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校刊编辑页版


白沙镇小岩小学

六年级

文艺

生活当中,我有很多好朋友—性 情乖巧的可爱动物、知根交底小伙 伴、寒窗耕读的同学......都是我的 朋友,然而今天,我窃窃私语的却是 书。是她,在我不快乐的时候,它能 给我带来快乐,让我不再寂寞、不再 流泪。读书让我变学会了坚强,读书 让我懂得做人的道理..... 记得有一次,那是难

忘的一个星 期天,我的家人都不在,我一个人在 家里好寂寞好孤独,我很不高兴,因 为没有人跟我玩跟我说话,我委屈得 哭了起来,我害怕得不敢出门,甚至 连上厕所都感觉会被巫婆捉去 ...... 惊恐之中,无意间躲进了姐姐房间。 姐姐的房间里有好多好玩的东西,尤 其是满床头的五彩缤纷书。出于好 奇,我开始胡乱的翻起来。忽然,我 被一本书《灰姑娘》的图书所吸引, 干脆搬来一根小板凳坐上仔细 的看起来。不经意间,刚才的恐惧早

已消失的无影无踪。我痴迷,觉得书 里有一个人在跟我讲故事,时而心悬 嗓门,时而开怀大笑。可是后面的故 事令我感动。因为这个小女孩太惨 了。 她常常被她的后妈打,又让她去 做这做那,她就睡在一个破草屋里, 没有鞋穿也没有床单也没有床被,连 衣服对很破,没想到她最后去参加了 一个晚会,她的善良与美丽折服了王 子,被王子选中,她就这样当上了皇 后。 从那以后,书成了我的朋友!她是 个小精灵,会笑会哭喜怒无常,书是 开启智慧的钥匙。我从此以后就喜欢 看书了,我要做一个快乐的读书人。

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一个个感动的故事让我历历在目。 《阿凡提》让我感受到阿凡提有时候 路见不平、 拔刀相助; 有时耍小聪明。 《君要怜我》哪位女主人翁一直受韩 事摆布,如同一只任人宰割的羊。
六年级 龚丽

书陪伴了我五年岁月,是书医治 了我这蠢材。是书,让我张开了梦想 的翅膀。是书,引导我怎么做一个合 格的小学生。

莎士比亚曾说: “生活中没有是 书籍,就好像没有阳光,智慧里没有 书籍就好像鸟儿没有了翅膀。 ”我觉 得这个比喻非常贴切。 记得二年级放假时,我和爸爸逛 街。我看到书店那些花花绿绿的书 籍,便走了进去。爸爸也跟着我进去 了.由于那天 天色已晚,爸爸就叫我 随便挑两本,我拿起《小猫钓鱼》和 《阿拉丁神灯》就走了。自从我看了 那两本书,我开始喜欢上看书了。 直到现在,我看了许多课外书。 《小巫婆真美丽》里的主人翁真美丽 使我感受到她谁那么的淘气、可爱、 善良。 《你送我的年华我留着》里面

指导老师:杨胜强

我爱读书,书籍是人类的好朋友。

四年级

李圣杰

我爱读书,就像母亲看着孩子;我爱读书,就像小草爱着大地;我爱读 书,就像小鸟爱着大树。
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记得有一次,我走进图书室 ,东找西找,终于被一本书把我迷住了、这 本书的名字叫《世界景点》 。于是,我把这本书借走了,回到了家,我什么都 没想,只管把书从书包里拿出来,翻开看,我看呀看呀,一直看到等爸爸妈 妈工作回来,把饭做好、妈妈才说:别看了,吃饭了“。到那个时候,我才 依依不舍地放下书离开,这本书让我认识了世界景点,此时,我似乎觉得世 界是那么渺小,竟然单凭一本书就能毫无保留地 知道世界的每一个角落。从 此以后,我就爱上了读课外书,只要有空我就到图书室借书看或到书店买书 看、从不贪玩。书给我学习上带来很大的帮助。书是文明的种子,给我们传 播着智慧,书是光明的源泉,灿烂地普照大地,书是精神的食粮,培育祖国 的未来。 我爱读书,书改变了我的学习生涯。
(指导老师:石忠茂)

