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期末考试动员 主题班会


迎接期末考试 动员会

同学们:
面对期末考试, 你准备好了吗?

相信自己是最优秀的,相信自己 是最努力的。坚信自己是成功的人, 已经成功了一半。

积极的人,像太阳,照到 哪里哪里亮;消极的人,像月 亮,初一十五不一样。想法决 定我们的生活和学习,有什么 样的想法,就有什么样的未来。

/> 雨后,一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去, 由于墙壁潮湿,它爬到一定的高度,就会掉下来,它一次次 地向上爬,一次次地又掉下来……第一个人看到了,他叹了 一口气,自言自语:“我的一生不正如这只蜘蛛吗?忙忙碌 碌而无所得。” 于是,他日渐消沉。第二个人看到了,他说:这只蜘蛛 真愚蠢,为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去?我以后 可不能像它那样愚蠢。 于是,他变得聪明起来。第三个人看到了,他立刻被蜘 蛛屡败屡战的精神感动了。于是,他变得坚强起来。

大厦巍然屹立,是因为有坚 强的支柱;航船破浪前行,是因 为有指示方向的罗盘,目标就是 人生航船的罗盘。

每个人都希望梦想成真,成 功却似乎远在天边遥不可及,倦 怠和不自信让我们怀疑自己的能 力,放弃努力。 其实,我们不必想以后的事, 一年、一月、十天之后的事,只 要想着今天我要作些什么,明天 我该作些什么,然后努力去完成, 就象钟一样,每秒“滴答”摆一 下成功的喜悦就会慢慢浸润我们 的生命。

你能在暴风雨夜睡着吗?

?

从前有一位农场主,在大西洋沿岸耕种一块土地。 他总是不断地张贴雇用人手的广告,可还是很少有人愿 意到他的农场工作。因为大西洋沿岸的风暴总是摧毁沿 岸的建筑和庄稼。直到有一天,一个又矮又瘦的中年男 人找到农场主应聘。 “你会是一个好帮手吗?” 农场主问他。”“这么说吧,即使是飓风来了,我都可 以睡着。”应征者得意地回答。 ? 虽然这听上去有点狂妄,农场主心里也有点怀疑, 但是农场主还是雇用了这个人,因为他太需要人手了。 ? 新来的长工把农场打理得井井有条,每天从早忙到 晚,农场主十分满意。不久后的一天晚上,狂风大作。 农场主跳下床,抓起一盏提灯,急急忙忙地跑到隔壁长 工睡觉的地方,使劲摇晃睡梦中的长工,大叫道:“快 起来!暴风雨就要来了!在它卷走一切之前把东西都拴 好!”

?

长工在床上不紧不慢地翻了个身,梦呓一样地说: “不,先生。我告诉过你,当暴风雨来的时候,我能睡 着的。”农场主被他的回答气坏了,真想当场就把他给 解雇了。 ? 他强压着火气,赶忙跑到外面,一个人为即将到来 的暴风雨做准备。不过令他吃惊的是,他发现所有的干 草堆都早已被盖上了焦油防水布,牛在棚里,鸡在笼中, 所有房间门窗紧闭,每件东西都被拴得结结实实,没有 什么能被风吹走。农场主这时才明白长工的话是什么意 思。 ? 这个长工之所以能够睡得着,是因为他已经为农场 平安渡过风暴做足了准备。如果你在精神、心理、身体 等方面做好了准备,那么就没有什么东西可以令你害怕 了。当风暴吹过你的生活的时候,你能睡得着吗?

探究园: ● 找问题

?你是否也有类似 的这些“小毛 病”?







故事:有三只猎狗追一只土拨鼠,土拨鼠钻进了一
个树洞。这只树洞只有一个出口,可不一会儿,从树洞里钻出一 只兔子。兔子飞快地向前跑,并爬上一棵大树。兔子在树上,仓 皇中没站稳,掉了下来,砸晕了正仰头看的三只猎狗,最后,兔 子终于逃脱了。 问:“这个故事有什么问题吗?”
答:(1)“兔子不会爬树。”, (2)“一只兔子不可能同时砸晕三只猎狗。” 问:“还有没有问题?”

