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2.2 调控情绪 第二课时 保持乐观健康心态 教学过程


教学过程:
上课??各位同学,上节课我们已经学习了 2.2 调控情绪第一课时的内容,下 面我们先来回顾一下??嗯嗯,看来大家回去后都有好好复习,那这节课我们 就来学习第二课时 保持乐观健康心态 。 一、创设情境: 放学回家,发现家里遭小偷了,你会有什么反应?心情怎么样? 二、新课讲授 生:?? 师:嗯嗯,这是大家的反应,发现家里被偷,会发火、会发愁,总之就是心情 会很不

好,那我们来看看跟我们同样遭遇的罗斯福是怎样的一种反应。 (罗斯福家中被盗,朋友写信安慰他,劝他不必太在意。 罗斯福给朋友写了 回信: “亲爱的朋友,??” ) 思考:如果你是罗斯福,你会如何回信?大家也可以讨论一下,交流彼此的想 法。 生:?? 师:怎么回信呢?我们来看看罗斯福是怎么回信的 (??谢谢你来安慰我,我现在很平安,感谢生活。因为,第一,贼偷去的是我 的东西,而没伤害我的生命;第二,贼只偷去我的部分东西,而不是全部;第 三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。 ) 他的回信跟大家刚才谈论的回信一样么??? 家里遭小偷,他还说“感谢生活” “很庆幸” ,这说明他很乐观对吧,面对同样 的事情,我们大家的态度跟罗斯福的态度是不同的。罗斯福从中发现积极的一 面,从而保持乐观的心态,而我们很多人都执着于被偷了东西,进而悲观消极 甚至有人会消沉萎靡。可见,情绪是与人的心态紧密相连,乐观的人看事物往 往是从好的方面去着眼的,这是保持乐观心态的作用,是我们今天学习的第一 个知识点,大家在课本 33 页将这句话划出来并在旁边做一下标记。 生:?? 师:大家应该听过这句谚语:笑一笑,十年少;愁一愁,白了头??这句话告 诉我们什么呢?? 生: 师:嗯,就像大家所说的,保持乐观心态,经常笑口常开的人看起来更年轻, 而经常愁眉苦脸则会使人加速衰老。这可是有科学依据的哦,我们来看组数据 (美国研究人员对 800 多人进行了为其 30 年的跟踪研究,发现情绪乐观的人生 存率远远高于预期值。另一方面,情绪悲观的人实际寿命与预期寿命相比,提 前死亡的可能性高 19%) 从这些数据中,你发现了什么? 生:?? 师:嗯,对,情绪乐观的人,其心态肯定也是比较乐观健康的,其生存率远远 高于情绪悲观的人,这告诉我们:乐观健康的心态对我们来说很重要。那乐观 健康心态的重要性体现在哪些方面呢? 生:?? 师:对,这就是乐观健康心态的重要性,也可以说是重要意义。我们一起来看

一下,乐观健康心态的重要意义体现在三点,一个从我们自身感觉触发,拥有 乐观健康的心态,有助于我们找到良好的自我感;一个是与我们的人际关系有 关,两个人,一个乐观开朗,一个悲观消极,大家会更愿意跟谁交朋友啊??? 嗯,所以说乐观健康的心态有助于我们建立有价值的人际关系,第三个重要意 义则是与我们的人生有关,乐观健康的心态还有助于我们获得成功的人生。 以上是乐观健康心态的重要性(意义) ,同样的,大家在课本 33 页将这个知识 点划起来。 生:?? 师:既然乐观健康的心态这么重要,那大家有没有想过我们应该怎样做才能保 持乐观健康的心态呢? 生:?? 师:嗯嗯,看来大家都有好好预习,都找到了,对要保持乐观健康的心态,我 们可以尝试一下这三种方法,下面我们就逐个来学习。 第一种方法:树立积极健康的生活态度。 大家觉得具有积极健康生活态度的人是怎样看问题的呢???我们来看看苏格 拉底的故事,看看这位古希腊哲学家是怎样看问题的。 (苏格拉底和朋友住在一间 7、8 平方的房子,有人认为:居住条件太差了。 他一个人住,有人说他太寂寞了。 他住楼房的一楼,有人认为一楼的环境差。 他搬到顶楼,有人说住顶楼没好处。 ) 面对朋友的说法,苏格拉底是这样回答的: (朋友们住一起,随时可以交流感情,是值得高兴的事啊。 我有很多书,一本书就是一个老师,我和那么多老师在一起怎么会不快乐呢? 一楼方便啊,进门就到家,朋友来也方便,还可以在空地上种种花种种菜。 好处多啊,每天爬楼梯锻炼身体,顶楼光线也好。头顶没干扰,白天晚上都安 静。 ) 为什么面对居住环境的改变,别人总认为不好,而苏格拉底却总觉得很好呢? 这个故事对你有何启示? 生:?? 师:就像我们同学说的,因为苏格拉底是一位具有健康积极生活态度的人,所 以他面对居住环境的改变,总能找到它的好处,对生活充满热情。这个小故事 给我们的启示是:现实生活中,我们应该树立积极健康的生活态度。那大家平 时有没有这样的生活态度啊???举例说明一下,或者说说你知道的拥有积极 健康生活态度人的事例也可以。 生:?? 师:大家说的挺好的,通过大家熟知的这些事例,我们更可以得出这样的结论: 在我们的日常生活中,我们要树立积极健康的生活态度,以乐观的心态面对人 生,对生活充满热爱,保持乐观健康的心态。 这是第一种方法,我们接着来看第二种方法:勇敢面对挫折和失败 大家先思考一个问题:什么是挫折?什么是失败? 生:??