书海浩瀚, 知识无穷。 古人常云: “书中自有黄金屋,书中自有颜如 玉” 。从中可见,古人对书可谓情有 独钟。自古以来,书本就是人类的好 朋友。 我是一个爱读书的人,我对书, 似乎有一份特殊的感情,虽然我们不 能像人一样面对面进行交流。但我觉 得它是我最亲密的朋友。我想,如果 没有它,可能就没有今天坚强的我。 记得那是我读四年级的第二学期,在 一次数学考试中,我的成绩出乎意料
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的差,面对从未有过的打击,我灰心 了,气馁了,信心也丧失了,从此, 我失去了脸上的微笑??这样。我的 成绩从“优”到“良” ,从“良”到 “中” ,从“中”到“差” 。平时总是 受到表扬。在快乐中成长的我一遇到 挫折就“不堪一击”地倒下了。此后 的每一天, 我生活在黑暗里, 孤独里, 父母的责骂声,同学的异样目光,老 师的不理解,让我痛苦万分。一天我 在图书馆看书无意中我阅读了一本 《钢铁是怎样炼成的》 。翻开书本里

面写着这样一行资: “生命在于奋斗” 这句话虽短,但它却又那么的有道理 哦,是啊!在漫长的人生旅途上,挫 折是难以避免,可是只要去奋斗,去 拼搏,那么将会为自己的人生增添上 辉煌的一页,在不知不觉中,这句平 凡的话让我重新找回了自信。 几个星期过去了,我的努力换来 了渴望得到的成绩,我深深地知道, 是书给了我无穷的力量,是书给了我

自信。这样我才能重新站起来,才会 付出比别人更多的努力,才会让这句 到达成功的彼岸。 书是打开知识大门的金钥匙,又 是人类进步的阶梯,更是全人类的营 养品,它指引我们走向生活,顽强奋 斗。我要把它当做我人生旅途上的好 朋友。读好书,是我终生的乐趣!

说的一句话。的确,书对我们太重要

了。但在读书的过程中也充满了酸甜 苦辣。 先说酸吧,一个夏天的中午,天 气十分闷热,我正津津有味的读着从 图书馆借来的《历险记》一书,就听 见爸爸大声喊道:芹芹,快帮爸爸打 酒去“。边看书边向方瓶子的屋里走 去。谁知”砰“的一声响, ”啊! “我 “生活里没有书籍” ,就好像没有 阳光; “智慧里没有书籍” ,就好像鸟 儿没有翅膀。这是一位名人莎士比亚
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这才苏醒过来,叫道: ”我的头! “原 来,我的眼睛没有看路,竟然撞到了 墙上,痛得我鼻子一阵发酸,掉下了

眼泪。 然后是甜,当我每次去书店,看 到书架上满满地摆放着各种各样的 书,真是眼花缭乱。每当这时,我总 会天真地做着白日梦:要是我能把整 个书店都买下来就好了,我可以慢慢 地读,细细地品尝书中的乐趣了。 再次是苦。在书的海洋里,我同 时感受到了书中许多小朋友不幸的 遭遇,感受到他们受了不少的苦,我 心里非常难过。就好像自己也和他们 一样遭遇不幸,心里很苦。每次看到 感人的文章,我总是情不自禁地流下 了眼泪。 最后是辣,因为我整天快乐地遨 游在书的海洋里,有时甚至忘了吃 饭,又得被妈妈“竹笋炒肉“了,啊! 味道可真辣啊! “书,是知识的源泉,是人类进 步的阶梯。 ”高尔基的名言说得很对。 让我们遨游在书的海洋里。享受读书 的乐趣,感受读书的酸甜苦辣把!
五年级 王柔雪 “ ‘四有’ 、 ‘三者’ ”好老师征文:作者—杨胜强, 贵州省石阡县白沙镇小岩小学。

