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学生体育运动安全常识教案


学生体育运动安全常识教案

一、教学内容:学生体育运动安全常识 二、教学目标 1、认知目标:了解运动伤害事故的防范常识。 2、技能目标:知道运动伤害事故的防范方法,学会一些科学锻 炼身体的方法和自我保护的技能。 3、情感目标:对安全科学的锻炼身体有认识,有自我保护意识。 三、教学的重点、难点: 重点:知道体育运动的安全注意事项。 难点:体育运动安全意识得到深化,能在今后的体育活动中自发 的运用。 四、教法与学法: 1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。 2、启发、诱导学生进入教学情景,以学生为主体,让学生结合 自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。 五、课型:体育与健康室内理论研讨课 六、教学时间:2010 年 3 月 26 日 七、教学课时:一课时 八、教学过程: (一)导入

1、导言:同学们,你们看过足球比赛么?有什么感受?有没有 危险呢? (1)学生各叙己见。 (2)教师归纳出示课题。 2、引导学生自主探索:体育课与体育活动应该注意那些安全事 项? 学生讨论交流,各自发表。 (二)学习新知识 1、运动前的注意事项 (1)检查自己的身体情况 参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督, 随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况, 采取必要的保健措施。 切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾 病而隐瞒病情,勉强参加活动。 学生有以下疾病或症状,禁止参加体育活动: ① 体温增高的急性疾病; ② 各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段; ③ 凡是有出血倾向的疾病,如肺及支气管咳血,鼻出血,伤后 不久而有出血危险,消化道出血后不久等; ④ 恶性肿瘤; ⑤ 传染病及慢性疾病,如乙肝等。

⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等长时间剧 烈运动的项目锻炼 (2)检查场地和器材 要认真检查运动场地和运动器材,消除安全隐患。要注意场地中 的不安全因素,如场地是否平整,要清除石头土块;检查沙坑的松散 度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠,器材的完 好度等。不冒险,确保自身安全。 (3)做好运动准备 要穿运动服装、运动鞋,不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物, 不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。 为什么要做热身准备活动?(合作探究) 就是要克服内脏器官在生理上的惰性, 以减低运动伤害发生的机 会。 运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不 科学,是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分,肌肉、内脏、 神经系统机能不兴奋,肌肉供血量不足,在这样的身体状态下进行活 动,动作僵硬、不协调,及易造成损伤。 如果突然进行剧烈运动,就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸 困难、动作失调等现象。 2、运动时的注意事项 (1)要掌握动作要领

在体育锻炼活动中,了解和掌握动作要领及方法,不仅能够在运 动过程中发挥好技术动作,达到体育锻炼的目的,而且还能消除心理 上的恐惧,增强自信心,避免不必要的伤害。 (2)要正确使用器材 要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关 操作规程,在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中,要注意选 择适当场地,确保自身安全,同时还要注意不要伤及他人安全。 (3)运动负荷要适当。 参加体育活动要根据身体素质条件, 选择最有利于增强体质的运 动负荷。可循序渐进,由易到难,从小到大。负荷过小,对身体作用 不大;负荷过大,会损害身体;只有适宜的运动负荷,才能有效地增 强体质,提高健康水平。 3、运动后的注意事项 (1)认真做恢复整理活动 做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡 到安静状态,使心脏逐渐恢复平静,放松身心。如果突然停止运动, 就会造成暂时性的贫血,产生心慌、晕倒等一系列不良现象,对身心 健康造成损害。 (2)自我检查运动反应 如果感到十分疲劳,四肢酸沉,出现心慌、头晕,说明运动负荷 过大,需要好好调整与休息。

运动后经过合理的休息感到全身舒服,精神愉快,体力充沛,食 欲增加,睡眠良好,说明运动负荷安排比较合理。 (3)适当补充能量 参加体育运动要消耗大量的能量,所以在运动后(运动前也应适 当补充能量)要科学饮食,保证身体的需要,确保取得最佳的锻炼效 果。 ①半小时至 1 小时后进餐 ②避免喝含有咖啡因的饮料 ③5 至 10 分钟后饮水(含盐) (二) 课堂小结: 1、学生自评,知道多少知识? 2、同学之间互评各自的表现,看谁学得多。 3、再次记忆学到的知识。 4、教师归纳总结 科学而安全地进行体育运动,可以增强体质,促进我们的身心健 康。相反,体育运动如果不能做到科学、安全锻炼,就不能达到运动 目的,运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安 全常识,掌握一定的安全防范知识,养成良好的安全运动习惯,就会 达到健康身心的目的。 学生体育运动安全口诀 1、课外活动到操场,检查场地和器材; 2、运动服装先换上,手表饰品要摘掉;

3、锻炼前要做热身,活动四肢扭扭腰; 4、运动前后喝点水,剧烈运动要适量; 5、遵守规则讲文明,危险动作杜绝掉; 6、运动全部结束后,恢复整理要做好。 (三)拓展延伸 哪些体育运动少儿不宜过早参加? 致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能 量大的项目等不宜过早参加。 如:长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。 九、板书设计 学生体育运动安全常识 1、运动前的注意事项 (1)检查自己的身体情况 (2)检查场地和器材 (3)做好运动准备 2、运动时的注意事项 (1)要掌握动作要领 (2)要正确使用器材 (3)运动负荷要适当。 3、运动后的注意事项 (1)认真做恢复整理活动 (2)自我检查运动反应

(3)适当补充能量 十、教学反思(略)


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