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中学班主任主题班会精品课件:女生青春期教育(1)(共54张PPT)


讲座的主要内容 一、青春期的生理变化 二、青春期生理保健 三、做一名阳光的女中学生 猜猜她是谁? 猜猜她是谁? 猜猜她是谁? 生命历程 青 春 期 成 年 期 孕 育 期 儿 童 期 更 年 期 老 年 期 男性 女性 什么是青春期? 所谓青春期就是指人从儿童发育到成 年人的一个关键时期. 一般来说,女孩子的青春期比男孩子 早,大约从10-12

岁开始 ,不过,由于 个体差异很大,所以,通常把10岁至20岁 这段时间统称为青春期。 女孩身体的变化 1、身体长高,体重增加 2、臀部变大 3、腋下、外阴部位开始长体毛 4、音调变高,声音尖而细 5、乳房发育增大,乳头颜色变深 6、皮肤变油腻,脸上长小痘痘 7、月经初潮 乳房长起来,别难为情哦…… 乳房的发育:女性从青春期起, 乳房就开始发育。成熟乳房呈 半球型,中央有乳头,乳头周 围有色素较深的皮肤环形区称 为乳晕。 乳房长起来,别难为情哦…… 乳房发育成型后一定要佩戴胸罩。 可使乳房得到承托而保持血液循 环的畅通; 还可防止活动后震荡的不适; 防止外伤; 防寒保暖作用。 月经期的卫生知识与保健 也许你已经历了惊喜交加 的月经初潮,但它是怎么 “来”的呢? 月经的出现,是女孩迈入青春 期最显著的生理标志,正常的月经证 明你的身体是健康的,从此逐渐具备 了生育的能力。女孩来月经被有些人 称为“来坏事了”、“身上脏了”、 “倒霉了”,女孩子将变得不如男孩 子聪明了。这些都是很不积极的说法。 月经是如何形成的 1、女孩子进入青春期,卵子受到性激素 刺激而开始成熟,大约每月有一颗成熟 的卵子从卵巢排送出来,由输卵管送至 子宫。这种现象叫做“排卵”。 2、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组 织,充满了血液。如果这时卵子和 精子结合,就会成为受精卵,然后 附着在子宫内膜上面,吸收纤维组 织的氧气和养份,逐渐发育成婴儿。 3、如果这颗卵子没有与精子结合, 卵子在子宫内自动分解,经过约 14天后,子宫壁纤维组织就因失 去作用而萎缩脱落,以经血的形 式由阴道排出体外,这就是“月 经”。 女孩子第一次来月经,称“月经 初潮”。 平均在12-13岁,也有人早 在9-10岁,也有人晚在16-18岁,持续 时间一般在3-7天,平均4-5天。 月经周期:两次月经的第一天 之间的相隔的天数,一般为21-35天, 平均28天。 月经期的卫生知识与保健 来月经的身体小信号 (在月经来潮前7~14天) 腹部和胃部轻微疼痛; 肚子胀、 乳房胀痛,腰酸; 很容易累,不想动,头痛; 脸上有小痘痘; 心情低落、无精打采。 (这些症状经前2~3天“信号”比较 严重,行经后症状消失或明显减轻。) 月经期间应该经常用流动、干净 的温水冲洗外阴,避免感染细菌。因 此,月经期间,女孩子更应该注重个 人卫生。 月经期间尽量不要洗头,如要洗, 洗完头一定要立即吹干。 月经期间,碰到上体育课,可向 老师说明。请老师安排轻微的体育锻 炼,因为月经期间保持适当的运动可 促使血液循环。但剧烈的体育运动及 重体力劳动就要避免。 经期腹痛多是因为血液循环不畅 以及初来月经心理紧张,对来月经有 焦虑、恐惧情绪等,也有的是由于子 宫发育不良或子宫位置不对,使经血 瘀滞,引起子宫肌肉强烈收缩而导致 疼痛。 预防痛经的方法:生活有规律,保 持愉快的情绪,平时积极参加体育活动, 使身体的调节良好,可减轻痛经;注意 经期卫生,不做剧烈运动,不涉水、游 泳,不吃生冷和刺激性食物

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