《呕心教坛不言悔, 留取丹心照白沙》
“习”信知民节 金秋乃发生。 随风潜入教, 润物细无声。 这是我认真拜读习近平总书记 回信重要精神有关文章后克隆的一

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首小诗。 近日来,通过学校组织开展贯彻 落实总书记回信精神教育活动,我对 这一主题《争做“四有” 、 “三者”好 老师,为实现“守底线、走新路、奔 小康”目标》有了更深刻的理解,深 刻体会到我们党群关系 “鱼水” 情深。 关于这,毛主席在花山时批评警卫员 就有这么一段精辟的话语: “ 你想过 没有?我们如果没有老百姓的支持, 能有今天这个局面吗?我们吃的穿 的,哪一样能离开群众的支持?全国 的老百姓就是我们胜利的保证。反过 来讲,我们进行的斗争,也正是为了 全国的老百姓…… ” 。 是的,我们的事业是中国共产党 的事业,共产党的事业就是人民的事 业。党是母亲,我们全镇师生都得听 党的话! 有一位老党员,就是这样铸就师 魂的——2013 年 9 月, 根据石阡县教 育局有关教师交流文件精神,我被组 织安排到白沙镇最为旮旯的均田小 学,便亲眼目睹了王友常老师瘸着双 腿大汗淋漓地站在三年级的三尺讲 台上,他的家人叫他请病假,他说:
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“啷个办咯——学校需要我,段其勇 老师为学校安全排查整改时不幸摔 断了双腿,住院贵阳,特岗李登老师 又参加教育局组织的五项教育培训 去了,汪林校长为学校发展规划出差 去了” ,我深受感动,从未担任过学 校教导工作的我毅然勇敢地挑起了 代理均田小学教导工作,耳边时常回 旋起老党员的那句坚毅、铿锵的话— —“一个钉子管几个眼,我是党员, 更应竭力撑起均田小学的船帆,绝不 退缩! ”……. 有一位非党员朱仕位老师也是 这么章写山旮旯里均田小学梦想的 ——“我的儿女全在贵阳安家了,我 也住白沙镇街上。尽管我已经切除一 个肾,但是只要天天服药还能站在讲 台上,我再坚持两年就退休了,我本 来就是均田人,每当我看见满裤腿泥 浆子的娃娃渴望知识的目光,我又怎 忍心丢下娃娃们不管呢?”……. 白沙镇教坛,有太多精彩,我努 力捕捉那些记忆犹新的诗画般的瞬 间—— 我的恩师王佩清,石阡县国荣 人:

汗洒白沙四十载,青春殆尽两鬓 白,人生坎坷泥丸过,不藐学子愣头 青!他是我的楷模——不歧视差生, 教人不厌诲人不倦铸师魂! 理想信念是王佩清老师的人格 基石,“理想是石,敲出星星之火。” 一个拥有理想信念的教师才能在学 生的心中播下希望的种子,才能用理 想去感召青年学子追梦、 圆梦、 筑梦。 王老师是美好价值的弘扬者,更是人 类文明的传承者。有什么样的教师, 就有什么样的学生。教师唯有把教书 育人作为自己的神圣使命,把践行和 传播社会主义核心价值观当做不容 推卸的时代担当,才能激发学生对真 善美的向往,对文明与进步的追求。 他是我们白沙镇人民的一位好 老师。

