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《挺身式跳远的腾空步与挺身》教学设计


《挺身式跳远的腾空步与挺身》教学设计

指导思想: 本节课依据《体育与健康标准》 “健康第一”的课程理念,旨在开发学生的潜能, 使学生掌握一项技术技能及锻炼方法。本节课以挺身式跳远的腾空步与挺身作为教 授内容,创设学习环境,培养学生兴趣,使学生掌握正确的跳远技能,增强跳的能 力。

一、教学内容: 挺身式跳远的腾空步与挺身

/>二、教材及学情分析: 挺身式跳远是高中体育与健康水平五的学习内容。本身受场地器材的限制比较 大,同学很少接触,加之技术要求比较高,对同学的身体素质要求也随之加大。这 种情况下,主要事以动作的学习,兴趣的调动和身体素质的逐步提高为主,跳远的 成绩为辅。使学生了解挺身式跳远的意义,初步掌握技术动作。

三、教学目标: 1、初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作,增强弹跳力 2、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好,体验跳跃运动的乐趣,激发学生参与学练得 主动性 3、发展学生协调性、灵敏性,增强下肢力量,提高跳跃能力

四、教学过程: 课前常规——热身活动——设问引入——分步示范练习——完整练习体会—— 改错、提高——结束小结

“挺身式跳远”教学设计
内容 年级 挺身式跳远的腾空步与挺身
高一

授课人



50



水 平

人 数

知识与技能:初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作,增强弹跳力

教 学 目 标

过程与方法:主要采用之字跳板提高学生腾空高度来加强动作的体会学习,同时发展学 生协调性、灵敏性,增强下肢力量,提高跳跃能力 情感与态度:培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好,体验跳跃运动的乐趣,激发学生参与 学练得主动性

教材 教学 过程

重 难

点 点 教学内容

挺身式跳远的腾空步、挺身动作的学习 腾空步的学习及与挺身动作的结合

教师活动

学生活动
四列横队

阶段目标
时间 强度

课 堂 常 规

1、体育委员整队 报告人数 2、 师生问好 3、 宣布课的内容及 学习目标与要 求 4、 检查服装 安排见习生

1、 指导集合整队

2、 提出列队要求

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1、 讲解练习要求 1、徒手操 2、 声音洪亮、精神饱 ⑴上肢运动 满 ⑵扩胸运动 3、 口令指挥 ⑶振臂运动 教师领做 ⑷体侧运动 ⑸腹背运动

组织:体操队形 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

导 入 与 热 身

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保持低重心 8 中等 移动迅速 判断准确

篮 球 基本 防 守姿 势准 备,教师同做并口令变 换方向,利用镜面示范 2、灵巧性练习 练 习 学生 反 应及 灵活 (左右滑步) 性

?

问:跳远的完整动作分 几个步骤? 问题引入: 每个步骤是什么? 积极回答,各抒己见 相互讨论,个别补充

知识巩固:

答:完整正确的概括跳 远 的 四个 步 骤及 挺身 式跳远的含义引,入下 面的学习 认真听讲,精神饱满

1、什么是腾空步?

起 跳 结束 瞬 间基 本保 持起跳结束时的姿势, 这 种 腾空 初 期的 过渡

亲 身 体 验 进 入 活 动 情 境
3、挺身动作的讲解, 示范与原地练习 重点: “挺胸展髋” 摆动腿与异侧臂的 摆动配合 2 、讲解示范腾空步 的技术动作,要领 原地练习

动作叫腾空步 随教师的讲解示范原地 低 上步,蹬地,提膝 主 要 注意 摆 动腿 与手 臂的配合,形成正确的 腾空动作 23 模仿练习 集体练习 4—5 次

腾 空 步动 作 后摆 动腿 积极下放,小腿向前向 下,向后下方摆动。同 时 异 侧壁 向 下向 后向 上 摆 动, 身 体充 分伸 展,形成“挺胸展髋” 两臂上举的动作。

随教师的讲解示范原地 模仿练习 集体练习 4—5 次 低

组织分组练习: 利用之字跳板,进行短 4 、短距助跑,练习 体会腾空步与挺身 动作 距助跑 (10—12 米) 练 习 体 会腾 空 步与 挺身 动作 1、 观察、想象技术动作 2、 分组练习 3、 相互比较练习 中等

重点:腾空步的技术 准确,挺身时头后仰 过大,反弓过大

要求:踏跳有力,起跳 角度大,腾空高

4、 积极、大胆尝试练习 5、学习、评价、互相提 高

教师示范正确动作 安排学生分组练习 难点:腾空步与挺身 动作的结合 巡视 各别指导改正 发现问题 中等

对挺身时头后仰过大,

亲 身 体 验 进 入 活 动 情 境
5 、纠正动作,加强 练习阶段

反弓过大,腾空步与挺 身 动 作的 结 合不 到位 这 些 预想 的 问题 进行 观察后的纠正改错。

积极思考, 带有感情的去 学习,发现问题,改正动 作

请 有 错误 动 作的 同学 和 跳 的比 较 好的 同学 分别展示 ( 语 言要 略 带诙 谐幽 默,不给给同学造成批

动作学习阶段, 对远度没 有任何要求, 主要体会空 中动作 23

评,当众羞辱的感觉) 练习积极主动, 求质不求 量, 特别是跳出好的动作 将问题明了,让同学先 感受自己的动作,对照 正 确 的动 作 发现 自己 的问题 ※安全贯穿始终※ 同时要学会自我保护, 在 等待时可原地活动关节, 保持状态, 练习时也不可 再次示范,加深印象 更高要求的指导 蛮力发狠劲, 防止闪腰扭 脚 后要学会体会,反思。

较高

放松身心





结 束 部 分

1、 集合 2、 放松活动 3、 小结 4、 布置回收器材 5、 师生再见

配合清音乐 指导学生调整呼吸,学 会意念放松

先请同学自己谈学习感受 #与蹲踞式跳远的区别 #练习过程中的问题 教师简单小结大家的练习情况 经行鼓励

7

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场 地 设 计

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学生活动区域比较小,主要利用沙坑周围,减少队形变化次数及学生位移,使整体 课的进行、每部分的衔接比较紧凑

课 后 记

本次课的主要目的是初步学习挺身式跳远的腾空步与挺身动作, 在明确了什么是挺 身式跳远的前提下, 利用弹性较好的之字跳板加强学生腾空高度, 从而能更好的体会空 中动作,是一节比较传统的技能学习课。 因为挺身式跳远本身的技术比较难掌握,所以练习的过程中出现的问题也比较多, 但基本集中在预想的两个方面, 即摆动腿与异侧臂的摆动配合和腾空步与挺身动作的结 合。这两个问题的原因事多方面的,技术可以通过多次练习提高,但主要还是要加强学 生下肢力量,增强弹跳力,这样才能在撤掉跳板后更好的完成动作。

场地 器材

之字跳板 4 个

推沙板 1 个

放音机 1 个


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