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高中田径训练工作经验分析


高中田径训练工作经验分析 摘 要 田径运动不仅是高中体育教育的基础科目,它还是世界上 最常见的运动项目之一,在高中的田径训练过程中,当然必须遵守 其科学性,但是其中的很多科学方法也是教育者在长期的教育工作 中总结而得。本文运用跟踪调查法和查阅文献资料法,并根据多年 积累的田径训练工作经验,就怎样抓好高中田径训练工作,给出了 相应建议和对策,目的是使田径训练的质量上升到一个更高的层 次。 关键词 田径训练 业务水平 经验分析 中图分类号:g807 文献标识:a 文章编号:1009-9328(2012) 11-000-01 一、培养对体育的兴趣 体育兴趣就是人们积极认识和优先参与体育活动的一种心理倾 向。它是和参加体育活动的意愿相联系的意向活动。如果一个人对 体育产生了兴趣,他就会积极的参与,全身心的投入,活动的结果 就是意愿的满足并由此获得积极的情绪体会,因此,体育兴趣成为 体育参与者的动力之一。培养田径训练参与者对田径的兴趣和爱 好,并养成田径训练的习惯是高中田径训练成果的一个重要衡量标 志。 (一)提升田径运动中的趣味 以游戏的形式替代开始的准备活动,例如:将耐力训练与橄榄球 比赛相结合,将叠罗汉与下肢力量的练习相结合。同时,也可以带 学生到野外适合的场地进行训练,比如在练习跑步时,可以把学生 带到附近的小山或者靠近水边的沙地等进行。 (二)提高学生在田径训练中的动机 快乐是人人都向往的,在强大学习压力的下的高中学生,一般身 体素质相对较弱,心理上更是备受煎熬,对体育课的兴趣更是令人 担忧, 因此, 教师在训练的过程中应该尽可能的挖掘其快乐的潜力, 让学生快乐的接受训练,对田径运动产生兴趣,提高学生在田径训 练过程中的动机。 (三)提升学生在田径训练中自我实现的动机 人有五种需要,分别是温饱的需要、情感的需要、实现自我的需 要、受人尊重的需要和安全的需要。自己的兴趣就体现了学生对实 现自我需要, 所以, 高中体育教师在田径训练过程中应该更加注意, 不断使学生实现自我、超越自我。 二、提升体育教师自身的业务水平 体育教师作为田径训练工作的组织者与直接执行者,田径运动员 的优异成绩与教师的辛勤劳动必不可分,因此,体育教师自身的业 务水平的高低,对学生中田径运动员的成绩优异起到决定性的作 用。 体育教师应该不断更新知识,善于学习与积累相关经验。体育教 师的业务知识大都来自大学课程和自身的训练经验。因此教师实际 训练过程中要善于总结经验,时常关注大型田径比赛,学习新的技 术动作,积极与其他教练交流训练经验,从而学习新的教学训练方 法。 加强培养体育教师的科研能力,体育科研能力主要是指体育教师 善于发现和提出有效问题的能力、工作中的创新能力,实践训练中 的组织能力以及公关能力等。教师把训练放在首要位置的同时要注 重有关理论的研究,将“训练”和“科研”相结合,并能够主动地 钻研理论, 及时准确的掌握训练的相关信息, 不断扩充自己的知识, 提高自身训练的能力与教学水平。 三、队员应该作为业余训练的主体 充分发挥训练中尖子生的作用和群体效应,在平时的训练中细心 观察出有天分的学生,加强对这些学生进行技术训练,让他们先熟 练掌握技术动作,帮助其他学生学习和进行模仿,有助于提高全体 学员技术学习的效率。与此同时增强比赛模式和自信心的训练,一 些学生在训练初期成绩很快得到提高,可以很明显的发觉自己的提 高程度,当达到一定的技术水平之后,他的技术水平便很难再得到 提高,达到一定相持水平,这时就需要教师组织相应的运动项目进 行比赛,让学生的心理有紧张感,适度的紧

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