道德情操是好老师的先决条件。王老 师承担着白沙立德树人的神圣使命, 以言传身教来影响学生、塑造学生。 立德必先立师,正人必先正己,有道 德情操的好老师会严以律己,敬业爱 生;会学而不厌,诲人不倦;会见贤思 齐,日省己身。有道德情操的老师会 在清贫中固守理想,在挫折中逆流而 上;会在功利面前不忘初衷, 在喧嚣背 后不失本真,在成就学生的同时成就 自己。 扎实学识是好老师的必备素质 之一,“学高为师”的古训就是指教师 要在学识上高人一筹,历览名师给予 后生的影响,无不与其扎实学识密切 相关。好老师纵横捭阖的恢弘气度、 信手拈来的酣畅气韵、游刃有余的从 容气派、富于变化的灵通气象让万千 学子为之倾倒陶醉,接踵相随。扎实 的学识,来自于教师勤勉不辍的毕生 学习,来自于教师海纳百川的广博汲 取,来自于知行合一的实践探索。拥 有扎实学识,可以让教师夯实职业根 基,实现自身长远发展,更会促进学 生学业水平的提升,为学生照亮未来

“师垂典则,范示群伦”,美好的
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发展之路。

我的学校领导王万军校长,也不 是我们白沙籍人: 背负骂名不孝子,汗洒白沙情自 流,打紧资金持小岩,落得绰号王老 抠。 王万军校长的骂名“不孝之子” 源于八十老母亲卧病在床,竟然把赡 养尽孝的责任,以工作忙为理由全部 推卸给姐姐去照料。说是推卸理由, 其实是在他看来学生的安全才是第 一位,他的不孝情缘于热爱白沙的教 育事业,爱是教育的灵魂,是教育的 永恒主题,没有爱就没有教育。世界 上没有两片相同的树叶,每个孩子都 是世界上与众不同的一朵花。教师的 仁爱之心,就表现在理解学生的思想 情感,倾听学生的肺腑之言,尊重学 生的个性禀赋,包容学生的无心之 失。教师的仁爱之心还表现在善于采 用示范引领、宽严有度、因材施教等 丰富多样的教育策略与方法。教师要 拥有博大的仁爱之心,有教无类,将 师爱的阳光播撒到每个学生身上。 他也是白沙人民的好老师。 古人说“水之积也不厚,则其负 大舟也无力”。在信息时代做个好老
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师,犹如习近平总书记所说,“不仅 要有胜任教学的专业知识,还要有广 博的通用知识和宽阔的胸怀视野”, 要给学生一碗水, 自己“要有一潭水”。 有了这“一潭水”,教育学生才不会捉 襟见肘,才能游刃有余。我们应保持 与时俱进的求进心态,克服陈旧观 念,不能只满足于师生之间一桶水和 一杯水的关系,要以终身学习的实际 行动,做到生命不息,“充电”不止, 努力增强为学生提供源源不断一潭 清泉的能力。 太多太多的楷模,太多太多的典 范...... 他们就是这样精心呵护白沙教 育这棵树的,他们是树鸟的筑巢人。 经久图治,沧桑百年。 终于,春暖花开时, 这棵树终于长出了几片稀疏的 翠叶。 于是引来了一群鸟, 飞走了,又飞来了。 不知是树不适鸟,还是鸟不适 树。 荏苒之间,这小树顶风冒雪已百 年。

或许是白沙教育给注入了“黑山 沟水库”倔强的灵魂, 终于,小树越发苍翠。 在石阡教坛之林,渐渐有了美丽 的名节。 不知曾在这树上栖息过多少鸟, 飞来了,又飞走了。 飞走了,小树的名声也飞远了, 不知是树喜鸟,还是鸟恋巢。 白沙镇子民是很恋巢的。 谆谆学子(向伟国)前年探亲归 来,向白沙镇教育捐款上百万;燕子

们虽然不是战火英雄,却胜似英雄, 一个战斗在边远山区里教育阵地上 的无名英雄!他们是一首沧桑的诗, 更是一支动人的歌——《你是谁,为 了谁》 我曾请问起过他们: “您们把您 们毕生的心血都倾注给了白沙教育, 您们后悔吗? 他们说: “一点儿也不后悔! ” ) 好伟大的一句不后悔! ——青春之火被点燃,风泊的激 情在涤荡,赴汤白沙教育在所不辞, 争做“四有” 、 “三者”好老师!我愿 把毕生的心血献给白沙人民——呕 心教坛不言悔,留取丹心照白沙!

