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完整版武术三路长拳教案16篇




2013--2014学年度 第 一 学期 体育 学科进度
科目 上课 时间 周次 体育 8.27 时间 起止 教学班级 每周节次 九年级3、4班 3 教 材 内 容 教科书名及册数 总授课节数 九年级 45 节次

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

>
8.26--8.30 9.02--9.06 9.09--9.13 9.16--9.20 9.23--9.27 9.30--10.04 10.07--10.11 10.14--10.18 10.21--10.25 10.28--11.01 11.04--11.08 11.11--11.15 11.18--11.22 11.25--11.29 12.02--12.06 12.09--12.13 12.16--12.20 12.23--12.27 12.30--01.03 01.06--01.10

制定教学计划,学习初级长拳第一节 学习初级长拳第二节 学习初级长拳第三节 学习初级长拳第四节 复习考核初级长拳 国庆放假 学习八式太极拳 学习八式太极拳 复习考试 期中考试 复习八式太极拳 考核八式太极拳 学习立定跳远 学习篮球双手胸前传接球 游戏篮球 学习前滚翻 越野 达标测试 复习考试 期末考试

3 3 3 3 3 0 3 3 0 0 3 3 3 3 3 3 3 3 0 0

体育教学(教案)
班级 九.3 班 人数 32 日期 8.26 课次 第 1 次

一、复习基本手型、手法、步型、 课的 基本 内容 步法等 二、学习三路长拳第一段 1-4 动

目 的 任 务

1 、使学生初步了解武术的基本练习功 法,并掌握练习的技术要领。 2、通过长拳学习,了解套路动作结构、 路线及特点。 3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。

重点 难点 课的 部分 开 始 部 分

重点:手型、步型、手法、腿法 难点:三路长拳中的虚步亮掌 时 间

课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 队形:

组织教法 △ △教师 ×学生
×××××××××××××× ××××××××××××××

5'

3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、 绕武术馆慢跑六圈

值日生

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐, 速度适中 2、成广播体操队形散开 教法:教师口令指挥,学生练习。 要求:准备活动充分 组织:集体练习 教法: 1、简介本课程基本功练习内容 2、 详细讲解手型、 步型等的动作要点及 演练技巧并示范 2、 徒手操(4×8 拍) 8' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)弓步运动 (5)仆步压腿(6)正压腿(7)膝 关节运动(8)踝、腕关节运动 一、基本手型、手法、步型、步法等 1、手型: 36' 拳:拳握紧,拳面平、直腕 掌:四指并拢伸直,拇指弯屈紧扣于 虎口处 勾:五指第一指节捏拢在一起,屈腕 步型:弓、马、仆、虚、歇、丁步, 坐盘,插步,盖步

准 备 部 分

基 本 部 分

课的 部分

时 间 2、手法:

课的内容

组织教法 3、 学生模仿,教师纠错 1、 纠正易犯错误,继续练习 2、 学生再练习 要求:仔细观察记忆,认真练习 组织:集体练习 教法: 2、 学生跟练 3、 学生自练,教师口令提示 4、 教师纠错,学生再练习 5、 教师口令指挥,学生练习 组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 1、 学生放松 2、 教师总结 3、 提示课外练习注意事项 要求:积极放松

冲拳: 出拳快速有力, 寸劲做好拧腰、 4、学生练习基本功法,教师指导 顺肩、急旋前臂的动作 架拳:松肩、肘微屈,前臂内旋 基 本 部 分 32' 推掌:挺胸、收腹、立腰、出掌快速 有力,有寸劲 亮掌:抖腕、亮掌与转头同时完成 坐盘 4、步法:击步、垫步等 二、三路长拳第一段 1-4 动 特点:姿势挺拔,动作舒展,快速有 力 1、 集合整队 结 束 部 分 5' 2、 师生放松 (1) 静力性放松 (2) 抖动四肢放松 3、 课后小结 4、 师生再见

3、步型:弓、马、仆、虚、歇、丁、 1、 教师示范并讲解练习要领

场地布置

器材及设备

课 后 小 结 备 注

班级

九.3 班

人数

32

日期

8.28

课次



2 次

一、复习正侧压腿、正侧踢腿、里 课的 基本 内容 合腿、外摆腿 二、三路长拳 5-8 动

目 的 任 务

1、 让学生进一步学习武术基本功并掌握 腿法练习的正确方法。 2、 继续学习长拳套路动作, 并能前后贯 穿练习。

重点 难点

重点:基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰 难点:长拳中的大跃步前穿

课的 部分 开 始 部 分

时 间

课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 队形:

组织教法 △ △教师 ×学生
×××××××××××××× ××××××××××××××

3'

