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2012年上册羽毛球校本课程教案


第一周

第一次课

课的内容:基本站位、握拍法

任务及要求: 1、了解羽毛球课的内容与要求。 2、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法。

课 程 内 容
一、准备部分
1、 体委整队,报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

r />练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体转运动 (3)腹背运动 (4)正压腿 (5)活动膝关节 (6)活动踝腕关节

2 × 8 拍

组织: 学生以集合队形成体操队形向左右散 开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

二、基本部分
羽毛球运动基本站位和握拍方 法 1、 基本站位 50 分 钟


要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领: 接发球站位: 左脚前,右脚后,侧身对网,重心在前 脚,右脚跟离地,双膝微屈,收腹含胸,放 松握拍, 屈肘举在胸前, 注视对方发球动作。 双方对打过程中的准备姿势: 右脚在前,左脚在后,脚前掌着地,脚 跟提起,膝关节微屈,上体稍前倾,重心在 两脚之间, 持拍于胸前。 整个姿势要协调放 松,保持一触即发的起动姿势。

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2、握拍方法

教学步骤: 1、教师先示范,后讲解,再示范。 2、学生徒手练习。练习队形为体操队形。 易犯错误:站位“死”,起动慢。 纠正方法:看教师手势,迅速移动重心 动作要领: 1、正手握拍法: 将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱, 拇 指和食指在拍柄的两个宽面上, 食指和中指 稍分开,中指、无名指并拢握住球拍柄,掌 心不要贴紧,拍柄底端与手部小鱼际肌持 平,拍面基本与地面垂直。 2、反手握拍法: 在正手握拍的基础上 拍柄稍向外转, 食指向中指收拢, 拇指内侧顶在拍柄内侧的 宽面上, 中指、 无名指和小指并拢握住拍柄, 柄端靠近小指根部, 掌心因留有空隙, 拍面 稍后仰。 教学步骤: 1、教师边讲解边示范。 2、学生练习,队形同前。 易犯错误: 1、五指并拢一把抓的“握拳法”: 这种方法使手臂紧张,影响手腕灵活 性。 2、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”: 这种握法使屈腕困难, 影响击球时拍面 角度的自由控制。 20 分 钟 1、 要求每名同学准备一、二只球拍。 2、 介绍不同性能球拍的特点。 3、 根据自己的特点及经济情况, 选购合适 的球拍。

三、结束部分
1、介绍羽毛球拍 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材

四、课后小结

器 材 及 设 备
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羽毛球一筒

第二周

第二次课

课的内容: 发正手高远球

任务及要求: 1、熟悉球性。 2、初步掌握正手发高远球技术。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体转运动 (3)腹背运动 (4)正压腿 (5)活动膝关节 (6)活动踝腕关节

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 50 分 钟 动作要领: 用正手握拍,以正拍面将球击得又高又 远,球飞行到对方端线上空后突然改变方向, 垂直下落至端线附近的一种发球。 准备动作: 站位靠中线,距前发球线约一米,左脚在 前(右手为例,下同),脚尖指向球网,右脚 指向右前方,两脚距与肩同宽,重心在右脚, 左手食、中、拇指轻捏羽毛球的羽毛与毛杆相 交处,自然伸臂平举于胸前,右手持拍,自然 屈肘与身体右侧,两眼注视对方准备接球的动 向。 引拍动作: 在准备动作的基础上,身体向右后转,左 肩对网,右臂随肘向右后上提,上体微展开, 手腕尽量伸展,把球拍后引到一定高度。
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二、基本部分
学习正手发高远球