杨浩月今年十月探亲回家,千方百计 联系贵阳市第十九中学向白沙孩子 捐赠五百余套课桌椅......就是最完美 的诠释! “谁言寸草心,报得三春晖! ” 像这样的例子举不胜举, 他 (她)
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跳绳兴趣小组活动让 阳光体育更加灿烂
为了更好地贯彻党和国家的教 育方针,全面实施素质教育,培养德 智体等全面发展的人才,坚持“人人 健康,健康第一”的指导思想,树立 “终身体育”的新课程理念,小岩小 学在 15 年秋学段把开展跳绳活动作
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为“4+2”特色教育的重要途径,确 保学生人人有活动,开展跳绳兴趣小 组活动,旨在让学生得到更充分的锻 炼,增强学生的体质,培养学生参与 体育活动的兴趣和爱好,形成坚持锻 炼的习惯和终身体育的意识。

低三级跳绳比赛。各班根据学号随机 抽取男女生各 10 名,进行一分钟双 脚跳计数。 五、 六年级平均每分钟 150 次为达标,三、四年级每分钟 140 次 为达标,一、二年级 130 次为达标, 对比赛达标的班级进行了表彰。

我校为了让此项活动扎实有效开 展下去,在学期初制定出了了切实可 行的活动方案。规定每周三、周四进 行半个小时的跳绳活动。参与本组活 动的高达 40 人,采取分班定点活动 的形式,由石忠茂老师带领以动感音 乐为背景贯穿整过活动过程。活动口 由于学校高度重视此项兴趣活 号为:人人有绳,人人跳绳,我会跳 动,做到了有组织、 有计划、 有目标、 绳,我要跳绳。学校每周对活动的开 有落实,讲究实效,不搞花架子。切 展情况都会进行检查并记录,在每周 实合理设计这项活动,让学生在跳跃 一的全体教师会议上对上周的活动 中收获成长的快乐与参与体育运动 情况进行公布。为了进一步激发师生 的成就感,让跳绳体育活动在不断飞 的跳绳积极性,学校除了平时检查通 舞的绳索中充满阳光与激情。 报外, 于 11 月 17 日举办了分高、 中、
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(石忠茂报道)

甘示弱,双方你争我夺,比分交替上 升。最终六一举以 36:28 取胜。 虽然天气阴暗,但比拼异常激烈, 如火如荼;双方队员情绪高涨,拼尽 全力,雄姿英发,你争我夺;每个抢

为了进一步贯彻德、智、 体、 美、 劳全面发展的教育方针,落实阳光体 育工程, 丰富同学们的课余生活, 培 养同学们团结、拼搏的精神 , 同时 也营造良好的文化体育氛围;同时给 予热衷于篮球的同学一个展示自我 的机会;培养学生的竞争意思和团结 意识;同时增进年级班级之间的友 谊,促进篮球运动水平的提高,于 2015 年 11 月 18 日在篮球场举行了 五、六年级学生男子篮球比赛。 担任这次主教练杨胜强老师首 先宣布篮球比赛的规则及精神,强调

球、投球的动作都争锋相对,帅气利 索。在比赛过程中,有的队员不小心 有点小擦伤,但还是坚持到了最后一 刻。为了班级荣誉、为了展现自我, 队员们个个都精神抖擞,体力充沛。 前来助阵的观众亦激情四射,现场的 气氛令人十分振奋。 此次精彩的篮球赛只是我们开 展篮球兴趣小组的一个缩影。自本兴 趣小组开设以来,同学们参与活动的 热情很高,兴趣浓烈,丰富了同学们 的课余文化生活,创造了展现自我的 机会,提供了一个很好的交流平台, 增进各班同学之间友谊和认识,使同

的安全第一,比赛第二,要注重团队 合作的重要意义,赛出友谊赛出风 格。接着裁判蔡大君老师一声清脆的 哨响,比赛开始了——六年级势如破 竹,一开始就占得了先机。五年级不

