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体育运动与意志力培养ppt


体育与健康
体育锻炼为你的意志力补“钙”—— 培养坚强的意志品质
执教人:刘福连 梁山三中

学习目标: 1.了解体育锻炼对形成坚强意志 品质的重要作用;
2.在体育锻炼中培养良好的意志 品质; 3.树立自觉运用体育锻炼培养自 己意志品质的意识。

教学重点与难点:

? 重点:体育锻炼

对培养意志品质的
作用;

? 难点:如何通过科学地参与体育活
动培养意志品质的意识.





栾菊杰

体育锻炼为你的意志力补“钙”—培 养坚强的意志品质

一、不再做迷途的“羔羊”——目的 性

?

大多数优秀运动员 在不同时期为自己 设置不同的目标, 并通过自己的努力 和拼搏来完成这些 目标。这是因为当 一个运动员有了明 确的目标后,便会 产生巨大的内部动 力,在训练中严格 要求自己,刻苦训 练,

要有明确的目标和计划

二、 剪断“脐带”做大人——独立 性

体育比赛情况瞬瞬息 万变,运动员要根据 赛场变化采取相应的 措施,赛场上出现的 一切变化,都只能靠 你根据临场情况,独 立思考,做出判断并 加以解决,因而特别 需要你具有较强的自 主能力去独立作战。 从而,锻炼了自己的 独立性。

三、 勇敢果断把事做——果敢性

零六年体育高考前于山师

四、坚忍刚毅为你护航——坚忍性
谚语
? ? ? ?
花盆里长不起苍松, 鸟笼里飞不出雄鹰, 院子里跑不开骏马, 温室里练不出英雄.

你知道吗?
?
贝多芬有一次在结束了精彩绝伦的演奏后,身旁围绕着赞 美音乐奇才的人群.女乐迷冲上前呼喊:”哦!先生,如果上帝 赐给我如你一般的天赋,那该有多好!”贝多芬答到:”不是天 赋,女士,也不是奇迹,只要你每天练习8小时钢琴,连续40年, 你也可以做的像我一样好.”这就是毅力.

今天真 热。

唉唷!

离目 标没 多远 了。 继续 努力。 我不

努力! 加油!
……

唉唷!

唉!我的脚又痛又累,天气 那么热,看来我没有能力跑 到终点了。算了吧!

坚忍性是成功的条件
《挖井》

这下面没水,再换个地方挖。

贝克汉姆是当今足坛公认的“任意球之王”,他 “成功秘诀”是什么呢?拿汽车轮胎作靶子。 在一部回顾曼联队表现的纪录片里,曾出现过一组 镜头:一个破旧的山地汽车轮胎挂在了球门的死角上, 站在禁区外的小贝拔脚怒射,球从轮胎圈里穿过后直挂 网窝。这就是小贝磨炼任意球技的办法。 小贝表示,从少年时代起,他就采用这种方法“狂” 练任意球。到了曼联队以后,这种练习更是家常便饭。 曼联队每天训练结束后,他都要进行这种痛苦的加练, 不把球送进轮胎圈,就绝不结束训练。在练完“轮圈神 功”后,贝克汉姆还要通过实 战射门练习检查一 下“练功”的效果。 据曼联队的球员透 露,贝克汉姆罚十 个任意球,一般都 能进七个。

1、小贝的目标是什么?为了实现目标, 他是怎么做的? 2、在前进的道路上,小贝有没有遇到困 难,有什么困难? 3、最后的结果如何?
成为足球巨星是小贝的目标,为了这一目标,他每天都自觉地进行 “痛苦的加练”。在前进的道路上,他要面对同行的怀疑、嫉妒,认 为他是靠脸蛋吃饭的;匪人的勒索,他和他的家人多次面临被绑架的 威胁;他还要面对舆论的压力。但是,他能始终坚持,一步步成为巨 星,连卡洛斯这样心高气傲的人都承认任意球技术不如他,被教练盛 赞为本世纪最伟大的球员之一,大有取代当年马拉多纳之势。

考考你

一个著名的体操教练到一所业 余体校选拔队员,他觉得那里的孩子 们身体条件都很好,技术上各有特长, 实在难分高下,于是这位教练二话没 说,当即要孩子们排成一排,靠墙倒 立,而他却走到几十米之外跟别人聊 天去了。时间就这样一分钟,一分钟 地过去了……

1、教练为何这么做? 2、他会挑选哪种队员?为什么作出这种选择? 3、这样的孩子长大后会成为什么样的人? 这样的特点对他的成长会有什么影响?