击球动作: 随着左手放球,身体自然由向左转体、转 肩、重心前移,持拍臂由后上方向下经身体侧 下,向前上方挥拍,带动手腕由屈到伸,闪动 手腕,握紧球拍,以正面发力击球。击球点在 右侧前下方。 随前动作: 击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上 方挥动,然后将拍收回至体前并将握拍调整成 放松的正手握拍形式。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,每片场地四名同学。两人一组 对发后场高远球。 易犯错误: 1、掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系, 放球与挥拍配合不好,造成击球不准。 2、挥拍时,手臂僵硬,没有以肩为轴,或是 身体在击球过程中没有转体动作,前臂带动手 腕动作不协调,击球无力。 纠正方法: 1、反复练习放球,将球的落点固定在身体右 前下侧,挥拍击球时,可以眼睛看球。 2、 先徒手练习“鞭打”动作, 再用球拍体会挥拍 中的“鞭打”动作。先放松协调地挥拍,以后再 逐步加力。 要求:身体重心偏向不握拍臂,使两臂用力均 匀。

三、结束部分
1、素质练习:俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材

20 分 钟

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


要求:认真练习

四、课后小结

器 材 及 设 备
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羽毛球一筒

第三周

第三次课

课的内容: 高远球技术、素质

任务及要求: 1、改进正手发高远球技术。 2、学习正手击高远球技术。 3、发展专项素质。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 双人压肩练习 肩绕环练习 体前屈压腿 正压腿 活动腕、髋、膝、踝关节

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 50 分 钟 动作要领: 以正手握拍,在右肩的上方用正拍面击后 场高远球,称为后场正手击高远球。 准备动作: 左脚在前, 右脚在后, 两脚间距与肩同宽, 侧身对网,身体重心在后脚上。左手自然上举 指向来球, 右手正手握拍,屈臂举于右侧, 两眼注视来球。 引拍动作: 上臂随着身体向左转体,稍作回环上举, 身体充分伸展。 击球动作: 上臂上举,拍头向背后下方作回环,前臂 急速成旋内,同时球拍由回环动作继续向前上
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二、基本部分
(一) 学习正手击高远球技 术

方挥动,手指屈指发力握紧球拍,手腕向伸的 方向继续作回环动作,以正拍面击球托的后下 部。击球时,持拍手臂自然伸直,击球点应在 自己头上方偏右的位置,左手协调地屈臂降至 体侧协助转体。 随前动作: 身体随惯性向左转体,右脚随身体重心前 移并向前跨步。右手向左下方挥拍减速后顺势 收回至体前,还原成松握球拍势。 教学步骤: 1、教师先示范,后讲解,再示范。 2、学生练习: (1) 学生作无球挥拍练习。 (2) 学生作击后场高远球练习。 (3) 练习队形,每片场地四人,两人一组练 习。 易犯错误: 1、发力不好,表现在挥拍击球时没有力,或有 力使不上,球打不到后场去。 2、击出的球弧线掌握不好。 纠正方法: 1、加强挥拍练习,体会最后用力时“鞭打”的手 腕闪动爆发击球的要领。改进不正确的握拍方 法。 2、击球时拍面适当后仰(过分后仰会击成半场 高球),向前上方发力。

(二) 复习正手发高远球技 术

动作要领:同前。 教学步骤: 1、教师指出错误动作,提出纠正方法、及练习 要求 (1) 掌握好击球点及击球时机。 (2) 挥拍动作正确,手腕有闪动动作。 (3) 球飞行线路较好,落点靠近端线。 2、学生练习 (1)队形同前。 (2)采用单球或多球练习。

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三、结束部分
1、素质练习:跳绳10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材

20 分 钟

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


要求: 1、采用双摇跳。 2、尽量多用手腕和踝关节的力。

四、课后小结

器 材 及 设 备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干
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第四周

第四次课

课的内容: 正手发网前球、素质

任务及要求: 1、改进正手击高远球技术。 2、学习正手发网前球技术。 3、发展力量素质。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)肩绕环运动 (3)体前屈运动 (4)正压腿 (5)腕、髋、膝、踝关节 绕环

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 50 分 钟 动作要领:同前。 教学步骤: 1.教师提出上次课普遍存在的错误动作,及 纠正方法。 错误动作: 击球时,协调用力不好,击球无力,球击 不到对方后场。 纠正方法:同前。 2、学生练习:同前 。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立 即纠正。 动作要领: 正手发网前球是用正手握拍以正拍面击 球,使球轻轻擦网而过,落在对方前发球线附 近的一种发球。它的基本要领与正手发高远球
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二、基本部分
(一) 复习正手击高远球技 术

