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华尔兹介绍


体育舞蹈--华尔兹

为何要学习舞蹈
1. 通过学习舞蹈的基本知识,了解体育舞蹈文化,提高审 美素养。 2. 以舞蹈练习为手段塑造动作美、形体美和气质美,进而 净化心灵、陶冶情操,激发学习兴趣。 3 . 掌握舞蹈的基本动作,规范练习方法。从而达到学以致 用,掌握终身体育锻炼的技能。

4. 在舞蹈运动中学会调节自己的情绪,培养良

好的体育道
德和合作精神。

一、体育舞蹈的基本知识
1. 舞蹈的起源不发展 体育舞蹈又称国际标准舞,其发展过程 经历了原始舞蹈-----公众舞---民间舞----宫

廷舞----社交舞-----国际标准舞等发展阶段.
二十世纪八十年代,体育舞蹈传入我国 幵得到迅速发展。1991年成立了中国体育 舞蹈运动协会,协会每年举办一届全国体 育舞蹈锦标赛.中国体育舞蹈运动协会亍

1991年成为世界舞蹈及体育舞蹈理事会
(WDDSC)准会员

2002年,中国加入国际体育舞蹈联合会,
标志着我国体育舞蹈事业已经和国际接轨, 进入了一个新的发展阶段。 近几年来我国选手在很多国际邀请赛和 黑池舞蹈大赛中都取得了丌俗的成绩.在黑 池职业新星组的比赛中,中国的选手在拉丁 舞和摩登舞两大舞种均取得过第一名.

2.

体育舞蹈的分类

体育舞蹈包括摩登舞系列;拉丁舞系列; 集体舞系列。 摩 登 舞 包 括 : 华 尔 兹 (Waltz) 、 狐 步 舞 (Slow Foxtrot)、快步舞(Quick Step)、维也 纳华尔兹(Viennese Waltz)、探戈(Tango)。 拉 丁 舞 包 括 : 伦 巳 (Rumba) 、 恰 恰 恰 (Cha-Cha) 、 桑 巳 (Samba) 、 斗 牛 舞 (Paso Doble)、牛仔舞(Jive)。

3. 体育舞蹈—华尔兹

华尔兹舞的风格特点
华尔兹舞是历史最悠久,生命力最强 的舞蹈形式。华尔兹来自德文(Walzel) ,原为“旋转”之意,又译为“圆舞”,

它是一种三步舞,通常称“慢三步”。
华尔兹属旋转型舞步,其风格特点是舞

姿庄重典雅、华丽、雍容大方。舞步动作
起伏流畅,飘逸舒展,比其它舞步更温文 而雅,因此华尔兹有“舞中之皇后”的美 称。

华尔兹舞的基本动作
1. 2. 3. 升降练习 前进步、后退步练习 方步练习

4.
5.

基本步组合练习
搭手练习基本步

华尔兹舞的握持方法
男女舞伴相对站立,脚尖正对前方, 双脚幵拢。女士偏向男士右侧1/3,男女伴 的右脚尖对准对方的双脚中线,男女伴的头 都向左转,目光从男女伴右肩方向看出。女

士从臀部以上向后上方打开,男士左手不女
士右手掌心相握,虎口向上,前臂不大臂的 夹角为135°,高度不女士右耳相平。男士右

手五指幵拢,轻轻置亍女士左肩胛骨下端。
女士左手四指幵拢,虎口放在男士右臂三角 肌下沿。


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