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高考家长必读,如何正确帮助高考生度过高三


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高考家长必读,如何正确帮助高考生度过高三
孩子进入高三后 家长也需心理 SPA
孩子进入高三后,由于面临的高考日益逼近,学习任务重,心理压力大,确实很苦很累,作为 家长一方面心疼孩子,另一方面又苦于无力给孩子更多的帮助,更由于对孩子的前途产生焦 虑,因而更苦更累——如何为孩子

制作可口的饭菜,让孩子有一个好胃口,以保持良好的体 力;如何帮助孩子掌握良好的学习方法;如何帮助孩子面对失败的打击,重新站立起来,都成 了考验家长的一道道关口。本期,作为过来人的家长乔妈妈将与读者分享自己在儿子高考前后 的体会和感想。 今日分享家长乔妈妈 孩子进入高三,作为家长首先要端正对高考的认识。要经常鼓励孩子,给他们以充分的信 任,要经常对他们说:“你尽力了,就是好样的!”要告诉孩子:每个考生都有考试焦虑,不光 是你。你要做的就是不要把情绪不好当作自己不努力的理由,尽量减轻对自己内心紧张的关 注,而把心思放在自己的学业上去。同时,还应降低对高考的期望值。越是临近一个学习阶段 的结束,就越是要降低对高考的期望值。作为家长,要帮助孩子稳定情绪,鼓励孩子对自己有 一个客观、准确的评价,通过复习,实事求是地将自己的学习做一总结,保持良好的心理状 态。 要多关注孩子的思想动态和心理变化 虽说对于高考,父母与孩子的目标方向一致,但感觉看法却不可能总是一致,有时甚至会 误解和冲突。对于紧张备考的孩子来说,最需要的是信任,理解与鼓励,作为父母一定要在这 个基调上与孩子沟通。高三学生很敏感心理波动很大,生理、生活、友情、学习、考试等都是 心理变化的刺激源,家长应细心观察,及时了解,做到心中有数,提早预防。尤其是高考越来 越近,孩子可能产生烦躁、厌学等情绪,家长可以用亲情去化解这些不利的情绪,要尽可能与 孩子多交谈、多沟通。有些家长不善于与孩子沟通,认为孩子大了不愿与家长多谈,这里请注 意与孩子交谈的方式,如果这一招不灵,请用文字与孩子沟通,当孩子读到父母情真意切的文 字后,必然会感动不已。这时,家长要少些责怪,多些鼓励,少一些不良的心理暗示,多一些 积极的暗示。 高三家长误区 误区一:过分保护。家长高考前把孩子重点保护起来,全家人都围着孩子转,甚至有的父 母请假在家照顾孩子,实际上这不利于孩子以一颗平常心去参加高考,反而给孩子造成太大的 心理压力,影响孩子在考场内正常发挥。 误区二:过分干涉。有许多家长认为,这段时间太重要了,孩子要一门心思复习、做功 课,不能做其他的事,对孩子的自由进行限制,不准做这,不准做那,这样的效果反而适得其 反。

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误区三:过分期待。对孩子的期望值过高,超过了孩子的实际水平,这样容易挫伤孩子的 自信心。 误区四:家长要言传身教。有些家长常常对孩子说,快高考了,不能看电视了,而他们自 己却在看电视,不但容易引起孩子的反感,而且也会影响孩子的复习;在这个阶段,最好不会 客,否则将影响孩子安心复习,实在要与客人见面,最好在家里以外的地方去会客;另外,在 孩子复习时间,尽量少打电话,如果打电话也要说话简单,不要拉家常,闲聊天。 误区五:要重视心理健康,有些家长对孩子的身体备加呵护,却忽视了孩子的心理健康。 最后,我以个人的过来经验提醒家长,此阶段孩子的心理是最为敏感的时期,这个时候家 长千万不要说一些可能会影响孩子的话,比如你一定要考上某某大学;12年的学习,关键就在 这次考试,你一定要好好把握;这次考不好不要紧,明年可以复读;好好复习,高考时来个超 常发挥;去年谁家的某某考上了某某大学,你像他一样就好了…… 家长的这些目标和期望可能会成为考生复习的精神动力,但也有可能成为压在他心里的大 山。每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计,千万不要给予不切实际的高期望值, 这样无形中给孩子增加了压力。