(二) 学习正手发网前球技 术

基本相同,主要区别在于前臂挥动的幅度和手 腕后伸程度比发高远球小一些,手臂用力轻, 在向斜前上方挥拍时,主要用前臂力量,击球 时拍面从右向左斜向切击球托后部,使球贴网 而过, 正好落在对方前发球线附近的发球区内。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,队形同前。 易犯错误: 1、拍形掌握不好,击球或高或低。 2、力量难控制,球的落点或近或远。 纠正方法: 1、徒手挥拍练习,提高击球点。 2、 挥拍时, 手臂放松, 协调用力。 经反复练习, 掌握好击球力量。

三、结束部分
1、素质练习 连续蛙跳10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材

20 分 钟

组织:学生成二路纵队,间隔5米依次出发。 学生队形同准备部分集合队形

四、课后小结

器 材 及 设 备
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羽毛球一筒、旧羽毛球若干

第五周

第五次课

课的内容: 正手发平快球、素质

任务及要求: 1、改进正手发网前球技术。 2、介绍正手发平快球技术。 3、发展力量素质。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体侧运动 (3)体前屈压腿 (4)正压腿 ( (5)腕、髋、膝、踝关节 绕环

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 50 分 钟 动作要领:同前。 教学步骤: 1、教师提出上次课普遍存在的错误动作,及 纠正方法。 错误动作: 发球时,拍形和力量控制不好。 纠正方法: 采用徒手挥拍和多球练习,在练习中找到 正确技术动作的感觉。 2、学生练习: 采用单球或多球练习,一人练习,一人配 合,然后交换。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立 即纠正。 动作要领:
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二、基本部分
(一) 复习正手发网前球技 术

(二) 学习正手发平快球技 术

平快球是发出的球又平又快,径直飞向对 方双打后发球限制线附近的发球区内。由于它 弧线平直,飞行急速,向对方接球能力最薄弱 的部位或空挡发去,往往能使其措手不及,收 到出其不意的战术效果,是发球抢攻的主要发 球技术。 正手发平快球的准备动作与发高远球一 样,只是在挥拍击球的瞬间,小臂带动手腕加 速,用爆发力突然向前发力将球击出。 技术关键: 发球姿势要与发其它球姿势保持一致,不 使对方预见发球意图; 要有较强的手腕爆发力, 否则出球速度慢,反遭攻击。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,队形同前。 易犯错误: 1、击球点低,击出的球较高。 2、小臂带动手腕爆发用力不够,球速不快。 纠正方法: 1、发球时,拍面稍后仰,在不过腰、过手的限 制内尽量抬高击球点。 2、徒手练习“鞭打”动作,加强手腕力量练习。

三、结束部分
1、素质练习 引体向上6×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材

20 分 钟

学生队形同准备部分集合队形。

四、课后小结

器 材 及 设 备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

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第六周

第六次课

课的内容: 反手发网前球、素质

任务及要求: 1、复习反手发网前球技术。 2、学习反手发网前球技术。 3、发展力量素质。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)肩绕环运动 (3)体前屈运动 (4)正压腿 (5)腕、髋、膝、踝关节 绕环

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 50 分 钟 动作要领:同前。 教学步骤: 1.教师提出上次课普遍存在的错误动作,及纠 正方法。 错误动作: 击球时,协调用力不好,击球无力,球击 不到对方前发球线。 纠正方法:同前。 2、学生练习:同前 。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即 纠正。 动作要领: 反手发网前球是用反手握拍以反拍面击 球,使球轻轻擦网而过,落在对方前发球线附
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二、基本部分
(一)复习正手发网前球 技术

(二)学习反手发网前球 技术

近的一种发球。它的基本发力与正手发网前球 基本相同, 主要区别在于正反手及手腕的感觉, 正手发网前球手臂用力轻,在向斜前上方挥拍 时,主要用前臂力量,击球时拍面从右向左斜 向切击球托后部,反手发网前球要排面与地面 成四十五度夹角,靠手腕的内旋将球推出去, 使球贴网而过,正好落在对方前发球线附近的 发球区内。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,队形同前。 易犯错误: 1、拍形掌握不好,击球或高或低。 2、力量难控制,球的落点或近或远。 纠正方法: 1、徒手挥拍练习,提高击球点。 2、 挥拍时,手臂放松,协调用力。经反复练 习,掌握好击球力量。

