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跆拳道横踢技术


跆拳道
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制 作 人 : 徐 强

中学体育与健康课程跆拳道 教学设计
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授课对象:初中一年级学生

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授课人: 徐强 授课内容:跆拳道横踢技术

设计思想
? 跆拳道是一项技术比较复杂的周期性运动项目,跆拳

道相对

比较易学,且能达到防身自卫、强身健体的作用,是增强体 质、培养意志品质的一种较好的手段,所以深得学生们的喜 欢。跆拳道的主要特点:是以腿法为主,拳脚并用,它要求 学生具有良好的协调性、柔韧性,以及爆发力和灵巧性,才 能掌握跆拳道的基本技术和练习方法,发展学生的身体素质, 提高学生的防身与自卫能力。 ? 本次课以学生的“创、学、练”贯穿整个课堂,根据本节课 的重点、难点在教法上通过直观性、新颖性、多样性、等教 学手段,调动学生学习的积极性和兴趣,使学生能够得到不 同程度的收获,设立知识与能力,方法与途径,情感与评价 的现代教学手段,做到最优化的教学效果。

教学目标
? 1、80%以上的学生能够基本了解横踢腿基本

技术动作,提高学生的柔韧性和协调性。
? 2、让学生养成讲究礼仪,使学生达到常人难

以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。
? 3、培养学生勇敢、果断、不畏困难,勇于进

取的良好心理素质。

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载 网 相 上 关 观 内 看 容 本 , 课 准 内 备 容 逗 视 号 频 靶 , 。 下

教 学 准 备

作 具 能 有 力 良 和 好 灵 的 活 柔 性 韧 , 性 伸 , 手 控 敏 制 捷 。动

教 学 难 点

握感 跳 提 跆等 、 高 拳一 灵 学 道体 敏 生 的的 、 的 横良 柔 速 踢好 韧 度 技素 、 、 术质 耐 力 。, 力 量 基及 、 本节 掌奏弹

教 学 重 点

教学过程
? 在教学过程中强调学生的个性发展和能力的培养,发挥学生的主动性、
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自主性,通过学生的自学、自练、自评,加强教学过程中对学生情感体 验和意志的培养,使学生能在教学活动中体验到运动的乐趣,成功的快 乐,从而培养学生终身体育的习惯和能力。 1、热身活动 通过徒手操和素质练习,促使学生肌体的活动能力以及柔韧性达到最佳 状态,提高准备活动的质量,为基本部分教学做好充分准备。 2、激发兴趣,活跃情趣 通过给学生讲述跆拳道的发展与礼仪的故事,让学生增加跆拳道的相关 知识,相关技术,激发学生的学习兴趣,活跃课堂气氛,给下一步的教 学打下良好的基础。 3、灵活性、柔韧性训练 通过学习跆拳道的单腿提膝与左右提膝动作的练习,提高学生的协调性 和灵活性,不断增强学生的勇气和自信心,使学生的综合素质得到良好 的长进。 4、身心放松、结束部分 通过放松练习,使学生的身心得到了最大程度的放松,同时,老师通过 寻询问学生对本课的感想,了解学生的思想动态,通过表扬和鼓励顺利 完成本课教学任务。

横踢技术
? 横踢:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至

左脚,右脚屈膝上提,两拳置於胸前;左脚前 脚掌碾地,左脚脚后跟逆时针转动,髋关节左 转,左膝外翻;随即左脚掌继续逆时针转至约 180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快 速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回 小腿。右腿落回原地成实战姿势。

教学反思
? 学生对新兴跆拳道项目有较高的兴趣,参与

练习积极踊跃,有较好的状态进行学习,同 学们的竞争能力较强,能够在练习当中,相 互学习,纠正错误,还有的学生组织了练习 小组,3人5人一组,进行练习,有的学生还 加上了冲拳,很有战斗力。尤其是得到了教 师和同学鼓励和肯定,那些进步较慢的同学 也积极的参与进来,让课堂充满了激情和团 结,顺利完成本课教学任务。

谢谢


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