做好孩子坚强后盾 高三家长先应具备几个力
最近阶段高三学生家长普遍反映的问题是:孩子缺乏持久的学习动力,有的孩子压力过大,有 的孩子动力不足,有的孩子学习情绪波动比较大……这与孩子的个性特点、考试经历、学习心 态等有关。作为重要的陪伴者,家长需调整好自己的状态,要激发应考孩子的学习动力,家长 首先应具备几个“力”。 一、自己先优雅,提高情绪的自控力,让孩子不受干扰 要警惕“高考家长综合征”。孩子的高考,成为家长当下生活中的头等大事,因为重要,所 以情绪多元又多变:期待、兴奋、失望、恐惧等,其中较多的成分是焦虑。随着高考的临近, 家长将会不约而同、不同程度上出现“高考家长综合征”。而教育专家指出,“高考家长综合征” 是当前高三学生的最大压力。 情绪会传染,就像多米诺骨牌的传递,家长的焦虑会加深孩子的心理负担。所以家长得处 理自己的压力,不能自己先被击垮。 高三心理咨询的问题中,关于情绪方面居多,而其诱因有近1/3来自于父母。“剧情”基本 都是这样:孩子的学习状况不尽如人意,家长心急、“恨铁不成钢”,进而“强烈”指出,不知不 觉就爆发成了狂怒、绝望、抨击、挖苦孩子,引发孩子心情的“暴风雨”,有的甚至引起激烈的 亲子冲突。 家长要警惕,一旦你的负面情绪爆发,孩子需很长时间去消化你的负面情绪,会条件反射 地想起不愉快的事情,而难以进入学习状态。为了孩子,家长一定要尽可能控制自己可能出现 的极端的负面情绪。

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家长要做到:尽可能不在孩子面前释放你的负面情绪。提醒家长们,不要把工作上的情绪 带回家;不要轻易流露出对生活的不满;夫妻争吵虽然难免,也一定要在孩子前面避讳;不要 让家庭中的重大事情影响孩子。 家长们也要做好心理准备,在整个高三时间可能会有几次和孩子的争吵和不快,这个时候 一定要心平气和,做情商高的家长,要理智地让孩子明白你要表达的意思;面对坏脾气的孩 子,试着分析孩子真正想表达的意思。 二、提高对孩子压力的调控力,寻找孩子最佳承受压力区间 现在的家长已经具备一定的心理学知识,意识到“压力越大并非效率越高”,但依然存在一 些问题,比如盲目减压现象和无意识加压现象,前者是因为家长认为压力大不好,就干脆把压 力撤走,后者则是因为家长虽从认知上认为自己已减压,但行为上还是在加压。 这两个倾向要不得,很容易导致孩子的学习动力不足。心理学上有个耶基斯多德森定律, 它的图像是个“倒 U 形”曲线,图像把压力和效率之间的关系一目了然呈现,横坐标是压力程 度,纵坐标是效率。压力较小,缺乏挑战而处于松懈状态,无效;压力逐渐增大,激励人们努 力学习或工作,效率将逐步提高;当压力达到人的最大承受能力时,人的效率会达到最大值; 压力超过最大承受力后,压力成阻力,效率也随之降低。 这个“倒 U 形”也可以说明家长的期望与孩子动力的关系。过高的期望不仅造成家长心态的 失衡,也会给孩子增加不应有的压力,特别是对于成绩较弱的孩子来讲,要求过高容易导致孩 子望尘莫及的悲观无助感。 家长要保持对孩子适度的压力和期望,才能起到激励作用。这需要家长在平日的生活中一 边细心观察孩子的情绪和学习状态,一边借此来进行对自己行为策略的微调,找到一个孩子最 佳的承受能力区间。 三、传递积极情感,提高自己的感染力,使外在要求成为孩子的内在需求 家是温馨的港湾,但是家长未必是孩子愿意沟通的对象,到了高三,问题依然。家长要帮 助孩子将外在的要求变成孩子自己的内在需要,是有条件的,心理学家指出这个过程的实现取 决于孩子的几个心理需要是否获得满足,其中亲密感和信任感非常重要。 亲子之间本应该是一种亲密、相互尊重、相互信任的关系。这样,孩子才可能亲近家长, 听家长说话,思考家长的话,认同家长的观点。如果孩子在和家长的接触中,感到的是不安 全、焦虑、压抑等消极情绪,孩子必然会抵触家长的要求和教育。 很关键的一点要提醒家长,切忌翻孩子的老账。许多刚进入高三的学生从内心深处来讲一 定是想要奋力拼一把。而当经过了一段时间的复习后,一些孩子的成绩依然没有很多起色,于 是有些家长开始唠叨了,失去耐心和信心,认为孩子不努力,没有高三的状态,忍不住要习惯 性地翻孩子的老账。而这种做法会阻碍孩子的转变。很可能,孩子已经下定决心重塑自我了。 所以,如果要想让孩子取得更大进步,就必须将过去的老账放下,至少不在孩子面前把自己想 当然的原因说出来,而是不断发现孩子的点滴进步,并给予孩子充分的肯定。教育工作者认 为:在孩子改变和成长的背后是家长认识的改变。

