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高中体育与健康课说课稿 2


高中体育与健康课说课稿 2011-04-04

各位评委,上午好: 今天我说课的题目是 健康体能的“木桶原理”---与健康有关的体能 下面我将从指导思想,教材分析,教法和学法,教学过程几个方面来阐述: 一|、指导思想: 坚持以“健康第一”为指导思想,以学生发展为主体,注重培养学生对学 习的兴趣,真正做到“学中动” “动中学” 。 二:对本课题进行分析,: 1、 教材的地位和作用: 本课教学内容是必修第二章健身强体第一个框题。现在随着生活节奏的加 快,身体活动大大减少,已经给人类的健康带来严重的威胁,通过体育锻炼以 及遵循积极的生活方式可以促进健康、增强体能。 2、 学情分析: 本课以学生为主体,对学生的实际情况,学校情况等加以分析以学生的发展 为目的。 3、 重点及难点 重点:掌握有针对性的健康体能的锻炼方法 难点:把健康体能的锻炼方法运用到学习和生活中 4、 教学目标 从教材的分析,重点、难点确定了本次课的教学目标 1)了解体能的概念 2)理解体育锻炼在提高健康体能水平方面的作用 3)学会健康体能的锻炼方法,以及在日常生活中的应用 三、说教法 基于本课题的特点, 我主要采用了以下教学方法: 直观教学法、 活动探究法、 调查法、多媒体教学法 四|、说学法 采用自主探究,合作学习法,做到“严而不死、活而不乱” ,成为生动活泼的 课堂。 五、说教学过程 这节课为了体现学生是主体,我立足于学生的学,设计了如下教学程序: 导入: 生命在于运动,坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病,适 当的体育锻炼可以提高我们的体能 (一)体能—身体强健的基石 1、定义:人体适应坏境的能力。具体的说,体能是指应对日常工作或学习之 余,身体不会感到过度疲倦,并且还有余力去享受休闲及应对突发事情的 能力。 2、分类:健康体能、运动体能 讲授健康体能五要素内容采用问卷调查法,对本班学生进行调查,了解同学

们对健康体能各方面的关注程度,从而引出健康体能的“木桶原理” ,认识到 健康体能的各方面犹如“木桶原理”中组成木桶的木板,缺一不可,必须均 衡发展。 表 2 对健康体能的关注程度的问题调查 (%) 问题 对体育和运动的关注程度 选项 比例 心肺耐力 5.4% 肌肉力量 7% 肌肉耐力 6.3% 柔韧性 3.8% 身体成分 64% 不关注 13.5% /

(二) 体育锻炼对健康体能的作用 1、改善心血管功能 2、增加肌肉力量,延缓疲劳 3、改善骨密度,促进和保持骨骼功能 4、改善身体成分,消耗热量,增加脂肪分解 5、对呼吸、消化、神经、内分泌、免疫及血液等系统产生良好影响 在实施教学时,我采用讲授和自学、讨论等多种教法的结合。在导入教学时, 先通过舌吻、提问等形式激发学生的探究学习动机,如提出“参加体育活动有 什么好处?”“参加体育锻炼是否会影响文化学习?”“如果我们不参加体育 活动、缺少体力活动将会怎样呢?”等问题,引导学生积极思考和讨论探索, 在此基础上再进行相应的深入浅出的讲解。 (三)健康体能锻炼的方法 怎样学会并掌握健康体能的锻炼方法,并把它运用到日常生活和学习中,是 这节课的重点和难度,我将从以下几个方面进行回答: 1、有氧锻炼 2、肌肉力量练习 3、耐力练习 4、柔韧性练习 5、改变身体成分 分别讲解健康体能五要素的锻炼方法,讲授时为了给同学们直观的印象,多采用 图表和实例列举进行讲解, 再结合多媒体演示运动员比赛的画面,让学生更加形 象的去体会健康体能形式。结合教师的问题,学生回答在我们平时练习过程中是 如何表现出来的,通过教师点拨,启发诱导学生根据实际条件,充分利用现有的 运动条件,通过自主和合作学习的方式创设一些实用的健康体能的基本锻炼方 法, 并根据个人实际情况制定出个人适合自己健康体能的锻炼计划。这样可以活 跃学生思维,让每一个学生都得到发展。 板书设计 我比较注重直观、系统的板书设计、这样能系统地体现教材中的知识点,也便于 学生构建知识体系



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