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2016高三学生迎考必读


高三学生迎考必读

错题再顾 避蹈覆辙 “面壁十年图破壁”,中学生涯的最后一年了,命运把莘莘学子送到了高考的前沿阵地,只 等 6 月 7 日号角的吹响。在这最后仅余的几百个小时的有效备考时间里,我们该如何做才 更科学实效呢? 大量事实证明,学生考试失误的主要原因可归纳为“八个不够”:一是心态不够“平常”,二 是审题不够仔细,三是思维不够灵活, 四是双基不够扎实

, 五是能力不够“综合”,六是“实验” 不够重视,七是书写不够规范,八是表达不够清楚。如此多“不够”,怎能会不失误?备考到 了四、五月份,若想再从头做起,以求系统知识、升华能力似乎是不可能的,正确有效的做 法之一是“查错改错”——即翻阅剖析平日练习中所积累的典型错误题,以及近三年高考题中 自己易失误的题目和错误角度(原因),以求“析一堑,长一智”,从而巩固战果,防止滑坡。 在查错中,要针对错误,限期整改,强化过关,哪怕是一些微不足道的小错误,也绝不 能姑息迁就,自我原谅,更不可自认为“这个知识点不重要,那个知识点可能不考”就放松警 惕,“纠错”应全面到位,一切为了“考试后不后悔”而努力。 下面撮要例析,供考生复习时参考。 1.审题失误,是不少考生与大学失之交臂的重要原因 正确审题是正确解题的前提。近年高考试题中的迷惑性因素越来越多,“危机四伏”“不识 庐山真面目”往往置题于死地。审题一般遵循下列程序:粗审 细审 精审。粗审——从宏观 上把握题目的命题意图,明晰题意,理顺关系,找出各题示条件、数据、信息等与设问间的 线性关系,从而形成整体的解题思路;细审——仔细揣摩关键字词的涵义,哪些是有效条件 (信息),哪些是干扰条件(信息),有哪些隐含条件,有哪些潜在的易忽略因素,涉及哪些易 混易错的概念, 找准正确解题的最佳切入角度和突破口; 精审——在题干和设问的细节上进 行必要的“咬文嚼字”,以避免“一字之差”的失误。 从考试情况来看,审题常见错误有:①阅读能力差,看不懂题意(读不出关键字词,找不 出条件与设问及各有关数据间的内在联系)。 ②不能敏锐地察觉题示“信号”, 不能全面地挖掘 “隐含”条件,不能有效地舍弃“多余”条件,题目理不出头绪。③不能具体问题具体分析。④ 不看全题,断章取义。部分同学喜欢看一段做一段,做到后半题时才发现前半题做错了,只 得从头再来。须知,一道化学题包含完整的内容,是一个整体。有的句与句之间有着内在的 联系,有的前后呼应,相互衬垫。所以必须总观全题,全面领会题意。⑤粗心大意,一掠而 过。如许多考生把不可能看成可能;把由大到小看成由小到大;把化合物看成物质或单质; 把不正确看成正确;把强弱顺序看成弱强顺序而答错;另外名称与符号、正确与错误、分子 式与结构式、 混合物与化合物、 化学方程式与离子方程式等也是审题的易误点。 ⑥误解题意, 答非所问。⑦审题不透,一知半解。许多同学见到新情境题目,内心紧张,未能全面理解题 意。
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2.双基不牢,无法作答,是影响考生成绩的根本原因 应知应会的基础知识和基本技能不到位,无法保证在考试时迅速从大脑中准确提取有关 知识信息,似“无米之炊”,而只能望题兴叹。 从实践来看,纠错时要绝对强化对双基知识的记忆,每次看书改错,都要抱定“这是最后 一次”的态度。如何才能有效地防止失误呢?这主要靠考生自己的努力,平日学习要努力挖掘 自我总结知识的潜能,在不违背科学性的前提下,将所学知识按自己习惯的记忆方式,建立 有序的、便于准确迅速提取的知识网络,并在运用中不断熟悉和完善。 