三、结束部分
1、素质练习 连续蛙跳10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材

20 分 钟

组织:学生成二路纵队,间隔5米依次出发。 学生队形同准备部分集合队形

四、课后小结

器 材 及 设 备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

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第七周

第七次课

课的内容: 步法(一)

任务及要求: 1、复习发球。 2、初步掌握羽毛球的基本步法。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体转运动 (3)腹背运动 (4)正压腿 (5)活动膝关节 (6)活动踝腕关节

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节

二、基本部分
(一)复习发球

50 分 钟

教学步骤: 1. 教师提出上次课普遍存在的错误动作, 及纠 正方法。 错误动作: 发球时,拍形和力量控制不好。 纠正方法: 采用徒手挥拍和多球练习,在练习中找到 正确技术动作的感觉。 2、学生练习: 采用单球或多球练习,一人练习,一人配 合,然后交换。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即 纠正。

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(二)介绍羽毛球基本步 法

(垫步)

(后退交叉步)

三、结束部分
1、素质练习:俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材

20 分 钟

动作要领: 1、 垫步: 当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后 脚跟进, 紧接着以同一脚向同一方向再迈一步, 为垫步。垫步一般作为调整步距用。 2、 交叉步: 左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉 步。经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一 脚后面超越的为后交叉步。交叉步一般在后退 打后场球时用得较多。 3、 小碎步: 以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步 幅小,步频快,一般在起动或回动起始时用。 4、 并步: 右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即 刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后) 移动一步,称为并步。 教学步骤: 1、教师先示范,后讲解,再示范 2、学生徒手练习、持拍练习,练习队形为体操 队形。 易犯错误: 1、反应慢、移动慢。 纠正方法: 应保持良好的准备姿势, 每击完一次球后, 就要回中心位置准备好,要强调提踵、屈膝和 全身自然协调;通过多球练习作反应练习。 2、步法与击球动作配合不好、不协调。 纠正方法: 最后一步,上网时,右脚在前,重心在右 脚,步幅大。后退时,右脚在后,重心在右脚 上。向右侧移动时,右脚在前,重心在右脚。 向左侧移动时,可视情况左脚或右脚在前,重 心在前脚。 组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


要求:认真练习

四、课后小结

器 材 及 设 备
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羽毛球一筒

第八周

第八次课

课的内容: 步法(二)

任务及要求: 复习羽毛球的基本步法。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体转运动 (3)腹背运动 (4)正压腿 (5)活动膝关节 (6)活动踝腕关节

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 50 分 钟 教学步骤: 1、 教师提出上次课普遍存在的错误动作, 及纠 正方法。 错误动作:左右脚不协调;动作不熟练. 纠正方法:对普遍存在的错误进行集中纠正. 2、学生练习:采用分组练习. 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即 纠正。 动作要领: 1、 垫步: 当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后 脚跟进, 紧接着以同一脚向同一方向再迈一步, 为垫步。垫步一般作为调整步距用。 2、 交叉步: 左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉 步。经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一 后面超越的为后交叉步。交叉步一般在后退打
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二、基本部分
复习羽毛球基本步法

(垫步)

(后退交叉步)

后场球时用得较多。 3、 小碎步: 以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步 幅小,步频快,一般在起动或回动起始时用。 4、 并步: 右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即 刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后) 移动一步,称为并步。 教学步骤: 1、教师先示范,后讲解,再示范。 2、学生徒手练习、持拍练习,练习队形为体操 队形。 易犯错误: 1、反应慢、移动慢。 纠正方法: 应保持良好的准备姿势, 每击完一次球后, 就要回中心位置准备好,要强调提踵、屈膝和 全身自然协调;通过多球练习作反应练习。 2、步法与击球动作配合不好,不协调。 纠正方法: 最后一步,上网时,右脚在前,重心在右 脚,步幅大。后退时,右脚在后,重心在右脚 上。向右侧移动时,右脚在前,重心在右脚。 向左侧移动时,可视情况左脚或右脚在前,重 心在前脚。