学们更好地理解:合作精神和团队精 神,增强了集体的凝聚力,培养了大 家的集体荣誉感, 展示了团结、 和谐、 勇于拼搏的精神风貌。
(蔡大君报道)

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杨胜强

小学作文是语文教学的重要组成部分,努力提高小学生的写作能力,对 于提高语文的教学质量、加强基础教育有着十分重要的意义。我将从几个方 面谈谈我的见解。 首先、应导学结合,充分发挥学生的主体作用,激发学生的兴趣。从心 理角度看,兴趣需要不仅是作文教学活动最基本的内驱力,而且这种需要对 他写作心理还具有引航、导向作用。小学作文对学生今后的作文兴趣产生较 大的影响。因此,我认为作文课堂指导,关键在于激发学生的作文兴趣。 其次, 领小学生入门,写入格作文,方法很重要。如果都是不正确指导, 学生无从下笔,如果教师讲得过多,学生缺乏主动参与意识,学生作文兴趣 怎能激发出来呢?为了体现作文从易到难、从说到写的特点,我采用边导边 写的方法。例如,为了让学生写好景物作文,我带学生走到校园外,积累资 料。参观前首先把参观的顺序给学生讲清楚,再根据学生的兴趣定了重点、 难点。在学生试作时,便抓住重点,让学生边作边改。当堂拿几篇写得较好
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的作文进行评讲,这样突破了教师满堂讲,学生被动的局面。让学生充分地 动口、动手、动脑,充分体现了学生为主体,教师为主导的原则。 第三、应开展开展丰富多彩的活动,提供充足的素材,单调狭窄的生活 空间也是造成学生怕作文的原因之一,试想现在的孩子,大部分时独生子女, 父母对子女的唯一愿望就是希望孩子读好书,家务杂事一般不让孩子沾边, 学生在校上课,回家也是做作业看书,生活面非常狭窄,因此,学生常常觉 得没什么可写,为此,我开展丰富多彩的课外活动,开阔学生的只是视野, 丰富学生的写作内容。 第四、应经常指导学生善于观察生活,让学生有话可说,小学生容易为 真实、具体、形象的东西所感化。他们的情感往往是在特定的意境中产生的。 真实的情境可以激发学生的写作兴趣,写起来觉得有话可说。因此,我要求 学生抓住平时的生活小节进行写作。例如,指导学生写自己熟悉的人——父 母,可先引导学生说说父母为了养家糊口、日夜奔波的工作情况,如收气瓶 拉气、摆菜、搭客等,让学生体会父母之艰辛,动之以情,觉得胸中有物了, 再让学生写作,这样,学生就会觉得优化好说,有物可写了。 第五、应注意改进批改、评议的方法。作文的批改,要重视对学生作文 对肯定、激励,激发学生写作的积极性,我们正确处理“批”与“改”的关 系,把握好标准,恰当评价学生。我们要尊重学生劳动,多鼓励,多启发, 善于发现学生的闪光点。要批语明确具体。亲切,实事求是并恰当指出存在 的问题。同时下笔要有情,恰当评分。小学生一般对教师后面的总批不够重 视,可对老师的评分却很注重。老师的评分对学生的作文兴趣起一定得激励 作用。如果教师改的不够认真,后面随便给个分,这样既不尊重学生,又打 击学生的积极性。 以上几点是我指导学生作文的一些见解。只要我们坚持不懈的大胆探索, 不断总结经验,使之更加完善,就一定能较快地提高学生的作文水平,从而 提高语文的教学质量。
