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以乐观的心态迎接挑战班会


心态 以乐观的心态 迎接挑战
——201314 第九组主题班会

九个人过桥的试验
? 教授说:你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千 万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。——顺利

过桥
? 走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下 不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳 ? 教授问:现在你们谁敢走回来?——没人敢走了 ? 教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。—— 只有三个人愿意尝试:第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍; 第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上; 第三个人才走了三步就吓爬下了。

? 教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄 鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不 清楚。大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过去 了,几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事? 这个人说,我担心网不结实。

这个试验揭示的原理

心态影响能力

好的心情
?使你产生向上的力量,

?使你喜悦、生气勃勃,
?使你沉着、冷静,缔造和谐。

差的心情
?使你不思进取,甚至颓废, ?使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振, ?如果你的心情不好,就会跟别人发脾气,不愿

意配合别人的工作,人际关系就会紧张。

阳光心态的主要内涵
? 第一,不能改变环境就适应环境。
有一个印度人练习搬山术,苦练了若干年,发功准备 搬山,发了半天功发现山没动。他向师父抱怨,搬不 动山。师父对他说,山搬不过来你过到山哪边去不就 行了吗。

? 第二,不能改变别人就改变自己。
有人甚至想改变80岁老人的习惯,80岁的老人已经 养成了绝对的习惯,不可能被改变。家里如果有老人, 你只有适应他,而不能改变他。

亚里士多德说:生命的本质在于 追求快乐
使得生命快乐的途径有两条: ?第一,发现使你快乐的时光,增加它;

?第二,发现使你不快乐的时光,减少它。

如何培养一个 乐观的心态?

第一个工具:改变态度

? 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度, 一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对 这个事情的看法更严重。 ? 事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态 度。态度变了,事情就变了。

第二个工具:学会享受过程
? 把注意力放在积极的事情上。 黑夜给了我黑色的眼睛,我却用他来寻找光明 ? 学会体会过程,有的人就找最讨厌的地方去体 会,这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上 照下来的时候,总有照不到的地方。 ? 如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗, 那是你自己的选择。

第三个工具:活在当下
? 什么是活在当下? ? 禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这 就叫活在当下。 ? 重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人 就是现在和你一起做事情的人,最重要的时间 就是现在,这种观点就叫活在当下。

第四个工具:学会感恩,感恩获得好心情

怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃肉。
只有感恩才会懂得珍惜 感恩实际上就是在丰富自己的人生,感恩 让我们变得更快乐!

第五个工具:如果遇到倒霉的事 情就想还有人比你更倒霉

第六个工具:压力太大的时候 要学会弯曲。
? 刀再锋利,如果一碰就断,也没有什么 用。 ? 我们要向中国传统文化中的太极学,阴 阳平衡,以柔克刚; ? 做人应该外圆内方。

以乐观的心态 迎接挑战

如何面对竞争?
(请同学们举手发言)

? 竞争已经渗透到人的骨子里面,使人烦 恼,心态变差。 ? 竞争是残酷的,人过得快乐,我们就能 在矛盾的夹缝中生存。

三毛: 世界上没有绝对的成功与失败准则,我 总认为,自我提升、自我调整、自我快 乐,就是渐进的成功。

第一步:养成一种习惯,发现生活 的美好方面。

第二步:宽容过去

第三步:学会利用现有资源把事情做 成而不是消极等待。 ? 如果有柠檬,就做柠檬水。
? ? ? ? ? 这里面有两层涵义: 第一,柠檬就是挤水的; 第二,你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊? 利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。 敞开心扉拥抱这个世界吧!为你的选择全力以赴,你 不会后悔。 ? 心在曹营不投入,你将失去另一个机会,你现在走的 每一步都是通向未来的进步的阶梯。

面对即将到来的期末考试 同学们有什么想法? 又打算怎样把自己的想法付诸实践?

我将以最乐观的心态迎接最困难的挑战!
I will greet the most difficult challenge in the most optimistic attitude!

班主任小结



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