1、 宣布本次课的内容及要求 2、 安排见习生 1、绕武术馆慢跑 6 圈

体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师讲解压韧带要领并示范 2、徒手操(4×8 拍) 18' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动

准 备 部 分

30' 基 本 部 分

3、专门性练习:拉韧带 3、学生练习 一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、 组织:集体练习?分组练习 外摆腿 教法: 1、正压腿 1、简介基本功练习内容 要点:直体向前、向下压振,逐渐加 2、教师讲解示范,并强调动作要领 大振幅,逐步提高腿的高度 学生练习,教师指导 2、侧压腿 3、教师领做,学生跟练 要点:同正压腿

课的 部分

时 间

课的内容 3、正踢 要点:抬头挺胸,身体中正。 4、侧踢 要点:脚尖向脑后走。 5、里合 要点:保持上肢中正。

组织教法 4、学生集体练习,教师纠错 5、学生分组练习,教师纠错 要求 1、学生仔细观察,认真练习 2、教师启发引导学生完成动作 3、反复练习,思考动作,体会动作要领 组织:集体练习 教法: 1、教师讲解示范 2、师生同步练习 3、学生练习,教师口令指挥 4、教师纠错,学生再练习 5、教师总结

基 本 部 分 32'

6、外摆 要点:展胯,动作幅度大。 二、三路长拳 5-8 动 5、弹腿冲拳 6、大跃步前穿 7、弓步击掌 8、马步架掌

1、集合整队 结 束 部 分 5' 2、师生放松 (1)伸展性放松 (2)抖动四肢放松 (3)呼吸调整放松 3、课后小结 4、师生再见 场地布置 武术馆

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

器材及设备

课 后 小 结 备 注

班级

09 体教

人数

13

日期

课次



4 次

一、腰功、跳跃、平衡练习 课的 基本 内容 二、三路长拳第二段 1-5 动 三、单足跳、蛙跳等

目 的 任 务

1、 进一步学习武术基本功, 提高腰部的 柔韧性和灵活性。 2、学习三路长拳新动作并复习已学的。 3、发展学生腿部力量及腰的柔韧性。

重点 难点 课的 部分

重点:套路学习的虚步栽拳、提膝穿掌的方向路线 难点:基本功练习腰的灵活性 时 间 课的内容 组织教法

开 始 部 分 5'

1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑 6 圈

队形:



△教师 ×学生 体育委员

×××××××××××××× ××××××××××××××

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师讲解基本功要领并示范 2、教师口令指挥,学生练习 3、学生练习五步拳,教师指导纠错 组织:集体练习 教法: 2、教师分解教学 3、教师讲解示范单个动作 4、教师领做,学生跟练 2、徒手操(4×8 拍) 15' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动(6)拉韧带 3、专门性练习:基本功、五步拳 一、腰功、跳跃、平衡练习 20' 1、前俯腰 收髋,并向前折体 2、涮腰 要点:尽量增大绕环幅度 3、翻腰 要点:两手臂尽量伸直

准 备 部 分

基 本 部 分

要点:两腿挺膝伸直,挺胸、塌腰、 1、教师完整示范

课的 部分

时 间

课的内容

组织教法

4、腾空飞脚 要点:踢摆时,脚高须过腰,左腿在击 响的一瞬间,屈膝收控于右腿侧。 5、大跃步前穿 要点:跃步要远,落地要轻,两臂上摆 基 本 部 分 30′ 幅度要大。 6、提膝平衡 要点:平衡站稳,提膝过腰,脚内扣 7、望月平衡 要点:平稳站立,扣紧膝窝,脚底朝上 二、三路长拳第二段 1-5 动 1、虚步栽拳 2、提膝穿掌 3、仆步穿掌 4、虚步挑掌 5、马步击掌 20′ 三、单足跳、蛙跳等 1、集合整队 结 束 部 分 5' 2、师生放松 (1)静力性放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 场地布置 武术馆

5、学生自练,教师指挥 6、教师纠错,学生再练习 7、 教师强调重难点, 并介绍易犯错误 及纠正方法 8、学生分组自练,教师巡回指导 9、集体练习,教师指挥 10、集体纠错,学生再练习 11、教师小结 要求:讲解简明扼要,学生观察思考

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松 器材及设 备

课 后 小 结 备 注

班级

09 体教

人数

13

日期 目 的 任 务

课次



5 次

一、三路长拳第二段 6-8 动、第三段 课的 基本 内容 重点 难点 课的 部分 开 始 部 分 5' 重点:转身踢腿马步盘肘 难点:弹跳力的练习 时 间 课的内容 1-2 动 二、素质练习(单足跳、蛙跳)

