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初中体育 篮球运动基础知识


篮球基础知识

NBA欣赏

起源 发展

起源

发展

方法

趋势

篮 球 运 动


场地 篮板 场地 篮板 篮圈 组装

息 反

特点 价值


特点

价值


违例 犯规

规则 简介

篮球运动的起源
篮球运动在1891年起源于美国,是詹姆士?奈?史 密斯发明的。 史密斯最初看到儿童做的投准游戏受到启发,在 健身房两头离地面 3.05 米高的墙壁上订上盛苹果的竹 篮子,用足球作为比赛的工具,把学生分成人数相等 的两组,他自己在健身房中间把足球向上抛起,两组 学生开始抢球,抢到球后通过运球、传球,最终把球 投进对方的球篮为得 1 分,最后得分多的一组获胜。 篮球运动就这样被发明了。因为最初用的篮子是 竹子做的,后来就被命名为“篮球”。

篮球运动发明后,很快风靡美国,不仅广大中小学 生非常喜爱,成人也非常喜爱,如军人、传教士等。一 时间美国人都投入到篮球运动的热潮中。 1893年,篮球运动发展成与现代相类似的篮板、篮 圈、篮网,而且有了专门的比赛用球及规则。 篮球运动1893年传入法国,1894年传入中国、1901 年传入日本、波斯、1905年传入俄国。 1904年男子篮球被列为奥运会表演项目, 1936年男子篮球被列为奥运会正式比赛项目; 1946年美国NBA成立; 1976年女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。

比赛方法

场地

1、每方5名队员上场比赛; 2、比赛开始由裁判员在中圈内组织跳球,双方各1名队员站在中圈内,其 他队员站在中圈外,裁判员将球向上抛起,待球开始下落后,跳球队员开 始拍球,其他队员抢到球后力争将球投进对方的球篮,投进一球得2分,3 分线外投进一次得3分,罚球投进一次得1分。最后得分多的队获胜。 3、一方违例或犯规不罚球时,由对方在违例或犯规地点最近的界外掷界 外球继续比赛;一方犯规需要罚球时,按罚球的方法继续比赛。 4、比赛分为两半时制(每半时各20分钟,两半时之间休息10分钟)或四 节制(每节各12分钟,第1、2节之间和第3、4节之间各休息2分钟,第2、 3节之间休息10分钟),若比赛结束双方比分相同,则要采用一个或几个 绝胜期(5分钟)来继续比赛,直到分出胜负为止。 5、对于两半时制的比赛,每名队员满5次犯规即取消其比赛资格;对于四 节制的比赛,每名队员满6次犯规即取消其比赛资格。凡满5或6次犯规而 罚下场的队员,本方可以进行替换。

现代篮球运动的 发 展 趋 势
? 1、快速:队员速度、攻防节 奏都加快了。 ? 2、多变:攻防的战术变化多。 ? 3、准确:投篮命中率越来越 高,每场比赛的得分大大地 超过以前。 ? 4、全面:队员的技术越来越 全面,队员的位置已不太重 要,中锋参与快攻、组织等。 ? 5、高空:高大队员越来越多, 争抢篮板越来越高(高者达 3.5米) ? ? ? ? ? 6、职业化进程加快。 7、娱乐性加强。 8、健身性越来越明显。 9、普及率越来越高。 10、队员成熟明显提前。

3秒

罚球

回场

方法

篮 球 场
长28米 0.15米 6.25米 5.8米 R=3.6米 3

宽15米

3

场上的所有线的宽度都为0.05米

1.8米




0.59 0.45

1.2米 或

1.05米

透明篮板四周画0.05米宽的白线 中间的小方框也为白色。

木质篮板四周画0.05米宽的黑线 中间的小方框也为黑色





篮圈内径=0.45米

R=0.02米

3.05米

1.20米

篮球运动的特点
? 1、集体性:胜利的取得是靠集体的力量来完 成的。 ? 2、对抗性:进攻与防守的对抗和心理的斗争 中。 ? 3、技巧性:技战术具有非常强的技巧。 ? 4、趣味性:比赛与游戏的趣味性极强。 ? 5、娱乐性:游戏、比赛、健身时具有非常强 的娱乐性。 ? 6、健身性:经常参加篮球运动,综合健身效 果非常好。

