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给自己创造一个好心情


给自己创造一个好心情 【转给自己】跟自己说声对不起,因为总是莫名的忧伤;跟自己说声对不起,因为曾经为了 别人为难了自己;跟自己说声对不起,因为伪装让自己很累;跟自己说声对不起,因为很多 东西我没有学会好好珍惜;跟自己说声对不起,因为倔强让自己受伤了;生活还在继续,我 微笑着原谅了自己.....

经典精选:小狗问妈妈: “幸福是什么?” 妈妈说: “幸福是你的

尾巴尖。 于是小狗每天都 ” 试图咬到自己的尾巴尖,无论怎么努力,就是不能成功。小狗不高兴地问妈妈: “妈妈,为 什么我追不到幸福?” 妈妈说: “你没有必要刻意去追逐幸福,只要你抬起头往前走,幸福 就会一直跟着你。 ”

我们做过的事,遇到的人,以及所有的喜怒悲欢,都会浓缩成一个很感伤的词----过去。得 失也好,成败也罢,无论快乐,还是痛苦,都过去了,你只能回忆,而无法回去。可有些时 候,我们总跟过去过不去,沉迷在回味中,颓废在往事里。生活应该向前看的,只有把自己 从过去中解放 ,才能创造以后美好的生活.

每天见不同的人,每个人几乎都在说不快乐的事,事业成功的说工作压力大,工作清闲的人 说这行业没前途,没有成家的说为什么还遇不到适合自己的人,遇到的却说不合适,幸福像 足球一样踢来踢去,烦恼像奖杯一样不可撒手。我们拥有的才是自己的幸福,争取的即是希 望.

【请记住这七句话】1.人生只有走出来的美丽,没有等出来的辉煌。2.天再高又怎样,踮起 脚尖就更接近阳光。3.别小看任何人,不起眼的人往往会做些让人想不到的事。4.自信的生 命最美丽。5.压力都是自己给的。6.学会放弃,更要懂得珍惜。7.没摘到春天的花朵,一样 拥有春天。?

我们都不是很完美的人,但我们要接受不完美的自己。一辈子不长, 对自己好点。

经典:一辈子太短遗憾却太多 一:没有做自己想做的事。 大津秀一说: “人们临终前最常说的一句话就是,人这一辈子啊,太短了。 ”有人削尖脑袋 往上爬,有人辞官归故里;有人自甘平庸,也有人孜孜以求。人生有很多活法,千万别被别 人的价值观“绑架” ,不要把别人希望你过的生活当作是你想要的生活。想谈恋爱,现在就 行动吧;想学点什么,现在就开始吧。人生就像个旅行团,你已经加入了,不走完全程,岂 不可惜? 二:没有实现梦想。 当人们在生命尽头往回看时,往往会发现有好多梦想没有实现。 “真正的后悔,其实不是 因为没有实现梦想,多半是责怪自己没能尽 100%的力量实现梦想。 ”坚持梦想是一件“知 易行难”的事。一个没有期限的梦想只是个梦,给梦想加一个“截止日期” ,把它变成现实 的目标,才更容易实现。 三:被感情左右度过一生。 现实生活中,感性的人总是嘲笑理性的人“活的太严肃” 。其实,太在乎自己的感受又能 如何?笑过、哭过、发泄过,生活也不会因此改变。也许真要等临终一刻才能明白,每天为 之烦恼、痛苦、伤心、气愤、达到忍耐极限的事,是多么可笑和不值一提。 四:没有尽力帮助过别人。 或是冷漠,或是怕吃亏,让很多人不敢做个善良人。其实,善良的人很少后悔,他们活得坦 然、心安,那是善良给予他们的美好回报。去帮助那些需要你的人, “被人需要”的感觉远 比“索取”好得多。 五:大部分时间都用来工作。 在这个逐利的社会,工作、金钱、权势成为成功的金标准,很多人到老才后悔,那么好 的青春,怎么都献给工作了呢?看看大自然的样子,感受季节的变化,聆听艺术的召唤,这 些事情不会让你变富有,却会让你的人生有意义。 六:没有表明自己的真实意愿。 我们怕得罪人,怕给别人添麻烦,在意别人怎么看自己,这样在无形中漠视了自己的真 实意愿。其实,无论什么时候,都该说出你真实的想法。只要愿意沟通,你会发现,事情比 你想得简单得多。 七:没有认清活着的意义。 活着,绝不仅仅是寿命的一个数字,而是你活的质量。大津秀一碰到过一个癌症晚期的 病人,他把生命仅剩的三个月,分成了许多个周期,每个周期做一件想做的事情。哪怕只剩 一天,都用来过最好的生活。这就是活着的意义。 八:没有留下自己生存过的证据。 很多人觉得,留下房子、财产就是生存的证据,其实不对。既然在这个世界上走过,总 该有些精神食粮留给后人。不管是工作、研究、学业上的成就,还是写给亲人、朋友的信, 都是这样的“证据” 。 九:没有信仰。 虽然很多人没有信仰一样活得很好,但是有信仰的人,会更透彻懂得人生的意义。尤其 在面对困苦、无助的时候,信仰更可以成为一种强大的治愈力量。 十:没有对深爱的人说“谢谢” 。 很多时候,我们在外彬彬有礼,对亲密的人说话却毫无顾忌。用好语言是人际交往的一门大 学问,哪怕是亲近的人,也不必腼腆,要常说“谢谢”“对不起”和“我爱你” 、 ,这是为感 情保温的最好办法。