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浅谈小学语文教学中读与说的训练
白沙镇小岩小学 王怀琴 九年制义务教育小学语文教育大纲在阅读部分明确指出: “在阅 读教学中,教师要善于指导学生读懂课文” 。那么,怎样才能较好地 指导学生读懂课文呢? 在几年的教育实践中,我采用了以读代讲,以讲促读,以说代讲, 以讲促说的教学方法,有效地提高了学生的阅读能力。 一、以读代讲,培养学生的理解能力 读是阅读教学最基本的环节,也是非常重要的训练形式,读的训练 形式主要是朗读和默读,学生读的能力和技巧,只有在读的实践中 才能形成和提高。以读代讲的方法是:首先在读前指导中让学生了 解一些与课文内容相关的知识,让学生能从课文中的整体入手,初 步领会课文打好基础,指导学生把课文读正确,读流利,随后教给 学生阅读技巧,指导一层读一层,指导一段读一段,重点句子、段 落反复读,边读边想,直到真正理解了解课文内容为止。真正把握 文章所要表达的中心思想。最后,再让学生精读课文,使之进一步 理解文章是怎样表达课文中心思想和思想感情的。这样,学生对课 文的理解随着说的步步强化而逐步加深,对文章所表达的思想感情 也就体会越深。 二、以说代讲,提高学生的能力 “读” 是理解课文的基础, “说” 是理解文章的体现。 在阅读教学中,
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在实践“以读代讲”的同时,实施“以学代讲”的教学,可使学生 对课文的理解转化为语言的运用表达。而要提高学生的表达能力, 关键在于激发学生的说话兴趣,清除学生怕说话的心理,调动学生 想说话的欲望,达到以“说”代讲的目的。在这一方面我抓了以下 几个方面的训练: 1、 “说”问题。在教学中,学生回答老师提出的问题,是一种 常见的“说” ,可以让学生通过说来检验他的学习效果。 2、 “说”想象。想象文中描写的意境,让学生用准确、生动的 语言描绘出他们想象到的内容。学生说得越具体,越生动,说明他 们理解越深刻。 3、 “说”体会。只有让学生体会到文章所表达的思想感情,才 能更深刻理解课文,所以,在学文后还要要学生说读该课文后的体 会。 当然,以“说”代讲,绝不是一朝一夕就能实现。它需要教师 对学生多启发、善诱导。训练要循序渐进的思维,提高学生对课文 内容及中心思想的理解能力,而且学生的表达能力也得到充分的训 练。 总之,运用“读” 、 “说”结合的系列教法,教室里定能形成书 声琅琅、议论纷纷的学习氛围,进而为课堂教学效率的不断提高, 为教学和教育目标的顺利完成创设条件。

