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神经系统的卫生保健9


参加体育运动和体力劳 动对神经系统有何好处 ? 动作的速度、 动作的速度、灵活性和 对各种外界刺激的适应 能力都得到了明显的提 高;还能促进新陈代谢, 还能促进新陈代谢, 改善脑的营养, 改善脑的营养,使脑的 功能增强, 功能增强,思维和记忆 能力得到发展。 能力得到发展。

什么是积极休息? 什么是积极休息? 能举一个例子吗? 能举一个例子吗? 就是用一种

活动替换另 一种活动。 一种活动。 例如:学习之后下棋、 例如:学习之后下棋、 唱歌等。 唱歌等。

烟中有哪些物质?吸烟有何害处? 烟中有哪些物质?吸烟有何害处? 烟中有烟碱(如尼古丁)等毒物。 烟中有烟碱(如尼古丁)等毒物。吸烟对神经系统有 损害,并通过神经系统使血管收缩,血流缓慢。 损害,并通过神经系统使血管收缩,血流缓慢。长期 吸烟还使记忆力和注意力下降。 吸烟还使记忆力和注意力下降。

我们正在生长发育的 时期, 时期,就不应该吸烟

远离毒品、 远离毒品、珍爱生命

6月26日是国际禁毒日。 26日是国际禁毒日。 日是国际禁毒日 2010年国际禁毒日的主题是:依法禁毒,构建和谐。 2010年国际禁毒日的主题是:依法禁毒,构建和谐。 年国际禁毒日的主题是 毒品是十恶不赦的魔鬼,一旦染上, 毒品是十恶不赦的魔鬼,一旦染上,对吸毒者是一场 毁灭,对其家庭是一场悲剧,对社会是一场灾难。 毁灭,对其家庭是一场悲剧,对社会是一场灾难。

关注生活 1.如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车” 1.如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”,你 如果你的好朋友在学习过程中经常 将为他提供哪些合理化的建议? 将为他提供哪些合理化的建议? 2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒, 2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒,你会采取什么方 如果有人劝你吸烟 式拒绝? 式拒绝?

当堂检测

1.下面列举的物质中,不属于毒品的是( 下面列举的物质中,不属于毒品的是( A.吗啡 A.吗啡 B.鸦片 B.鸦片 C.酒精 C.酒精

C



D.大麻 D.大麻

2.积极的休息方式是( 积极的休息方式是( 积极的休息方式是 A.经常参加文体活动 经常参加文体活动

C

) B.增加每天的睡眠时间 增加每天的睡眠时间

C.以一种活动替换另一种活动 D.增加每天的休息时间 C.以一种活动替换另一种活动 D.增加每天的休息时间 3.下列各项中,不利于提高学习效率的方法是( 下列各项中,不利于提高学习效率的方法是 下列各项中 A 劳逸结合 C 加班加点 B 动静结合 D 文理知识交叉学习

C




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