3.能力差是影响考生成绩的关键 概括起来讲,考生的能力差主要表现在①观察(审题)能力差。②实验能力差。正确完成化 学实验基本操作的能力差;根据题目要求,设计和评价简单实验方案的能力差;分析综合实 验的能力差。 ③思维能力差。 不会或者说不善于根据题目要求准确调出头脑中储存的知识块, 并将它们分解、迁移、转换、重组,去解决化学问题;在思维的敏捷性、严密性、整体性和 创造性方面都显得欠缺; 在利用数学工具解决化学问题时, 找不到化学反应的关系式和关系 量;不会运用化学原理(或化学概念)进行推理,以免去繁杂的计算,不会讨论取值范围。④ 自学能力差。读不懂题目中的新知识(新信息);得到新信息,不会联想旧知识,不会运用新 旧知识去解决新问题;不会有选择地使用新信息,用以解决具体问题。⑤表达能力差。语言 表述缺乏逻辑性、 准确性; 不会利用化学用语解释化学问题; 语言用词不规范, 用方言土语, 缺乏力度;步骤欠规范欠条理,解题思路不顺畅;解答不彻底,语言不到位,语句含糊有歧 义;个别边缘性题目的回答,不善于用“外交语言”,个别地方不会巧妙回避。 4.审题的几点技巧 (1)去粗取精:有些试题在题干中隐蔽一些几乎可以乱真的迷惑因素,可谓明修栈道,暗 度陈仓。考生解题时,切勿被表象所迷惑,要透过现象看到本质。 (2)避虚就实:有些试题在概念的内涵和外延上搞“鱼目混珠”。有的学生因掉以轻心、概 念模糊、 麻痹大意、分析问题缺乏深广度,从而诱发错误的直觉, 结果在自我感觉良好中“大 意失荆州”。审题时应避虚就实,切中要害。 (3)发散思维:有些题目中设置多重条件、多种因素;或涉及物质间反应的层次性和递进 性;或选择题正确选项有两个或多个,但这些选项从不同的思维角度考虑同一问题。因此, 审题时应广开思路,全面考虑,切勿顾此失彼。特别是多项选择题的求解,更忌视角唯一, 思维狭隘。 (4)克“新”制胜:有些试题的题干设置了陌生的新情境(新科技、新反应、新材料、新知识、 新物质、 新领域等), “新”仅仅是一种表象, 设问仍需用我们已学过的和题示的示例知识做答, 故审题时应抓住新与旧的内在联系,由此及彼,由表及里,克新制胜。 (5)去伪存真:不少试题在条件中陷阱密布,以考查学生灵活思维的能力。解这类题时要 思维缜密,抓住问题的关键,提纲挈领,去伪存真。 另外,在审题时还要注意排除习惯干扰和思维定势,具体问题具体分析,同时还要克服 对难题的生畏心理,做到知难而进,三思而行。

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规范答题 胸怀三人

近年高考化学阅卷分析结果给我们的最大启示是:规范答题,减少失分,势在必行!我们 有不少同学平日测练都有这样的教训:①会而不对。主要表现在解题思路上,或考虑不全, 或推理不严,或书写不准,最后答案是错的。②对而不全。主要表现在思路大致正确,最后 的结论也出来了,但丢三落四,或遗漏某一答案,或讨论不够完备,或是以偏概全。③全而 不精。虽面面俱到,但语言不到位,答不到点子上。多是由于答题时一系列的不规范所致。 因此,我们平日练习、测试直至参加高考,在答题时必须自始至终地事事、处处规范,以求 最大限度地减少非知识性失分。力争做到“你认为会的应该是对的,你认为对的应该是全对 的”。 1.审题、思维规范 一道题目的情境、立意、设问之间存在着必然的内在联系,而通过有效审题去挖掘这些 联系是形成正确的解题思路的前提,因此我们审题时应注重规范。 2.书写、表达规范 每年的阅卷评分标准上都有这样一句话: “化学专用名词中出现错别字、 元素符号有错误, 都要参照评分标准扣分;化学方程式、离子方程式未配平的,都不给分;在做计算题时没有 考虑有效数字的,按规定扣分;没注意量纲单位的,按规定处理……。”