三、结束部分
1、素质练习:俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材

20 分 钟

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


要求:认真练习

四、课后小结

器 材 及 设 备
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羽毛球一筒

第九周

第九次课

课的内容: 放网前球技术、素质

任务及要求: 1、学习放网前球技术。 2、发展力量素质。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体侧运动 (3)体前屈压腿 (4)正压腿 (5)腕、髋、膝、踝关节 绕环

2 × 8 拍

二、基本部分
学习放网前球技术 1、正手放网前球

50 分 钟

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领: 1、 正手准备动作: 2、 侧身向球的方向移动,上身稍前倾,右手 握拍于体前。 引拍动作: 步法移动的最后一步是右脚向来球方向跨 大弓箭步,身体重心要提高,前臂伸向 来球, 要往前上方举,稍上仰,斜对网。这个动作是 正手放、搓、勾、推一致性的体现。 放网前球: 当对方将球击至自己正手网前时,以正手 握拍法,用球拍轻切、托,将球向上弹起恰好 一过网就朝下坠落,称为放网前球。 随前动作: 右脚蹬地退回,持拍手同时收回成放松握 拍,退回中心位置。
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2、反手放网前球

反手放网前球: 侧身面对反手的网前,采用反手握拍法。 其它动作同正手放网前球。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,队形同前。 3、练习方法:二人对放网前球。 易犯错误: 1、力量掌握不好,放的球高或不过网。 2、击球后身体继续冲网,回中心困难。 纠正方法: 1、 握拍要灵活放松, 以维持用手指灵活控制拍 面角度和掌握用力大小的能力。 2、 最后一步向前跨时脚要超过膝关节, 并做到 以脚外侧先着地,然后过渡到脚掌,以脚趾制 动。 最后 一步要大, 可以右脚着地后使左脚向 前拖滑一段距离,以利回蹬 。

三、结束部分
1、力量练习 俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材

20 分 钟

练习队形:同徒手操队形。 学生队形同准备部分集合队形

四、课后小结

器 材 及 设 备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

19

第十周

第十次课

课的内容:理论课

任务及要求: 1、了解羽毛球运动的起源和发展。 2、了解我国羽毛球运动的发展。

课 程 内 容
理论课:羽毛球运动的 基本概述。 一、教师检查人数,师 生问好。 二、讲述羽毛球运动的 基本概述。
1、羽毛球运动的起源和发 展。 (1)起源和发展。 (2)羽毛球运动的重要国 际组织和重要赛事。 2、我国羽 毛球运动的发 展。 (1)羽毛球运动在我国的 发展。着重介绍二十世纪 六十年代以后的情况。 (2)我国羽毛球运动员在 重大比赛中取得的优异成 绩,部分优秀羽毛球运动 员。 3、如何开展简易的羽毛球 运动。

练 习 分 量 次数 时间

组 织 及 教 学 法

90 分 钟

三、结束部分。
1、宣布下节课的内容。 2、布置课外作业。 3、师生再见。

四、课后小节。

器 材 及 设 备
20

第十一周

第十一次课

课的内容: 规则及裁判法、比赛

任务及要求: 1、了解羽毛球竞赛规则及裁判法。 2、组织简单的羽毛球比赛。

课 程 内 容
理论课:羽毛球竞赛规 则及裁判法。 一、教师检查人数,师 生问好。 二、讲述羽毛球竞赛规 则及裁判法。
1、羽毛球竞赛规则。 (1)场地与器材。 (2)羽毛球比赛的过程 (3)规则对发球、接发球 及击球的违例判定。 2、羽毛球竞赛裁判法。 (1)如何组织一次羽毛球 比赛。 (2)比赛过程中如何组织 和进行裁判工作。