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情绪多米诺效应告诉我们,焦虑会传染,当然积极的情绪也会传递。这些积极的情绪和情 感是关爱、信心、信任。当孩子的自我意识被激励和认可时,便会激发他的潜能和责任感,家 长要经常向孩子表达这样的信息:我们相信你,坚持下去,爸爸妈妈在旁边支持你,陪伴你! 四、做有能耐的家长,提升自己的业务指导能力,提高孩子的综合素质 有家长反映:孩子不和父母沟通,嫌自己烦、说自己不懂。除了要处理好亲子关系之外, 家长需要懂点知识和技能,树立自己的权威感,不让孩子认为家长瞎指挥。 做高三考生的家长非常不容易,作为孩子的坚强后盾,有几个角色如果能够做好,就能使 孩子在高考中如虎添翼。 家长可以做的角色:孩子心理、学习的指导者、孩子的保健医生、营养师。孩子的学习和 心理方面需要密切指导,是取胜的关键;身体是保障,越到后期越体现重要性。 家长可以通过阅读来提升做家长的能力,比如心理学、教育学类的文章,推荐《与孩子一 起跨越高考》,这是一位母亲的日记,她以自己的亲身经历和体验,指出了孩子容易出现的问 题对考生和家长有极好的参考和启示。还有保健类的文章,推荐《万病皆可心医》和《不生病 的智慧》,书中有很多增强体质、焕发精神的保健常识和按摩技巧,此外也可以通过按摩增进 亲子关系。家长对营养、饮食方面也可以进行些关注。 建议家长可以寻找在现实中或网络群上的“家有考生”同盟,和其他家长互相倾诉,分析孩 子的各种问题,并分享自己在教育孩子过程中的得失,让自己获得一些借鉴。 通过阅读和分享增加做家长的能力,这样遇到实际问题家长就会进行有技巧地处理。 五、不忘规则和约束,加强对孩子的掌控力,以提高孩子的执行力 高三的学习非常繁重,有家长认为,孩子蛮累的,要对孩子宽松点,于是他们放松了对孩 子的作业要求和行为规范。这一定要引起警惕,只能偶尔为之,倘若长此以往,孩子的学习习 惯和意志力肯定会受影响。规则和约束很重要,刚柔并济才会发挥更多作用。家长在孩子的学 习生活中一定不能放松对他们的习惯上的要求。 家长依然要督促孩子完成学校规定的学习任务。督促孩子完成任务的好处在于首先成功没 有捷径,学习规律无非就是预习、上课、作业、复习,完成任务是对学习的巩固;其二,家长 权威感的树立,没有经常的规定动作,孩子慢慢会不把家长的劝导放在眼里;其三,让孩子从 紧张感走出,心理学研究表明,人处于任务中都会显现出一种紧张状态,未能完成任务者,紧 张状态持续存在,他们的思绪总是被那些未能完成的工作困扰,心理上的紧张压力难以消失。 完成任务最重要的好处就是让孩子提高做事情的执行力,学会坚持到最后。 孩子行为规范不能让道。规则不能随意破坏,良好的规则容易营造环境的稳定、心理的稳 定。家长要配合老师一起对孩子的生活进行管理和制约,不能纵容孩子,否则长期以往孩子将 缺乏意志力。 如果你是高情商、乐观、细心、有能耐、刚柔并济、会学习的家长,就一定能出色地做好 家长这一“职业”。具备了以上这几个“力”之后,相信我们的家长陪伴孩子高考的整个历程会成 为一段充满豪情、无比充实的备考过程,成为家长和孩子生命中最精彩、最珍贵、最成功的一 段时光。(上海戏剧学院附属高中陆婷) 高考状元最佳学习法:http://www.cxk123.com

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高三家长:教孩子认识何谓成功的高考
每个高三学子都盼望“成功的高考”,这样简单的四个字,却被将要参加高考的同学们赋予太多 的含义。很多同学认为高考成功就是要考上名牌大学,只有这样才对得起付出太多的父母。高 三学生有这样的想法本身并没有错,谁都希望自己通过高考来改变自己的人生。出发点没错并 不意味着结果也不会出现问题,毕竟高考是一个选拔性考试,金榜题名者注定是少数。究其原 因,大多同学受家庭的影响,也有的同学是因为对自己的判断失误。如果本身实力有限却把最 终的期望值定得很高,高三这一年将会过得非常不轻松,结果也往往是失望的。作为高三学生 的父母,一件必须要做的事情就是教孩子认识什么是成功的高考。 “ ” 第一、家长要从内心认识何谓“成功的高考” 也许高三家长现在认为讨论这个问题是在小题大做或者毫无意义,其实,这个问题对于家 长如何帮助考生顺利通过高考起到决定性的引导作用。一份关于“何谓成功的高考”的调查问卷 显示:59.8%的家长认为,只要在高考中发挥出正常的水平就是成功;32.7%的家长认为成功 的高考就是孩子考上了重点大学;7.5%的家长认为,只要高考后孩子有学可上就算是成功。 可以看出,多数家长对“成功的高考”的认识还是比较理性的。这些家长是不是能够完全接受孩 子的高考成绩呢?或者说家长内心还有更高的“期望”?如果是这样的心态,那这些家长就属于 那40.2%的家长了。所以,高三家长一定要搞清楚,什么是成功的高考。 考试和其他的事情一样,对于成功这个概念都没有一个固定的框框,既不能用孩子最终在 高考的时候考了多少分作为衡量的标准,也不能以进入什么层次的大学来下最后的结论,这是 因为每个考生的基础和提高空间并不完全相同。高三虽然对考生来说是最关键的一年,但是高 考所考查的内容是高中三年甚至加上初中的知识。想在这一年当中把自己前几年的欠缺全部补 回来的难度可想而知,况且考生又不是仅仅考查一门功课是否过关,就目前的情况来看,只有 将6门课程的功课认真复习,才能顺利通过高考。但高三的时间是一定的,那么基础的掌握情 况和学习能力将会很大程度上影响考生最后的复习效果。简单来说,需要我们家长也能够从考 生的综合实力角度出发去考虑这个问题。比如说一个考生平日学习比较好,每次测试平均成绩 总能达到600分左右,那么高考中他发挥正常考到600分就是高考成功,如果考到580分就是发 挥失利;而对于另外一个考生来说,他每次测试的平均成绩在500分左右,那么高考中他考到 500分就是高考成功,而考到520分就算是超常发挥了。 所以,高三家长们应从现实角度出发,对最终的高考结果有个大致的预期,心态平和地和 孩子一起走过高考前的每一天。 第二、教孩子制定合理的期望 高三家长在高考当中起到的是“外力”作用,真正起决定作用的依然是考生本人。因此,让 他们知道究竟什么才是高考成功,才能够有效减轻他们的思想压力,继而怀着一个轻松的心情 去面对后面的复习与考试。尤其是对于那些学习成绩中等水平或是不太理想的孩子,更要告诉 他们高考并非就是要成为优等生,并非就是要考上名牌大学。而是要根据自己的实际水平制定

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合理的高考目标和期望值,最终在高考中发挥出自己的实际水平,这样就已经取得了高考的成 功。 在高三,的确有这样的孩子对大学有着太多的向往,也有一些孩子会偏执地认为只要拼命 努力,一切皆有可能!于是他们就会为自己制定不切实际的高考目标,在盲目和冲动中付出着 汗水和泪水,由于急于求成,他们所采用的学习方法也有很多不合理的地方。于是屡战屡败, 屡败屡战。如果孩子是这样的情况,家长们就不要继续纵容孩子的梦想了,而是要及时地与孩 子进行沟通,让孩子认清何为高考成功,帮助孩子制定合理的高考目标,让孩子在现有的学习 基础上,采用适当的学习方法进行复习,只有这样孩子的学习成绩才有可能稳步提高。而一味 追求虚幻华美的高考结果,只能让孩子在没有尽头的黑暗高三中倍感压力,苦苦挣扎身心俱 损。 长此以往,家长与孩子间彼此情绪高度对立,容易使孩子产生强烈的逆反心理,肯定不利 于迎考。所以需要家长给孩子减压,适当降低高考期望。这样不仅对孩子的学业方面有帮助, 也是对两代人之间的亲情的一种经营和体现,毕竟,除了高考,每个人还需要面对学习之外的 生活。 祝每一个要参加2011年高考的学生和家长都能够真正认识到何谓成功的高考,同时祝每 一个高三学子都能够发挥出自己的正常水平,进入自己预期的大学校园。

