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立定跳远教学设计


立定跳远教学设计
-------洪哥

一、课的指导思想 新课程的核心理念是为了每一位学生的发展,因此本课设计力求体现新课程 的基本理念。在体育课程标准五大领域目标中,针对初中二年级学生的实际情况, 以运动参与、身体健康、社会适应等领域中,水平三的学习目标为依据,来确定本 课的教学目标。以教学目标的达成为主线,以满足学生的发展需求为中心。教学 过程的

设计,尝试运用游戏的“情境教学” 。 二、教材、学情分析 立定跳远它是初中《体育与健康》的主要教学内容,本节课主要是在学习双脚跳 跃的基础上学习的,又是为初三体育中考跳远项目打下基础,另外,学习立定跳 远 还能有效发展速度、协调、力量等身体素质,改善神经系统、心血管系统 的功能,培养学生不畏困难、勇敢直前的精神,并具有健身性、竞争性、娱乐性 的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。 本节课主要教学内容为立定跳远和一些辅助练习,是因为:一来根据学生身 体全面发展的基本原则, 发展腿部力量的下肢练习,二是根据合理安排生理负荷 和心理负荷的原则, 结合人体适应性的基本规律,使学生的身体机能科学合理的 发展。另外,在整节课的设计上,我把课的内容全部游戏化、比赛化,这样既体 现了“健康第一”的指导思想,又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣,为 终身体育奠定了基础。 三、教学设计 根据本课特色,设计了情境化、游戏化的教学形式。自主参与、小组活动和 小组合作学习的教学策略。结合课标中,运动参与目标水平四:“具有积极参与体 育活动的态度和行为,对体育课表现出兴趣,乐于参加各种游戏活动的精神” 在本 。 堂课操作中,课设计力求培养学生积极参与游戏活动,能在情境化的游戏活动中进 行模仿、跳跃和移动,能在活动中表现出合作意识和创造精神。而根据身体健康 目标水平四:“发展体能,发展柔韧,反应,灵敏和协调能力等要求” 。在本课堂练习 中学生的“提脚跟”练习,和“游戏---打靶归来”中达到了发展柔韧、协调和灵 敏等课标的精神。 而本课设计体现出能在活动中表现出合作意识和创新精神也符 合了社会适应目标:“具有良好的合作精神和体育道德,在体育活动中尊重他人” 。

立定跳远教案

班级:805 班

共 52 人

女:15 人

男:37 人教师:李老师 辅教 材

教材 目

立定跳远

综合性练习

标 教学 重点 步 骤

1、通过立定跳远的练习,使学生的腿部力量有一个明显的提高,提高身体协调用力起跳 的能力,发展弹跳力。 2、 通过综合性练习, 培养学生乐于参与体育活动的兴趣和爱好; 培养学生团结协作精神, 深刻理解团队意识的重要性。 3、适时进行组织纪律性及安全教育。 蹬、摆协调用力的配合。 教学难点 落地时前伸小腿



学内容

教师活动 1:指定集合地 点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装, 安排 见习生

学生活动 1;体育委员 整队 2:师生问好 3:见习生随 堂听课 要求:做到 快、静、齐

组织及练习次数 学生集队的位置如下: * * * * * * 0 0 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 0 0 ★ ¤

开始 部分 ----教 学常 规 8*

一、教学常规: 1、体育委员整队报告人数。 2、师生相互问好。 3、教师宣布本堂课的教学内 容和教学方法。 4、检查学生的服装是否符合 上课的要求。 5、安排见习生。 二、热身活动: 1、慢跑三圈。 2、教师领做徒手操: (1)上肢运动 (2)肩绕环运动 (3)腹背运动 (4)体侧运动 (5)弓箭步压腿 (6)侧压腿运动 (7)膝关节运动 (8)踝关节运动 3、做“提脚跟”练习。

1、 教师领做。 1. 学 生 跟 2、 教师讲解 做。 示范和监 2. 认真完成 督。 任务。 3. 克服困难 坚 持 不 懈。

练习组织如下: * * * * * * 0 0 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 0 0 ★

