当前位置:首页 >> 高中作文 >>

最优的迎考心态


一种最优的迎考心态

中考前一个月,对知识的复习已经结束,考生的知识水平已经基本定型,这个时候决定考试发挥的因素不再是复习而是心态。 众多考生的实践表明,迎考的最好心态就是在塑造并保持一种不骄不躁的平和心态。以下,心理专家给出五条措施帮助你调整 自己的心态。

1.正确评价自己对知识的掌握情况。可以把以前的卷子拿出来看看,主要是看那些答错的

题,并根据此 判断哪些是已经掌握的知识点,哪些是自己不会且短期不能学会的知识点。由此做到对自己的水平心中有 数。 2.期望要合理。根据自己的客观评价,确定一个正常发挥的分数标准,并给予上下 20 分的浮动空间, 作为自己允许的波动范围。期望过高会加重你的焦虑,不利于考场正常发挥,期望太低会影响你大脑的兴 奋程度,也不利于挖掘你的潜力。 3.顺其自然的心态。告诉自己,现在,我只需要去做自己能做的事,至于考试结果,是以后的事。将 注意力集中到当前的事情上来。 4 重温成功的体验,排除杂念,培养自信心。自信可以唤醒个体成功的愿望和动机,可以赋予个体冷 静的头脑和积极的自我暗示。所以在考前,有意识的用过去的成功体验来激发个体的自信心有助于考试发 挥。 5 注重细节和答题过程。在考试过程中,专注于答题过程和细节,有助于个体忽略外界的环境变化和内心 的情绪体验,这样可以最大程度排除干扰,做到超水品发挥。考生在考前一周就要有意识地训练自己关注 细节、关注过程的能力。


相关文章:
以良好的心态应对考试
以良好的心态应对考试活动目标: 了解学生对考试的焦虑程度, 明确考试焦虑对学习的影响; 针对其引发的原因帮助学生 树立正确的考试观;帮助学生掌握调节考试焦虑的方法...
端正心态、轻松迎考正确对待考试_主题班会
“端正心态,轻松迎考”——正确面对考试四二七色花班主题班会活动目的: 1、端正学生的心态,迎接期中考试 2、教给学生考试的方法。 活动过程: A:同学们,我们已经...
如何保持良好的心态面对考试
在线互动式文档分享平台,在这里,您可以和千万网友分享自己手中的文档,全文阅读其他用户的文档,同时,也可以利用分享文档获取的积分下载文档
《好员工好心态》课程考试
在线互动式文档分享平台,在这里,您可以和千万网友分享自己手中的文档,全文阅读其他用户的文档,同时,也可以利用分享文档获取的积分下载文档
公务员考试考前如何达到最佳心理状态
1 中公教育 · 给人改变未来的力量 公务员考试考前如何达到最佳心理状态公务员考试对每一位考生的意义都十分重要,可能意味着人生轨迹的改变。4月24日多省公务员考试...
考研查漏补缺加最佳心态等于获得成功
凯程考研,中国最权威的考研辅导班 考研查漏补缺加最佳心态等于获得成功 12 月,相信很多同学都是怀着考试能早点到来但又不希望到来的矛盾心态跨进了最后 的复习...
怎样调整心态正确对待考试
怎样调整心态正确对待考试《怎样调整心态正确对待考试》简介: 最佳回答 :《怎样...明自己在考查方面所取得的成绩和存在着的问题, 能够借此了解自己学习上的优缺点...
好员工要有好心态(试题答案)
在线互动式文档分享平台,在这里,您可以和千万网友分享自己手中的文档,全文阅读其他用户的文档,同时,也可以利用分享文档获取的积分下载文档
阳光心态与职业素养试题与答案
阳光心态与职业素养试题与答案_其它考试_资格考试/认证_教育专区。专业技术人员考试必备 (一) 单选题 1.( A )性亚健康主要是指持续 3 个月以上的抑郁情绪,...
老板心态课后测试
老板心态课后测试_其它考试_资格考试/认证_教育专区。老板心态课后测试单选题 1....成本意识中要始终贯穿的四个字是: √ A B C D 优、快、好、省多、优、...
更多相关标签: