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当代青少年心理发展规律及特点(季秀珍)


当代青少年心理发展特点及规律
南京师范大学教科院心理系 季秀珍

?当代青少年心理发展规律及 特点 ?当代青少年心理健康与心理 问题 ?当代青少年心理辅导
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一、当代青少年心理发展规律及特点
青少年时期一般被认为是12、13-28岁这个年 龄段, 而我们的教育对象中学生(12、13-

18岁) 正是处于这个阶段,中学时期又被称为青春期。 青春期的到来被某些心理学者称为“人生的第 二次诞生”, 是成长发育过程中遇到的“第二 次危机” 。有人说:“12-18岁这个年龄 段可以让父母衰老二十岁!” 《小小少年》中有这样一句话,“随着年龄由 小变大,他的烦恼增加了”,那么青春期心理 有哪些变化,我们又应该如何正确对待呢?
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中学生行为的变化
讲究打扮,留意谁在看自己 喜欢看描写爱情的电影和小说

喜欢上网和陌生人聊天
喜欢向异性朋友发短信 有打不完的电话 在特别的日子喜欢给别人送礼物 爱把抽屉和日记加锁

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(一)青春期的生理发育与心理发展的 矛盾性
生理发育高峰期
?身体外型的变化:第二发展加速期 ?生理机能的变化:接近成人 ?性发育和性成熟

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中学生生理发育高峰期:
向成年期的生理过渡
?1 外形的变化
? 身高和体重 ? 身体的比例 ? 第二性征

?2 体内机能的增强
? 心脏的结构与机能的变化 ? 肺的发育 ? 大脑的发育

?3 性的发育与成熟
? 性激素分泌增多 ? 性器官的发育 ? 性机能的成熟

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中学生心理发展的矛盾性
中学生生理变化导致心理发展中的矛盾性。例如, 由于性的成熟, 中学生对异性产生了好奇和兴趣, 滋生了对性的渴望,但又不能公开表现这种兴趣 和愿望,所以,体会到一种强烈的压抑感。 中学 生的心理活动往往处于矛盾状态,其心理水平呈 现半成熟、半幼稚性。

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? 中学生心理发展中的成熟性: 中学生身体发育上的成熟, 使他们产生了成人感,在对人、对事的态度、情绪情感的表 达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化,同时 也渴望社会、学校和家长能给予他们成人似的信任和尊重。 ? 中学生心理发展中的幼稚性:思想上仍带有很大的片面性 及表面性;在人格特点上,还缺乏成人那种深刻而稳定的情 绪体验,缺乏承受压力、克服困难的意志力;社会经验也十 分欠缺。

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心理发展的矛盾性特点
(1)心理上的反抗性(心理断乳)与依赖性(精 神依赖)之间的矛盾 (2)闭锁性与开放性之间的矛盾 (3)勇敢与怯懦之间的矛盾 (4)高傲与自卑之间的矛盾

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反抗性与依赖性
中学生具有强烈的成人感和独立意识,他们对一切都不 愿顺从,不愿听取父母、教师及其他成人的意见,常 处于一种与成人相抵触的情绪状态中。 但是,在 中学生的内心中并没有完全摆脱对父母的依赖, 只是依赖的方式较之过去有所变化。童年时,对父母 的依赖更多的是在情感和生活上, 中学生对父母的依 赖则表现为希望从父母处得到精神上的理解、支持和 保护,在遭受挫折的时候尤其如此。

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闭锁性与开放性
? “少年不识愁滋味,为赋新词强说愁” ? 进入青春期的 中学生,渐渐地将自己内心封闭起来,他们的 心理生活丰富了,但表露于外的东西却少了。一般说来, 中 学生对父母、教师和异性同伴的心理闭锁达到高峰期。 ? 但与此同时,他们又感到非常孤独和寂寞,希望能有人来关 心和理解他们。他们不断地寻找朋友,尤其是同性朋友,一 旦找到,就会推心臵腹,毫不保留。因此, 中学生在闭锁的 同时,又表现出很明显的开放性。

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勇敢和怯懦 在某些情况下, 中学生们具有“初生牛犊不怕虎”的 特点, 似乎能表现出很强的勇敢精神,但这时的勇敢 带有莽撞和冒失的成分,。 但在另外一些情况下, 中学生们也常常表现得比较怯 懦。例如,他们在公众场合,常羞羞答答,不够坦然 和从容,未说话先脸红的情况在少男少女中都是常见 的。

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高傲与自卑
由于 中学生尚不能确切地评价和认识自己的智力潜能 和性格特征,很难对自己做出一个全面而恰当的估 价,而是凭借一时的感觉对自己轻下结论。几次甚 至一次偶然的成功,就产生自傲心理;几次偶然的 失利,就会产生强烈的自卑感。这两种高傲与自卑 情绪往往交替地出现于同一个 中学生身上。

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(二) 性意识觉醒
青春期性机能的成熟和第二性征的出现,直接或 间接地影响到青少年的心理。由于性成熟而引 起的心理变化是青少年的重要心理特征。

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性意识的发展阶段

青少年的性意识的表现和发展大致可以分为三个阶段: 第一阶段:疏远期。从儿童末期开始到少年中期结束。 男女生均对异性表现出明显的疏远、对立迹象。 第二阶段:爱慕期。从少年初期或中期到青年中、后 期。接触异性的愿望明朗化。具体表现为: 相互显示。喜欢在异性面前表现自己,女生注意打扮, 男生有意显示自己的风度和才能。

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感情隐蔽。交流表达方式十分含蓄。实际 上喜欢某个异性,但在同学面前却装出漠 不关心的样子。 在 中学阶段女生愿意与男生交往的比例大 于男生愿意与女生交往的比例,而且男生 在选择愿意交往的女生时更注意女生的外 表,如漂亮可爱、温柔亲切等;而女生更 多地注意男生的内在气质。 第三阶段:恋爱期。从青年初期的中后阶 段开始。
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(三)中学生的社会性发展
?1、自我意识的发展 ?(1)主要特点:自我意识发生第二次飞跃 ?(2)具体表现: ?A强烈关注自己的外貌和体征(体貌自卑,敏感) ?B深切重视自己的学习能力和学业成绩 ?C十分关心自己的人格特征和情绪特征 ?2、情绪变化特点 ?(1)不能自我控制的情绪波动 ?(2)出现青春期躁动
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青春期的社会性发展
?3、第二反抗期(正常现象) ?(1)出现时间:初中少年 ?(2)主要表形:硬抵抗、软抵抗、反抗的迁移 ?(3)成因: ?A生理原因:成人感与半成人现状的矛盾 ?B心理原因:心理能力落后于自我意识 ?C社会原因:注重朋友、要求尊重、自主

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青春期的社会性发展
? 4、人际关系的发展 ? (1)同伴关系:交友范围缩小,好朋友数量减至1-2个, 且为同性,交友标准注重志趣相同、烦恼相似、性格相似、 能够相互理解,异性交往先疏远、后接近 ? (2)与父母关系:自主自立,依赖减少,反抗情绪增加, 能够认识父母缺点,但应该尊敬父母(情感上的脱离、行 为上的脱离、观点上的脱离、父母榜样作用的削弱)孩子 在10岁之前是对父母的崇拜期,20岁之前是对父母的 轻视期,30岁之前是对父母的理解期,40岁之前是对 父母的深爱期,直到50岁才真正了解自己的父母。 ? (3)与老师关系:不再盲目接受,开始评头论足
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二、青少年心理健康与心理 问题

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? (一)健康的涵义 ? 健康不等于没有疾病或虚弱现象,而是一种生理上、心理 上和社会上的完好状态 ? 在躯体,心理和社会各个方面保持完全和谐的状态,而不仅仅 是没有疾病。 ? ——1946年世界卫生组织提出的“健康”的概 念。
它包含三个要素:①躯体无疾病;②心理无疾病;③具有社会适应能力。

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“五快三良好”:

? 最近,世界卫生组织(WHO)就人体健康问题又提出几项新标 准,既有机体生理健康标志,也有心理精神健康标志,简称“五 快三良好”。 ? “五快”是针对人的生理健康而言: ? 1、吃得快:胃口良好,不挑食,能快速吃完一顿饭 ? 2、便得快:有便欲就能很快排完大小便,而且感觉良好 ? 3、睡得快:上床后能很快入睡,睡眠质量高,醒后精神饱满, 头脑清楚 ? 4、说得快:思维敏捷,语言运用准确,表达流畅 ? 5、走得快:走路时脚步自如,活动灵敏。

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“三良好”的标准是针对心理健康而言

1、良好的个人性格。包括个人的情绪,性格温和,意志坚强, 感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。 ? 2、良好的处事能力。包括在观察问题客观实在,具有较好的 自控能力,能适应复杂的社会环境。 ?

3、良好的人际关系。包括在人际交往和待人接物时,

能助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情。 ? 人的生理状况与心理状况,在人的整体生命中有相互影响和相互 制约的作用。真正健康的人,应该是生理和心理达到完美的统一。

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三者的关系
1 生理对心理健康的影响(病人,外貌,神经性厌 食症,正确地看待美)

2 心理对生理的影响(情绪:喜伤心,悲伤胃,恐伤 肾,忧伤肺,怒伤肝;心理暗示;两只狗的故事等)
3良好的社会适应(对环境的选择,沙皮狗的故事)

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人对于环境的选择

抱怨

改造
离开 适应

沙皮狗的故事

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?知识不足是次品; ?品德不好是危险品; ?身体不好是废品; ?审美不好是处理品; ?劳技不好是积压品; ?心理不好是易碎品.
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(一)青少年心理健康的标准

?1. 正常的智力
?正常的智力是青少年学习、工作和生活最 基本的心理条件。

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青少年智力正常发展的标准是:
?乐于学习、工作,有强烈的求知欲和浓厚的探索 欲,能充分发挥自己的智力和潜能,努力获得优 良成绩;否则,纵然智商在正常以上,也不能视 为心理健康。 ?观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同 龄人正常水平,在一定场合能发表个人见解。能 将绝大部分的精力投入学习,有正确地学习动力, 有一定的学习自主性,不断追求新的学习目标。

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2. 健康的情绪
?良好、稳定情绪是心理健康的首要条件。 青少年情绪健康的主要标志是情绪稳定, 反应恰如其分,强度适中,积极的情绪多 于消极的情绪,对学习、生活充满信心。 情绪比较稳定协调,基本上能保持较好的 心境,一般情况下对自己的情绪反应能把 握好时机和分寸。

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3. 积极的意志品质
?主要表现为行动具有较高的自觉性、果断性、坚 韧性和自制力。心理健康的青少年学习生活中有 自觉的目的性,能有效地调节和控制自己的行为, 能运用正确的方法解决学习、工作中的问题。在 困难和挫折面前能采取较合理的反应方式,主动 克服困难。行事有较明确的目的,有一定的自制 力和调节力,有克服困难的恒心和毅力,基本上 懂得对自己的行为负责。

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4. 适度的反应 ?人的行为反应是存在差异的,有的反应敏 捷,有的反应迟缓。但是,这种差异有一 定的限度,超过一定的限度就不正常。 ?兴趣广泛,对某些方面的兴趣有稳定性和 专注力,能积极参加课内外活动和社会实 践。

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5. 统一的人格 ?心理健康的青少年,其人格的各个结构要 素都无明显的缺陷与偏差,具有正确的自 我意识,既有自知之明,又能根据自己的 情况调整和完善自我,既不自视清高,也 不自轻自贱、自惭形秽,而是言行一致, 所想的、说的、做的是统一的。

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?自尊、自重,能正确地认识和悦纳自己, 在法律和道德所允许的范围内能适度追求 和满足自身需要。 ?对生活有较大的热情,有进取的精神面貌, 对自己的隐忧能尽量地“放开去”,能较 愉快地感受到自己的进步,性格较为开朗, 处事基本上做到言行一致,有正义感。

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6. 和谐的人际关系 ?具备健康心理的青少年,善于理解、尊重、 信任和帮助他人,以真诚、谦让的态度发 展和保持和谐的人际关系,乐于与人交往。 ?乐于交往,与家庭成员、老师、伙伴大都 保持比较和谐和亲密的关系,对友谊有正 确的理解。

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7. 个人与社会的协调一致

?能够和社会保持良好的接触,能正确地认识和了 解社会,使自己的信念、目标、行为与时代合拍, 与社会要求吻合,一旦发现自己的需要、愿望与 社会要求、他人利益相冲突,即能放弃或修正自 己的行动计划,以保持与社会的协调一致。 ?能面对现实并以积极的态度适应环境,个人目标 和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致, 能识别和抵制不良的社会影响

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8. 心理与行为符合年龄特征 ?心理健康的青少年,应具有与自己年龄特 征相符合的心理和行为。 ?他们了解 中学男女学生基本的生理、心理 特点,与异性同学有广泛友好的接触,对 外界的各种诱惑有较强的抵制能力。

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附:青少年心理健康的标准 的八“自”方针
?自觉——勤奋学习,不把学习当作负担。 能自觉完成学习任务,能从自身的实际情 况发,不断追求新的学习目标。 ?自信——对自己充满信心。情绪乐观稳定, 善于避免忧愁、焦急等消极情绪,心胸比 较开阔,性格开朗、豁达,充满朝气。

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?自恃——积极、向上。反映适度,善于控 制自己的言行,行为具有一贯性和统一性, 对复杂事物有自己的主见,不盲从。 ?自知——强烈的自我意识,对自己的相貌、 体形、体质、生理特点体能、健康状况和 兴趣、动机、态度、情感 、能力、气质、 性格、品德、智慧以及适应性等方面都有 比较全面的了解、而且清楚地知道自己的 优点和缺点。
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?自爱——正视自己,悦纳自己。不论 自己长得美与丑,有无生理缺陷有无 身体疾病,智力和能力水平的高低, 都能喜欢、悦纳自己。 ?自尊——有友谊感、责任感、善于与 人交往。能与周围的人和睦相处,保 持良好的人际 关系。

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?自强——有理想、有追求、有明显的生活 目标。相信自己的存在对社会、对人民有 价值, 有意义。能树立远大的理想,能从 自己的实际出发,制订切实可行的生活目 标。 ?自制——能较好地遵守社会 道德行为规范, 遵守学校纪律。具有较强的法制观念,能 经受各种挫折和打击,有良好的适应能力 及对紧急事件的应变能力。
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(二)青少年的心理困惑
?青少年的多种需要并不是都能得到满足, 而一旦不能满足时就会产生困惑,就会产 生问题。 ?青少年的心理困惑主要有:

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1. 健康的困惑
?青少年十分关心自己的健康,尤其是对自己身体 形象的关注可以说超过了除老年期以外的任何一 个生命阶段。他们经常爱照镜子,爱量身高。他 们对自己肌肉的发达程度,对自己的一些性机能 的成熟特征常常表现出担忧自己的身高不能达标, 怀疑自己的外型不能被别人所接受,怕自己长的 不够男子汉(或大姑娘)的味,有对自己的种种 变化感到不能接受或不习惯。

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?心理学家认为,一个成长中的孩子所做的 或拒绝做的大部分事情,主要取决他对自 身能力和外表的评价,而且这种看法将影 响其行为。 ?他们常常可以以此而为欢乐的源泉,也可 因此而成为痛苦的深渊。

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?关注青少年的健康应不仅仅是身体的健康,还应 包括心理的健康。所谓心理的健康,就是一个以 有效的、快乐的、社会所能接纳的行为,面对应 接受的现实生活,以谋求对自己、对周围世界最 好的适应。 ?具体地说,青少年心理健康的标准表现为以下六 点:正确地认识自己并接纳自己;乐于并善于学 习和工作;乐于并善于交往;情绪欢乐、适宜; 性格健全、行为正常;适应社会。

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2. 我是个什么样人的困惑

?青少年大多是中考的优胜者,强手聚集一 定又要有个高低之分,他们必然会发生角 色地位的变化,有些人会由原来的优胜地 位下降到一个比较低下的地位,甚至下降 到一个“较差”的地位。这种“落差”必 然要导致他们重视审视自己。
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?他们常常会思索:我到底是个什么样的人? 常常会发生“理想的我”与“现实的我” 的矛盾,他们十分关心自己的成长,我到 底行不行?我算不算优等生?我有没有希 望?尤其是一些女孩子,她们更是常常在 想,是不是女孩子大了就一定会笨?这些 困惑常常使他们行为上表现出郁郁寡欢、 沉闷、离群、学习积极性不高等。

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3. 学习上的困惑
?学习的困惑包括着为什么要学习,也就是心理学 上讲的学习动机、学习价值的困惑,学习方法和 学习成就归因等方面。学习能够促进人对环境的 积极适应;学习能使人获得满足,增强自信;学 习有利于个人潜能的充分发挥;学习能排除消极 情绪的干扰;学习能避免和减少个人对自己的过 分注意,保持人和环境的协调,人与人之间关系 的和谐发展。但是,我们的青少年常常对学习产 生很多的困惑。

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?他们面对负担沉重的 中学学习,常常在想这是 为什么?有位青少年这样说:我的爸爸是清华大 学的毕业生,妈妈是个 中学生,妈妈比爸爸收 入高,我为什么要刻苦学习,我难道还准备走爸 爸的老路吗?这就是一个学习价值问题,学习动 机问题。这个问题的产生往往要追寻到我们家庭 教育上。我们有的父母常在家里说:读书、读书, 读书有什么用,拿了多少钱?一方面在要孩子好 好学习,一方面又在嘀咕读书有什么用。孩子听 了一定会产生学习价值的困惑。

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?所以,做的面对孩子的学习问题,要注意自己的 言行。在这方面成功的事例不少,比如某城市有 一位文化水平不高的女工,她在计划家庭经济时 十分重视知识的学习。她总是要在有限的收入中 取出一部分钱用于她丈夫的科研、孩子的学习以 及她自己的学习。工余时间常常看到他们一家人 都在捧书学习,也没看到她去请什么家教,但她 的孩子以高分考取了一所名牌大学。

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?学习方法的困惑是青少年常常出现的问题。 有位学生说:我也很努力,我也向我们班 上学的最好的同学学了他的学习方法,但 我为什么还不行?学习是不是真有方法? 17世纪法国的数学家、哲学家和科学方法 论者笛卡儿说:“最有价值的知识是关于 方法的知识”。

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?和老师应该帮助学生明确学习有方法,但 无定法,明确学习方法因人而异的,只有 符合自己个性特点的学习方法才是最好的 学习方法。 ?每个人如果都能形成一套有自己特色的学 习方法,那么,他就向着学习成功的道路 迈进了一大步。

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?学习成就归因的困惑,这就是常常疏忽的问题。 这个问题如果处理不好,非常容易影响孩子的学 习积极性,更会影响他们的自信心。 ?所谓“归因”,就是指由观察者对他人或自己产 生行为结果的内部心理状况或动机做推断,以次 作为理解、预料和控制今后行为的依据。 ?归因理论对人们学业成功或失败的原因分析常常 包括能力、努力、任务难度和机遇。

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?如果我们的学生总是把学业成败都归于能力,那 么,他们要不就会飘飘然,自认为聪明;要么就 会消沉,认为自己笨,就会失去努力的原动力。 ?而如果每次失败的推断都是努力不够,也会丧失 自信。常常有学生问:“我已经很努力了,但我 的成绩仍然不好,是不是我太笨?这已说明孩子 的自信心开始动摇。最好的归因是实事求是,并 且尽可能不要将失败归因到能力上,这可以不断 地调动他们的学习积极性。

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4. 交友的困惑
?青少年正处在交往与闭锁的矛盾期,他们渴望交 友,渴望友谊,但他们又常常产生亲子关系的困 惑,师生关系的困惑以及同龄伙伴交往的困惑。 父母都是爱孩子的,但由于教育方法的不当,或 是过于罗嗦,或是错误的横向比较,或是所谓的 “严是爱”,从不给孩子一点笑脸,从不当孩子 面说一句赞扬的话,结果孩子就不能从父母那儿 获得尊重,他们必然会怀疑父母的爱,也必然会 出现与父母的交往距离。
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?青少年在交往的困惑中还常常遇到与同龄 人交往的问题,这里包括与同性和异性交 往。他们在生理发育上已经完成了性的发 育,第一、二性征都已成熟。 ?因此仅就生理而言,他们对异性产生恋情 也是无可指责的,但由于社会文明程度的 提高,教育年限的延长,法定结婚年龄的 延后,原则上说在学校是不能谈恋爱的。

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?学校规则不允许,做的也反对,这完全是 为了能使他们获得充分发展而做的决定。 但是,孩子们很难把握好其中的分寸,而 做的又过于简单从事,常常是一看到孩子 与异性同学交往,神经马上就紧张起来, 正常的交往也被视为不正常,这使孩子感 到十分苦恼和压抑。

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?青少年在交往困惑更主要的表现在不会交 往上,他们不懂得如何交往,他们在交往 中常常由于角色扮演的不当或语言语调使 用的不当,造成交往冲突。原来可以交往 的朋友,结果疏远了。他们也可能在交往 中接受负面影响,误认为除了金钱的交往 就没有其他的交往方式了。但他们又不可 能有那么多的钱,于是就增强了他们交往 的困惑。

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5. 面对现实的困惑
?应当讲现在的青少年是一群十分可爱的孩子,他 们爱思考,敢于表达内心的疑惑,勇于指出社会 的弊端,是一群敢想、敢说、敢做的富有责任心 和开拓精神的现代化青年。他们又具有青春期特 有的逆反心理,自觉不自觉地在抵制学校和“太 正统”、“太刻板”的教育方式,他们拥抱社会 上的“新鲜事物”。

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?然而,中学阶段仍处于理想主义阶段,他们对社 会和人生的期望带有强烈的理想主义色彩,因此, 对现实中存在的弊端极为敏感和反感;又由于受 社会经验、知识水平以及思维的深刻性、逻辑性 发展的限制,他们还不能对现实世界做客观的认 知,面对媒体、信息他们缺乏判断能力,因此, 他们常常会出现一些思维偏激、判断错误,甚至 产生强烈的愤怒或绝望的情绪。他们有时也知道 自己的偏激,但就是转不过弯,就是抹不去那个 “错误”的思想。

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(三)中学生心理问题的主要表现
1、学习问题

学习焦虑

学习疲劳
厌学症

学习困难
考试焦虑。
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刘某,男性,14岁,自幼学习成绩好,记忆力较 强,英语成绩好,深受老师的器重,经常被学校 推荐去参加英语演讲竞赛,而他本人对英语兴趣 不浓,但老师仍然很看中他,自己认为这是一种 荣誉,也不好违抗。长期下来,每到要参加比赛, 他总是晚上睡不着,在考场上脑子很乱,原来复 习过的内容全都想不起来,每次都急得浑身出汗, 心慌意乱,手脚发麻,无奈之余,他只好求助心 理辅导老师。

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焦虑
?焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果 产生或可能造成心理挫折时的一种不愉快情 绪体验,个体此时又感到难以采取有效的措 施加以预防解决。焦虑是种复杂的综合性的 负性的情绪。 ?产生焦虑时,个体在心理上会产生紧张的期 待情绪,表现出莫名的忧虑和不安。这种状 态和不安会直接影响个体的活动效率。
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青少年产生焦虑的原因主要有以下几个方面: ?(1)对新环境的不适应 ?青少年入学后,由于生活环境和学习方式 发生了变化。他们难以很快适应 中学环境。

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(2)对学习的不适应 ?一些青少年对 中学的学习方式不能很快适 应,往往习惯于过去那种比较被动的学习 方式,即老师教什么就学什么,缺乏自己 主动式学习,因此在学习任务相对繁重, 且面临升学压力,一些学生甚至不知该从 何学起。极少数学生担心自己完不成学业, 考试不及格而陷于焦虑状态之中。

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(3)对考试方式的不适应
? 中学考试除了考知识以外,在很大程度上侧重能 力的考查,包括分析能力、想象力、思维力和实 际操作能力等,由于有许多题目是测查综合能力 和素质的。 ?因此使一些青少年感到不适应,另外,某些学生 担心考试失败或渴望获得更好的分数,急于“分 压群芳”而产生的一种忧虑,紧张的心理状态, 获得好成绩的愿望越强烈,产生的焦虑水平就越 高。
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(4)对自身健康状况的过分关注
?青少年因学习比较紧张,脑力劳动过多,会经常 出现失眠、疲倦、困乏等。他们因此怀疑自己身 体健康出现问题,由于过分关注身体健康状况, 因而在心理上产生一种不愉快的情绪体验,这时 便出现焦虑,他们往往身感自己身体不适,无精 打采。由于沉湎于对自身身体状况的过分关注, 并通过一定的心理暗示作用,使不适感加重从而 加重了焦虑情绪。

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2、中学生“早恋” 中学生正处于青春期。有关资料表明, 我国女性的性成熟期为12—14岁,男性的 性成熟期为13—15岁。)根据中学生性发 育提前,性心理发育前倾的自然规律来看, 某些15—16岁的中学生进入初恋期并非异 常的心理现象。

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早恋问题及发展现状,从生理发育看,从 心理发育看,从社会成熟度看,中学生都 不适宜谈恋爱。早恋产生的原因,从内因 上看,是性生理和性心理的发展;从社会 原因上看,是西方文化的影响。从社会原 因上看,是科学的性教育的缺乏,另外, 青少年的特殊家庭也是一个重要的影响因 素。

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对于早恋的调节,一是学校家长,一是青 少年本身,一是优化社会环境。对于早恋 现象,我们应该及早干预,二是耐心教育, 首先是冷处理的方法让其冷静下来。其次 要尊重孩子的感情,在承认其情感纯洁性 的基础上,指出早恋的幼稚性和危害性, 以及家长和社会反对早恋的原因。借助心 理辅导中的换位思考法。 例:一位母亲对母亲的态度

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三是正确对待。不要将中学生的正常异性交往当 作是早恋。当中学生进入青春期后自然会对异 性产生好奇向往,这是一种正常现象。相反如 果这时的中学生对异性不感兴趣,甚至排斥和 厌恶异性,则往往是心理不健康的表现。有的 家长一味压制。其实,中学生之间正常的异性 交往有利于青春期性冲动的合理释放,有助于 学生的身心健康和人格发展,而且对成年之后 的婚恋生活也会奠定良好的基础。相反,过分 压制中学生的正常异性交往,会对今后的成长 和性别体验设下障碍,而且可能会使他们的交 往转入地下,使家长老师防不胜防。
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举例,妈妈讲,天下男人没有几个是好的。会使孩 子心理不健康。早恋不如叫早练,早练习。即 把他看作是异性交往的一种训练,练习的过程其实 是建立友谊的过程。要信任自己的子女,并且信任 自己对自己子女的教育。世界卫生组织多健康的界 定,其中一个标准就是有连好的社会适应能力和人 际关系状况。 早恋的几个正反的例子

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3、中学生离家出走
激情出走,威逼夜逃,同伴引诱
离家出走是指18岁以下的青少年未得到父母 或监护人的同意而离家在外度过最少一夜的 行为。

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4、逆反心理严重
做事喜欢自我主张、自由自在、原来对老师、家 长的敬佩开始消失,厌烦父母唠叨、讨厌压制与 强迫,摆脱受控制欲非常强烈。

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5、人际交往问题 现在有些学生缺乏最起码的交往能力,如事事 处处以“我”为中心,对人苛求,好嫉妒,爱 猜忌别人;拉帮结伙,攻击他人;胆小羞怯, 不善于与人沟通等等。这些不当方式都会给他 们的日常生活及未来发展带来不利影响。

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郑小光(化名),初二学生,从初一下学期开始打电 脑游戏后就一发不可收拾,为了不让他去网吧,家里甚至 给他买了台电脑供他打游戏,可他还是经常离家打电脑游 戏,经常逃课,考试时随便写几个字就交了,为此,父母 给他办了休学,不让他上学,后来,又将他中途安插到另 外一所学校临时读书,期间,他也没有停止打电脑游戏。 休学一年后,他降级来到现在的班级,开学没有多久, 有同学约他打游戏,他又去了,并且又开始通宵不归。据 说他已经在外面三天了,他父母曾经到心理门诊去为儿子 咨询过,但效果不理想。这次,在班主任的劝说下,他妈 妈来到学校心理咨询室。“我们的愿望仅仅是希望郑小光 每天坐到教室里,不要离家出走,对他,我们已经没有更 多的要求和想法了。”郑小光妈妈无奈地说。

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6、自我观念的问题(自我意识)包括自尊、自卑和自负。人 要客观地认识自己。

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自卑
?自卑是自我情绪体验的一种形式,是个体 由于生理或心理上的缺陷或其它原因所产 生的对自我认识的态度体验,自卑表现为 个体自我意识发展的不成熟不健全,是由 于不能正确认识自我,不能正确进行自我 评价而造成的。

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?表现为对自己的能力或品质评价偏低,轻 视自己或意识自己不如别人,担心失去他 人尊重的一种心理状态。 ?青少年的自卑心理主要表现在学习上缺乏 的自信和竞争勇气,一般青少年表现尤为 突出,不敢与同学老师交往,做事遮掩, 生怕别人笑话,行为怯懦,常表现为自我 封闭。

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青少年的自卑主要表现在 以下几个方面:
?(1)自我评价过低,时时处处表现出“我不如别 人”、“别人比我强”、“他行我不行”等等消 极意识,对自己不能做到客观地一分为二地评价, 即看不到自己的优点长处,总是看到自己的不足 和缺点,并以此和别人的优点、长处相比,表现 在学习、生活、活动中,总是缺乏主动、积极、 热情、畏缩不前、胆怯、害羞、缺乏勇气。

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(2)具有泛化性
?所谓自卑的泛化性特点,是指由于某 一方面原因造成的自卑情绪容易泛化 到其它方面,因而表现在其它方面的 自卑情绪,

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?如女青少年可能由于相貌丑陋等,而表现出这方 面的自卑,表现出不敢面对面与人讲话,更没有 勇气当众讲话,这种生理上的自卑,泛化到了其 它方面,如交给她任务,她也会害怕做不好被别 人嗤笑而不敢接受,平时怕与同学交往,很少言 谈,时间长了,把自己封闭起来,导致孤独失落。 ?这种因相貌原因而使自己所有的长处、潜能都得 到抑制,就是泛化性原因造成的。

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(3)敏感性和掩饰性 ?具有自卑感的青少年,往往对自己的不足 和缺点以及别人对自己的评价十分敏感。 他们常常担心自己的缺点被人知道,因而 常加以掩饰和否认。因而表现出回避与别 人交往,尽可能避免别人看出自己的缺陷 和不足。由于交往甚少,对集体活动又表 现冷漠,常把自己禁锢起来,从而产生孤 独的体验,容易形成闭锁性性格。
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(4)性别差异性

?青少年自卑存在着性别上的差异,一般来 说,女学生更容易产生自卑心理,常常认 为自己在很多方面都不如男生,如对于任 务难度大、富有冒险性的活动,女学生总 认为应由男生去做,而自己很难完成。这 种性别差异只是相对的,是从总体上而言 的。

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?7、与家长的沟通问题 ?孩子与家长无话可说,与同学有聊不完的话题。 如青春期的问题,不听话,逆反等。

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8、明星崇拜 (带有时代特点) 9、外部环境的诱惑 多元价值观 网络,各种刺激,都对学生产生极大的诱惑。 10、办事能力的培养,不够独立,依赖父母。大学毕业仍 然需要父母帮着找工作。 11、创造潜能的开发 创造性不够。 12、挫折中的奋起。 考试不及格就自杀,与父母斗气自杀,孩子的心理很脆弱, 缺乏挫折教育。特别是所谓的好孩子乖孩子往往更让人担心。

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13、其它情绪问题

抑郁
?抑郁是个体感到无力应付外界压力而产生 的一种消极情绪,常伴有厌恶、痛苦、羞 愧、自卑等情绪体验,抑郁几乎每人都有, 但对大多数人来说,抑郁只是偶尔出现, 为时短暂,时过境迁便很快消失。

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?有资料显示,抑郁症状在青少年平均检出率 达40%以上,青少年抑郁主要表现为情绪 低落、郁郁寡欢、闷闷不乐、缺乏活力、无 精打采,几乎对周围的人和事都不感兴趣, 对生活和人生缺乏信心,不愿意参加集体活 动,不愿交往,自我封闭,常伴有食欲减退、 失眠等。 ?长期的抑郁会导致身心受到严重损害,使青 少年无法有效地学习和生活。
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?青少年产生的抑郁的原因是多方面的。如对 中 学学习生活的不适应,学习成绩下降,人际关系 紧张,学习竞争激烈,感到生活空虚,看破红尘, 对现状不满等等。 ?由于这些负性生活事件的影响,而青少年对其又 不能做到正确的认识和处理,导致对自我价值形 成不合理评价,产生了现实自我与理想自我,现 实环境与理想环境,现实条件和理想条件之间的 矛盾心理,便导致了情绪的抑郁。

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冷漠 ?冷漠是一种个体对挫折环境的自我 逃避式的退缩性的心理反应,表现 为对人对事不关心、冷漠的消极情 绪体验。 ?青少年可以说正处在人生的黄金阶 段,精力充沛、思想活跃、情感丰 富,可谓朝气蓬勃。
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?然而在现实中,确实有少数青少年表 现出对人对事对学习的冷漠情绪。 ?表现为事不关己、高高挂起,似有 “看破红尘”之感,在其内心里感到 痛苦、孤独,并有压抑感,所以冷漠 是不利于青少年的身心健康发展的。

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?青少年产生冷漠的原因是多方面的, ?如自己在学习或活动中取得了成绩,却得 不到老师和同学的支持和承认; ?自己做了好事却不能被人理解; ?经常被别人嘲笑或愚弄; ?全力以赴干某件事情却受到多种客观条件 的限制; ?不懂得待人处事方法而处处受挫,等等。
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?因此对青少年来说,应该帮助他们树 立正确的世界观和人生观,做生活的 主人,热情开朗、乐观向上积极参加 各种集体活动,愿意交朋友,关心别 人善待周围的人和事。

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嫉妒 ?嫉妒是主体感到自己不如别人而产生 的一种痛苦或不满自责的情绪体验, 嫉妒是一种有害的情绪,由于嫉妒往 往对别人以及所取得的成绩不能做到 客观公正地认识和评价。

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?在心理上虽然也承认别人比自己强, 但在表面上又不愿承认和接受这个现 实,自身又不愿通过努力来公平竞争, 在情绪上不愉快,不舒服、愤怒、自 责等内心体验。

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?青少年产生嫉妒心理一般是由主观原因造 成的。 ?如自我意识不成熟,对自己的能力和水平 不能做到正确评价,自信心不足,自尊心 过强,虚荣心过盛,又缺乏自控能力,便 很容易产生嫉妒心理,这种嫉妒心理如果 不加以合理转化,发展到一定程度,就会 给身心健康带来一定影响,甚至会产生难 以预料的后果,
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?如有的青少年因嫉妒,对别人产生了报复 行为而走上违法的道路,有的因嫉妒心理 过强盲目自责甚至走上轻生道路,可见, 嫉妒是一种非常有害的情绪。 ?青少年必须要意识到这一点,同时把对别 人的嫉妒转化成一种追赶的内部动力,使 自己不断取得进步。

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孤傲
?孤傲是个体认为别人不如自己,自己什么 都比别人强所产生的情绪体验,这种情绪 体验,虽然对个体自身没有多大影响,但 是往往影响到个体周围的人际关系,影响 到继续不断地进取,影响到别人对自己的 评价,易使自己脱离群体,陷于孤立。

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?青少年中,产生孤傲心理的人数虽然不多, 但孤傲确实是个人发展道路上的绊脚石, 它直接产生的后果是人际关系差,上进心 削落,严重者还会出现一定的心理疾病, 如由于孤傲,人际关系紧张,学业止步不 前,情绪受到影响,心理负担日益加重, 最终可能导致抑郁。

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恐惧
?恐惧是个体对外界事物或现象不能正确认 识而产生的害怕的消极情绪,这里讲的恐 惧是指有病理性的恐惧,即对常人不害怕 的事物感到恐惧,其体验的强度和持续时 间超出常人的反应范围,恐惧心理发展到 一定程度,即会引发恐怖症,即对自己的 恐惧心理难以抑制和克服。

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?在青少年中,恐惧的人数是比较少的,恐 怖症更是如此,常见的青少年恐怖症主要 表现为比较恐怖,即在人际关系中,特别 是异性交往方面,会产生极度紧张。 ?畏惧的情绪反应,甚至发展到害怕接触异 性,害怕见人的程度,患社交恐怖症的青 少年往往表现出明显的焦虑和回避行为。

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?青少年患有恐怖症的原因是多方面的, 如对外界事物和人缺乏正确认识,对 自己缺乏应有的自信,在以前的生活 环境中,有失败的经历,或者是由于 个体性格的原因导致的,如胆小、过 于敏感、拘谨、退缩等,都容易产生 恐惧和恐怖症。
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三、青少年的心理辅导(对策)
? 1、做好性教育(禁果效应) ? 提前做好知识的准备和心理准备 ? 2、尊重其独立性 ? (1)正视第二反抗期: ? 矛盾焦点:成长者对自己发展的认识超前,成人对他们发 展的认识滞后 ? (2)帮助他们顺利渡过反抗期 ? 做好心理准备 ? 尊重其独立自主要求 ? 以友相待 ? 引导孩子接纳自己的变化

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3、教给青春期儿童情绪调控方法,消除不 良情绪
(如:纠正非理性观念,积极心理暗示,参加文 体活动等)

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压抑
?(本我、自我、超我)
? 人的心理问题主要是本我的过分压抑造成的。所以, 我们现在提倡真实的人,个性的人。不能太超我,应 该由君子做回凡人。 ? (不在沉默中爆发,就在沉默中死亡) ? 未完成情结、未竟事宜

? 心理呕吐,一吐为快

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认知主义的解释:不合理的认知

A活动事件

B信念

C情绪和行为结果

决定人的情绪反应的不是事件本身,而是对事件的态度 和想法。我们可以通过改变人的非理性想法,进而改变 其情绪和行为反应。世上本无事,庸人自扰之。

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换位思考图示二:花瓶与人头

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不用担心之参军篇
第一次世界大战,美国为劝说青年当兵,军方请心 理学家编写了一则征兵广告: 当了兵,有两种可能:一是留在后方,一是送 到前方。留在后方没什么可担心的。送到前方又有 两种可能:一个是受伤,一个是没有受伤。没有受 伤不用担心。受伤的话也有两种可能:一个是轻伤, 一个是重伤。轻伤不用担心,重伤的话也有两种可 能:一个是能治好,一个不能治好。能治好不必担 心,治不好也有两种可能:一个不死,一个是死。 不死的话不用担心,死了嘛………也好,因为她已 经死了,还担心什么呢?

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阴阳辩证疗法

太极图:万事万物,皆有阴阳;阳中有阴,阴 中有阳;阴阳互动,此消彼长。

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学会想开点: 全面看:这方面不好,那方面好; 相对看:不好中有好的成分; 发展看:现在不好将来好。

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盛夏酷暑,一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串 晶莹剔透的葡萄挂满枝头,狐狸们馋得口水直流。葡萄架很 高: 一只狐狸跳了几下摘不到,从附近找来一个梯子,爬上 去满载而归。(问题应对) 又过来一只狐狸,跳了多次仍吃不到,找遍四周,没有 任何工具可以利用,笑了笑说:“这里的葡萄一定特别酸!” 于是,心安理得地走了。(情绪应对) 第三只狐狸高喊着“下定决心,不怕万难,吃不到葡萄 死不瞑目”的口号,一次又一次跳个没完,累死在葡萄架下。 (问题应对不对)——死不瞑目 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐,抑郁成疾, 不治而亡。(情绪应对不对)——含恨而死
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第五只狐狸想:“连个葡萄都吃不到,活着还有什么意义 呀!”于是找个树藤上吊了。——自杀身亡 第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂,被路人一棒子了却性命。 第七只狐狸抱着“我得不到的东西绝不让别人得到”的 阴暗心理,一把火把葡萄园烧了,遭到众狐狸的共同围剿。 第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄,也 受到了严厉惩罚。 第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯,蓬头垢面,口中 念念有词:“吃葡萄不吐葡萄皮…”。 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下,经过友好协商, 搭起叠罗汉,成果共享,皆大欢喜!

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A事件

B 想法

C 情绪

鞋厂市场 部职员看 到岛上居 民没有穿 鞋子的习 惯,男女 老少一律 打赤脚
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此岛上的人都不穿 鞋子,所以根本没 有市场前景

沮丧

此岛上居民都没 鞋子穿,这里大 有市场

高兴

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你 这 个 人 真 好 呀 !
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他喜欢我,真好!

高兴

他是在安慰我吧! 我不怎么样,这 个人干嘛? 哼,讨好我,想 利用我!

伤心 疑惑

厌烦
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构建价值之更改:

因为她人对我挑剔,所以我现在不开心
句式转换:将结果改为反义词,首句“因为”臵后。 她人对我挑剔,我仍然开心,因为…….. 参考答案: 我知道了自己工作上的不足; 我努力工作会使她改变对我的态度; 这会使我有更优秀的表现。
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因为学生不听话,所以我不高兴

学生不听话,我仍然高兴,因为………
因为和老公(老婆)吵架,所以我不高兴

和老公(老婆)吵架,我仍然高兴,
因为……..

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行为主义
自发反应 学生调皮 跌倒了不 起来哭 ma ma 反应后果 老师罚站 成人抱 母亲亲吻 结果 继续调皮 跌倒了再 也不爬起来 学会发音

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正确认识自己 :
自己知道 自己不知道

别人知道

公开我

盲点我

别人不知道

隐私我

未知我

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4、以辅导来实施学校心理教育
一般来说,老师处理学生心理健康问题的策略包括 言语疏导(做思想工作) 责任转移(有问题就交给父母或是班主任去解决。) 奖惩约束。 行为疏导 拒绝、忽视 情感关爱

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(1)设臵心理教育课程 学生喜欢心育课的原因: ?课程考虑学生需要, ?行为化与生活化,花很少的时间让学生获得一种体 验, ?没有考核

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熟悉青少年心理问题的判断
现在与过去比——-人 格的稳定性
个 性 健 全 , 人 格 完 善 情 绪 稳 定 , 行 为 合 理 偏 离 均 数 ( 常 模 ) 太 远 统 计 学 概 念

认 知 正 常

本人与他人比——精 神与环境的统一性

心理活动自身——精 神活动的协调性 是否符合当时当地习 俗和规范——习惯性

健 康 心 理 学 诊 断 标 准

——

第一阶段:基础
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第二阶段:重点

第三阶段:深入
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?学会学习:如学习环境的熟悉、学习任务要求的 了解、学习时间的合理安排、学习方法的掌握、学 习习惯的养成、学习兴趣的发展、学习动机的激发、 应考技能的掌握(考试焦虑的克服)、应考心态的 调整、学习疲劳和两级分化的预防等;

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学会生活:

? 如生活环境的熟悉、生活内容的调整、生活方式 的改变、生活技能的掌握、生活习惯的养成以及 合理应对生理发育而诱发的心理压力、矛盾和烦 恼等;

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3、学会人际交往:

?学会处理与各种交往对象的关系,如师生关系、 亲子关系、同学关系、同伴关系、异性同学关 系,掌握与不同对象交往的规范,发展交往技 能(言语、体姿技能),消除人际交往的矛盾 和障碍,缓解交往压力(解脱法;改变认知; “三点”法)等;

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4、学会做人:
? 如处理个人与集体规范、他人要求、社会公德 的关系,处理自己的各种社会角色之间的关系 等;(生理人---心理人---社会人)

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5、发展智能: ? 以思维能力的培养为核心,掌握基本的思维方 法、思维策略,同时着力培养观察能力、记忆 能力、想象能力、注意能力、动手操作能力等;

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加德纳:多元智力理论

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?智力的内涵是多元的,由7种相对独立的智力 成分所构成。
? ? ? ? ? ? ? 空间智力(毕加索) 音乐智力(斯特拉夫斯基) 言语智力(李敖) 逻辑数学智力(爱因斯坦,陈景润) 人际智力(甘地,特丽莎教母) 内省智力(弗洛伊德,荣格) 身体运动智力(李小双)

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智力的多面性

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6、发展个性: ? 培养学生的自我认识和评价能力(人,认识你自 己)、自信心(实验:习得性无助)、自尊心、自 控力(归因)、独立性、成就动机(登山感悟), 能够接纳自我、发展自我、超越自我等(从行为开 始);

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7、发展社会性:

? 发展学生的责任感、义务感、荣誉感、友谊感、 奉献感、竞争和合作意识等;

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8、发展创造性:
? 培养学生创造的动机、创造的兴趣、创造的愿望, 认识自己创造的潜能,掌握创造的思维方法与策略, 发展创造性想象,进而培养创造意识和创造能力。

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9 情感教育 10 耐挫能力培养

11 性心理健康指导

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初中阶段:培养中学生自重、自爱、自尊、自信的 独立人格及对自我与外界的评价能力,能以积极的 心态对待学习、生活压力和自我身心所出现的变化。

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初一年级目标:适应新的学习环境和学习要求,富有责 任感和进取心,形成良好的自我认知能力。(独立)

初中二年级:掌握青春期的生理和心理卫生常识,适应 自我身心变化,能够大方得体地与同学、异性和长辈交 往,勤奋精神和刻苦毅力逐渐养成(自控) 初中三年级:形成锲而不舍的个性特征,掌握自我心态、 情绪的调适方法,改善学习方法,能够在升学和就业方 面作出正确的决定。(耐挫)

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内容:独立 1 驾驶中学的学习生活(学习生活) 2 众人拾柴火焰高(自我价值) 3 做一个快乐的人(乐观开朗的心态) 4 我是谁(自我认识) 5 兴趣温度计(兴趣培养法) 6 如何诊断学习习惯(自我测量) 7 自我改变有妙法(行为矫正) 8 筑起防范恶习的城墙(杜绝对烟酒毒赌的好奇心) 9 当不幸降临的时候(心理承受方法)

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内容:自控 1 镜中的我(悦纳生理变化) 2 青春的快乐与烦恼(认识青春期心理) 3 交往心态PAC(人际交往) 4 学会说“不”,学会自我保护(抵御能力) 5 不下苦功何有乐(意志培养) 6 开发大脑有诀窍-发散性思维和突破定势(思维方法) 7 职业大舞台(择业意识)

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内容:耐挫 1 人生发展的阶段(心理发展知识) 2 人的五个需要层次(需求理论) 3 人生百味(人生价值取向) 4 成功在于再坚持一下的努力之中(意志力) 5 成功者的个性特征(榜样启示) 6 把握升学选择的方向(择业指导) 7 保持考前最佳状态(情绪及作息调适和处理压力技巧)

8 告别母校,迎接挑战(情感与进取)

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高中一年级:适应高中学习环境和学习要求,增强集 体感和人际交往能力,掌握自我调适和自我改变的技 能。(适应) 高中二年级:培养丰富的情感,增强社会责任感,发 展创造性。(创造) 高中三年级:认识自己的社会价值,关心国家命运并 具有使命感,具有奉献精神,选准自己的发展前途和 人生目标,能娴熟地运用所学技巧自我调节考前情绪, 成功完成中学阶段的最后冲刺,能够作出升学择业的 最佳选择。(奉献)

