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习惯养成主题班会--如果我也这样






网 吧

宿



数一数
? 你发现了 …哪些坏习惯?

美国有一家食品公司要 招聘一位卫生检测员, James自信地走进了 总经理办公室,他优雅 的谈吐,扎实的专业知 识赢得了总经理的好感, 没想到就在年轻人转身 离开的

时候… 总经理最终委婉地拒绝 了他

坏习惯
他下意识抠了一下 鼻孔,这个不起眼 的小动作并没有逃 过总经理的眼睛, 结果可想而知,一 个没有良好卫生习 惯的人怎么能够做 卫生检测员呢?

如果我习惯了抄作业…

听故事
我们再来听一个真实的故事:北京有一家 外资企业高薪招聘应届大学毕业生,对学历、 外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩 六将,到了最后一关:总经理面试。一见面, 总经理说:“很抱歉,年轻人,我有点急事, 要出去10分钟,你们能不能等我?”这仅剩 的几位大学生们都说:“没问题,您去吧, 我们等您。”经理走了…

? 10分钟后,总经理 回来了,他说: “面试已经结束, 你们全都没有被录 用。”大学生们个 个瞪大了眼睛, “这是怎么回事, 面试还没开始呢?”

? 大学生们闲着没事围着经理的大写字台看, 只见上面文件一叠,信一叠,资料一叠。 都是些什么呢?他们你看这一叠,我看这 一叠,看完了还交换:哎哟,这个好看, 哎哟,那个好看 总经理说:“我不在的这一段时间,你们的 表现就是面试。很遗憾,本公司从来不录用 那些不尊重他人的人。”

每个人身上都

存在坏习惯,有的坏
习惯一直制约着我们, 困扰着我们,甚至会

让自己遭遇失败,改
变我们的命运…

毫无疑问,人就是一种习惯性的动物。无论 我们是否愿意,习惯总是无孔不入,渗透在 我们生活的方方面面。很少有人能够意识到, 习惯的影响力竟然如此之大

习惯影响人生 。

好习惯使人终身受益
? 岳飞是我国历史上著名的民族英雄。他小 时候练功十分刻苦。有天清晨,天气十分 寒冷,北风呼啸,和岳飞住在一起的小师 弟们都因怕冷不肯起床练功。岳飞却想: 功夫就要夏练三伏,冬练三九,若少年不 努力,将来用什么去报效国家呢!他从被 窝里跃起,穿衣提剑,迎风斗雪,挥剑起 舞。 天大亮了,小师弟们才慢慢腾腾地 出来练剑。见岳飞已练得满面红光,汗流 浃背,一个个羞红了脸不敢吱声。 从此 以后,他们也像岳飞一样不分酷暑寒冬, 刻苦操练,武艺渐增。岳飞也成了一位名 将,率领“岳家军”驰骋疆场,建立了赫 赫战功。

好习惯使人终身受益

? 齐白石是我国著 名的书画家。他 非常珍惜时间, 从不浪费时间, 他一直用一句警 句来勉励自己, 这句警句就是: “不教一日闲 过”。

人生由习惯而起

习惯成就人生

你有勇气来
正视这些 绊脚石 吗?

小游戏

游戏要求:
Step 1 请同学们再次快速将十指交叉, 然后看看自己到底是右手拇指在上还是 左手拇指在上。 Step 2 松开手后,再立即将十指交叉, 但这一次要把原来在上面的左手拇指改 为右手拇指,而原来在上面的右手拇指 改为左手拇指,再保持20秒。

? 第二次的十指相扣和绕手有什 么感觉?为什么有这种感觉? ? 改变不了的,是你走不出的

“舒服圈”

每个人都活在无形的界限里,其 中有自己熟悉的环境,与认识的 人相处,做自己会做的事,在这 个界限内人们感到很舒服;如果 走出界限,人们就会感到不舒服 ,想要退回到界限内,这个界限 就是“舒服圈”。“舒服圈”随 着人们的成长不断扩大,给大家 安全感,但这个圈子也会限制我 们,给我们带来困扰。

小结

人人都有“舒服圈”
在小组里说 说你有哪些 “舒服圈” ?

组内 交流

全班 分享

如何跳出“舒服圈”

这几个同学都遇到了一些困扰, 来寻求帮助,接下来我们就给他 们出主意,帮帮忙吧。

1、克服心理障碍

「舒适区」外一定是困难重重的,所以我们 必须先要克服自己的心理障碍,勇于面对困 难。记着不要自怨自艾运气差,要甘心接受 挑战,积极地面对困难,才能在「舒适区」 外创造奇?。
2、接受失败 如果「舒适区」以外的环境情况太恶劣,我们 的确未必有能力踏足。 ?若难题真的解决不了,我们须要接受失败, 再负责善后工作,或者再部署下一步的行动。

3、制定学习计划。所有各科作业都 严格按老师规定的时间保质保量的 完成,逐步养成不完成作业不睡觉 的习惯,改掉“明日复明旧”的思 想。 4、寻找榜样。找一个学习勤奋,做 事勤劳的同学做为自己的榜样,并 请这位同学多帮助和监督自己。

5、及时奖励自己的进步行为。又进步了,天 天坚持检查自己行为,如果当天没有懒惰 现象发少,就在当天的日记本上贴一面小 红旗,表明进步了。只要坚持一至两个月, 久而久之,就会养成良好的习惯。 6、厌恶疗法。做一个小丑娃放在写字台上, 每当发觉自己有懒惰的心理或行为时,就 在小丑娃的脸上画一笔,或涂些颜料,久 而久之.再看或丑娃丑陋的样子,就会提 醒自己改掉懒惰的习惯。

我们每个人身上都存有“惰 性”,“惰性”就是自己的 “舒服圈”。挑战自己的“ 惰性”,敢于走出自己的“ 舒服圈”,并不是一件容易 的事,让我们从今天的课程 开始,大家共同努力、共同 尝试,只要敢于迈出改变的 第一步,成功就已经实现了 一半。

小结

课后任务 让优秀成为一种习惯

告别陋习,挑战自我
成长卡片
1、你认为目前障碍你 进步的最严重的陋习是 2、这个习惯可能会对 你的人生产生什么影响 3、克服时间段: 第一阶段: 第二阶段; 第三阶段: 克服方法

克服情况登记表
项目周次 完成情况 存在的困难 解决办法 满意度

第一周 第二周 第三周

做习惯的主人 做成功的自己
? 美国心理学家威廉· 詹姆斯说:
“播下一个行动,收获一种习惯; 播下一种习惯,收获一种性格; 播下一种性格,收获一种命运。”

谢谢大家


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