可是还有一个问题,你们都没有提到,“土 拨鼠哪里去了?”

不要忘了时刻提醒自己,土拨鼠哪去了?
在追求人生目标的过程中,我们有时也会 被途中的细枝末节和一些毫无意义的琐事分散 精力,扰乱视线,以至中途停顿下来,或是走 上岔路,而放弃了自己原先追求的目标。

自己心目中的目标哪去了?

我 的 学 习 分析
项目 语文 学习效果 85分左右 原因分析

?昨天是一张作废的支票,明 天是一张期票,而今天则是你 惟一拥有的现金——所以应当 聪明地把握。

一、订立目标 孔子的话: 取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取 乎其下,则无所得矣 。 做事要作最充分的准备,要付出高于目标的 努力来达到目标。 最高目标(各科) 最低目标(各科) 竞争对手(班里或年级) ? 接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。 ? 当前学习如此繁重,让对手给予自己不断前进的 动力!

2、如何向着目标奋进?

一、仔细制定一个考前复习计划

? 制定计划的几个要求: ? 1、明确目标(在学习方面你想达到什么样的目 标 ) ? 2、突出重点(你最想在哪些方面尽快有所提高) ? 3、具体实施方案(你想通过什么途径来实现你的 目标) ? 4、切合实际(你的目标符合你的实际吗?对你有 挑战性吗) ? 5、计划的执行要进行监控(计划要有监督人,要 进行自我奖惩) ?

? 二、有效利用复习时间
? 有了复习计划,就要有效地利用时间。离期中考试只有两 周的时间了,时间对于我们来说相当重要,所以我们要以 迎接期中考试的复习为重心。那么怎样才能在有限的时间 内做更多的事情?我认为: ? (1)依靠学习技能,可以提高学习效率,这样就能完成 更多的任务。 ? (2)充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间, 这样就能获得比别人更多的时间。 ? (3)通过自我控制,保持旺盛的战斗力,充满激情的让 每一天都变成金子!用“分”来计算时间的人,比用“时” 计算时间的人,时间多五十九倍。
?

三个学习要点
关于学习的方法可以谈很多,但 重要的应注意以下三点:
?一、多读书,注意基础 ?二、多思考,注重理解 ?三、多重复,温故而知新

学了又忘怎么办?

艾宾浩斯记忆规律曲线

看图分析: 1、请根据左图找出人 的记忆或遗忘规律。 人的遗忘规律是先快 后慢的,到了一定的 时间后,几乎就不会 遗忘了。 2、学校学习中的哪些 环节是需要延长记忆 保持时间的? 课堂知识。
3.怎样才能延长记忆保 持的时间?

在遗忘之前及时复 习可以延长记忆 保持的时间

记忆与遗忘
1、人的遗忘规律是先快后慢的,到了一定的 时间后,几乎就不会遗忘了 2、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的 时间 3、理解了的知识记得更容易、更长久

?

1、注意各科时间上的合理分配。各科要均衡发展, 每门功课都要复习到位,不能对优势学科掉以轻心, 也不能对薄弱学科失去信心。 ? 2、效率第一,效率是成功的关键,尤其是课堂效率, 课堂是学习的主战场,效率是学习的主线。能一节 课完成的任务,决不拖到下一节。能一分钟做完的 事决不用两分钟。 ? 3、互帮互学,共同受益。个人成绩的取得,实际 上是集体共同进步的结果。多鼓励同学,鼓舞别人 的过程自己也受到了鼓励。高兴了,与同学共享, 一个人的快乐变成两个人的快乐;痛苦了,与朋友 说说,两个人承担一个痛苦要轻松得多。

4、不断变化学习内容和学习方式,避免单科独进, 方法单一,使各科内容的交替进行,耳眼口手脑 并用,听说读写算并进,学习方式多样化。换新 的方式学习新的内容时,对原有的学习来说实质 上就是一种休息,这样高效地利用时间,可以更 快更好地获取知识。 5、心静如水,别浮躁,贵在坚持。快到考试了, 连凳子都坐不住,还想得高分?要有任外边翻江 蹈海,我自岿然不动的气魄。
6、集中精力,心无旁骛。“蚓无爪牙之利,筋骨 之强,上食埃土,下饮黄泉,用心一也。” 别 把心思用在学习之外的事情上。

?如何面对考试焦虑?