篮球运动的价值
? 1、锻炼身体的综合效果好,不仅能发展参与者的速度、力量、耐 力、爆发力、协调性等身体素质,还能发展他们的空间与时间上 的支配能力; ? 2、由于技战术的复杂多变,能提高神经系统的灵活性,进而提高 大脑的分析综合能力和应变能力; ? 3、竞争对抗的游戏形式,能提高参与者的兴趣,培养他们的体育 情感、团结合作、积极进取的顽强拼搏精神; ? 4、通过激烈的竞争,不断尝试成功与失败,能提高人们的自信心 和心理自我调控能力; ? 5、通过游戏或比赛中的集体配合,培养人们的团队精神,提高他 们正确处理人际关系的能力; ? 6、通过对技战术的掌握和运动经验的积累,能为以后学习其它运 动项目提供帮助。





1、界定:违例是违犯规则的行为。 2、罚则:发生违例的队失去球权,由对方队在违例地点最近的 界外掷界外球继续比赛(篮板后除外)。 3、违例的种类: 1)时间方面的违例; 2)跳球时的违例; 3)掷界外球时的违例; 4)罚球时的违例; 5)比赛过程中的违例;

场地

1)时间方面的违例
(1)3秒违例:进攻队员在对方的限制区内停留不得超过3秒钟 (计时表正在走动),违犯就为3秒违例; (2)5秒违例:持球队员必须在5秒钟内使球出手(投、传、运、 滚等),违犯就为5秒违例;它分为三种情况: A:掷界外球队员5秒违例; B:罚球队员5秒违例; C:场上持球队员被对方紧逼防守时5秒违例; (3)8秒违例:某方从获得球开始,必须在8秒钟内使球推进到 前场,违犯就为8秒违例; (4)24秒违例:某方从获得球开始,必须在24秒钟内投篮出手, 违犯就为24秒违例。

2)跳球时的违例
(1)跳球队员的违例: A:球在上升阶段就拍球; B:一人连续拍球2次; C:球没有触及非跳球队员、地面、篮板和篮圈等前 就抢住球或触及球超过2次; D:球在被合法拍击前离开跳球位置; E:站位时没有使其一脚更靠近中线。 (2)非跳球队员的违例: A:在球被合法拍击前身体的任何部位位于中圈线上 或进入中圈内; B:在球被合法拍击前离开站位位置。

3)掷 界外球时的违例
(1)5秒违例; (2)脚踏入场内掷球违例; (3)掷出的球没有触及场上任何队员而直接触及了篮板、 篮圈或篮网或命中为违例; (4)掷出的球没有触及场上任何队员而又直接出界违例; (5)掷出的球没有触及场上任何队员而掷球队员又在场 内首先触及此球违例; (6)掷界外球队员顺着进攻方向移动达1米以上的距离违 例; (7)场内队员直接从掷界外球队员的手中抢球进入比赛 违例。

场地

4)罚球时的违例
(1)罚球队员的违例:
A:5秒违例; B:球触及篮圈前触及了罚球线或其前面的地面;当球触及篮圈时触 及了篮板或篮圈; C:做投篮假动作; D:故意用球打板;在球飞向球篮的途中触及了球;罚出的球从下方 进入球篮; E:没有站在罚球线后的半圆内; F:罚出的球没有触及篮板、篮圈或篮网。

(2)站位队员的违例:
A:没有按站位要求站位;站在不该站的位置; B:球离开罚球队员的手前进入限制区、中立区或离开了站位位置; C:在球飞向球篮的途中触及球; D:在球触及篮圈时触及篮圈、篮板等; E:用行为扰乱对方。

