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85式传流太极拳


85 式传流太极拳 杨澄浦(十要) 一、虚领顶劲神贯顶 三、松腰落胯下盘稳 五、沉肩坠肘始得力 七、上下相随劲完正 九、相连不断似流水 二、含胸拔背胸莫挺 四、虚实分清步轻灵 六、切记用意不用力 八、内外结合为一气 十、动中求静气顺遂

李占英:静、正、松、舒、慢、匀、稳 如站水中至项深, 身体中正气下沉 四肢运行有阻力, 姿势变换要慢匀 上虚下实中间灵, 切

记用意不用力 清水出芙蓉,杨柳摆春风,天然去雕饰 意气便环生,拳架需规矩,身形要中正 招熟再走劲,形神意气通,腰胯灵活松 心静舒展行,坚持与永恒,益寿不老翁 手与脚合,肘与膝合,肩与胯合 神与意合,意与气合,气与力合 百会对会阴,松体宜,松心难,要健康,要快乐。


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