高三家长如何与任课老师有效沟通
在高三关键的一年中,学生家长配合老师做好孩子的陪考工作也是非常重要的。但很多家长并 不知道该如何与孩子的老师进行沟通,不知道与老师沟通的最佳时机,不知道用什么方式进行 沟通,更不知道与老师沟通容易出现的误区。我们共同探讨一下,高三阶段家长如何与老师进 行有效沟通。 一、高三家长正视与孩子任课老师沟通的必要性 “任课老师”指的是对自己孩子有教授任务的老师。很多家长认为高三阶段主要与孩子的班 主任多沟通,却忽略了任课老师的存在。实际上,班主任老师虽然对全班负责,能够比较“宏 观”的掌握班级状况,但是家长倘若想要了解更深层次的信息,还依然需要与任课老师有所接 触。因为最了解考生学习情况的是其任课老师,高三生最主要的复习时间是在学校,一切复习 工作也要与学校的复习进度相协调才会事半功倍。而制定复习进度的就是考生的任课老师,他 们不仅要确保学生的复习进度与质量,而且非常清楚考生在每个阶段该做什么,不该做什么。 同时,任课老师与学生的沟通可以有效帮助其在考试过程中扬长避短,找到一条快速提高成绩 的捷径。因此,没有人会比任课老师再了解考生的情况了。同时,最能帮助考生提高成绩的是 其任课老师。每所高中都一定会派出最优秀的老师来担当高三教学的重任。这些老师在自己所 教学科领域里有很深的造诣,完全有能力很好地教育好学生。任课老师与考生朝夕相伴。他们 是考生最“亲近”的人,在孩子学习成绩提高上所起的作用不容小觑。 二、高三家长怎样与孩子的任课老师沟通

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上面说明了高三家长与孩子的任课老师沟通的必要性和重要性,积极与任课老师进行有效 的沟通,是家长的一项配合老师担负起考生备考的工作。那么,作为高三家长,我们究竟该如 何与孩子的老师进行沟通呢?在沟通的过程当中我们又该注意哪些问题呢? 1.沟通内容 很多家长都反映不知道该跟老师聊些什么,或是觉得跟老师谈话抓不住重点。这一类问题 都属于沟通内容范畴。建议家长和老师沟通以下内容:孩子的备考状态如何、孩子是否有偏科 现象、孩子是否有备考误区。 2.沟通时机 沟通时机的选择,也对沟通的效果起到至关重要的作用。总结起来,以下几个时间点更需 要家长做好与老师的沟通工作:考生的学习环境有变动、家长会之后一周之内、高三的几次大 考之后、考生情绪波动比较大的时候,等等,这些时候,高三家长应该积极主动找任课老师去 沟通。 3.沟通方式 平日里,家长们忙于工作,除了家长会之外,恐怕没有太多的机会跟老师面对面的交流。 大多数家长也都会局限于此,不再与老师做过多的沟通。事实上,除了面对面交流之外,还有 其他一些方式可以与老师进行沟通,比如通过电话短信或者网络工具进行沟通。 (1)电话或短信。特点是方便、快捷。家长可以通过电话或短信的方式给老师送去问候, 同时询问一下孩子的学习情况。既节省了去学校的时间成本,又不至于给老师带来过多的打 扰。 (2)博客。有的老师有沟通交流教学心得和学习方法的博客,家长们也可以通过博客留言 的方式与老师沟通。此种沟通方式的特点是实效性较差。高三的老师都比较忙碌,不一定会每 天都打理博客,留言也未必会及时回复。此类沟通方式趋于单向沟通,即老师发布消息便于家 长们“围观”,而对于家长们来说,想就一些重要事情与老师探讨并不建议用此种方式。 (3)MSN、QQ 等即时聊天工具。如果家长经常上网,则可以在家长会时要一下老师的网 络即时联系方式,以便于平日的沟通交流。 (4)邮件。此类方式便于家长想要表达的内容更富逻辑和条理性,也便于一些较复杂事情 的叙述。邮件发出之后最好通过短信等方式提醒老师查收,以确保老师看到信件内容,并给予 回复。 4.沟通心态 在我们对与老师进行沟通的内容、沟通的时机、沟通的方式进行了了解之后。接下来需要 我们明确的就是要用怎样的心态与老师进行沟通。 (1)相互尊重。作为家长可以从老师身上获得考生在校表现情况、学习上存在的问题、在 班级中所处位置等问题。同时,作为老师可以从家长身上获得大量的信息、工作上的理解和支 持等。这些都会使得家长与老师结成和谐、融洽、彼此合作的教育同盟。因此,两者之间的关 系本就不存在着谁求谁,在任何时候的沟通上都应该本着相互尊重的原则出发。

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(2)相互信任。作为家长,并不是非常了解现行的教育教学制度,也普遍比较缺乏教育学 和心理学方面的知识,在教育孩子的经验问题上更是感到棘手。因此家长往往在教育孩子的问 题上出现许多偏差,并且这些偏差往往是自己不能感知的,甚至有一些偏差也与老师的意见出 入很大。在这个时候,家长就要平静心态,从自身角度出发去做自我检讨,积极与老师进行沟 通,虚心听取老师的意见。

