当前位置:首页 >> 其它课程 >>

考试营养食谱


考试营养食谱
考前七天营养食谱 第一天 早餐:主食:花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品) 副食:黄豆咸菜 午餐:主食:大米饭 副食:清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维,助消化) 饭后:一只香蕉 晚餐:主食:加有黑米的大米饭 副食:木耳肉、清炒菜花 夜宵:主食:菜夹膜、五香花生米(宜清淡,易安眠) 副食:白萝卜汤(顺气) 睡前:一个橘子 第二天 早餐:主食:绿豆大米粥、鸡蛋、糖

酥饼 副食:拌海带丝 午餐:主食:小米饭 副食:炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品,活血血中含氧量增加,大脑细胞活跃) 饭后:一只梨 晚餐:主食:加大米的小米饭 副食:鱼香肉丝、炒酸菜 夜宵:主食:紫菜蛋花销混沌 睡前:一个西红柿 第三天 早餐:主食:黑米面馒头、鸡蛋、牛奶 副食:醋拌豆片白菜丝 午餐:主食:芸豆大米饭 副食:汆羊肉丸子、麻辣豆腐 饭后:一碗白菜汁(养胃) 晚餐:主食:荞面单饼 副食:姜丝肉、酸菜土豆丝 夜宵:鸡汤、土豆饼 睡前:一个苹果 第四天 早餐:主食:小米粥、大米烙糕、鸡蛋 副食:五香花生米拌芹菜 午餐:主食:牛肉大葱包子(馅子随时调换)

副食:炖红萝卜粉条、炒豆片 饭后:一个猕猴桃 晚餐:主食:大米饭 副食:烧茄子、宫保鸡丁 夜宵:馒头片、柿子蛋花汤 睡前:一只香蕉餐 第五天 早餐:主食:玉米饼、黑米红枣粥、鸡蛋 副食:拌豇豆角 午餐:主食:大米饭 副食:烧排骨豆角、炒木耳白菜胡萝卜、(排骨补钙) 饭后:一串葡萄 晚餐:主食:家常饼 副食:炒油菜香菇、拌三丝 夜宵:面包三明治、胡萝卜汤(保护视力) 睡前:一个橘子 第六天 早餐:主食:牛奶、鸡蛋、馒头 副食:萝卜泡菜 午餐:主食:大米饭 副食:烤鸡翅、炖黄豆海带根 饭后:核桃粉 晚餐:主食:加细玉米的大米饭 副食:京酱肉丝、豆片肉 夜宵:酸菜面条、五香花生米 睡前:一只苹果 第七天 早餐:主食:牛奶、鸡蛋饼 副食:拌芹菜胡萝卜元白菜 午餐:主食:烧卖 副食:鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝 饭后:胡萝卜汁 晚餐:主食:加黑米的小米饭 副食:油菜豆腐粉、拌青椒肘子 夜宵:肉夹馍、土豆汤 睡前:一只猕猴桃

最佳菜谱 最佳菜谱 方案 1 早餐 牛奶+小麦糊+炖蛋+黄瓜 中餐 海带烧肉+芹菜、虾仁炒腰果+菜心烧香菇+虾皮紫菜汤 晚餐 清蒸桂鱼+黄鳝茭白丝+清炒韭芽儿+玉米+排骨苦瓜汤 方案 2 早餐 牛奶+肉松面条+荷包蛋+香蕉 中餐 宫宝鸡丁+鸡蛋炒韭菜+香菇小白菜+猪蹄黄豆汤 晚餐 红烧鸡翅膀+白萝卜烧肉+炒包心菜+猪肝番茄土豆汤


相关文章:
高考营养食谱
高考营养食谱一、高考前一个月食谱 (一)医生建议:学生高考前不要盲目改变饮食...在日常饮食方面,由于考试期间考生大脑活动处于高度 紧张状态,要特别注重大脑营养。...
考生一周营养食谱
考生一周营养食谱_语文_高中教育_教育专区。1 高考考生一周营养食谱营养食谱一...补脑偏方●核桃 中国人向来认为核桃是补脑佳品,隋唐时参加科举考试的人就盛行吃...
高三学生营养食谱大全
高三学生营养食谱大全 养生保健 12-07 10:23 营养食谱一 早餐 家长最好是熬...2014年注册会计师考试 2014年注册会计师考试攻略 2013年注会经济法统考真题 2013...
2015年营养师食谱:考试试题及答案最新考试试题库(完整版)
2015年营养食谱:考试试题及答案最新考试试题库(完整版)_计算机硬件及网络_IT/计算机_专业资料。2015年营养食谱:考试试题及答案最新考试试题库(完整版) ...
高考考生营养食谱
高考考生营养食谱高考临近,考生面临的问题层出不穷,而家长不仅要关注孩子的学习...在考试的两三天内,考生的饮食不要刻意添加,只要有营养易消 化就行。需要特别...
中考学生十套午餐营养食谱
中考学生十套午餐营养食谱_初中作文_初中教育_教育专区。中考学生十套午餐营养食谱...2014年注册会计师考试攻略 2013年注会经济法统考真题 2013年注会设计统考真题及答...
2015年营养师食谱:考试试题及答案试题及答案
2015年营养食谱:考试试题及答案试题及答案_计算机硬件及网络_IT/计算机_专业资料。2015年营养食谱:考试试题及答案试题及答案 1、下列哪一项不是锌缺乏的临床...
2015年营养师食谱:最新营养师考试试题最新考试试题库(...
2015年营养食谱:最新营养考试试题最新考试试题库(完整版)_医学_高等教育_教育专区。2015年营养食谱:最新营养考试试题最新考试试题库(完整版) ...
营养食谱的编制
营养食谱的编制_其它考试_资格考试/认证_教育专区。这是从事营养行业的必修课程——高级公共营养师的学习课件,内容丰富详细。希望通过这个平台让更多的人能学习。这也...
正常成年人一日三餐营养食谱设计要点
正常成年人一日三餐营养食谱设计要点_资格考试/认证_教育专区。成人营养食谱的设计正常成年人一日三餐营养食谱设计要点 一、通过查表和计算确定一日总能量,将总能量...
更多相关标签:
1 3岁幼儿营养食谱 | 1 2岁营养食谱 | 孕妇营养食谱 | 儿童营养食谱 | 孕妇营养食谱200例 | 营养早餐食谱 | 0 1岁婴儿营养食谱 | 孕早期营养食谱 |