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阳光女孩


阳光女孩 青春绽放

活动目的
1、关爱女生,学会认识自己的生 关爱女生, 理心理的变化。 理心理的变化。 2、仪容仪表要端庄大方,深刻理解 何为“ 何为“美” 。 3、女生要学会优雅的言谈举止。 女生要学会优雅的言谈举止。 4、正确与男生交往。 正确与男生交往。

十三四岁是“花季、雨季”,是一个敏感 的季节,也是一个美好浪

漫的季节。我们在不知 不觉中长大,在神秘、困惑中关注着自身的变化。 蓦然间,发现自己少了儿时的稚气,多了几分成 熟;少了童年的欢乐,添了几多烦恼;少了些许 盲目,多了几层思索……花季女孩快乐多多,烦 恼也多多。我希望大家能够了解自己,增加快乐, 减少烦恼,顺利走过花季。

花季的变化与困惑
1、讲究打扮,留意谁在看自己; 2、喜欢看描写情感的电影和小说; 3、喜欢上网和陌生人聊天; 4、喜欢向异性朋友发短信; 5、爱把抽屉和日记加锁; 6、有打不完的电话; 7、在特别的日子喜欢给人送礼物; 8、生理上体态有变化; 9、心理上有可能关注异性; 10、行为上重打扮,关心感情话题;

女生悄悄话

一、青春期的特点
青春期是指人从童年向成年过 渡的人生关键时期。一般是从10 10岁到 渡的人生关键时期。一般是从10岁到 20岁 在这一时期, 20岁。在这一时期,人的生理和心理 都会发生显著的变化。 都会发生显著的变化。 生理方面如:身高突增; 生理方面如:身高突增;生殖器官 迅速发育,女孩来月经; 迅速发育,女孩来月经;脸上长出青 春痘; 春痘;女生喜欢节食与减肥

聆听花开的声音——青春的困惑 青春的困惑 聆听花开的声音

女孩子如何度过月经期? 女孩子如何度过月经期?
应对小窍门: 应对小窍门:

不要盆浴,更不要游泳,注意卫生! 不要盆浴,更不要游泳,注意卫生! 多喝开水,不要吃酸、 冷的食物! 多喝开水,不要吃酸、辣、冷的食物! 要注意保暖,适当运动但不要剧烈运动。 要注意保暖,适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅,情绪稳定。 要心情舒畅,情绪稳定。

聆听花开的声音——青春的困惑 青春的困惑 聆听花开的声音

为什么我会长青春痘? 为什么我会长青春痘?
青春时期激素分泌旺盛, 青春时期激素分泌旺盛,促使皮脂腺分 泌过多,堵塞毛孔,产生炎症,形成“ 泌过多,堵塞毛孔,产生炎症,形成“青春 医学上叫痤疮。 痘”, 医学上叫痤疮。
应对小窍门: 应对小窍门:

不要挤捏,以防感染! 不要挤捏,以防感染! 少吃糖类、 脂肪食物和刺激性食品! 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品! 避免使用含油脂较多的化妆品! 避免使用含油脂较多的化妆

青春期的心理变化: 青春期的心理变化:
1、有了独立意识,但又有较强的 有了独立意识, 依赖性。 依赖性。

2、有时出现莫名的忧郁、烦恼, 有时出现莫名的忧郁、烦恼, 又不愿和家长老师、诉说; 又不愿和家长老师、诉说;
妈妈回来了! 妈妈回来了!赶紧 把日记藏起来! 把日记藏起来!

3、有时会出现逆反心理; 有时会出现逆反心理;

哼,我偏偏 不这样做! 不这样做!

4、喜欢交朋友,对异性感到好 喜欢交朋友, 渴望得到异性的欣赏。 奇,渴望得到异性的欣赏。

所有这些,都是步入青春 期的信号,是心理开始走向 成熟的必然。我们应该为自 己感到高兴。

二、爱美之心人皆有之

发 型

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美:外在美与内在美的和谐统一
刚才的发型时尚、清纯、可爱,但 不适合中学生。发型要与年龄、身份相 协调。

学校的要求是:学生运动头。前面眉毛
以上,不修饰。(不一字形,不月形, 不斜形),侧面鬓角耳廓中部以上,不 可太厚,耳朵全部露出来。后面要求推 上去,整齐,底边不可修饰为弯形。

作为 中学 生, 这样 才是



忠告:
1、头上不佩戴饰物,否则,既分散心思, 又耽误学习的时间。 2、头发不宜过长,头发长了,有意无意 间就会用手去捋头发,梳子镜子也会悄 悄地进入了抽屉里,那样就会过分关注 自己的形象而影响学习。

每一个人都是上帝的 宠儿,只要认可自己,接 纳自己,自信阳光,积极 进取,就是最美的女孩。

服饰
阳光、乐观、向上

忠告:服装
1、校服领口不宜开得过大,以两寸 以内为宜,如开得过大,表现的不是 豪爽,而是轻浮。 2、校服袖子,手应该伸在外边,而 不是缩在里边。 3、与校服搭配的衣服,大小应合适, 而不是小褂套大褂。 4、穿夏季校服时,女生尽量不要穿 绑带子的内衣。

