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班级 姓名 指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最 大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、 心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、 系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两 种形式。远在公元前 700 多年的古希腊时代,就 出现了赛跑、投掷、角力等项目,发展至今已有 数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮 球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自 行车、巧固球

等。各国、各地区还有自己特殊的民族 传统项目,如中华武术,东南亚地区的藤球、卡巴迪 等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、 科学技术密切相关。 大众体育亦称“社会体育”和“群众体育” 。是 为了娱乐身心,增强体质,防治疾病和培养体育后备 人才,在社会上广泛开展的体育活动的总称。主要形 式有锻炼小组、运动队、以及个人自由体育锻炼等。 开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业 余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开 展群众性体育活动,是发挥体育的 社会功能,提高民族素质和 完成体育任务的 重要途径。 1、体育锻炼有利于青少年骨骼、肌肉 的生长, 增强心肺功能,, 有利于人体的 生长发育,增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血 压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有 效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功 能,提高神经系统对人体活动时错综复 杂变化的判断能力,并及时做出协调、 准确、迅速的反应;使人体适应内外环 境的变化、保持肌体生命活动的正常进 行。

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