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健康生活 完美人生
————做个健康幸福的女人
作者:徐炼梅
有的人这么认为我没有没有漂亮脸 蛋、没有傲人的身材......就是不健康 的,就是不幸福的。记得德国哲学家 叔本华说: “在一切幸福中,人的健 康胜过其他幸福。可以这么说,一个 健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福 得多。 ”这确实是哲人的智语、智慧 的箴言。 我们也常说,身体是革命的本钱,健 康是事业的基础。健康是 1,其他的 如金钱、 地位、 名声、 爱情、 婚姻?? 都不过是跟在 1 后面的 0,如果 1 没 有了, 后面再多的 0 也没有任何意义!
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更何况是做一个健康的幸福女人。 1、拥有良好的心态 想要做一个健康幸福的女人,不光是 身体要保持健康,还要心理保持健康 状态。敢问如果没有健康的身体,女 性如何敢在工作与生活中放手一搏、 收获成功。心理学家认为:心态是一 个人真正的主人。这正如一位伟人所 说, “要么你去驾驭生命,要么是生 命驾驭你。那么做一个幸福的女人是 在生活和工作中,许多事情都是由心 态决定的。首先要有一个良好的心 态,才会有一个良好的人生。所以,

女性要学会修炼自己的阳光心态,让 自己开朗快乐,自信乐观,你才能快 乐工作,幸福生活,坦然面对工作和 生活中的一切不顺,不管做什么样的 工作都能开心快乐。 2、停止无谓的抱怨 健康心理也包括心理抱怨, 工作 是我们必须面对的人生课题,甚至他 就是我们面包和食量。没有一份理想 的工作,我们难免会心生抱怨,抱怨 自己没有好的家庭背景,没有过硬的 社会关系,抱怨上学没遇到好老师上 班没遇到好领导.....抱怨现实有太 多不如意,命运对你太不公平。事实 上这样的抱怨不仅于事无补,还会令 人意志消沉。怎么办?办法只有一 个,做出改变。假如有能力改变环境 那就改变环境,假如没有能力改变环 境, 那就改变自己, 改变自己的态度。 有一个女士长得很漂亮,经过漫 长的选择终于和一个男士结婚了,没 想到两年后她被男士抛弃了,更不幸 的是孩子也死了。女士万念俱灭,准 备自杀。她选择了跳海,就上了一个 老头的船,船开到大海中,她准备跳 下去。老头说,姑娘,两年前你是啥
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样子?女士自豪地说,两年前我是单 身贵族,追求我的人很多,我既没有 先生的拖累,又没有孩子的烦恼。现 在悲惨了,我既没先生,又没孩子。 老头说,这两者不是一样的吗?两年 前你没有先生,现在你也没有先生; 两年前你没有孩子,现在你也没有孩 子,你和两年前一样漂亮,有啥想不 开的?从头再来。 3、笑对挫折 不管是工作还是生活,我们都会 遇到各种各样的失败、打击和挫折。 这个时候不要悲观,不要灰心,不要 丧气,有一个良好的心态,我们就可 以从头再来。当你这样保持乐观情绪 时,别人做了对不起你的事情,你不 应抱怨别人,而是检查自己。因为当 你批评自己的时候,你就不再愤怒 了。阳光心态是快乐工作的前提,也 是女性幸福生活的前提。它能让我们 带着好心情去工作和生活,能够让我 们的心情充满阳光,然后迈开大步, 走阳光大道,收获灿烂成果。 4、扫除自卑,活出自信 自信的女人最美丽。一个充满自 信的女人,无论她的外貌多么平凡,

也会呈现出流光溢彩的美丽。因为自 信可变成一种内在的人格魅力,深深 地吸引众人的目光。正如索菲亚罗兰 所说,一个缺乏自信心的女人永远也 不会有吸引别人的美。没有一种力量 能比自信更能使女人显得幸福、美 丽。 然而,在现实生活中,我们周围 有一些女人:在家庭中,她们宁愿依 靠父母、丈夫或儿女,也不愿依靠自 己;在工作上,她们温和得像一只小 绵羊,对别人言听计从,从不敢大声 表达自己的意见。这样的女人是典型 的不自信的表现。因为不自信,她们 总觉得自己不如别人;因为不自信, 她们感觉不到拥有的才是最好的;因 为不自信,她们不敢展现世上独一无 二的自己;因为不自信,她们永远活 不出自己的个性和风采! 自卑心理是压抑自我的沉重精 神枷锁,是一种消极、不良的心境。 它消磨人的意志,软化人的信念,淡 化人的追求,损伤人的健康,陷入悲 观哀怨的深渊不能自拔。自信是克服

自卑的良药,只有扫除自卑,才能活 出自信。相信自己,你就是一道靓丽 风景,没必要在别人的风景里面仰 视。活出那个年轻漂亮幸福的你。 无论对谁而言,无论在哪一个行 业,无论你有什么样的权力和地位, 健康都是一条颠扑不破的真理。因为 健康对于我们每一个人来说,都太重 要了。没有健康,一切理想、目标、 愿望都永远只能是空谈,永远可望而 不可即,永远难以实现。如果失去健 康,我们曾经拥有的一切,也都会不 可挽留地失去!所以,要想做一个健 康幸福的女人,健康是我们每一个人 的生命之本、事业之基、成功之根和 幸福之源!

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Baishazhenxiaoyanxiaoxue

xiaokan
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2015 年 11 月 28 日

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校报编辑部工作职责
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