(3)正确评价。不要把孩子遇到的一点委屈,看成多大的事情,和老师沟通的时候不要忘 记自己的立场,不要把责任全部推在了他人身上。孩子在抱怨的时候,家长也应该多多思考一 下,也多多站在老师的角度上去思考问题,这样你就能够更好的判断老师的做法是否正确。不 要动不动就拉上孩子与老师去辩解,这样不仅不会帮到孩子,反而会使其更加横行霸道。

家长必读:谋划孩子前程要趁早做好高考规划
“我只是比别的家长早了一点儿。”一位网名“及时雨”的北京家长为孩子做高考规划的故事很耐 人寻味: 2009年5月,我的孩子在读高二。在一次考试后的家长会结束时,班主任提醒家长们,各 高校近期要举行校园开放日及高招咨询会,最好去看一下,早做了解。 第二天就是北京市及京外各高校招生咨询日。北京工业大学校园内熙熙攘攘。每个学校展 位前面都聚集着一群家长向工作人员争先提问。看到这种情形,我和孩子的妈妈也跟着紧张起 来,觉得孩子马上也要高考似的,但我们什么都不懂,甚至不知道要向老师问什么。一连几天 下来,我们这两个“门外汉”开始“入门”了,对顺序志愿、平行志愿、提档线等名称有了初步认 识。 除了高招咨询会,我们还参加了一些高校的校园开放日。在北京邮电大学展位前,一位身 着棕色夹克的中年教师给我留下了深刻印象。我问:“朝阳区的学生排名多少能报考咱们学 校?”“100—150名。”这位老师不假思索地回答了我。我心里暗暗一沉,感到压力很大。 当晚,我们开了一个家庭会议,将这两天咨询会的所见所闻,以及孩子现在的成绩所能报 考的学校都摆到桌上。我问孩子,“以你现在的成绩上××大学,你愿意吗?”孩子低着头,沉默 不语,脸憋得通红,最后抬起头一脸严肃地跟我们说:“爸爸妈妈,我以前没有养成好的学习 习惯,偏科严重,以后我会努力的。”家庭会议,我们家开了不止一两次,但孩子这一次那认 真的态度是以前没有过的。看到孩子已经认识到问题的严重性,我们也没有再多说什么,就和 他一起制订了改进措施,每一门功课都制订了具体目标。 在之后的日子里,孩子的变化非常大。几个月过去了,在学校的几次月考中孩子的成绩有 了明显进步,从原来班里的中下游提升到中上游。我非常高兴,孩子信心大增,心情放松了很 多。可就在这个时候,他故态复萌,比如会偷偷玩游戏。有一天,孩子提前回到家。我估计他 正在偷玩游戏,就在进家门前故意弄出很大动静,让他有所警觉,在我进门之前把游戏关掉。

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他的表情果然有些心虚。在晚饭后全家一起看新闻的时候,我就给他讲了一个我两个大学同学 类似龟兔赛跑的故事,孩子很受启发。后来孩子的那些小毛病逐渐改掉了,学习成绩稳步上 升。 2009年11月中旬,孩子的总成绩已经在班里名列前茅,成绩在600分左右,他提出要参加 北京邮电大学和另一所高校的自主招生考试。我们很高兴孩子敢于参加自主招生考试。这说明 他不仅很自信,而且还一直在向着自己的目标院校努力。可同时我们也有一些忧虑,自主招生 考试是优中选优,万一失败了可能对孩子以后的学习产生不良影响。考虑再三,我们将这种担 心很婉转地表达了出来。孩子马上明白了我们的心思,并开导我们说,“我只把它当成高考的 热身赛,即使不成功也不会影响到我。”就这样,全家拧成了一股绳儿。 有了学校老师及校领导的支持,孩子顺利地向两所高校提出了申请。很快,初试都通过 了,进入下一轮复试。经过一系列的面试、考核,孩子最终取得了北京邮电大学自主招生资 格,获得了降分录取的优惠。 回想与孩子共度的高三这一年,如果说我有什么经验要对现在的高三家长说,那就是谋划 孩子的前程要趁早。 结束语 每位考生都是登山运动员。在攀登高考这座山峰时,他们也许会遇到狂风暴雨,也许会迷 失方向,也许会因山路崎岖而跌倒,也许会因为疲惫而消沉。但是当他们经历过这些苦难和磨 炼,用勇气和智慧战胜心理上的难关并最终登顶时,便会看到广阔的世界,收获成功的喜悦。 而在每个成功的登山者背后,父母就如同一个智慧、勇敢、勤劳的向导,做他们的守护神,为 他们指路,助他们成功。