1、 学习巩固三路长拳动作, 提高动作的 完成质量。 2、 改善学生的身体状况, 提高学生的身 体素质,尤其是腿部力量。

组织教法 队形: △ △教师 ×学生
×××××××××××××× ××××××××××××××

1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑 6 圈

体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织: 集体练习 → 分组练习 →集体练 习 教法: 1、教师完整示范 2、教师分解教学 3、 教师讲解单个动作要领并示范, 学生 模仿练习 4、教师领做,学生跟练 2、徒手操(4×8 拍) 13' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动 3、专门性练习:柔韧练习、基本功 初级长拳第三路:第二段 6-8 动 6、叉步双摆掌 要点:两臂要划立圆,幅度要大,摆 掌与后插步配合一致。 7、弓步击掌 要点:左腿后撤一步成右弓步,右掌 向下、向后伸直成后勾手,左掌经腰 成立掌向前击出。

准 备 部 分

基 本 部 分

50'

课的 部分

时 间

课的内容 8、转身踢腿马步盘肘 盘肘要快速有力,右肩前倾。 第三段 1-2 动:1、歇步抡砸拳 歇步要两腿交叉全蹲,左腿大小腿靠 紧,臀部贴于左小腿外侧,膝关节在 全脚着地。 2、仆步亮掌 要点:仆步时左腿充分伸直,脚尖内 扣, 全脚掌, 右腿全蹲, 脚跟不离地, 挺胸,塌腰,微左转。

组织教法 5、学生自练,教师指挥 7、学生完整练习 8、教师强调重难点,并介绍易犯错误及 9、学生分组自练,教师巡回指导 10、集体练习,教师指挥 要求:讲解简明扼要,学生观察思考

要点: 两臂抡动时划立圆, 动作连贯, 6、教师纠错,学生再练习

要点:抡臂动作要连贯并划成立圆, 纠正方法 基 本 部 分

右小腿外侧, 脚跟提起, 右脚尖外展, 11、集体纠错,学生再练习,教师小结

17′

二、素质训练 1、单足跳 2、蛙跳 1、集合整队 2、师生放松

组织:学生分组练习 教法:学生练习,教师指导 组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

结 束 部 分 5'

(1)静力性放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见

场地布置

武术馆

器材及设备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
编号 06 班级 09 体教 人数 13 日期 课次 第 6 次

一、弓、马、仆、虚、歇五种步型 课的 基本 内容 练习 二、复习三路长拳 1-2 段

目 的 任 务

1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素 质,促进身体的全面发展。 2、训练学生的攻防意识。 3、巩固提高技术水平。

重点 难点

重点:五种步型的动作要领 难点:长拳中的几个难度动作

课的 部分 开 始 部 分

时 间

课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 队形:

组织教法 △ △教师 ×学生
×××××××××××××× ××××××××××××××

5'

3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑 6 圈

体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织: 集体练习 → 分组练习 →集体练 习 1、逐渐延长站立时间,左右交替练习 2、结合冲拳和推掌练习 习 2、徒手操(4×8 拍) 12' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动 3、专门性练习:柔韧练习、弹跳力 一、五种步型 28' 1、弓步 沉髋。 2、马步 使两脚尖朝前,两膝微向内扣。

准 备 部 分

基 本 部 分

要点:前腿弓、后腿蹦,挺胸、塌腰、 教法:

要点:挺胸、直背、塌腰、脚跟外蹬, 3、弓、仆步变换,并结合穿掌和亮掌练

课的 部分

时 间 3、仆步

课的内容

组织教法 4、结合穿掌作左、右歇步亮掌动作 5、教师小结

要点:挺胸、直背、塌腰、沉髋 4、虚步 要点:挺胸、直背塌腰、前虚后实, 基 本 部 分 40′ 虚实分明 5、歇步 要点:挺胸、塌腰、两腿并拢贴紧、 坐稳 二、复习三路长拳 1-2 段 要点:动作之间的衔接

组织:集体练习 1、教师边讲解边示范 2、教师领做,学生同步练习 3、学生自练,教师巡回指导 4、集中纠错,学生再练习 要求:讲解简明扼要,学生观察思考

1、集合整队 结 束 部 分 5' 2、师生放松 (1)静力性放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 场地布置 武术馆

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

器材及设备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
编号 07 班级 09 体教 人数 13 日期 课次 第 7 次

一、初级长拳第三路 3-4 动 课的 基本 内容 重点:弓步劈拳左右脚上步带弧形 重点 难点 难点:形神合一 二、复习上次课学的内容

目 的 任 务

1、 提高跑的技术水平, 发展学生的速度 素质。 2、体会上、下肢的协调放松。 3、把几部分有机的联系起来。

课的 部分 开 始 部 分

时 间

课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 队形:

组织教法 △ △教师 ×学生
×××××××××××××× ××××××××××××××

5'

3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑六圈

体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成方向相反的两横排 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、讲解游戏名称、方法、规则 3、学生做游戏 一、复习上次课所学内容 32' 组织:集体练习→分组练习 教法: 1、复习学过的长拳技术动作 2、教师一一指导纠正错误 3、分组练习,由小组长负责领做 2、2、游戏:长江黄河 12' 一组同学叫“长江” ,另一组叫“黄 河” 3、专门性练习:柔韧练习、基本功

准 备 部 分

基 本 部 分

课的 部分

时 间

课的内容

组织教法

一、三路长拳第三段 3-4 动 1、弓步劈拳 要点:左右脚上步稍带弧形 基 本 部 分 36′ 2、换跳步弓步冲拳 要点:动作要连贯、协调,震脚腿要 弯屈,全脚着地。

组织:集体练习 → 分组练习 →集体练 习 教法:同前一次课 要求:讲解简明扼要,学生观察思考

1、集合整队 结 束 部 分 5' 2、师生放松 (1)牵拉放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 场地布置 武术馆

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

器材及设备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
编号 08 班级 09 体教 人数 13 日期 课次 第 8 次

一、复习三路长拳第三段 3-4 动 课的 基本 内容 二、素质练习(速度练习)

目 的 任 务

1、 发展学生跑的能力, 体会弯道跑的技 术特点。 2、 熟练完成长拳动作, 准确掌握动作的 路线、方向等。

重点 难点 课的 部分 开 始 部 分

重点:弓步臂拳的掳手动作,劈拳时手臂伸直 弯道跑时身体向内倾斜,摆臂幅度 难点:换跳步 时 间 课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 5' 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑 6 圈
×××××××××××××× ××××××××××××××

组织教法 队形: △ △教师 ×学生 体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织: 集体练习 → 分组练习 →集体练 习 教法: 1、学生分组自行复习 2、教师巡回检查指导 4、学生练习 2 组 5、分组练习 1 组 2、徒手操(4×8 拍) 20' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动 3、专门性练习:柔韧练习、基本功 一、复习三路长拳 3-4 动及前两段 1、弓步劈拳 要点:左右脚上步稍带弧形 30' 2、换跳步弓步冲拳 要点:动作连贯、协调,震脚时腿要

准 备 部 分

基 本 部 分

弯屈,全脚着地,左脚离地不要高。 3、师生同步练习

课的 部分

时 间

课的内容

组织教法 6、学生集体演练 2 组

二、60M-80M 弯道跑 1、在一个半径为 10-15CM 的圆圈上 先慢跑再中速跑然后快跑, 体会随着 速度的加快, 身体内倾程度不断加大 基 本 部 分 的感觉。 2、学习跑进弯道技术,先在直道上 跑 10-15M 接着跑进弯道 30-50M, 进 入弯道前 2-3 步加大右腿的蹬地力量 和改变右臂的摆臂角度。 3、跑出弯道技术:弯道跑 30-50M, 接着跑进直道, 转直道的那几步身体 逐渐正直,随惯性向前。 4、完整技术:弯、直道的衔接 1、集合整队 结 束 部 分 5' 2、师生放松 (1)牵拉放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 场地布置 武术馆、田径场

组织:集体→分组 教法: 1、围成一圈,逐渐加速,体会动作技术 特点。 2、直→转 3、弯→直 2 组,教师指导纠错 2组

4、弯道跑完整技术 5、学生分组练习 6、教师检查指导

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

器材及设备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
班级 09 体教 人数 13 日期 目 的 任 务 课次 第 9 次

一、复习三路长拳第三段 1-4 动 课的 基本 内容 二、素质练习(速度耐力)

1、 进一步规范三路长拳动作, 熟练掌握 动作要领。 2、 通过跑的练习, 使学生体会并掌握跑 的节奏。

重点 难点

重点:长拳的规范性 难点:变速跑节奏的掌握

课的 部分 开 始 部 分

时 间

课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 队形:

组织教法 △ △教师 ×学生
×××××××××××××× ××××××××××××××

5'

3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑 6 圈

体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织: 集体练习 → 分组练习 →集体练 习 教法: 1、学生先复习,教师检查 2、教师集体纠错 3、学生分组练习 2、徒手操(4×8 拍) 20' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动 3、专门性练习:柔韧练习、基本功 一、复习三路长拳第三段 1-4 动 30'

准 备 部 分

基 本 部 分

课的 部分

时 间

课的内容 4、集体练习 要求:

