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初中体育与健康——立定跳远


第三届全国中小学“教学中的互联网搜索” 第三届全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教案评选 教案设计
一、教案背景 1、面向学生: 中学 □小学 2、学科:体育与健康 3、课时: 1 4、学生课前准备: (1)生活中多观察、留意,模仿动物多种“跳”。 (2)积累多种动物跳的有关的文字、图片资料等

二、教学课题 1、体验立定跳远的完整动作方法,提高跳跃的能力。 2、巩固立定跳远的动作,提高动作正确性。 3、养成积极自信、容纳他人的良好品质。 三、教材分析 教材分析 教学内容:立定跳远(主教材) 多种跳辅助练习、自主发展练习。 教学内容 游 戏:〈兔跳比赛〉衬托主教材

学情分析: 学情分析 本节教学内容的立定跳远是学生进一步体验立定跳远的完整动作技术,它是有摆臂、蹬 地、起跳、落地四个环节组成。是练习跳跃动作的重点内容,是发展学生腿部力量和弹跳力 的重要手段。结合学生的心理、生理和认知规律的特点,选择学生喜欢的“立定跳远”为主 教材,以欢快有趣的游戏“兔跳比赛”为主教材作铺垫,发展学生的跳跃能力,进而培养学 生团结、协作的集体主义精神。 本课的教学对象九年级学生,立定跳远动作虽然简单,但对于部分同学来说仍然是有 一定难度的。但是根据现在的学生模仿性比较强,喜欢玩游戏,抓住这些特点,通过语言描 述、教师示范、情景创设,积极体验等各种学习内容,让学生进一步完善立定跳远的动作技 术。使体育教学与游戏有机地结合起来,从而使学生真正成为学习的主人,“跳出”乐趣, “跳“出创新。“跳”出友谊,根据以上对教材的分析和学生实际情况特制定以下教学目标 与教学重难点。 教学目标: 教学目标 1、认知目标:学习“三拍法”立定跳远,使大部分学生能够掌握蹬、摆、配合的完整 动作。通过自身体验立定跳远的动作要点,发展学生的观察、判断及思维能力。 2、技能目标:充分体现学生的主体作用,突出学法,重视对学生自学、自练、自评、 互评能力的培养,发展学生跳跃能力及腿部力量。 3、情感目标:“以学生为主体,教师为主导”的教学原则,充分调动学生的积极性, 鼓励学生努力展示自我,进而培养学生的创新意识。 重点:双脚起跳、落地的方法,上下肢的协调配合。 重点 。

难点:动作的连贯性和协调性。 难点 教学场地、器材: 教学场地、器材: 1、体育馆篮球场地 2、录音机 1 部 投影机 1 台 四、教学方法: 教学方法: 1、启发式教学法 教法: 通过语言、动作激发学生的学习兴趣,启发学生积极思考、创新能力。教师提示学 生会跳的动物有哪些? 谈话导入:出示课件 【百度知道】 :会跳的动物 http://zhidao.baidu.com/question/281370442.html 学生自由或结伴演示(袋鼠、蚂蚱、蟋蟀、青蛙)各种跳的练习。 师:请同学们欣赏图片 【百度图片】 : http://image.baidu.com/袋鼠 http://image.baidu.com/袋鼠 http://image.baidu.com/青蛙跳 http://image.baidu.com/青蛙跳 青蛙 http://image.baidu.com/蚂蚱 http://image.baidu.com/蚂蚱 http://image.baidu.com/蟋蟀 http://image.baidu.com/蟋蟀 竹竿 8 根, 体操垫 24 张,粉笔 1 盒

学法:分散练习、体验、创造各种动物形象 2、讲解示范法 教法:通过精炼的语言讲解,使学生获得正确的动作概念。要求学生认真观察动作,教师可 以边讲解边做示范,后再做完整动作。 【百度搜索】:优酷视频:立定跳远教学 http://v.youku.com/v_show/id_XMjE0NTk1MDI0.html 学法:(1)设置圆圈、标志线或“跳格子”等形式的反复练习。 (2)让学生自由组合,分 8 个小组,每 6 人为一小组,由小组长负责。带领组员进行 立定跳远练习,教师到每组实行检查。 (3)每组可选送 2 名成绩优秀的同学,代表本组参加比赛,然后从中选取出 8 位跳得 最好的同学给予奖励。 要求:落地要轻巧。注意屈膝缓冲。 3、纠正动作错误法 教法:由于学生间的个体差异,完成练习的情况各有不同,通过纠正,获得正确的动 作,提高学生的学习信心。 学法:采用完整示范教学和师生互动示范,师生分析、互评,教师纠正。

4、变换练习法 根据学生的体质、性别分组和自主学习相结合的练习。必要时可适当拉长标志线距离 练习,或跳到一定距离的体操垫上。让学生在练习中不断实现升级目标,以激发学生学习的 积极性和兴趣。通过多次反复的练习,达到熟练程度。

五、教学过程 “导入与热身——实践与提高——调节与评价”的三段式课型模式。 (一)、导入与热身:分为两个内容,安排时间 10 分钟。 导入与热身 一是常规内容 3 分钟。 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本科教学内容与要求。 4、安排见习生。 二是准备部分 7 分钟,包括慢跑 400-600 米和徒手操 1、慢跑 400-600 米 2、徒手操:随音乐做 头部运动 肩部运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 侧压腿 手腕踝关节运动 【百度 MP3】轻音乐: http://box.zhangmen.baidu.com/轻音乐 实践与提高:分为两个内容,安排时间 26 分。 (二)、实践与提高 第一个内容是游戏:兔跳比赛 做法:把人数平分两组,每组又分甲乙两队,相距 10 米。游戏开始甲组的第一人蹲在 地上,两手提前撑地,模仿兔跳姿势前进。至对面脚踏过平行线时,一组的第一人立即出发 以同样的方式前进。依次进行,以先做完成的队为胜。 第二个内容是“立定跳远”。教师完整动作示范,精讲动作要领,师生分析、互评、 归纳总结动作要领、指导纠正动作。教师巡视指导。 1、动作要领:(1)、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸 直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆 动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。 (2)、 起跳:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动(两肩要 充分上提),向前上方跳出,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,背部 用力及时充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

(3)、腾空:人体充分伸展,做到“三直”即髋,膝,踝三关节伸直,两臂前举。 在收腹落地的时机因人而异,腰腹力量强的,可在人体达到最高点后下落时迅速收腹举腿, 尽可能延长腾空时间达到可能远的落地点。 而腰腹力量较弱的, 在人体最高点时迅速收腹举 腿,以便能够顺利完成收腹举腿动作。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆,小腿尽可能 地前伸,从而达到可能远的落地点。 (4)、落地缓冲:脚跟先着地迅速过渡到全脚掌,并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。 要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。 重难点:双脚起跳、落地的方法,上下肢的协调配合,动作的连贯性和协调性。 重难点 2、立定跳远练习 按“三拍法”摆臂做立定跳远练习。 3、立定跳远技术提高练习 (1) 、手持哑铃纵跳练习(提高腿部力量) (2) 、三级蛙跳(协调性练习) (3) 、跳过垫子练习(提高腿部力量和协调性的练习) 调节与评价:最后配用轻音乐进行放松,时间安排 4 分钟。 (三)、调节与评价 组织学生站成八列横队,教师提示放松部位,要求学生在放松时做到轻松、快乐,使 学生的生理、心理都得到放松。之后作课堂小结,指出优点和不足之处,达到鼓励学生和继 续提高的目的。 1、放松操(随轻音乐做) 【百度 MP3】轻音乐 http://box.zhangmen.baidu.com/轻音乐 2、小结讲评。 3、小组长收回器材,师生再见。 六、教学反思 1、学生练习立定跳远时双脚屈膝缓冲,轻巧落地,掌握不好,需改进。 2、学生参与活动的积极性比较高,模仿能力强。同时课堂也有突发情况, 有学生赤脚练习,因此抓好常规教学是学生安全的保障。 七、教师个人介绍 省份: 山东省 学校: 青州市庙子初中 职称: 二级教师 电话: 0536—3781047 通讯地址:山东省青州市庙子初中

姓名: 张华 电子邮件:mzzhanghua@163.com

个人简介:

张华、男,潍坊学院本科学历,二级教师。从事初中体育教学工作 14 年 。在工作中我 态度积极,競兢业业,现任青州市庙子初中体育教师、担任校级的艺体组长,从事教学十几 年来,获得镇级体育课教学基本功比赛一等奖,论文国家级 1 个三等奖、县级 1 个一等奖, 同时培训篮球队、田径队以及初中体育特长生。并为市重点高中输送体育优秀人才。


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