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体育教案排球正面双手垫球


班级

日期 1、排球正面双手垫球 2、身体素质练习

教师

教 学 内 容 知 目 技 目 情 目

教 学 目 标

识 标 能 标 感 标

通过排球的学习激发学生对体育的兴趣 通过学习使大部分学生掌握垫球的基本动作, 并能运用正确动作进行一抛一垫或 者

自垫 5—10 次,并能够提高和他人合作的能力 培养学生的观察、分析、解决问题的能力以及团结协作拼搏精神 击球点和击球部位 全身协调用力 组织教法与要求 运动负荷 组织队形 与要求 次 数 时 间 强 度

教学 重点 教学 难点 教 学 过 程

课 的 内 容 一、课堂常规: 1、体委整队 报告出缺勤人数 2、师生间问好 3、导课宣布本次课内容 4、安排见习生 5、广场舞操《小苹果》 6、徒手操

教 活

师 动

学 活

生 动

1、向学生问好 2、宣布本次课 的内容 3、安排见习生 4、教师放音乐 领学生做广场 舞《小苹果》

准 备 部 分

1、向老师问好 上课队形 2、整队快、静、 齐 报数声音洪亮, 精神饱满 3、 见习生随堂看 课 4 、学生要有激 徒手操练习队形: 情,教师领着跳 起到了热身的作 用 1、认真观察

7 分 钟



第一节:上肢运动

第二节:体转运动

2、 在教师的带领 下做徒手操 3、 动作到位, 舒 展大方 要求: 体操队形散 开 2×8 拍进行 5-8 拍 相反

第三节: 全身运动 第四节:跳跃运动

组织教法与要求 教 学 过 程 课 的 内 容 一、集中注意力练习, 有效口令和无效口令。 二、熟悉球性练习 三、1、正面双手垫球 1、手型 抱拳式、叠指式、互靠 式 教 活 师 动 学 活 生 动 讲 组织队形 与要求 解 队 形

运动负荷 次 数 时 间 2 分 钟 强 度

教师口令清晰 准确声音洪亮 教师领做各种 熟悉球性练习 1 、示范并讲解 动作要领 2 、介绍准备姿 势 3 、徒手模仿垫 球动作,教师个 别指导 4 、垫固定球练 习,教师个别指 导

注意力集中

做各种熟悉球 性动作 1、认真听讲结 合,教师示范, 练 观察图版 2、原地模仿

习 队 形



2、垫球部位

3、模仿垫球动 作体会两臂夹 紧,腕下压、 蹬地、抬臀协 调用力

本 3、垫球动作

4、垫固定球体 5 、自抛、自垫 会击球点,触 (或连续自垫) 球位 5、学生相距 2—3 米练习要 求:抛球稳, 弧度高双手垫 球 6、学生认真听 教师指导学生 再次练习 7、学生分组, 采取各种形式 练习进行互评 及测评完成标 准 8、学生展示自 己本节课的动 作

要求: 1、双手掌跟相对 持球 2、持球于对方的 腹前一臂

各 5 至 8 次

26 分 钟



部 判:判断球的落点 动:移动到球的正面 夹:两臂夹紧 插:插到球下 提:提肩稍含胸 蹬:蹬地 跟:重心跟球前移 重点:击球点,腕关节 以上 10cm 处, 护腕的位 置 难点:全身协调用力 4、垫球角度 6、 一抛一垫 (距 离 2---3m)教师 个别指导 7 、教师针对学 生练习中普遍 存在的问题集 中纠正 8 、分组练习, 选出小组长,练 习集中讨论找 出动作最标准 的学生,写出优 点和大多数学 生存在的问题, 并且各组展示。



要求:抛球时双 手抛起,有一定 弧度并且要准确

组织教法与要求 教 学 过 程 课 的 内 容 教 活 师 动 学 活 生 动 组织队形 与要求

运动负荷 次 数 时 间 强 度

四:身体素质练习 折返跑练习:要求学生针 对 场 地 的 横 线反 复 折返 跑 教师发令,并监 督学生的完成情 况

1、学生在制定位 置练习 2、重心平稳,移 动速度快 1 次 6 分 钟 大

瑜伽放松 静力拉伸 结 1、体委整队 束 2、总结本课 部 3、师生再见,收回器材 分

教师在音乐的伴 奏下带领学生练 习 1、教师总结 2、 教师给予评价 3、师生再见 4、 学生收回器材 预计

学生跟随教师做 静力拉伸

1、听教师总结 2、师生再见 3、帮助老师收回 器材 要求:快静齐 认真听教师总 结 4 分 钟



预 计 生 理 负 荷

与 练 习 密 度

实际

平均心率 最高心率 练习密度 场 篮球场 地

120----135 次/分钟 160----170 次/分钟 35---45% 器 材 排球 25 个 音响一个 挂图

反 思


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