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帮高三学生解决心理困扰实现自我梦想论文


帮高三学生解决心理困扰实现自我梦想 进入高三,意味着进入了高考前的冲刺阶段,学校紧张的学习气 氛,老师家长的殷切期望,都会增加学生的心理压力,每一位高三同 学都会在各学科全面复习的开始和各学科综合训练的启动期出现 因知识的缺漏、成绩的徘徊或下降带来的紧张、焦虑和无所适从, 这样的心理状态又会对自己的学习效率、学习自信心产生负面影响, 因此,考前解决考生的心理困扰是尤其重要的。 首先分析学生心理: 进入高三一部分成绩优良的同学正准备大显身手,对自己充满信 心,对高考充满希望。另一部分成绩相对薄弱的同学,也正准备把 失去的时间补回来、把欠缺的学科补上来,但现实却是一进入高三 即遭遇了当头一棒,似乎一切都没有那么容易,落下的只是太多感 觉无从下手,心中的目标变得那么遥远,于是相当部分同学会陷入 心理低潮期,对自己也渐渐的逝去了信心。 高三一开始就是知识的整合期,大多数学科都将进入全面复习阶 段。复习课知识系统的呈现形式与新授课有较大的差别,它强调所 学知识的网络化、 全面性, 强调对全学科知识内在联系的深刻理解, 要求同学能“前思后想、左右发散、上下变通” ,这种由于知识容 量的大幅度增加、能力要求的全面性提高、知识背景空间的延伸扩 展带来的学习年度的加大,必然会使同学一进入高三就感到明显的 不适应,考试成绩滑坡、心情烦燥、迷惘彷徨,意志力稍微薄弱的同 学甚至会自暴自弃。 其次给出解决对策: 科学评价,准确定位。与你最信任的老师交流,请他根据你的学 习基础、发展潜力和你共同订一个切实可行的高考目标,你再根据 这一目标,对自己的各学科学习情况进行仔细分析,将高考总目标 进行学科分解,适当留一点余地,这样就不会因为目标过高、动机 过于强烈而导致无谓的精神压力。 改进学法,提高效率: “千里之行,始于足下” 在高三一年的复习中,应注意合理安 。 排每一天的复习时间。其实,在紧张的复习过程中,每天可供考生 自己利用的时间并不多,其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后 至睡觉前的三个小时左右。能否利用好这段时间,是高三复习成败 的关键。 我的建议是不要在一个晚上把所有学科全复习到,这样做只会不 分主次、自找麻烦。建议大家在一个晚上专攻一门到两门,抓住重 点,集中精力,以争取达到较高的学习效率。比如在高三每天晚上 复习时,周日定为生物日,周一定为数学日,周二定为英语日,周 三定为物理日,周四定为语文日,周五定为化学日,周六则好好休 息、放松。每晚集中精力复习一门功课,长期坚持,效果不错。 整合知识,建立知识网络: 经过高一、高二两年分章分节逐步的学习,学生已经积累了很多 的知识,但这些知识是零碎的,不成体系的。高三复习的任务之一 就是要将这些散乱的知识进行归纳整理,建立起各知识点之间的联 系,形成知识体系和网络。 知识网络中的内容不是一盘散沙也不是所有知识的拼盘,而是一 个相互间有清晰逻辑关系的整体,其中的每个知识点都有特定的位 置,都可以通过不同的连线与其他各知识点联系起来。 在一轮复习建立知识网络时学生应首先立足于各章节,每一章节 的知识有其自身的结构,同一章节的知识联系相对而言更紧密一 些,具有一定程度的独立性。在第一轮复习中,应在弄清各章节的 基本概念、 基本规律的基础上, 掌握各章节的基本方法和基本技能, 理解知识方法之间的内在联系,建立起本章节的知识网络。 在一轮复习的基础上,到明年三四月份二轮复习时,学生在形成 章节知识网络的基础上,进一步形成跨越章节的内容之间的联系, 建立某些板块知识的网络结构。 以网络形式建立前后知识联系,有助于学生扎实地

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