当前位置:首页 >> 其它课程 >>

军体拳


武汉小学武术军体拳
音乐:123 歌 预备节:2*8 拍 原地踏步——手臂伸直 第一节:开合运动 4*8 拍 1*8 拍

分解动作

1—2 开步冲拳:左脚向左出一步 左拳前冲 右手抱拳于腰际 目视前方

3 左右冲拳:右拳、左拳依次前冲,发“哈、哈”声,目视前方

4 左冲拳不动。

r />
5-6 虚步亮掌左脚向前成虚步 左手立掌 右手头上举掌眼看左手。

7-8 并步抱拳:左脚并右脚,抱拳直立,目视前方。 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三、 四个八拍:同第一、二个八拍。
第二节:4*8 拍 第一个八拍

1-4 弓步冲拳 成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方

5-8 弹腿冲拳 重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方 第二个八拍 1-4 弓步冲拳 成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方

5-6 震脚砸拳 7-8 并步抱拳

第三、四个八拍:同第一、二个八拍。 第三节:俯仰运动 4*8 拍 第一八拍

1—2 开步推掌:左脚向左开步,两拳变掌由腰间向两侧立掌推出,左摆头,目视左侧。

3—4 抡臂拍腿:身体左转,右脚并于左脚内侧,两腿屈膝下蹲;左臂向下摆至身后,右掌 向前伦拍左小腿外侧,目视前下方。

5—6 马步展掌:右脚后撤步成半马步,两臂上下分开,左臂平伸,左掌心朝上,右臂斜 上举,右掌心朝里,目视左侧。 7—8 拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。

第四节:柠转运动

4*8 拍

胸前合肘,

并步抱拳

弓步冲拳,

并步抱拳。


相关文章:
军体拳基础动作教案
军体拳基础动作教案_军事/政治_人文社科_专业资料。军体拳基础动作教案课目:军体拳基础动作 目的:通过训练,使大家了解并掌握军体拳的各个基础动作要领,为军体拳的训 练...
军体拳教案
军体拳教案准备部分: 1.预备姿势:当听到“军体拳”在稍息的基础上变为立正,听到 “第一套”两脚尖靠拢并齐,两手握拳,两臂伸直,拳心向内,距大 腿一拳之隔,头...
军体拳动作要领
军体拳第一套动作要领 军体拳第一套动作要领共分两节十六动: 共分两节十六动:第一节 预备姿势 一、弓步冲拳 二、穿喉弹踢 三、马步横打 四、内拔下勾 五、...
打军体拳心得体会
军体拳心得体会_工作范文_实用文档。打军体拳心得体会 今天是学打军体拳的第二天了,我的兴奋度可一点没减。中午,我们排着整齐的队伍兴 致勃勃地来到了操场。 ...
军体拳16式动作图解
军体拳 16 式动作图解预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。 如下图: 1.直拳横踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚...
军体拳16式动作图解
军体拳16式动作图解_体育/运动_生活休闲。您现在的位置: 首页 军体拳 16 式动作图解优讯-中国网 china.com.cn/info 时间: 2009-08-06 责任编辑: 小咏 预备...
军体拳第一套图解
军体拳第一套图解_体育/运动_生活休闲。军体拳 16 式动作图解 预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。 如下图: 1.直拳横踢 ...
第四套军体拳图解
第四套军体拳图解_军事_高等教育_教育专区。第四套军体拳又叫新军体拳,有不错的实用价值,喜欢的朋友可以看看 文档贡献者 ppoopp33129 贡献于2016-04-24 ...
军体拳口诀
一,军体拳第一套口诀: 1,弓步冲拳 2,穿喉弹踢 3,马步横打 4,内拨下勾 5,交错侧踹 6,外格横勾 7,反击勾踢 8,转身别 臂 9,虚步砍肋 10,踢裆顶肘 ...
军体拳图解版教程(军训)
军体拳图解版教程(军训)_体育/运动_生活休闲。1 军体拳第一套预备姿势: 当听到“军体拳第一(二、三)套,预备”的口令后,在立正基础 上 ( 图 8) ,身体稍向...
更多相关标签:
军体拳第二套 | 军体拳第一套 | 混合格斗 | 擒敌拳 | 军体拳教学视频 | 军体拳第三套 | 军体拳16套全部打出 | 军体拳被砍32刀 |