当前位置:首页 >> 高中教育 >>

盘点最谋杀健康的饭后八件事【健康百科】


盘点最谋杀健康的饭后八件事【健康百科】 盘点最谋杀健康的饭后八件事【健康百科】弥勒内院看门人 盘点最谋杀健康的饭后八件事 大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症, 但往往忽略饭后的一些小习惯, 殊不知, 这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康(健康食品)的致命“杀手”?? 凶手 1、饭后水果 很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过 1 到 2 小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地 消化(消化食品)。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘(便秘食品)等症状。 凶手 2、饭后饮浓茶 饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就 会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质(蛋 白质食品)的吸收。 茶叶还会妨碍铁元素的吸收, 长期如此甚至能够引发缺铁(铁食品)性贫血。 凶手 3、饭后吸烟 饭后吸烟的危害比平时大 10 倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有 害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。 凶手 4、饭后洗澡 饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功 能减弱,引起消化不良。 凶手 5、饭后放松裤带 很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹 腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。 凶手 6、饭后散步 饭后“百步走” ,非但不能活“九十九” ,还会因为运动(运动食品)量的增加,影响消化 道对营养物质的吸收。 尤其是老年人, 心脏功能减退、 血管硬化,餐后散步多会出现血压(血 压食品)下降等现象。 凶手 7、饭后唱卡拉 OK 民间还有句俗话叫“饱吹饿唱” ,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄, 血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力(压力食品)增大,轻则引起消化不良,重则 引发胃肠不适等其他病症。 凶手 8、饭后开车 司机饭后立即开车容易发生车祸。 这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液, 造 成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。

相关文章:
饭后有八件事千万不能急
饭后八件事千万不能急_保健养生_生活休闲。饭后八件事千万不能急饭后八件事不能急 不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大 10 倍。这是由于进食后的消化道...
宝健语录 - 健康养生
11. 饭后八件事,谋杀身体健康:一吃 水果,二吃浓茶,三吸烟,四洗澡,五 放...24. 宝健螺旋藻,来自全球最好的中非 乍得湖的藻种,100%藻粉,绝不含任何 ...
健康百科1
健康百科 3页 8财富值 【健康百科】 7页 免费 健康百科 暂无评价 3页 1财富...空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 睡前三小时...
饭后八件错事易让你短命
应该做的事情,而且在不知不觉中严重影响着身体健康...饭后八件错事易让你短命 水果最好在两餐间吃 想...盘点十大短命恶习 饭后松... 1页 免费 冬季脚冷吃...
生活百科
250 毫升)为好,最好饭后半小时到一小时 饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利...【健康小点心】 1.把酸奶倒入保鲜袋里; 2.保鲜袋剪开一小角, 把酸奶一...
摘果百科:早春水果王”呵护健康
健康百科 3页 8财富值 【健康百科】 7页 免费 健康百科 暂无评价 3页 1财富...空腹食柿子易患胃柿石症, 所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。 西域佳果——...
健康谚语大全8
健康谚语大全8。医药与杂谈健康谚语是我国历代先辈留...阴盛则亡 【健康小贴士】桂枝汤【组成】 桂枝(...天天三笑最重要 P 批把治热病,一治一定 批把...
实用的健康小常识
健康生活常识(挺实用的) 1页 5财富值 电脑百科全书...永远离开癌症【再忙也一定要看喔】 2012-10-25 15...最好有规律性的运动,因为运动是纾解压力最好的方...
【鱼乐贝贝小百科】宝宝冬季护理 九个窝心建议要谨记
【鱼乐贝贝小百科】宝宝冬季护理 九个窝心建议要谨记...一起来听听专家给家长们的 8 个窝心建议。 1. ...晒太阳的事犯愁,既担心宝宝不晒太阳不健康,又怕...
食品保健
关键词:养生水果保健健康 同系列文档 饮食营养科普讲座...【对身体最好的 8 种水果】1.苹果,降低心脏病...饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;3....
更多相关标签: