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吴式太极拳竞赛套路45式拳谱及分动名称


吴式太极拳竞赛套路 45 式拳谱及分动名称
东振王于 2014 年 2 月 13 日改编

第(一)段 第一式 起势 ⑴并步静立 ⑵左脚横移 ⑶两腕前掤 ⑷屈膝按掌 第二式 右揽雀尾 ⑴虚步抱棚 ⑵弓步打挤(左) ⑶扣脚抹掌 ⑷虚步抱掤(右) ⑸弓步打挤(右) ⑹后坐回捋 ⑺弓步前掤 ⑻后坐托掌 ⑼扣脚前按 第三式 左单鞭 (1)撤步勾手 (2)马步

平捋 第四式 提手上势 ⑴虚步抱掤 ⑵弓步打挤 ⑶收脚撑按 第五式 白鹤亮翅 ⑴开步举臂 ⑵屈膝垂肘 第六式 左右搂膝拗步 ⑴转身提按 ⑵左弓步搂推 ⑶提脚上步(4)右弓步搂推 (5)提脚上步 (6)左弓步搂推 第七式 手挥琵琶 ⑴坐腿前合 ⑵弓步前推 ⑶收脚上举 第八式 进步搬拦捶 ⑴屈膝合按 ⑵弓步搬抹 ⑶后坐回捋 ⑷转腰拦掌 ⑸弓步打捶 第九式 如封似闭 ⑴后坐抽收 ⑵弓步前按 第十式 十字手 ⑴弓步展掌 ⑵屈膝合腕 第十一式 左揽雀尾 ⑴上步提按 ⑵弓步搂推 ⑶后坐回捋 (4)弓步前棚 (5)坐腿托掌 (6)扣脚按掌 第十二式 右单鞭 ⑴撤步勾手 ⑵马步平捋 第十三式 右下势 ⑴弓步搂抹 ⑵仆步穿掌 第十四式 金鸡独立 ⑴弓步前穿 ⑵提膝撑按 ⑶弓步劈穿 ⑷提膝撑按 第(二)段 第十五式 左右倒卷肱 ⑴退步搂推 ⑵后坐提按 ⑶退步搂推 (4)后坐提按 (5)退步搂推 第十六式 右海底针 ⑴后坐挑掌 ⑵丁步下插 第十七式 左闪通背 ⑴上步挑掌 ⑵马步架推 第十八式 撇身捶 ⑴转身撇捶 ⑵弓步前推 第十九式 肘底捶 ⑴退步按掌 ⑵虚步进捶 第二十式 左右野马分鬃 ⑴上步合掌 ⑵隅步靠分(右) ⑶上步合掌 ⑷隅步靠分(左) 第二十一式 玉女穿梭 ⑴提脚穿手 ⑵弓步前掤 ⑶后坐旋架 ⑷弓步架推 ⑸扣脚合抱 (6) 弓步前棚 (7) 后坐旋架 (8) 弓步架推 第(三)段 第二十二式 云手 ⑴弓步托按 ⑵弓步靠云 ⑶收脚旋云 ⑷碾脚旋云 ⑸弓步靠云 ⑹收脚旋云 (7)碾脚旋云 (8)弓步靠云 第二十三式 右高探马 ⑴跟步托掌 (2)虚步前推

第二十四式 右分脚 ⑴弓步穿抹 ⑵合臂下劈 ⑶提膝上架 第二十五式 左分脚 ⑴弓步穿抹 (2)转身下劈 (3)提膝上架 第二十六式 退步打虎 ⑴撤步合掌 ⑵提腿按掌 ⑶弓步下捋 (5)撤步合掌 (6)弓步下捋按 (7)提膝抱架 第二十七式 右蹬脚 (1)垂脚抱掌 (2)蹬脚劈掌 第二十八式 双峰贯耳 ⑴屈膝落手 ⑵上步分落 第二十九式 斜飞势 ⑴叉步掩肘 ⑵提腿下劈 ⑶弓步穿靠 第三十式 右迎面掌 ⑴提脚按掌 ⑵弓步推抱 第(四)段 第三十一式 十字拍脚 ⑴转身摆掌 ⑵独立斜拍 第三十二式 搂膝左栽捶 ⑴落步提按 ⑵弓步搂推 (3)上步提按 第三十三式 左海底针 ⑴后坐挑掌 ⑵丁步下插 第三十四式 右闪通背 ⑴上步挑掌 ⑵马步架推 第三十五式 云手 ⑴弓步托按 ⑵弓步靠云 ⑶收脚旋云 ⑸弓步靠云 ⑹收脚旋云 (7)碾脚旋云 第三十六式 左高探马 ⑴跟步托掌 (2)虚步前推 第三十七式 回身指裆捶 ⑴转身提按 ⑵弓步打捶 第三十八式 左下势 ⑴弓步挑举 ⑵转身平捋 ⑶仆步穿掌 第三十九式 上步七星 ⑴弓步前穿 ⑵虚步架掌 第四十式 退步跨虎 ⑴撤步双按 ⑵转身平捋 (3)提膝推掌 第四十一式 左迎面掌 ⑴落脚按掌 ⑵弓步抱推 第四十二式 转身摆莲 ⑴扣脚合手 ⑵虚步摆掌 ⑶摆腿拍脚 第四十三式 弯弓射虎 ⑴弓步下捋 ⑵拧腰提拳 ⑶弓步双贯 第四十四式 退步搬拦捶 ⑴后坐抹掌 ⑵退步下捋 ⑶后坐拦撑 第四十五式 收势 ⑴扣脚展臂 ⑵收脚合手 ⑶按掌起身

(4)分脚劈掌 (4)分脚劈掌 ⑷提膝抱架

(3)弓步贯拳

(4)弓步裁拳

⑷碾脚旋云 (8)弓步靠云

⑷弓步打捶 (4)并步静立


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