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认识自我


认识自我
2011、2、21

斯芬克斯之谜
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传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山,众神的主神 叫做宙斯,奥林匹斯山上有一块石碑,碑上刻着一句 箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类,于是他派了斯 芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜 语给人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森 克

,守候在这座城堡唯一 的井口旁,要求每一位前来 打水的人猜这句谜语,凡是没有猜中的,斯芬克斯马 上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前 所未有的灾难。 谜语是:“什么东西早上4条腿走路,中午2条腿 走路,晚上3条腿走路?”
箴言是:人,认识你自己

谜底是:__

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知人者智,自知者明;胜人者有力, 自胜者强。 ——老子 认识了自己,你就能认识整个世界。 ——印度谚语

意义
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青年学生了解自我意识的内涵、结 构和特征,从而客观地认识自我、正确 地评价自我、积极地悦纳自我、有效地 控制自我、科学地发展自我,将有助于 增强自信心,建立健康的自我形象。自 我意识对人的心理健康起着很重要的作 用,它制约着人格的形成和发展,在人 格的优化中发挥着强大的动力功能。

我是谁——认识自我
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写出二十句我是怎样的人,请尽量选择能反映 你的性格的语句,例如开朗,避免籍贯、性别 等描述,认真填写你会有更多的收获。 1.我是( )的人。 2.我是( )的人。 3.我是( )的人。 。。。。。。 19.我是( )的人。 20.我是( )的人。

自我意识的含义
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自我意识(self-consciousness)也 称自我,是意识的核心部分,是一个人 在社会化过程中逐步形成和发展起来的, 对自我以及自己与周围环境关系多方面、 多层次的认识、体验和评价,是个体关 于自我全部的思想、感情和态度的总和。

自我意识的结构
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——表现在自我认知、自我体验和自我调控三 个方面 自我意识的内涵 1. 对自身生理状态的认识和评价(体貌特征: 年龄、身高、体形、长相等) 2. 对自身心理状态的认识和评价(性格、能力、 情绪) 3. 对自己与周围关系的认识和评价(人际关系: 受欢迎)

自我认知 (认知)

自我体验 (情感)

自我控制 (意志) 追求身体的外表、物质欲望 的满足,维持家庭的利 益等

生理自我

对自己身体、外貌、 衣着、风度、家 属、所有物等的 认识
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思 维等特点的认识 对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力 量的认识

英俊、漂亮、 有吸引力、 迷人、 自我悦纳

心理自我

有能力、聪明、 优雅、敏感、 追求信仰,注意行为符合社 迟钝、 会规范,要求智慧与能 感情丰富、细 力的发展 腻 自尊、自信、 自爱、自豪、 自卑、 自怜、自恋 追求名誉地位,与他人竞 争,争取得到他人的好 感等

社会自我

评估自我
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1、积极+1分,消极-1分,总分大于0,说明你 对自己的状态较满意,是积极自信的。 2、语言流于表面,证明对自己没有深入了解, 平时不注意反省自己,更多关注外在。 3、更多自己对自己的认识者,较少受外界影 响,更多源于别人的评价者,较多受外界影响。

连一连
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人贵有自知之明 对镜贴花黄 旁观者清
自我观察 与他人接触、比较 他人的评价和态度

思考
《羊与长颈鹿》的故事说明了什么? 金无足赤,人无完人 既要看到自己的优点和长处,又要看 到自己的缺点和短处。

只看到自己的优点和长处,看不到自 己的缺点和不足,甚至拿自己的长处去 比别人的短处——骄傲自满不思进取
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只看到自己的缺点和不足,看不到自 己的优点和长处——灰心丧气、自卑、 自暴自弃

案例
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王砺从小说话就结结巴巴,说一次话 要停顿几次。 升入初中后,他勇于正视不足,并积 极付诸行动。课上他积极举手发言;课 后他尽量和同学在一起谈天说地,任何 训练表达能力的机会,我都不防过。 几个月后,在班级举行的演讲比赛中, 他获得了第一名。……

思考
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这一小故事说明了什么? 1、人有自己的昨天、今天和明天 2、要用发展的眼光看待自己:既要看到 自己的进步,又要看到自己的不足,

悦纳自我
狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲 去世,家产被监护人侵吞了。他成年后,决心向法院 提起诉讼,以讨还被夺走的家产。然而,由于他患有 口吃,无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体 方面的缺陷,他没有灰心,没有放弃,而是勇敢地接 受了事实,并尝试努力去改变它。从此,狄摩西尼每 天口含石子,面对大海练习发音,训练雄辩术。功夫 不负有心人,后来,他终于学会了正确发音,掌握了 雄辩这门技术,在法庭上以流畅有力的言辞击败了对 手,打赢了官司。 这个故事对同学们有什么启示?

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同学们,生理自我虽然是与生俱来,但 可以通过个人的努力、个人的内在修养 来弥补。心理自我和社会自我更是可以 通过后天的努力来不断完善。 让我们快乐地接受自己 悦纳自己

小小的我
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天地间走来了小小的我,哦,小小的我,不要问我叫 什么,哦,叫什么,我是山间一滴水,也有生命的浪 波,我是地上一棵小草,也有生命的绿色。哦,小小 的我,小小的我,投入激流就是大河,小小的我,小 小的我,拥抱大地就是春之歌。
天地间走来了小小的我,哦,小小的我,不要问 我叫什么,哦,叫什么,我是山间一缕风,也能燃起 一团火,我是地上一朵小花,也有春天的颜色,哦, 小小的我,小小的我,全部的爱献给祖国,小小的我, 小小的我,谱写一首爱之歌。

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小结
一、人贵有自知之明
1、金无足赤,人无完人 2、正确认识、评价自己的重要性

二、描绘清晰完整的自我
1、学会全面客观地看待自己 2、学会用发展的眼光看待自己 3、通过自我观察和他人评价认识自己 三、悦纳自我


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