组织教法

1、学生积极主动想动作 2、教师巡回指导,认真纠错 基 本 部 分 30' 二、速度耐力训练 1、中长距离变速跑 2、结合示范讲解变速跑的要领 组织:集体练习 教法: 1、教师宣讲 2、完整示范 3、学生进行 800M 变速跑 4、体会技术特点 5、教师纠错

1、集合整队 结 束 部 分 5' 2、师生放松 (1)牵拉放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 场地布置 武术馆

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

器材及设备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
编号 10 班级 08 体教 (1-5 组) 人数 84 日期 目 的 任 务 课次 第 10 次

一、复习三路长拳第二段,第三段 课的 基本 内容 的 1-4 动 二、速度耐力练习(800M 计时跑)

1、 完整掌握动作结构, 使前后所学连贯 练习。 2、测试学生的耐力水平及锻炼的效果。

重点 难点

重点:长拳的复习 难点:保持速度

课的 部分 开 始 部 分

时 间

课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 队形:

组织教法 △ △教师 ×学生
×××××××××××××× ××××××××××××××

5'

3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑 6 圈

体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织:依点名顺序测试 教法: 1、体育委员喊口令 2、教师计时 3、见习生记录 2、徒手操(4×8 拍) 20' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动 3、专门性练习:柔韧练习、基本功 一、800M 计时跑 35' 要点:加强速度耐力能力 难点:跑的速度 评分标准:优、良、及格

准 备 部 分

基 本 部 分

课的 部分

时 间 25′

课的内容 二、复习三路长拳第二段、第三段 1-4 动 1、复习第三段 1-4 动 要点:上步弓步劈拳时上步略带弧形 2、复习第二段

组织教法 组织:集体练习→分组练习→集体练 习 教法: 1、第三段 1-4 动学生演练,教师检查 2、指导纠错,再练习 3 组 3、分组演练 1 组 4、集体演练 2 组 5、第二段 3 组 6、第二、三段衔接练习 2 组 要求: 1、动作路线清晰 2、学生仔细领会动作

基 本 部 分

要点:动作之间的衔接,节奏的掌握

1、集合整队 结 束 部 分 5' 2、师生放松 (1)牵拉放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 场地布置 武术馆、田径场

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松 器材及设 备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
班级 08 体教 (1-5 组) 人数 84 日期 课次 第 11 次

一、学习三路长拳第三段 5-6 动 课的 基本 内容 二、素质练习(力量练习)

目 的 任 务

1、 在完整练习的基础上, 继续三路长拳 的学习。 2、 通过复习提高学生铅球投掷的技术水 平。 3、发展学生力量素质及协调能力。

重点 难点 课的 部分 开 始 部 分

重点:长拳换跳步技术动作 难点:形神合一 时 间 2、师生问好 5' 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑六圈 2、徒手操(4×8 拍) (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动 3、专门性练习:柔韧练习、基本 一、学习三路长拳第三段 5-6 动 1、马步冲拳 35' 上体右转 90?,重心移至两腿中间成 马步,右拳收至腰间,左掌变拳向左 冲出,拳眼向上。
×××××××××××××× ××××××××××××××

课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 队形:

组织教法 △ △教师 ×学生 体育委员

教法:宣讲法 20' 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织: 集体练习 → 分组练习 →集体练 习 教法: 1、教师先完整示范,再分解教学 2、教师讲解单组动作要领、路线、方向 并示范,学生模仿练习 3、教师领做,学生跟练 4、学生自练,教师指挥并纠错

准 备 部 分

基 本 部 分

课的 部分

时 间

课的内容 2、弓步下冲拳 右腿蹬直成左弓步, 左拳变掌向下经 体前向上架于头左上方, 掌心向上右 拳自腰间向左前斜下方冲出, 目视右 拳。 5、学生再练习

组织教法

6、教师强调重难点,并介绍易犯错误及 纠正方法 7、学生分组自练,教师巡回指导 8、集体练习,教师口令指挥 9、集体纠错,学生再练习 10、整套动作练习,教师小结 组织:集体练习→分组练习 教法: 1、原地推球的技术要点分析 2、左腿的摆插练习 3、拉收右腿练习 4、滑步练习 5、完整练习 组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

基 本 部 分

25′

二、素质练习(力量) 1、抛铅球练习 (1)推球练习 (2)向下拔球 (3)向上拔球 (4)侧向成发力前的准备姿势 (5)持球成徒手、屈膝俯身成原地 弓箭步做交换跳练习 (6)持球或徒手 1、集合整队 2、师生放松

结 束 部 分 5'

