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中学班主任主题班会育人课件:高三5月坚持与突破班会(共46张PPT)


一 面对压力 五 合作共赢 二 转变习惯 四 提分突破 三 考前心理 一:学习压力大家谈 紧张 失 去 信 心 失眠 担心、恐惧 烦 躁 来自学习的压力,需要我们理智地从容应对。 面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持 什么态度? 答:小晨对开始结果满不在乎,在 学习上过于轻松。小晔对考试过度紧张, 压力过大。小玉对考试既很重视,又善于 将压力转化为动力。 不同的态度会对考试和考试成绩产 生怎样的影响? 答:小晨的满不在乎态度可能不利 于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的 过度紧张,压力过大的态度反而影响到复 习的效果,这样也会影响到自己水平的正 常发挥。小玉对考试既很重视,又善于将 压力转化为动力的态度,有利于将自己的 潜能充分发挥出来,考出好成绩。 学习压力的影响 学习压力与学习效率的关系 学 习 效 率 适度的学习压力可以激发 人的干劲和潜能,提高学 习效率;没有学习压力, 可能会使人失去动力,停 滞不前;而过度的学习压 力又会使人陷入焦虑,影 响学习效率和已有水平的 发挥。 学习压力 经典语录《士兵突击》 史今班长说:“每 个人心里都开着花,一 朵一朵的,可漂亮了。 ”“你不比任何人差! 这次爬起来后,谁也不 能小瞧你了!” ?自我激励式的语言,每天 抽点时间,或自言自语,或 写在纸上贴在床前、桌前, 让这些积极的语言所体现的 精神渐渐潜入到自我意识中, 鼓舞斗志、稳定情绪。就像 史班长所说的:“每个人心 里都开着花,一朵一朵的, 可漂亮了”。 二 转变习惯 二:导致成绩不理想的 几个必须改掉的坏习惯! 二 转变习惯 1.机械记忆,不求甚解,不会应用。 比如,代数与几何是数学的两个分 支,它们的思想方法是相互渗透、 相互作用的。定理和性质要会自 己推证,没领会透就不能巧妙利用。 一些同学,学过的东西稍改头换面 就不会应用了。归根结底是没有 抓住最本质的东西。 二 转变习惯 2. 懒于动手。能听懂或看懂就认 为学会了,懒于动手练习。对自己 认为学会了的东西描述不精确,表 达不到位,似懂非懂,似是而非。 其实懂了不等于会了。 二 转变习惯 3.懒于动脑。遇到障碍,不是分析 题目透出的信息及隐含条件,而是 急于去问别人,懒于动脑,这样学 得的知识终究不是自已的,印象不 深刻,容易遗忘。在这种情况下, 可以先放下此题,做一些驾驭轻松 的、得心应手的题目。反过来再 解难题,也许便可轻松过关。 二 转变习惯 4.懒于看书。只认讲台上的老师 ,不善于请教书本这个好老师。 课本是非常经典之作,一字一句 都值得我们去读去推敲。老师的 讲课都是围绕课本展开的。多翻 翻课本,你会有以外的收获! 5.懒于积累。 用过的资料,都是知识的积累 ,甚至是智慧的结晶。对这些资 料,不注意保存,用过即扔。 比较零碎的知识如英语单词、 语文字词名句、化学方程式等 等,边学边忘。 “温故而知新” ,是孔子的名 言,不要忘记哟! 二 转变习惯 三 考前心理 ? 备考焦虑 ? 精神恍惚 ? “高原反应” ? 暂时失忆 ? 心理饱和 3.1备考焦虑 三 考前 心理 ?阿珊一直是个非常用功的学生,成绩绐 终处于中上游,但最近几次测验考得不 太理想,她就开始着急起来,整天郁郁 寡欢,愁眉苦脸。虽然学习更加刻苦 , 但是成绩并没有起色。阿珊更加着急, 最近连饭都吃不下了。 ?原因:对考试成绩过于关注 ?对策:正确对待考试+平常心 3.2精神恍惚 三 考前 心理 ? 小敏想着高考马上要到了,想多找时

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