一、立定跳远辅助练习: 原地轻跳后做有意识的深 蹲缓冲保护练习。 (2)立定多级跳 二、立定跳远: 立定跳远主要由以下几部分 组成:准备---起跳---腾空---落 地---缓冲。 1、立定跳远要求:a、脚开 立的距离一般与肩同宽。预摆 时两臂前后摆臂,身体适当上 下起伏,在跳的一瞬间,前脚 掌强烈蹬地,在充分蹬地和腾 空后,身体要立即收腹,在收 腹后两腿要充分往前伸,在落 地的一瞬间,两腿要立即缓 冲。b、由小组长计量,形成 组内比赛。 2、 组织学生分组练习--提出要求及注意事项后,组织 学生活动。 3、练习中时刻注意安全。 4、检查、监督、指导学生 活动情况。 三、游戏---打靶归来(抛 物接力跳) :游戏方法:1、把 学生分成等分的八组。2、在 场上画一条起跑线,离起跑线 前 10 米处画一条终点线作为 敬戒线。3、队员向警戒线外 抛出毽子,成功后跑出去捡起 毽子立定多级跳回来然后交 给下一位,先完成的为胜。 游戏规则:1、抛出毽子时必 须在警戒线外才算成功,在警 戒线内算失败,要捡回来重新 抛,直到成功为止。2、回来 时必须是蛙跳,否则算犯规。 1、教师讲解游 戏内容及规则。 2、教师和裁判 员监督。 1、 教师讲解 示范 2、 教师巡回 指导。 3、 纠正错误 动作。 4、 进行安全 教育。

学生认真练 习,做好自我 保护

组织: * * 0 0 * * 0 0

* 0 * 0 ★

* 0 * 0

* 0 * 0

* 0 * 0

快速起跳

组织:

基本 部分 --情绪 高潮 和发 展

前伸小腿落 地时

32 分

要求:认真 游戏,听从指 挥,注意安 全。

1、听清要求 按小组进行 游戏。 2、要遵守游 戏规则,积极 完成任务,为 小组荣誉而 努力拼搏。

组织:

1 2

3

4

结 束 部 分 5 分

1、 放松运动(4╳8 拍) a:自拍手脚 b:相互抖动关节 2、 全体学生集队进行适当的本堂课总结 3、 学生帮助教师送还体育器材 4、 布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。 5、师生再见 生理曲线图 最高心率 平均心率 练习密度 20′ 45′ 165 次/分 125--130 次/分 42%--45%

预 计 部 分

165 140 100 0

器材

篮球场一个,毽子八个,粉 笔 10 支。

课 后 小 结

《立定跳远》说课稿 ----李易洪
一、课的指导思想 新课程的核心理念是为了每一位学生的发展,因此本课设计力求体现新课程 的基本理念。在体育课程标准五大领域目标中,针对初中一年级学生的实际情况, 以运动参与、身体健康、社会适应等领域中,水平三的学习目标为依据,来确定本 课的教学目标。以教学目标的达成为主线,以满足学生的发展需求为中心。教学 过程的设计,尝试运用游戏的“情境教学”。 二、说教材 根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求,立定跳远技术应安排在初 中一年级进行,属于水平段三的要求范围,它是初中《体育与健康》的主要教学 内容, 本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的,又是为以后学习急行跳远 项目打下基础,另外,学习立定跳远 还能有效发展速度、协调、力量等身体 素质, 改善神经系统、 心血管系统的功能, 培养学生不畏困难、 勇敢直前的精神, 并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中 占有重要的地位。 本节课主要教学内容为立定跳远,我准备配合辅助教材跳台阶共同完成,把 二者安排在一起是因为: 一是根据学生身体全面发展的基本原则,发展腿部力量 的下肢练习, 二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则,结合人体适应性的 基本规律,使学生的身体机能科学合理的发展。另外,在整节课的设计上,我把 课的内容全部游戏化、比赛化,这样既体现了“健康第一”的指导思想,又激发了 不同层次学生参与体育锻炼的兴趣,为终身体育奠定了基础。 三、说目标 1、运动参与目标:通过游戏教学,激发学生的体育爱好,增强体育兴趣, 培养学生积极主动参与体育锻炼的信心。 2、运动技能目标:通过循序渐进的体育活动,提高学生的跳跃能力和上肢 爆发力,并同时掌握立定跳远的技术要领。 3、身体健康目标:全面发展学生身体素质,突出上下肢的全面锻炼,提高 学生灵敏、协调、弹跳等身体素质,促进身体健康。 4、心理健康目标:培养学生团结协作的优良品质,体验运动快乐,树立克 服困难的勇气。 5、社会适应目标:尝试与同伴共同协作,相互配合的乐趣,培养学生的团 队意识和集体主义精神。 四、说教学重点、难点 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律, 可确定本节课的教学重难 点为快速有力的起跳和腾空后的展髋,确定的依据主要有两个方面:一是快速有 力的起跳是决定立定跳远成绩的关键,因此定为本节课的重点,我将通过激烈游

