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九年级健美操实践课教案


九年级健美操实践课教案
——我运动、我健康、我快乐
人数:48 人 男生:26 人 女生:22 人 执教者:张雪芳 教学内容 1、复习基本步伐 器 材 录音机、磁带 2、学习跳步组合操 运动参与 通过趣味游戏和明快的音乐激发学生兴趣和爱好,养成 积极参与的行为习惯。 教 运动技能 运用健美操的基本动作组合技术,提高学生的协调性和 肢体动作协调技能。 学 身体健康 培养正确的身体姿态,发展学生身体灵活性、协调性、 柔韧性等素质,培养同学们对音乐的感受能力。 目 心理健康 提高学生自信心、 合作能力及学会自我调节情绪的能力, 促进同学心理健康水平的提高,并能体验体育课带来的 标 快乐。 社会适应 加强学生人际关系的培养,使他们形成良好的体育道德 品质和集体主义精神、合作精神和创新意义。 教 学 重 通过学习跳步组合操,规范健美操基本技能动作的节奏感和力度感。 点 教 学 难 创编新操能力,激发学生创新思维,培养合作、探究能力。 点 开始部分(课堂常规)――准备部分(趣味游戏:兔子舞)――徒 教 手操活动全身各个关节――集中注意力练习(相反口令、原地间转 学 动)――基本部分学习本领: (1)复习上节课所学的基本步伐:踏 流 步+开合跳+跑跳步+踮部跳+左右弓步跳; (2)学习心的跳步组 程 合操――(3)创编新操(分组、合作) 、集体观赏(评出优的)―― 结束部分(放松、评价、作业、归还器材) 。 教学程序 学习内容 教 师 活 学生 组织形式及 与时间 动 活动 目的要求 1 、 体 育 教 师 再 学 生 组织如图: 委 员 整 队 次 整 整 齐 XXXXXXXXXXXXXX 开始部分 检 查 并 报 队 、 向 站 成 XXXXXXXXXXXXXX ( 课 堂 常 告人数; 学 生 问 4 列 XXXXXXXXXXXXXX 规) 2 、 师 生 好 , 并 横队, XXXXXXXXXXXXXX 2’ 问好; 宣布教 认 真 3、宣布 学 内 容 听 老 教 学 内 容 及要求 师 的 及目标; 安排 4、安排 见习生。 热 身 内 老 师 讲 学 生 组织形式:1、学生自然分四组,手搭 容: 解 游 戏 跟 着 肩做游戏

准备部分 1、趣味 (热身活 游戏:兔 动)8’ 子舞(分 四组手搭 肩,左踢 腿2次右 踢 腿 2 次,双足 同时向前 跳一次、 后一次、 前三次, 随音乐做 重 复 动 作) 。 2、徒手 操活动全 身各个关 节: (1) 头部运动 (2)护 胸运动 (3)体 转运动 (4)腹 背运动 (5)弓 步压腿 (6)侧压 腿 (7)压跟 练习 3、集中注 意力练习 (相反口 令、原地 间转动)

规则并 示范, 放音乐 带领学 生一起 做 游 戏。

老 师 一 起 做 游 戏 和 徒 手 操。

XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX

老师边 目的: 使学生兴趣快速进入兴奋状态, 讲解边 身体各器官能达到运动状态。 示范、 要求:步伐一致、整齐、注意合作、 喊 口 积极参与、注意安全。 令、带 2、徒手操: 学 生 做 学 生 成四列横的体操队形 徒 手 按 动 xxxxxxxxxxxxx 操。 作 要 xxxxxxxxxxxxx 倾 听 xxxxxxxxxxxxx 老 师 xxxxxxxxxxxxx 老师讲 口 令 规 则 、 做。 喊 口 令。

要求:动作认真、扎实。 3、组织形式: xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

目的:使学生的注意力高度集中 要求:按动作要领转(同侧脚踮并侧 脚尖) 一 、 复 习 教 室 提 学 生 组织如图:

基 本 部 分 ( 学 习 本 领 ) 30’

基 本 步 伐: (1)原 地踏步 (2)开 合跳 (3)跄 跳步+左 右弓箭步 并腿跳。 随音乐每 节做4* 8拍

示并规 范动作 要领: 放音乐 领学生 做,找 出存在 的问题 并 纠 正。

集 体 (1)踏步 跟 着 老 师 随 音 乐 练 习。

(2)开合跳

(3)跑跳步

(4)踮步跳+弓部跳

二、学习 新的跳步 组合操: 1、开合 跳 组 合 操: 动 作 要 领: 第一、二 八 拍 相 创编及展 同,1、 示 3――并 5’ 腿跳起、 (1)分 分 腿 落

老师讲 解动作 要领示 范并带 学生练 习,指 出存在 问题并 纠正。

学 生 组织如图: 集 体 1、开合跳组合操 学习 第一八拍和第二八拍动作(下图)

纠 错 后 再 练习 第三、四八拍: 集 体 配 合 音 乐 练习 00000000000000000000000000000000

组创编

地,同时 两 手 叉 腰 , 2――分 腿跳起并 腿落地, 4――还 原直立。 2、跑跳 步组合操 动作:脚 下 跑 跳 步,手从 左边依次 由叉腰搭 肩、头上 击掌,再 从 右 边 (手开始 依次从肩 上、叉腰、 下腰前击 掌结束) 3、踮步 跳+左右 弓步跳组 (2)集 合 体观摩、 评价 创 新 内 容: 1、根据 学习过的 基 本 步 伐、手型 编排。 2、把组 合操动作 调 整 变 化。 3、根据 个人水平 进 行 创 编,可以

优 秀 学 生 带 领 2、跑跳步组合操 练习

学 生 分 3 组 合 作 创 编。 学 生 按 个 人 水 平 情 况 分 层 次 选 择 老师观 内 容 看并组 来 编 织 每 组 排。 表演之 间的衔 学 生 接,注 自 主 意 推 荐 合作、 出优秀 自 由 小组 选材、 形 式

目的: 通过组合操编排掌握自由创编, 培养学生发散思维能力。 要求:采用分层次教学,因材施教, 激发每个学生的兴趣,提高每个学生 的自信心,促进学生健康成长、和谐 发展。 组织形式:分层次教学。学生友情分 组、小组合作、集体评价、选择特色 小组表演其他观摩学习。 形成我参与、 我健康、我快乐的和谐氛围。 要求:每个学生都能动起来,集思广 益,大家共同进步、共同分享快乐。 组织如图:

有民族舞 蹈、秧歌、 拉丁舞等 其他特色 内容。

不限。 学 生 两人、 多人、 男 女 混 合 参 与 编排。 学 生 表 现 自我, 展 示 自 我 的 过 程 学 生 组织如图: 伴 音 乐 和 老 师 一 起 放 松 做 3 次 深 目的:快速放松、调节心情、降低心 呼吸。 率 要求:学生认真做放松操 自评、 互评

观看学生 编排的新 操

结 束 部 分 5’

1、放松 活动; 2、评价 小结; 3、布置 作业; 4、收拾、 整 理 器 材。

教师放 音乐和 学生一 起做放 松 活 动。 教师总 结 评 价。 布置作 业。

预计生理 负荷

课后反思


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