珍藏版:佛家经典爱情故事 1)前世是谁埋了你 从前有个书生, 和未婚妻约好在某年某月某日结婚。到那一天, 未婚妻却嫁给了别人。 书生受此打击, 一病不起。家人用尽各种办法都无能为力,眼看奄奄 一息。这时, 路过一 游方僧人,得知情况,决定点化一下他。僧人到他床前, 从怀里摸出一面镜子叫书生看。 书 生看到茫茫大海, 一名遇害的女子一丝不挂地躺在海滩上。 路过一人, 看一眼, 摇摇头, 走 了……又路过一人, 将衣服脱下,给女尸盖上, 走了……再路过一人, 过去, 挖个坑, 小心 翼翼把尸体掩埋了……… 疑惑间, 画面切换. 书生看到自己的未婚妻. 洞房花烛, 被她丈夫掀起盖头的瞬间…… 书生不明所以。 僧人解释道:看到那具海滩上的女尸吗?就是你未婚妻的前世。 你是第 2 个路过的人,曾给过他一件衣服。她今生和你相恋,只为还你一个情。 但是她最终要报答一生一世的人,是最后那个把她掩埋的人,那人就是他现在的丈夫。 书生大悟,唰地从床上做起,病愈。

放弃,也是一种选择得失失得,何必患得患失;放弃,不是怯懦,不是自卑,也不是自暴自 弃,而是在痛定思痛后做出的一种理智的选择。

“亲爱的自己,不要抓住回忆不放,断了线的风筝,只能让它飞,放过它,更是放过自己; 亲爱的自己,你必须找到除了爱情之外,能够使你用双脚坚强站在大地上的东西; 亲爱的 自己,你要自信甚至是自恋一点,时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。 ”?

麦兜说:不开心睡一觉,就让它过去吧。伤心还好,伤胃就不好了。麦兜说:要懂得珍惜守 护身边的每个人,因为前世扭断脖子的回眸,我们才换来了今生的相遇。麦兜说:有事情是 要说出来,不要等着对方去领悟,因为对方不是你,不知道你想要什么,等到最后只能是伤 心和失望,尤其是感情。

一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福, 一回头, 却发现自己正被别仰 望和羡慕着。其实,每个人都是幸福的。只是,你的幸福,常常在别 人眼里。幸福这座山,原本就没有顶、没有头。你要学会走走停停, 看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风,心灵在放松中得到生活的满足。

[生活消费] 教你减轻工作压力的小技巧 技巧 1:我总是对同一类事情反复感到有压力,怎么才能终止这种情况呢? 办法:美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球移动术(EMT),具体方法是: 集中思想于你感到有压力的事,直到你认为你的忧虑程度达到 6 度以上(完全无法忍受的情 况为 10 度),然后,保持头部竖直不动,飞快地在左右两个物体之间转动眼球 25 次。然后, 再评估一下你的压力程度,它至少下降了两度;再重复一次眼球运动,直到压力不再影响你 的正常工作为止。专家们讲,眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清,但可以肯定的是, 每做一次这样的运动,减压效果就会增强一番。 技巧 2:当感到有压力时,我的思想就无法集中,什么事也干不了,我该怎么办? 办法:试着在你的手腕上套一个橡皮圈,当你走神时,就狠狠地弹自己一下,同时, 模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停” ,这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪,回到手头 的事情上来。然后认真地做 9 次深呼吸,一下一下地数,数完告诉自己,等处理完手头的事 再想心事也不迟。信不信由你,等你真正集中精力做完一件事时,你的压力就已经减轻了许 多。 技巧 3:我的同事(老板)是个非常难相处的人,他经常令我难堪,我该怎么办? 办法:当你感到愤怒或不被尊重的时候,你一定对什么事都难以提起精神。试着想像 这样一种情景:你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围,就在你快要窒息的时候,一个可爱的 小矮人出现在泡沫外,手拿弹弓,一下子就将泡沫击得粉碎。这种设想能让你在倍感压力的 时候意识到,只要你愿意,你是可以从冲突中走出来,重新控制自己的一切的,生活中你还 有更多值得享受的人际关系。事后,你可以再同这位同事(老板)谈谈,问他能否顾及交流的 场合和方式,如果无效,而你又无法放弃这份工作,你就只有靠这样想来安慰自己了:他一 定是碰到太多不顺心的事, 所以脾气才会如此古怪。 你也可以和其他同事交流一下自己的感 受,发现别人和你处境相同也能让你好受很多。 技巧 4:一天下来,我总是感到疲惫不堪,什么是缓解这种疲劳的最好方式? 办法:首先,你要避免采取那些有副作用的消遣方式,例如看一晚上电视直到犯困为 止,或者借酒解乏,这两种方式都只会令你第二天更感疲劳。试着听听音乐,澳大利亚的一 项研究显示,卡农曲(Canon)就能有效减轻压力感,减缓心率和降低血压。其次,编织、缝 纫或者拼拼图都是很好的休息方式。 “全身心地投入一种安静而不带竞争性的活动,能让你 通过转移注意力而松弛下来” 。专家们这样解释。 技巧 5:每天入睡前,我总是耳鸣得厉害,头也嗡嗡作响,怎么才能克服这种障碍安然入睡 呢? 办法:在脑袋里幻想世外桃源的景象:蓝色的大海、金色的海滩,你赤脚走在沙滩上, 热带丛林斑驳的树影被你踩在脚底,习习的海风在你耳边低语。迎面吹来的空气是咸湿的, 照在皮肤上的阳光是温暖的??将声音、画面、色彩都固定下来。每当耳边恼人的声音响起 时,就请想像这样一幅积极的场景。坚持几次,你的情况就会改善很多。

虽然我们不能减轻繁重的工作量, 但是可以利用一些小技巧来改变自己对工作的 态度和方式,学会在工作中寻找乐趣才是减轻工作压力的致胜法宝。


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