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内容:适应 1 营造健康积极的校园氛围(集体意识)

2 让我们敞开心扉(开朗性格与人际沟通)
3 开发你自己(潜能开发) 4 读书要诀(科学用脑) 5 怎样与异性交往(性心理与得体的异性交往方式) 6 如何欣赏、说服和拒绝他人(人际交往技能) 7 加入你要改变自己(行为方法) 8 职业兴趣是成功的动力(择业指导)

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内容:创造 1 如何掌握学习主动权(学习方法)

2 创造意识与创造性的学习(创造思维)
3 友情与爱情(性心理) 4 如何增强交往能力(社交技巧) 5 时间的分配、运用与管理(效益观) 6 职业能力自我测定(择业指导) 7 学会负责(责任感) 8 如何面对压力(应激指导)

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内容:奉献

1 人生发展计划(人生指导)
2 关心社会的心理需求和功能(确立个人潜能最深厚的激发源) 3 把握高三(合理运筹时间)

4 掌握系统学习律(学习方法)
5 如何调节应试情绪(松弛、系统脱敏) 6 推销你自己(面试技巧) 7条条道路通罗马(择业指导) 8 告别母校,迈向人生(培养报答母校,报效社会的情怀)

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(2)寓于活动 游戏活动,主要对象是低年级小学生和幼儿园小朋友,如思维的拓展 测量活动,比如测量记忆力,“看谁记得最多” 心象活动,让学生想象一个快乐的情景或者是快乐的事件(教师的语言要有 感染力) 体操活动,如益智体操,左右手同时在纸上画图 角色扮演活动,如亲子矛盾的处理 讨论活动, 头脑风暴活动,训练思维的敏捷性,发散性思维,不管对错,不作评价,想 出所有的可能的答案。例如,报纸的用途,所有有孔的东西等 自我陈述活动,如朋友眼中的我,父母眼中的我等 参观示范活动,展示,心理咨询等 电教(电影录像) 展示活动,如展示一些自我成长的照片,看见自己成长的足迹,能够激发学 生的成就感。 心理咨询活动
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不同目的的团体练习(活动) 促进团体成员相识的活动
? 知你识我(自由走动,握手,停,自我介绍) ? 对对碰(他者介绍)

? 连环自我介绍(糖葫芦串)
? 关注练习(六人一组,轮流问问题) ? 寻找我的另一半 ? 棒打薄情郎 ? 循环报数(1、2分组,内外圈) ? 请帮助(如果
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,你找组里的谁)
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? 大风吹,吹什么、接龙、放松、社会测量(压力)

建立相互信任彼此接纳的练习
? 信任之旅(盲走) ? 戴高帽子(红色轰炸,优点轰炸) ? 镜中人(相互模仿行为和言语) ? 哑口无言(回忆感受,用手势和表情表达,猜)

? 信任圈(围成一圈,自觉舒适地倒)
? 信任跌倒 ? 猜猜我是谁(3~5句描述自己)

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加强团队合作的练习
? 突围闯关 ? 同舟共济 ? 无家可归(围成一圈,变4人一组) ? 解开千千结(解手链)

? 组歌大比武(小组命名,组歌)
? 图画接力赛(根据题材画画) ? 相亲相爱一家人 ? 超人圈 ? 秘密任务(非言语,love,home,help,life))
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促进成员自我探索的练习
? 20个我是谁 ? 小小动物园 ? 我的核桃(人的独特性) ? 生命线(最难忘的,最想做的)

? 我的T恤衫(样式,色彩,内容,构图等)
? 自画像 ? 我是一个独特的人(长处,限制,感想)

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探索家庭影响的练习

? 原生家庭(欣赏、不欣赏)
? 当我小的时候(画画)

? 家庭关系中的我

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澄清价值观的练习
? 火光熊熊 ? 临终遗命(10件事,遗嘱) ? 生存选择 ? 泰坦尼克号

? 人生的最后时刻(如何利用24小时)
? 墓志铭 ? 价值拍卖

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集思广益互助解难的练习 ? 目光炯炯(自我肯定)

? 热坐(你对我的印象如何,睡不着怎么办 等)
? 脑力激荡 ? 秘密大会串

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结束团体的练习
? 我的收获
? 我们大家都来说(如:用一句话形容感受) ? 真情告白(背后大白纸,祝福的话或建议) ? 化妆舞会 ? 大团圆(手搭在肩上唱歌)

? 团体结束常用歌曲(明天会更好,友谊地久天长,感恩的 心,同一首歌,难忘今宵等)
? 手语歌:我是真的不错、感恩的心、相亲相爱

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(3)讲座 根据学生的实际需要,不定期的进行,以获取知 识为主, 如:青春期的生理发育困扰、心理调适 等

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? (4)学科渗透 创设良好的气氛。 ? 除了专门的心理健康教育课,我们每一位任课教师都应该在 教学过程中渗透心理教育,特别要创设良好的心理气氛。 ? 一个担忧:一个心理老师回到学科教学的岗位。 ? 教师对学生发展的重要作用,渗透心理教育对学生的促进。 如一个英语老师加分 ? 一个教师的评语 ? 一个教师借给学生1分等

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? 在学科教学中,教师应该处理好四种关系,营造良好的课

堂心理气氛: ?师生关系(和谐原则), ?教师不能单纯地传授知识,应该与学生平等,相互尊重,蹲 下身体与孩子对话 ?学习与知识的关系(兴趣与有趣的原则),兴趣异化,踢易 拉罐的故事 ?学生与自我的关系(成功的原则),创设条件,提升学生的 自信心。如左右手举手的故事。 ? 学生与思维的关系(创造的原则)

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注意心理教育资源的发掘 与教师教学技巧的关系很密切。比如:语文课中有很多描 写人与人之间关系的文章,数学课上有数额和谐,音乐课 的艺术熏陶等等都可以作为心理教育的有用资源。 针对学生的学习结果对学生进行心理教育和心理咨询 例如:考试后除了考卷分析,还有心理讲评(如,观察不 仔细,思维定势等)

再比如,学生非常努力但成绩总是上不去,我们可以从心 理学角度来进行分析。

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(5)依靠班主任的班主任工作——心理教育中的骨干力量 班主任自身的人格魅力, 个体与群体心育相结合, 设计有心育内涵的班级活动,如“我的烦恼”,“我的小秘 密”“汪洋中的一条船” 抓住进行心理教育的契机,如升学,考试,早恋 总之,班主任应该给心理紧张的人松绑;给自卑的人添力; 给孤独的人温暖。 (6)进行心理咨询 (7)优化环境——社会支持系统

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一个优秀的班主任,一个优秀的人民教师, 一定是一个优秀的“学校心理学家”, 一定是一个优秀的心理辅导工作者。她 生活在学生的内心世界中,并且引领着 学生自我建构,促进学生的成长与发展, 与学生的心理发展历程一路同行!

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健康心理塑造美好人生!

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