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全国中小学体育教师培训班篮球课时计划


全 国 中 小 学 体 育 教 师 培 训 班 篮 球 课 时 计 划
授课地点:东北师范大学综合体育馆 本课 教材 教学 目标 教学 重点 顺 序 篮 球 基 本 技 术 授课人数:25 人 课 类 的 型 新 课时:4 授 课

使培训教师学会如何在中小学体育课教学中,通过篮球基本技术的教学,使学生即学会篮球技 术又锻炼身体, 促进学生的健康水平

。 同时又培养学生相互协作的团队意识和拼搏进取的精神。 1. 规范篮球基本技术 2. 掌握中小学体育课篮球教材的教学方法 时 间 20 分 钟 教 学 内 容 教法、学法、组织形式与要求 一、班长整队 XXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXX ○ 要求:整队集合时做到静、快、齐。 二、准备活动由教师带领与组织

一、整队上课 (一)检查出缺席人数 (二)说明本次课内容及要求 二、准备活动 (一)一般性准备活动 1.慢跑及集中注意力练习 2.行进间体操 3.原地活动各关节 (二)专项准备活动 传接球追逐游戏,分成两组使用一个篮球互 相传接球追逐,各限时 3 分钟;有球一组只 能通过行进间传接球触碰对方队员,被球触 碰后视为出局, 最先出局的队员做 15 个俯卧 撑,而后逐渐递减,若游戏时间结束无球组 仍有队员未被球触碰,则有球组做剩余对方 队员 3 倍数量的俯卧撑。









要求: 准备活动要认真,以免上课出现外伤

20 分 钟 基

一、学习移动技术 1.介绍基本站立姿势 (1)进攻的基本站立姿势 (2)防守的基本站立姿势

一、 教师先讲解示范, 然后将学生进行分组 练习。 1. 基本站立姿势







2.学习起动与急停技术 (1)起动 (2)跳步急停 (3)跨步急停

2.跳步急停与跨步急停

3.变向跑 (1)跨步急停变向 (2)转身变向 4.左右交叉步

3.变向跑



30 分 钟 本

5.滑步 (1)横滑步 (2)后撤步滑步 技术难点:身体重心的控制是该技术的关键 二、学习传接球技术 1.学习接球技术 (1)双手接球 (2)单手接球 2.学习传球技术 (1)双手体前及击地传球 (2)双手头上及低手传球 (3)单手肩上传球 (4)单手体侧传球 (5)介绍背后传球 技术难点:传球的出手动作及球的落点

要求:全身要协调配合 二、 教师先讲解示范, 然后将学生进行分组 练习。 1.原地双手胸前传接球技术练习



分 2.四角传球练习

30 分 钟

三、学习运球技术 1.学习原地左右手垂直及体前变向运球技术 (1)原地左右手垂直运球

要求: 注意传接球动作方法, 熟悉练习形式 三、 教师先讲解示范, 然后将学生进行分组 练习。 1.原地运球技术

(2)原地左右手变向运球



2.学习行进间直线及变向运球 (1)体前变向运球 (2)背后变向运球 (3)转身变向运球 (4)胯下变向运球 技术难点:手与脚的协调配合

2.行进间直线运球

3.行进间体前变向运球技术 本

30 部 分 钟

四、学习投篮技术 1.学习原地单手肩上投篮技术

要求:注意运球的位置、力量,行进的速度 及落点,熟悉练习形式。 四、 教师先讲解示范, 然后将学生进行分组 练习。 1.原地单手肩上投篮技术练习(1)



正面 侧面 原地单手肩上投篮技术:两脚左右开立与肩 同宽,双手持球在胸腹之间,举球,瞄篮, 同时,前脚掌的用力蹬地,下肢及腰腹伸展 的协调用力,最后通过手臂向前上方用力伸 直和屈腕及手指的整体用力拨球将球投出。 出手的角度和方向,球飞行的弧线和落点决 定着投篮的命中率。

2.原地单手肩上投篮技术练习(2)

2.学习行进间投篮技术 3 行进间投篮技术脚步练习 (1)行进间上手投篮 (2)行进间低手投篮 基

4.行进间投篮技术练习 本 技术难点:举球的动作方法,投篮手的整体 用力,投篮出手后手型 五、学习突破技术 1.持球突破 (1)交叉步突破 (2)顺步突破 2.运球突破 (1)各种变向运球突破 (2)组合运球突破 技术难点:突破时与假动作的结合 六、介绍篮球游戏方法 1.传球游戏 2.运球游戏 3.组合技术游戏 技术难点:编排游戏的趣味性



20 分 钟

要求:注意投篮动作方法,熟悉练习形式 五、 教师先讲解示范, 然后将学生进行分组 练习。



20 分 钟

要求:突破时动作要快速,熟悉练习形式 六、 教师先讲解示范, 然后将学生进行分组 练习。 要求:严格遵守游戏的规则。 一、由教师带领完成 要求:充分放松,以利于课后恢复 二、教师简要总结,并与学员互动交流,认 真听取学员的反馈意见。

结 束 部 分 教具 准备 课 后 反 思

10

一、 整理活动 做各种放松肌肉与拉伸韧带的整理活动 二、本次课小结 1. 篮球 25 个 标志杆若干


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