但每年都有不少同 学因书写错别字、生造字、潦草字,或乱写错写化学符号、化学用语,书写不规范以及卷面 乱写乱画等,而与“大学录取通知书”无缘。常见的错误有绿(氯)气,熔(溶)解,退(褪)色,消 (硝)化, 黄(磺)化, 油酯(脂), 脂(酯)化, 氨(铵)盐, 金钢(刚)石; 元素符号错为 Ce(氯), mg(镁), Ca(铜),分子式错为 Co(CO),H3P(PH3),NaSO3(Na2SO3);无机方程式错用“→”,有机 方程式错用“===”,↑、↓、+Q、-Q、电荷与价标、写电子式时“[ ]”的应用及电荷标示, 物质的聚集状态、特殊的反应条件等。因此,我们在做题时要严格规范,认真书写,注重语 言的逻辑性, 做到言简意赅, 同时还要注意化学用语的有效使用, 切忌辞不达意、 言不由衷、 语无伦次,更忌答非所问。所答内容的内涵要严格与设问的外延相吻合。 3.格式、步骤规范 规范的格式和严密的步骤,能充分体现出应试者的“严谨治学”“精益求精”的涵养,体现出 应试者顺畅科学的应答思路和良好的做题习惯。 以计算题为例: “解”“设”(直设和曲设)、 “写”(化 学方程式、 关系式)、 “列”(代数式、 比例式)、 “解”(解出答案)、 “论”(必要时依据题意进行讨论)、 “转”(将求解结果过渡转化成设问所求结果)、“答”(点明答案,给阅卷者提供视觉上的方便)。 此外, 解答过程中还要进行必要的语言衔接, “因为”“所以”“因此”“解知”“故”“由题意”等词语更 要适时适地地运用,以体现规范性和严密性。 从升学角度讲,我们最终要做“人家”的题,让“人家”评卷,从而决定自己的命运,因此析 题答题要多“设身处地”。规范解题时心中要装着三个人:一个是高素质的自我,二是精明的 命题者,三是挑剔的阅卷者。内强素质是自我规范的前提,平日测练我们都要注意各环节的 规范,久而久之,规范的“习惯”才会升华成“自然”的规范。一般说来,命题者总是会通过精
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心设计题干,在题目的知识载体中,借助于“情境、立意、设问”的巧妙角度等,嵌进一些并 非显露的信息或题障, 以充分体现题目良好的区分度和选拔功能, 如果应试者不去认真研析 命题意图,只是一味地“凭印象、凭经验、凭感觉”去思考问题,则一定会被一些表观而非本 质的东西诱进陷阱。我们做出的高考题是让阅卷人看的,如果做题时只“唯我”而不设身处地 地从评卷角度去考虑,那么一定会吃亏的。解答和书写时应时刻想到如下问题:①这样写阅 卷时能否看清?②这是不是最佳角度?标准答案会从哪个角度设置?③这样的格式和布局是 否有利于阅卷?④某些字符的书写是否会造成歧义或产生误会?⑤专业术语、 专用符号(名词) 的运用是否符合阅读或使用习惯等等。 沉着应战 笑傲高考

高考是考生们人生的转折点,是攸关人生前途的重要经历,说“不紧张”,恐怕很少有人能 做到,但如何做到紧张有度,沉着应战,这里面却是大有学问的,下面从《中国教育报》上 选摘几个案例,希望你能从中受到一些启发,以帮助你沉着应对高考。 1.充分把握现在 不要预支痛苦 有的同学总是走不出昨天的阴影,不断地为已经过去的事情生气和懊悔;而另外有的同 学则成天生活在未来, 他们有诸多的放心不下, 老担心以后的生活会怎样?考前一晚能睡着 吗?考场上会发生什么意外事件呢……这些同学把时间和精力耗在过去和未来, 却唯独忽视 了“现在”,无意识中完全放弃了今天该负的责任。如果你总是担心以后的高考的话,那么还 差这么多天呢, 还真没有必要今天就为它担心! 即使明天要考试, 我们也该省点心、 省点力, 不管高考结果如何,但现在就凭空地“提前”支取痛苦,扰得自己不得安宁则实在没必要。 还是赶快回到现实中来吧!今天就按部就班地把今天的事情做好,今天就该把今天的问 题一个一个地解决,从现在开始,请立即行动起来。有的同学做事情总习惯于“推到明天”再 说,这样一拖再拖,使自己失去了许多大好时机。这也是考生一个常见的误区。其实明天往 往不可靠,各种不良习惯今天就要改;不是今天先玩玩电脑游戏,明天才开始复习,而是现 在马上就动手学习;不是明天不睡懒觉,而是现在就要按时起床;不是“问题”“难题”没办法 解决,而是现在就要想方设法去解决它;不是要等到明天才快乐,而是此刻就要尽量使自己 快乐起来…… 2.勇于面对现实 克服畏难心理 [案例 1]我怎么觉得高考复习这么难,好像没有哪一门轻松!比如说语文,内容广、 记忆多, 写作文枯燥乏味, 似乎无论下多大的功夫, 也很难有明显的起色; 数学嘛也不容易, 很难蒙混过关,环环相扣,一步不慎,满题皆非,而那些拐弯抹角的难题更是弄得你头痛不 已;我“最恨”的还是英语,什么单词、语法啊,死记硬背的太多,最伤脑筋。 还有一个怪现象就是见到难题我就跳过、躲避,而且是越不会做的题我越回避;当然自 己不会做的题,就更不敢去问同学和老师,因为怕被他们瞧不起,怕没“面子”,怕“丢脸”。 因此,可以说我现在是问题成堆,不知今后该怎么办? 心理剖析:战胜心理恐惧,则“难”可转化为“易”! 不敢暴露自己的问题和面对难题,这可能是人性中的最大误区之一。其实这主要是一种
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心理上的恐惧。 具有畏难情绪者往往会在无意识中夸大困难, 实际上各门课程并没有你所想 象的那么难! 让我们来看看一位“过来人”是怎么使外语从“难”转“易”的经验吧。他和这位同学一样,高 一时对英语十分厌恶,感到学英语太枯燥太难。后来经老师指点后,换成大声地朗读,多读 一些好文章,一天读十几遍甚至几十遍,尽管并不是有意识地记单词,然而单词、词组很快 就记住了;日子一长,奇迹也就出现了,语感大大增强,做题又快又准,高考时,阅读理解 部分竟拿了满分。 这位同学后来深有感慨地说,“自从心理上消除对英语的恐惧后,就越发感到英语不难学 了!”当然,其他课程也与英语一样,如果你预先把某门课程看成很难,那么你自然就会“避 难就易”,可能因此而产生退缩性行为,不敢有所尝试。故在面对难题时,首先要战胜心理 上的这种“预期恐惧”,这样才能化难为易,最终战胜困难。 专家忠告:(1)积极面对现实问题,走出自我心理盲区! 一般来说,我们内心越是难于启齿,越是想逃避的问题,就越是自己的弱点所在。难题、 错题可以毫无掩饰地告诉我们自己缺少什么和需要补充什么,为我们指明了今后努力的方 向。 因此,难题与错误给考生带来一些最直截了当的启示,我们只有设法采取相应的措施解 决这些难题,学习才能有所进步;而一味地回避问题,只能使问题积少成多。 (2)认识高考难题存在的客观性,但高考复习时却不要专攻难题! 高考试题一般分为难、中、易三档,三档试题的比例一般为 2∶5∶3,或者说是 2∶6∶2; 但不管哪种比例,中低档题都占全卷的 70%~80%。 因此,高考试题虽然有部分难题,但高考总复习应当首先从中低档题开始,即从基础题 开始。即使是实力很强的考生,也应当从中低档题入手,然后再逐步提高复习的难度。从每 年试题得分与失分的统计数字中发现, 相当一部分考生容易题丢分多, 难题得分少是正常现 象,而容易题丢分多就不正常了。真正拉开考生之间档次的主要是中低档试题,故打好基础 是提高高考总分的一个有效方法。 (3)要从过去的“错题”“难题”中吸取教训。 在复习中要重视“错题”的复习,如果不善于从错误中走出来,缺陷和漏洞就会越来越多。 因此,在备考期间,要想降低错误率,除了及时订正、全面扎实复习之外,还要定期翻阅错 题, 对各种错题及错误原因进行分类整理; 对那些反复错误的问题再正确地做一遍, 以绝“后 患”。 3.控制情感冲动 平息节制怒气 [案例 2]进入高中后,特别是高三以来,似乎每天都有不如意的事情在发生,如学习 上的困难,生活中的担忧,同学间的不和,与父母的摩擦,等等问题经常都在困扰着我。我 是一个急性子,脾气暴躁,有时一听到别人说我的不是,常常不能克制自己,不问青红皂白 就怒气冲天,有时甚至是发无名火,常常因此而得罪了老师与同学。 心理剖析:一般来说,每个人都可能因为自己的身体状况、家庭背景、生活条件、学习 能力等原因而导致自卑心理的产生。 有自卑心理的人, 如果伤及其脆弱的自尊心或触及其心
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理痛处,特别是触及其致命弱点时,则其脾气一触即发,会暴跳如雷,狂怒不已。发怒是心 灵脆弱的一种体现,它征服不了别人,却会伤害自己! 专家忠告:(1)不要代他人“受过”。 在一些特殊情形下,愤怒是人类的一种正常的情绪反应。对于一些破坏社会公德的行为 或犯罪行为,为主持正义,维护社会公道,义愤填膺,予以抨击和制止,这是一种值得赞美 和提倡的。但如果事情已经了结,便应当使自己的情绪迅速恢复原状,不要让自己反复地回 想。否则,对于他人的过错,而你却整天处于愤愤不平、闷闷不乐的状态之中,这意味着以 别人的错误来“惩罚”自己,代他人“受罪”,这明显是不理智的行为,而且拖延过久还会影响 自己的身心健康。 (2)正确对待批评,避免情绪波动。 要正确对待批评和反对意见,不要动不动就生气。如果是自己的过错,待情绪平稳后, 要主动向对方解释,或承认错误,以免产生误解;如果错在对方,则更应宽宏大度,尽量控 制冲动,须知有理不在声高,诚以待人,以理服人,使人心服口服。 (3)不要过分期待别人按你的意志行事。 不要期望别人完全按照你的意愿去行事,因为如果持有这种不切实际的想法的话,一旦 别人没按你的意愿去做,你就容易感到失望而生气,所以对他人的期望值不宜过高。在此也 奉劝同学们遇事要冷静!如果我们把每次发怒的事情记录下来,事后再去看,自己都会觉得 可笑和滑稽。 因为导致自己生气动怒的几乎全是些小事情, 而为了一些小事而伤和气则实在 没有必要! (4)制怒秘诀:延缓发怒的时间。 首先是延迟 15 秒,然后是 30 秒。一般来说,最初的 10 秒钟是最重要的,一旦过了这 时间,你的怒气常常可自动消失。请记住,你做的任何事情都有遭到别人反对的可能。如果 有了别人可能不赞同自己的预期心理准备, 那么遇到他人反对时, 你就不会生这么大的气了。 因为事实也是如此,别人不可能完全赞同我们所想所说及所做的每一件事情。 切记你的发怒肯定也会引起别人的恼怒和不满,其结果只会使矛盾加剧,导致与同学、 老师及家人产生隔阂,造成关系紧张。所以我们遇事时要沉住气,多思考分析,采取有效的 解决问题的方法,避免动怒而伤人伤己! 4.寻求快乐真谛 “微笑”面对高考 [案例 3]我们整天几乎是在焦急等待中过日子,有时有度日如年的感觉,学习如此紧 张,我怎么也快乐不起来,不知何时才能告别痛苦? 心理剖析:学习、考试真有这么苦吗? 快乐的心情不会与生俱来!如果我们要发愁的话,每天都有可愁之事。现代心理学研究 证明, 在愁眉苦脸中学习效率最低, 而且情绪压抑也最容易影响记忆、 复习效率和临场发挥。 快乐的心情可使我们感觉灵敏、思维清晰、反应敏锐、记忆力增强,并使心脑及内脏功能处 于稳定协调状态。 专家忠告:考生需要尽早建立一套快乐的学习模式! (1)快乐就在此时此地,快乐就在你的身边!
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有的同学说:“我现在要参加考试了,压力这么重,怎么快乐得起来啊?只有等我考完后 才会快乐。”其实正是脑子里的这种固有观念,这种不愉快的心情、沉重的心理负担影响了 我们的复习效率。所以不是要等到考完了才有快乐,而是即使在考前复习,甚至考试时也要 保持一种良好的心态!因为只有乐观的情绪才能有助于我们顺利度过各种学习、考试难关。 因此,快乐不是在未来完成某件事情后的某个时刻,而是在我们现实的学习过程之中。 (2)快乐与否并不完全取决于外界环境。 快乐主要是与你思想中的观念、信念或看法有关。事实上没有哪件事是百分之百的好, 或者百分之百的差。问题就在于我们持何种想法。所以中学生需要及时改变观念,以愉快的 心情对待日常生活中的琐事和高考复习。拼搏的生活最有意义,高考是磨炼我们意志、展现 我们才华的一次难得的机会。 (3)快乐的真谛:快乐常常需要困难陪衬! 快乐不仅仅是寻求一时的感官享受。例如吸烟、酗酒等能给我们的感官带来一时的享受; 而醉生梦死、花天酒地也能给我们带来一时的快乐,但这些都不是快乐的真谛,因为在上述 行为之后接踵而来的是更进一步的空虚、无聊与苦闷。 另一方面,尽管很多电影、电视节目有时会给我们的生活增添一些情趣,然而无可否认 它们也会给人们带来一些误导。 其中各种寻欢作乐、 贪图享受的情景使青少年对生活中存在 的困难没有足够的评估;有的甚至因贪图玩乐或沉溺电游网络而逃学弃学、荒废学业。 真正的喜悦并非来自生活的安逸、财富或他人的赞美,而是做了有价值的事。 因此,真正持久的内心快乐是来源于工作和学习中的快乐,有时是来自一些艰难的或枯 燥乏味的创造性劳动和学习中, 甚至是完成任务的难度越大, 你就越能体会到一种成功后的 喜悦! 特别提醒:不要让分数高低主宰你的情绪! 分数高低并不是幸福生活的全部内容,人生最重要和最关键的是要培养一种乐观与自信 的处世态度,越是不利的处境,越要善待自己。故除了你自己的不良心境外,没有谁能剥夺 你寻找快乐的权利,你现在就可以告别痛苦,根本不需要等到高考后! 5.提高人际“智商” 减少交往压力 [案例 4]父母为了让我能考上重点大学,没日没夜地督促我学习;学校里是三天一小 考、 五天一大考。 各方面的压力几乎使我透不过气来。 父母、 老师一个劲地说要“抓紧”“抓紧”, 我觉得这种话都听腻了,近来很反感他们的说法,甚至出现公开与父母老师对着干。 同学之间也“拼杀”得昏天黑地,我时不时地去挖苦他们几句。因此,与同学的关系也越来 越紧张。现在我感到很孤立,根本没有心思学习,剩下的残局也不知该如何收拾才好? (小田) 心理剖析:你的人际交往智商有多高? 小田在与他人的沟通方面存在一定的困难,像他一样存在社交问题或社交障碍的中学生 比较普遍。一个人总不能生活在真空之中,考生的一切都离不开周围社会、老师、同学及父 母的支持。一个学生的能力除体现在学业成绩上之外,还应该包括其人际交往能力,这是在 当今社会的一种基本生存技能。
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中学生人际交往“智商”的高低主要体现在他们建立“统一战线”的能力,即体现在他们是否 善于利用周围的合力,善于利用各种人际支持系统,协调与父母、老师、同学及周围环境的 关系,营造一个有利于学习和自我成长的氛围,争取一个和谐的社会环境和周边环境。很多 同学往往忽视了这一点,他们有时与老师、父母对着干,其实这是极不明智的一种行为,最 终可能使自己陷入孤立无援的境地。 尽管人际交往“智商”不能像语文、数学那样可以直接打分,但仍然有一定的评估标准,高 人际“智商”者一般有广泛的合作意识及快速的社会适应力,并能够及时完善和处理各种错综 复杂的人际关系。 成功经验:多为别人服务,多被他人“利用”。 “多为他人服务”,这是一种建立良好人际关系的最简单和最高级的处世方法。然而,“被 人利用”谁也不愿意。其实这只是你还没有明白其中的缘由和奥妙而已,从“自我中心”“关注 自我”转变到主动关心别人,这是衡量青少年心理是否成熟的一个重要标志。 有位哲学家就曾经说过,他自己就是因为经常“被人利用”才有所成就的。别人不想干、难 干的事情,总是指使他去干;别人不愿意讲解或不好讲解的经典著作,就总是让他去讲;好 事轮不到他,棘手之事经常让他去啃硬骨头…… 虽然指使他的人当时感到很痛快,可以偷懒和省事,但到头来却因自己失去了许多锻炼 的机会而无所收获。而这位哲学家却因“祸”得福,各种艰难困苦的环境造就了他坚忍不拔的 品德;讲解各类深奥的经典著作,使他成为一代知识渊博的哲学大师。 其实能“被人利用”说明你还有能力,还有可用之处,这并不是一件那么坏的事情!从短期 利益和表面上看,被人“利用”似乎不是一件太光彩的事情,但“风物长宜放眼量”,真正卓有 成就者大都是注重长远利益之人! 专家忠告:(1)首先设法理解和支持他人,才能得到他人的理解和支持。 每每听到同学诉说没有人理解自己,却很少听他们说自己该怎样主动去理解别人,不少 人总是站在自己的立场上考虑自己的需求, 却很少考虑别人的愿望。 如果想真正获得别人的 理解和支持的话, 首先需要学会去理解和关心他人, 学会把自己奉献给他人是人生的最高境 界。把自己的关怀、支持、理解、鼓励奉献给你周围的人们,这是成功人际交往中所不能缺 少的优秀品质。 因为任何事情的成功离不开社会与他人的信任与支持。换句话说,你的学习与工作只有 得到社会的认可才能体现其价值。所以要实现自我价值就得为社会、为别人多作贡献。很多 人不明白这个简单的道理, 他们就是因为过分的自私自利而失去了朋友的信任。 当然我们每 个人都希望得到更多的关爱,但爱是一种互动,唯有你时时去爱别人,你才会体会到一种真 爱的回报。 (2)学会奉献自己不会给你带来不利,而会给你带来意外的收获! 中学生应该抛弃“付出就是牺牲”的传统看法, 应感谢别人给我们付出和奉献的机会。 因为 只有通过无私奉献和帮助别人, 才能使我们的内心得到真正的满足。 那么为什么具有爱心和 奉献精神的人才能获得最大的支持和更多的成就呢?因为具有爱心的人, 容易得到人们的认 可和赞赏,这种良性反馈又进一步增强了自信心,促使自我更充分地发挥自己的才能,因而
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取得更理想的成绩。因此,爱心和奉献精神是成功生活和人际交往不可缺少的条件,而自私 自利是一种短期行为,它随时都可能破坏你与他人的友好关系。 6.提高抵抗能力 避免外界影响 [案例 5]不知这个社会究竟怎么了,弄得我们无所适从?高考越来越成为社会各界所 关心的大事:电视、广播、报纸有高考专版;气象台为考生提供气象分析;公交车、交通警、 出租车、旅馆、氧吧、保健品公司等都为考生提供“特别”服务……高考几乎成了“炒家”“商家” 手里的底牌,厂商则各显神通,大发其财,家长也不惜血本,舍“车”保“帅”! 表面上看这些都是在为我们考生提供多种服务,实际上却成了我们新的压力来源,我们 很多同学也在有意识地关注上面这些信息, 唯恐自己因为没有采取上述的一系列补救措施而 造成遗憾,也不知道该吃什么补品,考试时该上哪家宾馆更安静。诸如此类,无意中的确分 散了我们很多注意力!当然,作为考生,我们不可能对商家进行指责或让他们停止做生意, 只是呼吁社会能给我们提供一个安静的复习环境。 心理剖析:考生之间对物质享受的相互攀比会影响学习! 恩斯特?舒马说过:“现代社会濒临的危机不是经济,而是文化;不是生活水平,而是生活 品质。”“考试经济”一词可能大家并不陌生,为了一个“考”字,各路媒体也大加“造势”,从模 拟考试开始,新闻报道就对高考动向予以密切关注,整个社会似乎都在呵护着这群宝贝,考 生的生活起居等一切活动也几乎都受到“某些理论”的指导。在社会这种大气候的影响下,考 生家长一个个也可以说成了不折不扣的“考试专家”,各类高考信息弄得家长团团转,复习资 料、考试食谱不断更新,在这种内外夹攻的气氛之中,考生能不感到紧张吗? 有的考生在进行相互攀比、比较,有的甚至各自显示自己家庭的实力。对这些尚未成年 的青少年,他们本来就很爱虚荣,相互之间比阔气,比衣着“装备”,现在还要比看谁享受到 更高档的服务,这样肯定会影响学习与考试。 应该说,高考是对中学生的学业成绩进行检测和评估的一种手段。考生临考之际,特别 需要正常宁静的环境,而来自外界各方面超乎寻常的“关注”与“照料”,极有可能转化为对考 生的一种心理压力,不利于考生的正常发挥。 专家忠告:考生要尽量避免外界环境的干扰。 临考前考生要调整心态,尽力排除学校、家庭、社会的种种不良影响,认真准备,不要 与他人去攀比,不要过分在乎外在条件的好坏,全身心地投入考试学习之中。要做到这点也 许很难,但却很重要。一个人内心越冷静,他受到外界的干扰就越小,高考成功的可能性就 越大。因此,考生应该努力提高自身内环境的质量,保持稳定和良好的心态,不要受外界压 力的左右。 当然,正确认识高考不仅仅是考生个人的事情,而且还要社会各界都达成共识,还学生 一片洁静的空间。高考不是商机,过分炒作会引起考生不必要的紧张和压力,是完全不可取 的。高考前避免过多的商业炒作和过分渲染考前的紧张气氛,不仅是考生的需要,更是社会 进步和教育改革的需要。 特别提醒:考生与其抱怨环境,不如提高心理抵抗力! 面对高考,家庭和社会应当积极为考生创造一种相对轻松的环境,考生、家长、社会都
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应该保持一颗平常心,需要摆正高考的位置,别把高考看得太“重”。因此,考生与其过分埋 怨周围环境,不如从提高自我对社会不良风气的抵抗力着手,学会保护自己,释放压力,保 持内心的平衡和协调!

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2016高考备考之最全的高考化学方程式总结(精华版)
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2016高考备考资料:高考生物实验题大题解析总结(一)
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2016年高中物理学业水平考试考前必读(必修1)
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2016届高三复习迎考对策
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2016年高考语文考前必读
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高三学生迎考必读
高三学生迎考必读错题再顾 避蹈覆辙“面壁十年图破壁” ,中学生涯的最后一年了,命运把莘莘学子送到了高考的前沿阵地,只等 6 月 7 日号角的吹响。在这 最后...
2016年高三二轮备考德育
2016高三二轮备考德育_高考_高中教育_教育专区。?...尖子生能上清华大学、北京大学,有更多的优秀生总分...©2016 Baidu 使用百度前必读 | 文库协议 | 网站...
2016年高三年级高考备考后期备考建议)(20160519073956)
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