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全国啦啦操规定套路-一级花球舞蹈啦啦操


初中体育课教案
授课班级: 教学 内容 学生人数: 授课教师: 课次:第1次课 全国啦啦操规定套路-一级花球舞蹈啦啦操 1、认知目标:初步了解全国啦啦操规定套路-一级花球舞蹈啦啦操的构成,了解啦啦操在 中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 2、技能目标:复习第一、二、三、四个八拍并初步掌握第五、六、七、八个八拍,从而 提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和

灵敏素质 3、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严 肃、活泼的作风。 掌握基本动作 身体协调,动作优美 教学内容与程序 练习密度 时 次 组织形式与要求 组织 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ○ ▲ ×--学生○—体委▲--教 教法: 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求:快、静、齐 组织: 成两路纵队,体育委员带领 8 分 ⌒ 10 分 钟 ︶ 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥侧压腿 ⑦膝关节运动 钟 各 2 个 8 拍 要求:精神饱满,队伍整齐。

教学 目标

重点 难点 部 分



一、课堂常规 1.体育委员整队,检查人数, 向老师报告 2 2.师生问好 分 3. 宣布本节课的教学内容与 钟 要求 4.检查着装,安排见习生。



部 二、热身 1、慢跑:绕教学楼慢跑两圈 分

组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

部 分

教学内容与程序 花球啦啦操 一、复习第一、二、三、四个 八拍

练习密度 时 次

组织形式与要求 组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学: 1、教师纠错指导学生练习 2、学生练习 要求: 1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。 2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。 重点提示项: 1 手臂手型的定位(上 H、上 V、下 V 等) 。



5 分 钟
1 次







⌒ 25 分 钟 ︶

二、第五个八拍 手臂动作: 1-4:1 拍右上 L,二拍屈 5 肘于胸前,3-4 拍动作相同方 分 向相反; 钟 5-8:5 拍右臂前 L,6 拍双 臂成上 H,7 拍左臂前 L,8 拍双臂垂直于大腿前方。 步法: 1-4:1 拍左脚向左侧迈步 同时半蹲, 2 拍收左脚成并步, 3-4 拍动作相同,方向相反; 5-8:5 拍左脚上步成前弓 步,6 拍并步双脚提踵,7 拍 左脚向左侧迈步同时半蹲,8 拍双脚跳成并步。 手型:握花球。 面向:1 点

4 次

下 同

组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学: 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求: 1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。 2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。 难点及易犯错误: 1 手臂手型的定位(上 L、前 L、上 H 等) 。 应对策略: 1、 在教师口令提示下, 按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练 习。 应对策略: 分别进行上肢动作和下肢动作练习,多次重 复, 体会手臂控制、 手臂方向定位和重心控制

三、第六个八拍 手臂动作: 1-4:1-2 拍成右上斜线, 3-4 拍成左上斜线; 5-8:5-6 拍含胸双手收于 胸前;7-8 拍两手并拢,前伸 5 双臂前举。 分 步法: 钟 1-4:1-2 拍迈右脚成右弓 步, 3-4 拍重心左移成左弓步; 5-8: 5-6 拍跳成屈膝并步; 7-8 拍前迈左脚,成屈腿弓步 右脚跟提起。 手型:握花球 面向:1 点 头位:5-6 拍低头。

组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学: 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求: 1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。 2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。

四、第七个八拍 手臂动作: 1-4: 1-2 拍成右臂高冲拳, 3-4 拍点抬头一次; 5-8: 5 拍成右斜下冲拳, 6 5 拍由右下方摆置左上方成左 分 侧上冲拳,7-8 拍动作相同方 钟 向相反。 步法: 1-4:1-4 拍左脚向后左侧 迈出成分腿站立; 5-8:5-8 拍保持不动。 手型:握花球 面向: 1 点。

组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学: 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习

要求: 1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。 2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。 难点及易犯错误: 1、手臂手型的控制及方向的定位。

五、第八个八拍 手臂动作: 1-6:1-6 拍双臂垂直于大 腿前方; 7-8:5 双手抱于胸前(成 加油手位) 步法: 1-6:1-6 拍左右脚依次踏 步; 7-8:7-8 拍成并步。 手型:握花球 面向: 1 点。

5 分 钟

组织: 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学: 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求: 1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。 2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。

部 分

教学内容与程序 1、 拉伸练习 ①肩部拉伸练习 ②体侧拉伸联系 ③腹背拉伸练习 ④膝踝关节拉伸练习 2、 集合整队,课后小结。 宣布下课,师生再见。

练习密度 时 次

组织形式与要求 要求:认真练习 组织:×××××××××
××××××××× ×××××××××

结 束 部 分 ⌒ 5 分 钟 ︶

5 分 钟

××××××××× ▲

要求:快、静、齐

运动负荷曲线预计 心率 180 160 140 120 100 80 60 40 0 5 10 15 20

练习密度预计:30%-35% 平均心率 : 110 次/min

25 30 35 40 分钟

场地器材:体育馆前坪

教学 反思

延续了上节课的热度,本节课学生的积极性仍然很高。但由于练习强度和密度过大,练 习结束时,从学生的脸上看到了运动后的疲惫感,不过通过结束部分的放松,有了很明 显的恢复。


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