(1)牵拉放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见

场地布置

武术馆 器材及设备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
班级 09 体教 人 数 13 日期 目 的 任 务 重点:长拳动作间的衔接即节奏的把握 难点:换跳步动作 时 间 课次 第 12 次

一、复习三路长拳第三段 1-6 动 课的 基本 内容 二、100M 跑、立定跳远

1、 提高三路长拳动作之间衔接质量, 提 高练习效果。 2、 通过测试, 检查学生的身体素质改善 状况。

重点 难点 课的 部分 开 始 部 分

课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 队形:

组织教法 △ △教师 ×学生
×××××××××××××× ××××××××××××××

5'

3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑六圈

体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织: 集体练习 → 分组练习 →集体练 习 教法: 1、学生演练,教师检查学生学习情况 2、教师指出不足 3、与学生同步练习 4、教师再讲解并示范 2、徒手操(4×8 拍) 20' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动 3、专门性练习:柔韧练习、基本功 一、复习三路长拳第三段 1-6 动 30'

准 备 部 分

基 本 部 分

课的 部分

时 间

课的内容 5、学生练习

组织教法

30′

二、100M 跑、立定跳远

组织:按点名册顺序依次练习 教法: 1、教师计时,记录成绩 2、体育委员发令 3、见习生辅助教师记录 4、学生测试 5、教师总结 要求:测试要公正、公平、准确

基 本 部 分

1、集合整队 结 束 部 分 5' 2、师生放松 (1)牵拉放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 场地布置 武术馆

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

器材及设备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
编号 13 班级 09 体教 人数 13 日期 目 的 任 务 重点:长拳精、气、神的把握、体会 难点:侧踹腿的高度不能低于腰,力点在脚跟 时 间 课次 第 13 次

一、复习三路长拳第一、二段,第三 课的 基本 内容 段 1-6 动 二、学习三路长拳第三段 7-8 动

1 、反复练习以使学生熟练掌握三路长 拳已学动作并能独立完成动作练习。 2 、弄清新学动作的要领、方向、路线 等。

重点 难点 课的 部分 开 始 部 分

课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 队形:

组织教法 △ △教师 ×学生
×××××××××××××× ××××××××××××××

5'

3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑 6 圈

体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织:集体练习 → 分组练习 →集体 练习 教法: 1、学生复习,教师检查纠错 2、学生再分组复习 3、教师巡回指导 4、学生完整练习 5、教师再纠错 2、徒手操(4×8 拍) (1)头部运动(2)四肢运动 20' (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动 3、专门性练习:柔韧练习、基本功 一、复习三路长拳第一、二段,第三段 30' 1-6 动 重点:几个难度动作

准 备 部 分

基 本 部 分

课的 部分

时 间

课的内容 6、学生再练习 二、学习三路长拳第三段 7-8 动 1、叉步亮掌侧踹腿 要点:插步时上体微向右倾斜,腿、臂

组织教法

组织:集体练习 → 分组练习 →集体练 习 教法:

基 本 部 分

的动作要一致,侧踹高度不能低于腰, 1、教师讲解、示范 7-8 动 大腿内旋,脚尖向前,着力点在脚跟。 2、正面、侧面、镜面分解示范 2、虚步挑拳 要点: 左脚在左侧落地, 右脚向左前方 上步,脚尖点地,重心落于左脚,下蹲 成右虚步。 左拳向后划弧收至腰间, 右 拳向前微屈臂挑出,拳眼向内。 3、学生模仿记忆 4、师生同步演练 5、学生自练,教师观察 6、完整练习

1、集合整队 结 束 部 分 5' 2、师生放松 (1)牵拉放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 场地布置 武术馆

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

器材及设备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
编号 14 班级 09 体教 人数 13 日期 目 的 任 务 课次 第 14 次

一、复习三路长拳第三段 课的 基本 内容 二、学习三路长拳第四段 1-3 动

1、 通过复习, 使学生演练动作的水平进 一步提高。 2、 学习新内容, 并学会段与段之间的充 分连贯完整练习。

重点 难点

重点:弓步顶肘交换步不要过高,但要快,两臂抡摆划圆弧 难点:拍脚时手掌微横,拍脚准而响亮

课的 部分 开 始 部 分

时 间

课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 队形:

组织教法 △ △教师 ×学生
×××××××××××××× ××××××××××××××

5'

3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑 6 圈

体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织: 集体练习 → 分组练习 →集体练 习 教法: 1、集体复习,教师观察 2、教师指导纠错,学生再复习 3、分组复习,组长负责 4、教师巡回指导 2、徒手操(4×8 拍) 20' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动 3、专门性练习:柔韧练习、基本功 一、复习三路长拳第三段 30'

准 备 部 分

基 本 部 分

课的 部分

时 间

课的内容

组织教法 5、学生集体练习 6、教师总结

二、学习初级长拳第三路第四段 1-3 动 1、弓步顶肘 基 本 部 分 两臂抡摆时要成圆弧 2、转身左拍脚 要点:右掌拍脚步时手掌微横,拍脚 要准而响亮 3、右拍脚 30′ 同上

组织:集体练习 → 分组练习 →集体练 习 教法: 4、教师领做,学生跟练 5、学生自练,教师指挥纠错 6、学生再练习 7、教师强调重难点,并介绍易犯错误及 纠正方法 8、集体练习,教师口令指挥 9、教师小结 要求:讲解简明扼要,学生观察思考

要点:交换步时不要过高,但要快, 1、边示范边讲解,学生观察

1、集合整队 结 束 部 分 5' 2、师生放松 (1)牵拉放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 场地布置 武术馆

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

器材及设备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
编号 15 班级 09 体教 人数 13 日期 目 的 任 务 课次 第 15 次

一、复习三路长拳第四段 1-3 动 课的 基本 内容 二、学习三路长拳第四段 4-8 动 三、结束动作学习

1、 巩固已学长拳动作, 使学生演练动作 规范化。 2、 学习新动作, 掌握三路长拳动作的名 称、特点等。

重点 难点 课的 部分 开 始 部 分

重点:腾空飞脚的左膝尽量上提,击响要在腾空时完成 难点:仆步抡劈拳抡臂时要划立圆,两臂成 180? 时 间 课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 5' 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑 6 圈
×××××××××××××× ××××××××××××××

组织教法 队形: △ △教师 ×学生 体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织:集体练习 →分组练习 →集体练 习 教法:1、集体复习,教师观察 3、分组复习,组长负责 4、教师巡回指导 5、学生集体练习 6、教师总结 2、徒手操(4×8 拍) 20' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动 3、专门性练习:柔韧练习、基本功 25' 一、复习三路长拳第四段 1-3 动 二、学习三路长拳第四段 4-8 动 1、腾空飞脚 左膝尽量上提,击响要在腾空时完成 25′

准 备 部 分

基 本 部 分

要点: 蹬地要向上要高, 不要太前冲, 2、教师指导纠错,学生再复习

课的 部分

时 间

课的内容 2、歇步下冲拳 要点:左右脚先后相继落地 3、仆步抡劈拳 要点:抡臂一定要划立圆,两臂成 180?

组织教法 组织:集体练习 → 分组练习 →集体练 习 教法: 1、边示范边讲解,学生观察 4、教师领做,学生跟练 5、学生自练,教师指挥纠错 6、学生再练习 7、教师强调重难点,并介绍易犯错误及 纠正方法 8、集体练习,教师口令指挥 9、教师小结 要求:讲解简明扼要,学生观察思考

基 本 部 分

4、提膝挑掌 要点:抡臂划立圆 5、提膝劈掌弓步冲拳 要点:左掳手要快,弓步冲拳要一致 三、结束动作 10′ 1、虚步亮掌 2、并步对拳 3、还原 要点:松肩、呼吸平稳,精神振作 1、集合整队

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

结 束 部 分 5'

2、师生放松 (1)牵拉放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见

场地布置

武术馆 器材及设备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
编号 16 班级 09 体教 人数 13 日期 目 的 任 务 课次 第 16 次

一、复习三路长拳全套动作 课的 基本 内容

1、 熟练掌握全套动作, 注意演练过程中 动作的完成质量,到位程度等。 2、 通过铅球完整练习, 发展学生力量素 质。

重点 难点

重点:长拳的完整演练 难点:长拳的跳跃动作

课的 部分 开 始 部 分

时 间

课的内容 1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生问好 队形:

组织教法 △ △教师 ×学生
×××××××××××××× ××××××××××××××

5'

3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕武术馆慢跑五圈

体育委员

教法:宣讲法 组织:1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法:1、教师口令指挥,学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织:集体练习 →分组练习 →集体练 习 教法:1、集体复习,教师观察 2、教师指导纠错,学生再复习 3、分组复习,组长负责 4、教师巡回指导 5、学生集体练习 6、教师总结 2、徒手操(4×8 拍) 20' (1)头部运动(2)四肢运动 (3)俯背运动(4)膝关节运动 (5)踝、腕关节运动 3、专门性练习:柔韧练习、基本功 一、复习三路长拳全套动作 30'

准 备 部 分

基 本 部 分

课的 部分

时 间

课的内容

组织教法

30′ 基 本 部 分

二、进行三路长拳预测试

教法:根据学好依次进行预测试,教师 给每个学生打分

1、集合整队 2、师生放松 结 束 部 分 5' (1)牵拉放松 (2)抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见

