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突然胃胀气怎么办


突然胃胀气怎么办

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“脾胃”是中医学上的名称,一般泛指人体 的整个消化系统,其中主要包括胃肠道等 重要器官。胃胀一般是饭后饱胀,嗳气, 坐卧不安,茶饭不思。胃胀的反复性和长 期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可 以发展为胃癌。医药治疗主要加强胃动力, 但是长期服用会造成人体的依赖性。

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>中医认为,脾胃是.“后天之本”,有受纳食 物、消化和运输水谷,化出五味营养,以 养全身和统摄血液等功能。

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胃胀气的症状若是胃肠蠕动不好所引起, 会有胀气、便秘等现象发生,此还是生活 紧张、没运动及营养不良所造成,请从运 动、瑜珈及营养着手。能找机会去游泳或 每天30~40分钟的快步走。

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果如此,什麽问题都可解决的,就怕无恒 心及无时间,那就在床上做瑜珈吧!瑜珈可 做船式、肩立式或泵腹功法,尤其泵腹功 法简单、花时间不多,功效良好,且随时 随地均可做。另外要饮食养胃也是很值得 留意的:

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首先,食品选择上,要留意食品的搭配, 一些食品一起吃会引起消化不良,从而加 重胃胀,所以需要尽量避免,如蛋白质与 淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐 同时食用,糖不要与蛋白质淀粉适用。其 次是可以适当的喝一些醋,一般一汤勺苹 果醋加一杯水,在吃饭时饮用,有助于消 化,可以快速的缓解胃胀症状。

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深秋是喝汤补体的好时节,想要调理脾 胃,多喝牛肉汤是了,特别是经过长时间 炖煮的牛肉汤,更轻易吸收,做起来也不 会太麻烦。可以买一斤黄牛肉,倒五碗净 水,其他什么都不用放,炖上8到12个小时 就好了,这时牛肉已经基本炖烂,可以不 吃,单喝汤便可以。

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乌梅是蔷薇科落叶乔木梅的成熟果实, 经过烟火熏制而成。由于乌梅味酸,除了 适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清 凉解暑,生津止渴外,特别适用于虚热口 渴,胃呆食少,胃酸缺乏,消化不良,以 及慢性痢疾肠炎的人食用,尤其是慢性萎 缩性胃炎胃酸分泌过少的患者。


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