戏中快速重复的起跳练习来解决;二是由于学生体质较弱,做到空中展髋动作有 些难度, 因此定为本节课的难点,我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度 来解决。 五、说教法 将整个教学内容游戏化、比赛化,使学生乐于参与、易于参与,并在较为兴 奋的状态下达到教学的目的,根据学生的年龄特点,有感性思维较强,理性思维 较差的特征,因此宜在教学中多应用示范进行教学,让学生多进行模仿练习。因 此,本节课我主要采用以下几种教法: 1、游戏、比赛参与法:将教学内容全部融合于游戏中,提高学生的学习兴 趣。 2、启发尝试教学法:依据“实践----认知----在实践”的规律,在讲解前,先使 学生主动探索,启发学生创新练习,理解知识、自我完善,同时也体现了“先学 后教”的基本原则。 3、示范法:利用学生模仿能力强的特点,在本节课中让学生多看动作优美 标准的示范,激发学生的学习兴趣。 4、表扬法:利用学生的好胜心理,多鼓励多表扬,发现闪光点,提高学生 的主动性。 六、说学法 根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法: 1、水平段分组合作法:学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分 组,组内互助学习,其目的是通过自选难度,自由分组,真正做到因材施教,保 证了学生学习的兴趣和真实的需要。 2、 大胆尝试练习法 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目 的是:通过大胆的尝试增强学生的勇气,建立自信心,并在不断的尝试过程中找 出最佳的方法。 七、说教学过程 1、 收心热身阶段: 大约用时 10 分钟。 具体步骤为: 首先是课堂基本常规 (包 括师生问好、宣布课的目标任务等)。然后是游戏“拦网捕鱼”。然后是徒手操练 习。 设计意图:以游戏代替以往枯燥的跑步,这样能使学生迅速调整心态,从心 理和生理上进入兴奋状态,既活动了身体,又能快速地调整学生的注意力。 2、情绪发展阶段:大约用时 30 分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则,这 个环节我准备分两步完成, 一是利用辅助练习跳台阶和立定多级跳远来提高学生 兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子,在 确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子,先做基本的体验, 然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范,让学生明白,只有快速有 力的起跳才能保证起跳的高度,并提出问题:“有了高度,如何跳得更远呢?”, 然后让学生根据自己的水平,选择难度,并让其带着问题进行第二个游戏“看谁 跳得远”,让学生根据自己的能力水平,分别跳跃有一定高度和远度的小垫子, 最后,各小组在讨论的基础上,选派代表分别示范并讲明理由,得出结论:要想 跳得远既要保证起跳快速有力, 又要保证身体的充分伸展。然后进入第二个游戏

“换物接力”,让学生齐心协力,争创第一,培养学生的创新能力,并通过比赛的 形式强化所学的内容。巩固所学知识,既符合了动作技能形成的基本规律,同时 也解决了本节的重难点。 设计意图:利用辅助练习使学生了解立定跳远的技术要领,在教学中使用小 垫子来提高学生腾空高度并且能激发学生学习兴趣, 大部分学生比较喜欢有一些 挑战性练习,利用游戏巩固技术动作、培养学生合作精神和竟争力。 4、恢复身心阶段:大约用时 4—5 分钟。具体步骤为:①放松运动(4╳8 拍)②教师讲评本节课的情况,并对课堂中发现的闪光点进行鼓励,增强学生的 自信心。③安排值日生收回器材,培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再 见。 设计意图:使学生知道放松运动的重要性,并使学生从紧张训练中得到身心 的放松, 让学生学会相互之间怎样放松。利用语言鼓励和表扬学生来提高学生的 学习兴趣, 因为兴趣是最好的老师。最后安排学生自己归还器材来培养学生勤劳 的好习惯。 八、预计课的效果 预计教学目标基本实现,90%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领;40% 的学生能熟练的掌握,并能优美的完成动作。


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