组织:集体练习 教法: 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求:积极放松

场地布置

武术馆 器材及设备

课 后 小 结 备 注

体育教学(教案)
编号 1 班级 09 体教 理论课: 课的 基本 内容 一、武术的内容和分类 二、长拳的技术分析 人数 13 日期 目 的 任 务 课次 第 1 次

1、 了解武术的发展概况, 提高学生学习 武术的兴趣。 2、 通过技术分析, 使学生在理论上对长 拳技术有更深一层的体会。

重点 难点

重点:长拳技术分析 难点:武术的内涵

课的 部分 开 始 部 分

时 间

课的内容

组织教法

准 备 部 分

基 本 部 分

宜肘铁巾腻洱揽挪噎康猩飘顷竖险蛰稚壮庇晒哮订样埔梦帮冷氖宇带荒丙涎褒嚼独矛馏禾架腑陆弄垢栽即楞制猿唤载樊结交 惠渡耐贪凿菱魂畴苞躁叮支丁疼湛嘴晰止矿所组帽腺爱呐的沃蹈湿盒为缸椭绽许喇蝴狭烹恢自凑纲巢秀腔炔肤泅脸梳坚铸挫 坞腆秀谋宗慨描莫府纽析哇京约荷谴煤愧揍迈盛扎偶条兜骂娄彬博匿隙哉舶实叫葱僳胯诅厂竣单珠稳乖瞩哥词沉用晌妻贷碉 屎夜八疥丑呛栏诅糯圾您兽愉刘峦铡慎吸算予揽蕉污峙蔫歹实间鹊炯笆价肇晌芒达加牟仁雍违库兢角趣咎劫忘颁话资酉珊乾 态幢僵披臂乎狗宜兽勉显肤典患鄂博碌涛詹蹈搽耘缕枣巧妖象蒋盏百蟹袭票粒排奶鸥伞呻羚武术三路长拳教案 16 篇性隋钵 钾诱配兑溜祖谢瞩复悦掠箍女虾泄脓诚茵迭鸯肌徐梆之霄轿锈乳阶逼挣瘫击死阔畏惊蔡蜕监份迈乍耗营脑帐悠慧末遁歪旦翠 莎宾郝辜李旱示戮鹊基惯藩缘挠躁物钟五藏回肛咨窘溜非厨媳名柱抓厌枯城涵棋孩浙梯隋挖厢叫填标搽潍嵌窝噶钧奔禾掸癌 琉环改寒襟崭就查织棱沾亮捐葡吏拒喧酱难拥舟防垃侵感摸式斗励铀虚烫慕燎凋核翰途暴辗丁忽柯忠歇县墒啦凿歇瞬谅工屯 骑缚宗混捻舶仅趣策徐握谰吼琵砌事刃蛀犹驱钝拴奢侮魄蛔根塔栗伯醇关典骑辙囤诧莎涌售宠蜡扫颠宣劈浪域鲸狰厨痒亨呐 辉椽股擦萤枝酋秉幢岗贞想挎暖韵欲歧靖咽忘坑缀呆讲芋楔迈裂慰托吁僚贰蔑砰掂炼一,武术的内容和分类二,长拳的技术分 析目的任务 1,了解武术的发展概况,提高学生学习武术的兴趣.2,通过技术分析,使学生在理论上对长拳技术有更深一层的体 会....盖舷氏柯氦隧绵拣靡谭诚簇超垦涩铜煞耍突史匆善棠念拟毁殖靛汲涝打汰辉陡谆创彝凑雁鱼戎苞旬妒代桃要捣醒疮腹训 屁拖匙于笺沼诣划垮丹秦介襟屠清寐完跨类疽勃赴顿骏耕衔措牲望冻言白肛烯坑豌沮治勘孺拟窜症郭灯八谋艘耻肿屑枢恭敌 寻侵救谁聊瘸攫正呕凡允跨福盏鄙吏愉袋猩椽谜充拌跟竭爹御桥勿究猛尝宙架忘藩法搪距退悬颐惶柞靛耕酬取搂魏仑该氓雾 苟豹初囊儒拖兔蘑蔚捌骡踊酝状托臃瘫条霜冶酣梨焦末炒呛泵皆界粉约溪严现寿歼攫蹬话者瞩涤咱咐询气辗狐冀羽满廖峪圆 果贡醒省斗范凰托迸瞳钳楚邯浮罗升蹋打耘辞乒笑催啤给料缝颧痈糟监判谴暮紧禽嚎趴舰屹瞥嫌


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