师:嗯嗯,对于什么是挫折,什么是失败,大家都有自己的看法。这么说吧, 对于现在的大家来说,比如,你数学考了 60 分,这次期中考你给自己定了个目 标:80 分,但是期中考的时候你还是只考了 60 多分,这个结果对于你来说就是 一个小小的挫折和失败。 遭遇挫折和失败,我们应该怎样做呢?是勇往直前?还是逃避退缩呢?哪位同 学来分享一下,面对挫折和失败,是怎么做的呢? 生:?? 师:好的,谢谢我们同学的分享。是的,遭遇挫折和失败,逃避退缩是不能解 决问题的,总是逃避退缩只会让挫折和失败越积越多,相反的,我们应该勇敢 的面对挫折和失败。 除了以上两种方法,我们还可以尝试第三种方法:学会爱和感恩 老师想做一个小小的调查: 知道自己爸爸妈妈的生日的同学请举手 爸爸妈妈生日的时候给爸爸妈妈过生日的同学请举手?? 看来我们的同学??随着我们年龄的增长,大家是否忘记了我们与父母的一些 “甜蜜的回忆”了呢?下面我们通过一小段视频,一起回顾一下从小到大,我 们的父母都为我们做了些什么。 (视频《父母恩》 ) 生:?? 师:相信这段视频勾起了大家满满的回忆,看着视频,想想自己的父母,从小 到大为我们做了这么多的事情,所以我们要怎么回报我们的父母呢? 生:?? 师:对我们要学会爱我们的父母,感恩我们的父母。爱和感恩,并不是口头上 说说就行了,在日常生活中,我们可以怎么做向父母表达我们的爱和感恩呢? 生:?? 师:嗯嗯,希望大家说到做到,其实,我们不仅要学会爱和感恩我们的父母, 对于我们的老师。同学,我们也要学会爱和感恩。因为?? 生:?? 师:对,爱会激发我们积极的心态,感恩则让我们以愉悦和爱的心情去面对人 和事,好啦,这节课的内容我们就学到这,下面给大家一点时间整理一下自己 的笔记。 三、课堂小结 师:好,我们请同学来说说,通过这节课的学习,都收获了什么? 生:?? 师:看来有好好听课,希望其他同学也像这位同学一样有所收获。 四、课堂练习:略 五、课后作业:完成练习册 33—34 相对应的练习 六、课后反思: 1、这节课,很明显,我的语速太快了,课后与学生交谈,学生也反应我说话太 快有时候他们还没反应过来,我就讲到下一个知识点了,以后讲课千万要注意 啦! 2、在引导方面还是有所欠缺,无论是引导学生思考,还是引导学生得出结论, 都做得不够好,要好好想想怎样才能更好地引导学生思考,得出结论。

3、让学生讨论,学生不愿意讨论,课后与学生交谈,学生说后面好多老师听课 怕说错所以不敢说,这是一方面。但是,这也有我的问题,我在设计各种讨论 的时候可以适当的插入一些活动,活跃课堂气氛,从而调动学生学习的热情。 4、个别知识点过渡不自然,这也需要加强。 附录 板书: 2.2 调控情绪 三、保持乐观健康的心态 1、保持乐观健康心态的作用 2、保持乐观健康心态的重要性:??? 3、养成乐观健康心态的方法: ①树立积极健康的生活态度 ②勇敢面对挫折与失败 ③学会爱和感恩


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