饰物:
1、衣服上、书包上、钥匙上的挂件不 宜太多,极易分心(注意背书包的姿 势)。 2、校规明确规定女生不能涂指甲油。

3、手上、脖子上 不佩戴饰物,与自 己的身份不符。 4、胸卡上不贴贴 画。 5、太卡通的笔袋, 分不清是玩具还是 笔袋。

美是需要有内涵的,不是仅仅 在于外表的漂亮,如有爱心,善良, 乐于助人,勤奋刻苦,踏实认真, 成绩优异……都是美的象征。

听 听 同 学 的 心 声

三、优雅的言谈举止
1、注意平时的坐姿站态
①在教室或其他公共场合就坐时,要考虑 自己的脚放哪,身体怎样,手怎样,不要 过于随意。 ②站起来回答问题时,首先站好,身体不 来回乱晃,两手自然下垂,大方回答 ③走路时,挺胸抬头,眼睛目视前方,走 路是自信的体现。

2、言谈举止,端庄文雅,诚恳谦逊
①说话时语气要柔和些,柔和不等于嗲 声嗲气,阴阳怪气,女子以柔为美,所 以语气不能过于粗暴,与人交谈时,面 带微笑,目光平视对方,态度真诚自然, 不低头四处乱看。 ②与长辈谈话,(如父母、老师)更要 表现出谦虚,如果是在承认错误时还 “大义凛然”,就不好了。

③进教室门或办公室门时,不是用脚踹 开,而是用手轻轻的推开,离开时轻轻 的掩上门,女生以细心著称的。 ④从长辈(父母、老师等)手里接过东 西时,要用双手,如接奖状,用双手接 过,还要说声“谢谢”

3、待人接物的文明礼貌用语 在适当情况下使用,体现一个人的 素质与修养,也能拉近人与人的距 离,化解不必要的矛盾。

要求:真诚而不敷衍, 坦率而不做作。

4、看高尚的影视节目,听优美的音乐, 加深对人生对社会的了解,以广博的知 识来修心修身净化心灵,培养自己正确 的审美观。 5、积极参与文体活动,学会控制和驾驭 自己的情绪,加强思想修养,树立正确 的人生观。 6、真实、自然是美的灵魂,不要把时间 和精力花在穿着打扮上。

四、花开应有时

正确与男生交往
(1)自己心里懂得交往的目的是学习他们的 长处。 (2)在与男同学的交往中,要体现自己的高尚 情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大 方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调, 体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。 (3)在与男生相处时,要保持空间距离,不 超越友谊的界限;要理智把握自己的感情;决 不做出有损自己尊严的事,要避免过分的热情 和亲近以免引起对方的误解。

(4)不轻易接受男生赠送的礼品,不 随便让男生进入自己的小天地。要理 智谢绝异性的爱慕与追求。 (5)要学会自我保护和防范侵害, 不随便单独与男生接触,特别是在 黑夜和偏僻的地方,遇到侵扰和挑 逗要冷静地设法摆脱。

作为老师,我真心希望你 们少走弯路,避免无端的伤害, 排除干扰,全身心投入学习, 以优异的成绩考入理想的高中。

写给花季女孩的一封信 亲爱的孩子们: 你们好!很高兴能有这样一个机 会与你们面对面的谈话,今天对你们 说的话,等我的女儿长大后,我也会 对她说,因为我真心的希望你们顺利 走过这至关重要的阶段。

初中阶段是学习的黄金时期,而 这一阶段的女生对美有了新的认识, 那么,我告诉你,美不是天生的,也 不是打扮出来的,而是通过后天素质 与修养的提高逐渐完备的,更是外在 美与内在美的和谐统一。

处于花季的女孩们,在人生的征 途中,有很多吸引人的风景,或五 彩斑斓,或赏心悦目,或情意绵绵, 如果我们只是一味的停下来去欣赏, 去留恋,那就会放慢了前行的速度, 离我们的目标越来越远。

学习的黄金时期,天职就是学习,为 了学习,该舍弃的就必须舍弃,当然, 忍痛舍弃的不一定是坏东西,只是它们 对于我们来说不合时宜,不合乎我们的 身份,勇敢地舍弃,意味着你的决心和 毅力,更意味着你的成长与智慧。像居里 夫人一样勇敢的舍弃一些,你会收获灿 烂的前程!

同学们,青春是花样年华。自尊、自爱、 自强,才是青春女生的主宰者。希望我们的 女生清除杂念,调适身心,增强自信,融入 集体,自尊自爱,热爱学习,勤奋刻苦培养 健康高尚的情操,迈好青春的脚步,你就是 青春绽放的阳光女孩! 愿每一个女孩收获知识, 健康成长,拥有完美人生!
你们的老师:刘静 2010年4月

春天做春天该做的事 夏天的果实就让它留在夏 天接受阳光吧!


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