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高考前三天日程


高 考 前 三 天 日 程
下面向考生推荐几种“过来人”的高考日程,看看别人是怎么安排的,当然不要生 搬硬套在自己身上,一切还要以自己的实际情况安排。

轻松型
第一天:7:30 起床,8:00 去考场,中午回来 12:30 睡午觉直到 13:30,14:00 出发去考场,下午考完回来一直休息到 19:00 点,看半小时第二天的课程,又休息, 直到 22:00 睡觉。 第二天:白天同样,除了晚上 19:00 开始看半小时书,其余时间主要是休息放松, 直到 22:00 睡觉。 第三天:照样 8:00 起床,考完了就可以彻底放松了。 [个人点评]我认为高考考的不光是知识,也是好的后勤,好的习惯。所以高考三天 我的习惯就和平时一样,这样才能放松自己的心态,在高考时才能做到最好。

严谨型
这三天考试是上午 9:00 和下午 3:00 开始。仍然是在早上 7:30 起床,吃完早餐 后看一些令人轻松的书,听听音乐,做一些锻炼舒展身体。8:00 出门去考场。中午回 家吃完午饭后从 12:00 到 13:00 睡一小时午觉,下午适当做一些运动后在 14:00 去 参加考试。考完试后回到家 18:00 吃饭,19: 00 外出散步一小时,然后看电视或喜爱 的书。22:00 上床睡觉。 [个人点评]高考三天中基本不复习,但时间要安排好,最好每天做有规律的事,让 自己的身体和心理适应考试节奏。

应试型

第一天:7:00 起床,8:30 出门,中午吃完饭 12:00,看书到 14:00,14:30 出门,晚上回来休息到 20:00,再复习直到 22:00 睡觉。 第二天:7:00 起床,8:30 出门,中午吃完饭 12:00,看书到 14:00,14:30 出门,晚上回来休息到 20:00,再复习直到 22:00 睡觉。 第三天:7:00 起床,8:30 出门,考完试结束。 [个人点评]高考过程中还是根据下一门要考的科目进行适当复习,这样是为了提前 进入该科目的感觉状态,保证在应试中达到最佳水准。当然这种复习绝非再做题目,而 主要是理一下思路,看一些基本知识点之类,如语文的名句名篇可以培养语感,切忌再 做新题难题。


要注意饮食营养,但不要乱吃乱饮。考试期间,考生体力消耗大,精神紧张,因而 人体抵抗能力下降,容易生病。因此,这段时间,要保重身体,适当补充营养,多吃大 豆、玉米、鱼类、蛋类,动物的肝、肾、心、脑等富含卵磷脂的食物,为提高智能效率 提供物质基础,另外一些维生素的补充也十分必要。特别要注意的是饮食卫生,少吃冷 饮或燥热食品,家长最好辛苦一下,考场外的小食店最好不要进去啦。 有医生及过往考生推荐巧克力, 对于补充能量和提高大脑兴奋效果不错, 但需注意, 容易流鼻血和上火的考生,及在炎热天气中,请慎重使用。

穿
夏季天气十分不稳定,除了雨伞、雨衣甚至雨鞋等雨具外,多带件衣服不失为聪明 之举,毕竟万一淋湿了既可以加也可以换。另外需注意的是,考生不能穿有汉字、英语 单词、字母的衣服,特别是在英语考试的时候。在大考时穿上自己的“心水衫”的确可 以帮助心情大靓,但一定要注意以上两点哦。



这个方面很繁琐,请务必一条条对照检查: 两证两号 要带齐身份证、准考证,按规定时间和准考证上各科目的考试试室、座位号参加考 试。今年特别要注意,要将答题卡上试卷类型的 A 或 B 信息点涂黑,再准确填写姓名、 考生号、 当科次考试的试室号和座位号, 特别是试室号和座位号的信息点必须准确涂好, 否则,答卷将无法扫描。

文具
按规定考生入场除 2B 铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、 橡皮外,其他任何物品不准带入试室。考生携带任何书籍、资料及通讯工具(手机、传 呼机)等违规物品进入试室,无论使用与否,都会被取消考试成绩。有的考生怕桌子不 平影响写字,喜欢带“垫板”,这绝对不允许。另外带有计算器的手电子表也是不允许 带进考场的。

铅笔
从美术角度讲,真假铅笔的差别可看两个方面:一看笔画颜色。真铅笔颜色较深, 且涂色均匀;假铅笔颜色较浅,涂色不均。二看质感。假的铅笔笔尖有颗粒,划在纸上 有沙沙响的声音,有凹凸不平感;真的铅笔则笔画平滑。还有专家表示,可以从铅笔断 面和铅笔的表面油漆判断:优质的铅笔断面很平整,铅芯居中且比较完整;劣质的铅笔 则相反。好的铅笔油漆的表面光洁,有一定光亮度,印字很清晰,没有缺字现象;不好 的铅笔则相反。

水和药品
自从高考如厕解禁之后,考生们终于可以没有后顾之忧地带水了。矿泉水或喜欢的 其他饮料(不宜太甜)很合适,但凉茶需慎重。记住要装在透明的容器里,饮料瓶子的 外包装最好也撕掉,避免不必要的麻烦。如果家长送考,可以带上风油精、眼药水、镇 痛片、消炎药、藿香正气水等,这赶考路上,眼里吹进了沙子也不是小事!

眼镜
近视的考生可不算少,以前可发生过考到一半眼镜片掉了,举着镜片考完的事!所 以戴眼镜的考生最好准备一副备用眼镜,实在没有备用的,那今天就去把现在这副检修 一次吧。戴隐形眼镜的考生别偷着乐,你们也最好准备一副框架眼镜,万一隐形眼镜在 眼睛里不舒服了,还有得救啊。


考试期间是否需要午睡?这是一个问题。有专家说,按习惯来。如果平时睡惯了, 那这时也尽量要睡;如果平时没有午睡习惯,那么可以不睡。专家说,上午的考试结束 后,考生的兴奋点已启动,如果午睡,兴奋点到下午又要重新启动。与机器的启动原理 一样,启启停停,可能不利于下午的考试。家长可以根据孩子的实际情况选择可行的方 法。 晚上建议洗个热水澡, 促进血液循环, 睡前吃个苹果或者喝一杯牛奶, 都有助睡眠。 如果考生因为紧张出现长时间失眠,有的医生建议可以吃一些短效的安眠药,当然这最 好在医生建议下进行。


招考部门一直不推荐考生坐私家车去考试,除非身处城郊或道路通畅地区,否则最 好乘地铁和公交车赶考。在中心城区,私家车不仅有塞车的可能,交通事故的风险也大 于地铁,且一些考点外实施交通管制,如东山口地区,私家车无法靠近,而广雅中学门 口更出现过高架桥塞车,考生狂奔下桥的镜头。 摩托车是任何人都不推荐使用的交通工具。

小贴士

多年领考的高三老师还教了一个办法:今天晚上,所有的文具用品请一式三份,每 一件试用没有故障后,分装在三个透明塑料袋里,封好口,考生带一份,家长带一份, 第三份可以提前交给领考的班主任或老师。虽然麻烦,但很有用。


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