练 习 分 量 次数 时间

组 织 及 教 学 法

90 分 钟

三、结束部分。
1、宣布下节课的内容。 2、布置课外作业。 3、师生再见。

四、课后小节。

器 材 及 设 备
21

第十二周

第十二次课

课的内容: 教学比赛

任务及要求: 1、通过教学比赛,检验教学效果。 2、在实战中,合理运用基本技、战术。

课 程 内 容
一、准备部分 1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体侧运动 (3)体前屈压腿 (4)正压腿 (5)腕、髋、膝、踝关节 绕环

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★

二、基本部分
教学比赛

50 分 钟 20 分 钟

三、结束部分
1、简单总结本学期羽毛球 课教学情况。 2、师生再见 3、归还器材

要求: 1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节比赛办法: 两场单打,采用每球得分,十一分制。每 局换人,其它同学在场地边练习。 要求: 在比赛中, 合理运用基本技术。 在比赛中, 战术运用要基本合理。 学生队形同准备部分集合队形。

四、课后小结

器 材 及 设 备
22

羽毛球一筒

第十三周

第十三次课

课的类型:初级班

课的内容: 正手吊球

任务及要求: 1、改进正手发球技术。 2、学习正手吊球技术。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体侧运动 (3)体前屈压腿 (4)正压腿 (5)腕、髋、膝、踝关节 绕环

2 × 8 拍 组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 50 分 钟 动作要领:同前。 教学步骤: 1.要求:将所学过的三种发球技术交替使用, 掌握每种发球不同的技术要领。 2、学生练习:采用多球练习,双方对发球。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即 纠正。 动作要领: 后场正手吊网前球,击球点在右肩上方, 用正手握拍,以正拍面从后场向对方前场网前 区域击吊球。 准备动作:与正手击高远球相同。 引拍动作:与正手击高远球相同。 击球动作: 击球点在右肩上方,手腕运用旋外使拍面 向侧下方切击球托的后上部, 击球瞬间,手腕要 控制好拍面角度。
23

二、基本部分
(一)复习正手发球技术

(二)学习正手吊球技术

随前动作: 球拍随击球惯性和转体向左下方挥去,上 臂旋外,收拍至体前。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,队形同前 3、练习方法: 一人发高远球, 一人吊网前球, 连续8—10 次,交换练习。 易犯错误: 击出的球弧线掌握不好, 球过网弧线太高。 纠正方法: 击球时,拍面适当前倾,向前下方发力, 控制好击球力量。

三、结束部分
1、总结本次课的内容 2、宣布下节课的任务 3、布置课外作业 4、师生再见 5、归还器材

20 分 钟

组织:学生队形同准备部分集合队形。 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



四、课后小结

器 材 及 设 备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

24

第十四周

第十四次课

课的内容: 挑后场高球

任务及要求: 1、改进正手吊球技术。 2、学习挑后场高球技术。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体侧运动 (3)体前屈压腿 (4)正压腿 (5)腕、髋、膝、踝关节 绕环

2 × 8 拍

二、基本部分
(一)复习正手吊球技术 (二)学习挑后场高球技 术

50 分 钟

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 动作要领: 把对方击到右场区的网前球,挑高回击到 对方后场,称为正手挑高球。 准备动作: 侧身向球的方向移动,上身稍前倾,右手 握拍于体前。 引拍动作: 持拍的手前伸,经右侧上方前臂外旋,手 腕伸展下放。将球拍引向右侧下方。 击球动作: 右脚向网前跨一大步,同时伸臂,手腕伸 展下放,以肩为轴,以小臂带动手腕由屈到伸 挥拍击球的底部,将球向前上方击出。 随前动作: 前臂随惯性向上挥动,逐渐减速,然后收 拍于体侧,还原握拍,同时前脚回动复位。

25

教学步骤: 1、教师讲解、示范、讲解。 2、学生练习:结合吊球练习,一人吊球,一人 挑高远球,8—10次交换。 易犯错误: 球挑得不够高、远。纠正方法:根据球离 网的远近掌握好拍面角度,球离网近,拍面多 后仰一些,球离网远,拍面后仰的程度可小一 些。向上挑球要用爆发力。