5)比赛过程中的违例
(1)队员出界或球出界违例; (2)二次运球违例:(漏接球可以再拿球) (3)带球走违例:(在传球或投篮时可抬起中枢脚) (4)携带球违例: (5)拳击球违例: (6)脚踢球违例:(球碰脚不是脚球) (7)故意把球投进本方球篮违例:(第二次这样做是技术 犯规) (8)干扰球违例: (9)球回后场违例:控制球队队员在前场使球回到了后场, 控制球队队员在后场又首先触及此球。(防守队员点拨运球 队员手中的球仍为原控制球队控制球,如下例如示:)

甲队

甲9

A 乙9 甲8

乙8

乙队 甲8正在运球进攻,球被乙8点拨到A点,乙9抢到了球, 发动快攻,是好球。

没有球回后场违例
甲队 甲9 A 乙9 甲8

乙8

乙队 甲8正在运球进攻,球被乙8点拨到A点,乙9抢到了球, 发动快攻,是好球。





1、界定:犯规是违犯规则的行为,含有与对方队员的身体接 触或违反体育道德的举止。 2、罚则1:防守队员对未做投篮动作的队员犯规,登记一次犯 规,仍由原进攻队掷界外球继续比赛; 罚则2:防守队员对正在做投篮动作的队员犯规,球命中照 计得分,登记该队员一次犯规,让被犯队员罚球一次;如球没 有命中,则根据投篮地点判给该队员2或3次罚球。 罚则3:如果防守一方已满7次或4次犯规,不管被犯队员是 否投篮,都要判给被犯队员2次罚球;如果被犯队员正在3分区 内投篮,则判给3次罚球。 罚则4:如果进攻队员犯规,登记该队员一次犯规,判给 防守队在犯规地点最近的界外掷界外球继续比赛(不管全队犯 规是否达到7或4次);

犯规的类型
1、侵人犯规:不管是活球还是死球时,与对方队员发生非法接触的队员犯规; (阻挡、撞人、拉人、推人、非法用手、过分挥肘、非法掩护、从背后防守) 2、技术犯规:指所有与对方没有身体接触的队员犯规;(队员技术犯规、教练 员等人技术犯规、比赛休息时间内的技术犯规)

3、违犯体育道德的犯规:不是在规则的精神和意图范围内合法地直接地试图抢
球而造成的侵人犯规;(违反体育道德的侵人犯规、违反体育道德的技术犯规) 4、双方犯规:2名对抗的双方队员同时发生接触的犯规。

5、取消比赛资格的犯规:十分恶劣的不道德的犯规是取消比赛资格的犯规。
(可能是侵人犯规,也可能是技术犯规)

判定一起身体接触是否犯规的 原 则
1、垂直性原则:每个队员对其上方或下方(圆柱体内)拥有主权,不得受到他人的 侵犯,谁侵犯谁负责; 2、谁先到谁就有权占据的原则:任何人不得使用任何手段使原来占据合法位置的队 员离开其位置; 3、是否尽量避免身体接触的原则:尽量避免发生身体接触的人对接触负次要责任;

4、根据规则的精神和意图以及坚持比赛的完整的需要的原则:
5、运用“有利/无利”概念中的一致性的原则:不要企图靠不必要地打断比赛的流畅 来处罚附带的身体接触,况且该接触没有使有责任的队员获利,也没有置对方于不利。 6、合法掩护的原则:合法掩护建立在:面向对手、双脚落地和静止不动三者缺一不 可。

比一比,看谁记得多
1、篮球运动是( 1891 )年,由( 美 )国人 ( 詹姆士?奈?史密斯 )发 明的。 2、篮球场地长( 28 )米,宽( 15 )米,中线长( 15.4)米 3、篮圈的高度为( 3.05 )米,丈量时从篮圈的( 上沿 )量起。 4、男子篮球是( 1936 )年、女子篮球是( 1976 )年被列入奥运会正式 比赛项目。 5、犯规包括( 侵人犯规)、( 技术犯规 )、( 违犯体育道德犯规 ) 和( 违犯体育道德的技术犯规 )。 6、篮球比赛分上下两半时,每半时( 20 )分钟, 中间休息( 10 )分 钟,如有决胜期则每个绝胜期的时间为( 5 )分钟。 7、NBA是( 美 )国的,是(1946 )年成立的。姚明 现效力于( 火箭 ) 队。


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