4、没被选中的队员又会怎样发展?

五、最大的敌人是自己——自制性

?我从来不曾有过幸运,将来也
永远不指望幸运.我的最高原 则是:不论对任何困难,都决 不屈服. 居里夫人

? 陈老总戒烟

? 戒烟的确是件难事。有的人用毁掉烟具来表示决心,有的人用赌咒表

示决心;有的人用同人立约,借外力监督表示决心……结果呢?憋了 一些日子,熬不过,又找出各种借口重新吸上,而且吸得比原来更甚。 所以,有人说:“一个人的意志是否坚强,戒烟是一块试金石。”

? 下面,我们介绍陈老总戒烟的故事:
? 陈老总一度抽烟很厉害,特别是在革命战争年代,常常是一支接一支
地吸。他在任上海市长期间,有一次,乘车两小时,便吸了10支烟。 后来调北京出任副总理兼外长,工作更忙了,他的烟也吸得更厉害了。 一次,陈老总患了支气管炎。医生郑重地告诉他不要再吸烟了。陈老 总立即表示坚 决戒烟。当时在场的同志有些怀疑,他严肃地说:“我 陈毅只要下了决心,就能说到做到……我小的时候,名叫世俊,长大 了,大号叫仲弘。后来,我感到,如果取个名字真要有点什么意义, 那么万事成功都要有毅力,于是,我又取了陈毅这个名。这回戒烟, 我就拿出点毅力给你们看看。”从此,任凭各种烟送到他面前,他都 一笑拒之。 能力的优良品质,我们叫“意志的自制力”。

? 像陈老总这样,为了达到既定目的,善于沉着、坚定地控制自己行动

案例:
兄弟俩周日在家里做作业,时钟指向11点, 电视节目《NBA赛事精选》开始了。这是弟兄 俩最爱看的节目了。可是,今天的作业特多,而 且有几道难题。弟弟推了哥哥一下,“哥,先看 电视吧,不容错过。”哥哥摇摇头说:“今天不 能看电视,不然作业就完成不了啦。弟,少看一 次吧,我们必须抓紧时间。”可弟弟没听哥哥的 话。到了晚上,弟弟知道自己的作业完成不了, 干脆偷偷地拿出哥哥的本子抄了起来。

思考并回答:例中的兄弟俩,谁的自 制性更强?为什么?

马文:大夫,我经常犯有这些毛病:
上课总是管不住自己,总爱和同学说话; 注意力总是集中不起来;早晨睡觉特别 专 香,不愿起床,所以老迟到;一听到同 学说我的“坏话”,我就会暴跳如雷, 家 手脚痒痒,老想跟他们“说道说道”。 门 你给我查查这到底怎么原因?



诊断结果:鲁莽冲动。药方:要
善于约束自己,控制好自己的情绪和 行为,遇事要学会克服和忍耐。

运动项目

主要品质

次要品质

更次要品质

跑、滑冰、滑雪、 坚忍性 游泳、自行车、 划船、帆船
体操、艺术体操、 坚忍性 举重、田径 自制性 运动、花样滑冰、 射击 滑雪、跳水、跳 伞、摩托车、 登山、马术 球类运动 拳击、击剑、摔 跤 果敢性

自制性

果敢性、独立性

果敢性

目的性、独立性

坚忍性 自制性 果敢性 果敢性

独立性

独立性 独立性

自制性 自制性、坚忍性

回答问题
? 你认为学生意志薄弱的最主要表现是什 么? ? 遇到困难就想逃避 ? 做事常常半途而废 ? 今日事拖至明日办 ? 难以抵御不良诱惑 ? 热情很高干劲很小 ? 面对变故不知所措

体育锻炼为你的意志力“钙” —— 培养坚强的意志品质
? 一、不再做迷途的“羔羊”——目的性 ? 二、剪断“脐带”做大人——独立性

? 三、勇敢果断把事做——果敢性
? 四、坚忍刚毅为你护航——坚忍性 ? 五、最大的敌人是自己——自制性





? :请同学们根据自己的实际情况

为自己制定一个合适的培养坚 强意志品质的运动处方

谢谢大家 合作愉快


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