一、[案例] 某班有一位学生,该生平时的上课表现很不错,听讲认真,思考积 极,且思维宽广活跃,对某些问题能提出自己独到的见解,经常受 到教师的表扬;作业完成的质量很高,字迹端正,正确率高;同学 遇到难题也喜欢向他请教,他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同 学,借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试,他 平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了,平时很容易解决的问题, 这时却怎么也解不出来,或者答的漏洞百出,甚至犯起平常极少出 现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况,他心急如焚,拼命 的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因,但都无济于 事。为此,他陷于了极度的苦恼之中,学习成绩更是每况愈下,原 来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说:“ 我很苦恼。为了学习问题,我每天冥思苦想。我不知道自己是否得 了那种‘考试焦虑症’?因为尽管在考前我再三告诫自己,不要慌 ,但一到考场却总是如临大敌,心神不定。

二、考试焦虑产生的原因:
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张 或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生 意识到考试对自己具有某种潜在威胁时,就会产 生焦虑的心理体验。 因为: 1、对当前情况不了解,包括对考试的难度、对 自己的实力和准备; 2、对结果很看重。 思考:1、焦虑对考试有没有利呢? 2、考试的作用是什么?

三、正视焦虑、正视考试
①中度(适度)焦虑,对考试其 积极作用,使人对复习时更专心, 考试时更细心

焦虑的作用

②低焦虑时,人会过度放松, 无所用心不求上进 ③高焦虑时,人会担心、紧张, 出现复习时静不下心,注意力分 散,记忆力下降,考试时记忆受 阻,思维僵滞,头脑一片空白。

四、如何调整考试心理
1、端正心态,控制焦虑水平 (1)要保持适度的焦虑对待考试 “在战略上要轻视它,但在战术上要重视它” (2)重过程,轻结果 把考试当作锻炼的机会,把结果当作发现 问题解决问题的机会

2、了解和把握好考试的要点,了解自己的 准备情况

3、根据自己的实力水平调整期待水平,定出可 实现的目标,放下包袱,轻装上阵; 4、养成良好的生活习惯、学习习惯,让其形 成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上; 5、保持良好的情绪状态 (1)对他人友好,对自己欣喜(欣赏和喜欢) (2)考试前,自我激励;考试时,放松 考试后,告诉自己:没有比发现问题更值得庆 幸的了,我可以集中精力及时查漏补缺;面对 考试,大家都在努力,与其嫉妒他人,不如虚 心请教

五、考试紧张时,可以作放松训练

1、深呼吸法 2、自我暗示

? 中学生保持积极的情绪是学习好、生活好的前提和条 件。要保持积极的情绪首先应对自己、对他人期望不 要过高。如果对自己要求过分苛刻,把目标定得太高, 超出了自己的能力,无法达到,自己便会垂头丧气。 其次,掌握调节情绪的方法。一般来说,积极的思维 都是与积极的情感、积极的行为联系在一起的,反之 则相反。例如,考试失败了如果你用“我天生就笨, 我永远也学不好”这样的思维方法,则你将会产生自 卑、消沉、烦闷等消极情绪,在学习上也会表现出不 认真学习、甚至做出违反课堂纪律等消极行为。相反, 如果你用“我是不是不够用功?是不是学习方法有问 题?还是由于基础太差?”等思维方法,找出考试失 败原因,你将会产生振作、向上等积极情绪,在行为 上也会表现出更加用功和刻苦。 最后,学会笑口 常开。现在的学习越来越具竞争性,面对与自己并肩 作战的同学应以谦虚和自信来要求自己,同时应学会 开怀地笑,会心地笑,放声地笑,使自己的生活充满 笑声。总之,在过渡时期,要调整好精神状态,争取 以乐观和实事求是的态度来面对变化。














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