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韵律体操与舞蹈


韵律体操与舞蹈
刘克耀

?学生学会基本站立姿势并能体会到站立 时身体个部位的肌肉感觉; ?学生能复述前滚翻的动作,80%以上的 学生能做出前滚翻动作,30%的学生能做 到滚翻圆滑; ?学生乐意接受教师的指导,主动地配合 ,努力练习; 韵律操:6~8次;技巧:10~ 15次。

开始部分
教 师 活 动
1、教师提前到场,准备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排 见习生。

学 生 活 动

1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队,检查汇报人数。队 行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △

准备部分
教 师 活 动
队列队行:教师口令指挥,原地三面转法,齐步 走、左右转弯;蛇行走、交叉走。 徒手体操: ?头部运动;肩部运动;上肢运动;体转运动; 体侧运动;腹背运动;膝关节运动;踝腕运动; 跳跃运动。

学 生 活 动
学生四列横队或行进间按教师口令练习。 1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。 要求:动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动,气氛活跃。

基本部分
教 师 活 动
1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领: ?自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直; ?开立——两脚尖向侧前方,两脚相距约肩宽,重心落 在两脚尖; 丁字步——右脚在前,对斜前方,脚跟靠与左脚内侧 中部,左脚尖对侧前方。 2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿 势练习。 3、教师巡回指导,个别学生纠错。 4、提出问题,集体讨论,让优秀学生示范进行表扬鼓 励。

学 生 活 动


1、学生成圆形站立,按教师要求认真 进行练习:
?△

2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。 3、学生自由队行练习,虚心诚恳接受教师的 指导。 4、分组讨论,吸收优秀学生的经验。

1、教师领做各种头、颈、肩等关节 的准备活动,复习前滚翻。 要点:两叫蹬地,后脑、肩、背、臀 、叫依次着地,迅速团身滚翻起。 2、教师强调团身要紧,推手要及时 ,滚翻要迅速。 3、教师讲解并示范后滚翻动作要点 。 要点:上体快速后倒带动臀腿向上后 方举升,含胸推手臀后移。 难点:上体后倒带动举腿使重心送过 支撑面。 4、组织学生进行后滚翻练习。

技 巧
教 师

1、学生成体操队行跟教师做好充 分的准备活动。 2、分四组复习前滚翻,注意动作 的圆滑。 3、作好后滚翻的辅助练习: ?连续数次仰卧举腿过头脚触地, 由两手体侧扶地过渡到屈臂两手 头侧撑地。 ?后滚翻成跪撑。 ?在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。 学 生 4、分四组按次序依次练习。

技 巧

结束部分
教 师
?教师讲述游戏内容及规则,指导学生 开展活动。 总结讲评本课学习情况,收拾器材,师 生再见。

学 生

?积极组织游戏活动气氛活跃,做到充分放松。 总结交流学习情况,组长汇报,收器材,师 生再见。


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