三、结束部分
1、总结本次课的内容 2、宣布下节课的任务 3、布置课外作业 4、师生再见 5、归还器材

20 分 钟

组织:学生队形同准备部分集合队形。 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



四、课后小结

器 材 及 设 备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

26

第十五周

第十五次课

课的内容: 教学比赛

任务及要求: 1、通过教学比赛,检验教学效果。 2、在实战中,合理运用基本技、战术。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体侧运动 (3)体前屈压腿 (4)正压腿 (5)腕、髋、膝、踝关节 绕环

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 50 分 钟 20 分 钟 要求: 1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节比赛办法: 两场单打,两场双打。采用每球得分,十 一分制。每局换人,其它同学在场地边练习。 要求: 在比赛中, 合理运用基本技术。 在比赛中, 战术运用要基本合理。 学生队形同准备部分集合队形。

二、基本部分
教学比赛

三、结束部分
1、简单总结本学期羽毛球 课教学情况 2、师生再见 3、归还器材

四、课后小结

器 材 及 设 备
27

羽毛球一筒

第十六周

第十六次课

课的内容: 复习所学内容(一)

任务及要求: 1、复习发高远球技术。 2、复习正反手发网前球技术。 3、发展力量素质。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)肩绕环运动 (3)体前屈运动 (4)正压腿 (5)腕、髋、膝、踝关节 绕环

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★

二、基本部分
(一)复习发高远球技术 (二)复习正反手发网前 球技术

50 分 钟

动作要领:同前。 教学步骤: 1. 教师提出上课时普遍存在的错误动作, 及纠 正方法。 错误动作: 击球时,协调用力不好,击球无力,球击 不到对方后场。 纠正方法:同前。 2、学生练习:同前 。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即 纠正。 易犯错误:球挑得不够高、远。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。
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三、结束部分
1、素质练习 连续蛙跳10 ×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材

20 分 钟

2、学生练习,队形同前。 易犯错误: 1、拍形掌握不好,击球或高或低。 2、力量难控制,球的落点或近或远。 纠正方法: 1、徒手挥拍练习,提高击球点。 3、 挥拍时, 手臂放松, 协调用力。 经反复练习, 掌握好击球力量。 组织:学生成二路纵队,间隔5米依次出发。 学生队形同准备部分集合队形

四、课后小结

器 材 及 设 备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

29

第十七周

第十七次课

课的内容: 复习(二)素质

任务及要求: 1、复习步伐及吊挑球技术。 2、复习放前场小球球技术。 3、发展力量素质。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体侧运动 (3)体前屈压腿 (4)正压腿 ( (5)腕、髋、膝、踝关节 绕环

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节

二、基本部分
(一)复习吊、挑球技术

50 分 钟

(二)结合步伐复习放接 前场小球技术

动作要领:同前。 教学步骤: 1、 教师提出上次课普遍存在的错误动作, 及纠 正方法。 错误动作:发球时,拍形和力量控制不好。 纠正方法:采用徒手挥拍和多球练习,在练习 中找到正确技术动作的感觉。 2、 学生练习: 采用单球或多球练习, 一人练习, 一人配合,然后交换。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即 纠正。
30

三、结束部分
1、素质练习 引体向上6× 2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材

20 分 钟

学生队形同准备部分集合队形。

四、课后小结

器 材 及 设 备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

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第十八周

第十八次课

课的内容: 测试

任务及要求: 1、对所学技术动作的测,试检查教学效果。 2、对步点的测试,检查教学效果。

课 程 内 容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4.学生慢跑200米

练 习 分 量 次数 时间

组 织 及 教 学 法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体侧运动 (3)体前屈压腿 (4)正压腿 (5)腕、髋、膝、踝关节 绕环

2 × 8 拍

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领:同前。 评分标准:(见教学大纲)

二、基本部分
测试

三、结束部分
1、总结本次课的内容 2、师生再见 3、归还器材

学生队形同准备部分集合队形。

四、课后小结

器 材 及 设 备

羽毛球一筒

32


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