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往返跑教案


往返跑教案
教学内
1、往返跑练习 2、往返跑接力赛


1、运动参与目标:使学生积极参与到活动中来,并大胆向同学展示自我 2、运动技能目标:使学生初步掌握往返跑的技术动作要领 教学目 3、身体健康目标:通过往返跑练习,发展学生灵敏、柔韧和协调等素质, 促进学生肌肉、骨骼和韧带的发展。 标 4、心理健康目标:在练习中积极展现自我,增强自信心,主动参与,大 胆实践 5、社会适应目标:培养良好的团队合作精神。

学习目 标 教学

1、主动参与往返跑练习活动,初步掌握往返跑的技术动作 2、能主动观察和评价同伴的动作,并能和同伴合作完成体育活动任务

教学重点:途中跑(变速跑中的快速奔跑能力)

重难点 教学难点:往返技术(快速转弯) 结 课的内容 构
体育委员整 1、教师检查学生 1、整装集合 1、 集合要做 1、六排横队 队集合,并 着装, 核实学生人 到“快、静、 向老师报告 数 齐” 人数。 5~7 分 2、学生举手 2、 前两排学生 钟 声音要求 要求蹲姿 备 3、导入本节 2、教师提问:复 回答问题 2、 课内容。 习往返跑的概念。 洪亮

时 强 教师活动 学生活动 要求 组织方法 间 度

准 2、师生问好

部 分
4、宣布本课 内容、要求。

5、热身活 动: 组织学生进行。 3、学生认真 3、 按照老师 3、 成体操队形 ①扩胸运动 3、 练习。一切 的要求和节 散开。(可变 ②振臂运动 行动听从老 奏认真完成 换成面对面练 ③体转运动 师指挥。 每一项任务 习队形) ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝、踝关 节运动。 1、往返跑练 1、教师带领学生 1、学生一边 1、 注意力集 习 复习往返跑动作 认真听一边 中,认真配 技术要领 回忆动作做 合 教学重点: 法。 往返 、途中 2、组织学生练习 跑 ①分组 2、分成六组 2、 学生统一 ②10 米往返跑 (如 3、学生认真 听从指挥, 教学难点: 图 1 所示) 完成。 认真积极地 减速、往返 ③全程 30 米往返 4、 学生按照 练习 跑练习 (如图 2 所 路线认真完 3、 学生个人 示) 成。 发挥自己最 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ 10 米 ♂ 返回 图1 1次 4 × 8 拍

1 ∫ 2 组

基 本

大的能力完 成任务。

♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ 30 米♂ 返回 图2

2 、全程 30 1、教师讲解接力 1、学生注意 1、团结协 (如 听讲。 部 米往返跑接 赛路线及规则 作,勇于创 力赛 图 2 所示) 新。 分 2、组织进行接力 2、分成六 赛: 传递沙包为队 组。 员之间的交接信 号。 注: 给学生强调自 我保护意识及比 赛安全 1、 学生的注 1、学生认真 意力要集 3、游戏 1、教师讲解游戏 听老师讲解 中。 规则。 游戏规则。 反应要够 2、组织学生开始 2、学生进入 2、 快。 进入游戏。 游戏。

25 ∫ 28 1 组 分 钟

♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ 图3

1组

一、放松活 1、组织学生进行 1、学生积极 1、心情轻

结 束 部 分

动 ①腰背肌肉 ②腿部肌肉 ③深呼吸 二、小结本 次课 三、师生再 见,收放器 材。

参与 。

松,愉快

2、教师小结 3、整理器材 2、协助老师 整理器材

4~5 ♀♀ ♀♀ 分 ♀♀ ♀♀ 钟 ♀♀♂ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀

教 场 地
20× 15 米水泥地面 接力棒

学 负 荷 预 计
练习密度:30%—35% ;平均心率: 125—135 次/分.

器 材


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