高考临近家长考生应从根上克服焦虑
再过半个多月,沈阳市第四中学的高三学生就将迎来第一次模拟考试。经过4个多月的总复 习,学生中迎头赶上者有之,蓄势待发者有之,当然,也有一部分学生出现或多或少的心理问 题,导致学习效率停滞不前。沈阳四中的优秀班主任刘铁军把这种停滞不前称为“高原反应”。 想冲出“高原”,得从家长、考生两方面着手。 家长篇:焦虑别摆在脸上 “老师,我总觉得参加高考我爸妈比我还着急,都有点神经质了,我稍微皱皱眉头,他们 都要私下猜猜,‘是学习累了?还是跟同学吵架了?’我觉得我在家像个菩萨一样,千万不能露 出任何喜怒哀乐的表情,过得特别累,咋办啊,要不你帮我给我妈打个电话?” 一天课间,刘铁军被班里的一个学生“堵”在办公室,说啥要老师给家长打电话。谁知道, 这电话不打还好,一拨过去,把家长吓了一跳:“刘老师,是不咱家孩子出啥事了?学习成绩 下降了?打架了?顶撞老师了?” “您放心,都不是。”刘铁军赶紧说,“是孩子感染上你们的焦虑了。”

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“焦虑?我们家长是挺焦虑,但没给孩子压力啊。现在他考试我都不敢问成绩了,每天跟 他爸在家大气都不敢出,还看孩子脸色,都反过来,他成我俩祖宗了,这也能有压力?” 刘铁军说,对于高三这个特殊时期的学生来说,家长的焦虑情绪越是外露,孩子就越是感 到诚惶诚恐,从而在沉重的学习压力之下再增添精神上的压力。“这就像玩‘三人五足’游戏一 样,父母和子女各自把一条腿绑在一起,双方都想为对方负责,以为因此会跑得更快,却不知 那样做的结果只能是彼此牵制,互相拖累。”他比喻道。 有个学生家长做得挺好,进入高三,与其他家长只关注成绩不同,她反而更在意孩子对生 活方方面面的感悟,每周都选一个晚上陪孩子散步,聊聊报纸上的新闻,讲讲班里的新鲜事。 就算孩子哪次考试成绩不理想,她也只说:“妈妈相信你的能力,我们都看到你已经尽力了, 结果如何,其实没那么重要。”家长的底气和表现出来的自信成了治疗孩子焦虑的最佳良药。 孩子复习功课,家长操持“后勤”,互相用信心鼓励对方,以平和的良性情绪与考生和谐相处是 最有利于孩子迎考的,也是克服焦虑的最好办法。 考生篇:从学习方法上找根 几乎每个高三学生都会遇到这样的阶段:学习很努力,但几次考试的成绩就是上不去,或 者忽上忽下不稳定。长期这样下去,学生开始对自己产生怀疑,甚至有抵触的情绪。但是很少 有人能想到,成绩遇到瓶颈,很可能是学习方法的问题。 总复习时,不少家长嘱咐孩子,要跟着老师走。但是,跟老师复习也不能盲目,而是应有 所侧重。“现在一轮复习快要结束了,学生也该对自己各科的学习有个整体把握,哪科强,哪 科弱。知道自己的强项和弱项,就该有所侧重了。比如说,有的孩子数学好语文不好,这样在 大家大量做数学题时,你就应该多找点时间背背语文。你数学再好,原来能考120分,努努力 高考能考130分;但是你语文原来能考80分,要是努力说不定能考120分。同样的努力,一个 提升10分,一个提升40分,孰轻孰重?”刘铁军说。 刘铁军认为,此外,现在学生间还有一个误区,就是大量做难题,数理化三科都有。对于 学有余力的学生来说,各科知识都掌握了,还有时间,可以适当做点难题。但是,针对大多数 学生,还应该各科均衡发展。

家长:如何客观指导孩子报考大学?
我们国家现在“421”的家庭模式,无形中让每个孩子都成了家庭的中心。孩子在自己父母眼里 永远都是最好的。很多父母在工作上、社会交往上,处理各种事情时,都能采取冷静、理智的 态度。而一旦遇到和自己孩子相关的事情时,就很难理智处理,尤其在孩子参加高考这件事 上,往往夹杂感情的成分更多。很多家长不自觉地放大了孩子身上的优点,而缺点和不足则被 忽略不计,不容易作出客观的判断,盲目希望孩子考上清华、北大、人大、复旦……把对孩子 的期望值定得很高,实际上,家长也是给自己定了一个很高的期望值。 为了实现这个期望,家长精神高度紧张,情绪控制不好,无形中给孩子造成很大压力。孩 子的每一次考试、每一个分数、每一次排名,家长都会为之寝食难安、坐卧不宁。孩子考好

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了,名次与自己的期望值接近,家长的心就落了地,家里也有了好的气氛;如果孩子名次下来 了,家长的心就提上去了,就会指责、唠叨孩子,把自己的坏情绪转给孩子,导致和孩子关系 紧张。 有一位北京考生,一模成绩与重点大学录取线差30分左右,而在填报志愿时,老师曾经建 议他第一志愿不要填报重点大学,而母亲却坚持让孩子报考一类院校。“没有决心,什么事也 办不成。”母亲这样说。 而面对落榜的结果,这位母亲仍然固执己见:明年一定会考上北大。即使考不上北大,也 能考上中国政法大学。为什么人家能上重点,我们就不能?再复读一年,必须考上中国政法大 学!可是孩子的班主任认为在高考中,该生的潜力基本发挥出来了。 这位母亲的偏激,使得母子之间为此争执得很厉害,孩子甚至气得几天没有回家。 在高三一年里,一些家长病急乱投医,为了孩子提高学习成绩,不惜重金报各种辅导班, 据说某个一对一高三辅导班,一天就收到了几十万元的报名费。还有的家长为孩子买各种辅导 资料,出手就是上千块。细想想,家长其实真是无奈之举,只能用花钱来买个心安,以减轻自 己的精神压力。 从以上这些实例可以看到,家长不能理智、客观地看待自己的孩子,不仅给孩子身心带来 伤害,也给自己带来很大的压力和痛苦。只有家长冷静、客观,把对孩子上名校的期望值降下 来,才能使自己和孩子从重压中解脱出来。

家长必读:孩子高考复读家长常犯的几个错误
“好烦啊,好不容易盼到周末,本想跟同学好好玩一玩,没想到刚进家门就被老爸逼着看书写 作业,电视都不让看。”近日,在南宁某中学就读的高三复读生小李,在 Q 群上向群内网友诉 说自己最近遇到的烦心事。原来,小李高考落榜后选择了复读,父亲给他制定了“一定要考上 一本”的硬性指标,并对他的学习生活严加看管,让他压力倍增。新学期伊始,不少没有顺利 实现升学计划的高三毕业生因为种种原因,纷纷走上复读之路。对此,广西特级教师、南宁市 天桃实验学校前校长、南宁市弘毅培训学校校长周积宁认为,家长最了解孩子的性格和心态变 化,又是孩子最亲密的人,其言行和教育方法,对孩子的身心健康发展以及再一次迎考的成 败,都将起到至关重要的作用。 家长常犯的几个错误 在接受记者采访时,周积宁指出了复读生家长常犯的几个错误。 一、期望值太高。“无论如何,明年你得给我考上重点大学。”不少家长对自己的孩子认识 不够全面,产生了不切实际的期望,把孩子的目标制定得太高,不允许孩子犯一点点的错误。 周积宁认为,家长对孩子有过高的期望,无形中会加重孩子的心理负担,不利于孩子的身心健 康发展,孩子的学习也会受到影响。作为家长,对孩子提出任何超出其能力范围的要求,都有 可能导致孩子走向自暴自弃之途。

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二、只关注孩子的学习成绩,对其生活、心理呵护不够。“你妈妈到学校看你来了”。父母 到学校看望孩子,原本是一件很开心的事,可对复读生小陈来说,却觉得是一种心理负担。自 从选择复读之后,小陈的妈妈就经常打电话到学校找老师,询问女儿各科学习的情况。为什么 有时候父母明摆着的关心,孩子却不领情呢?周积宁分析说,一些家长表面上很关心自己的孩 子,其实不然。比如有些家长只关心孩子的学习成绩,对其在校生活和心理情绪变化却很少过 问。当孩子取得哪怕一点小小的进步时,没有给予足够的重视和鼓励,甚至有时还冒出“这点 进步算什么”之类伤人的话,他们对孩子的过错或过分放大,或无端指责;有的家长对孩子的 物质需求一味迁就,对其其他缺点则视而不见,没有配合学校加以纠正。 三、教育方法简单、粗暴。曾几何时,不少家长教育孩子的方法既简单又粗暴。有的家长 不注意说话的场合,也不会想到要给孩子留什么面子,在公众场合羞辱和打骂自己的孩子,完 全没有想到这不仅会给孩子身体造成伤害,也会让他对自己的父母产生抵触情绪。周积宁说, 在他接触过的案例中,有个学生的家长在一次家族聚会时当着很多人的面羞辱孩子,还说“送 他去复读只是碰碰运气,我看他再读两年也考不上”。这番话,不仅让孩子内心大受伤害,学 习信心也受到了极大打击。 “ ” 家长要做孩子的“加油站” 周积宁认为,望子成龙、望女成凤是每一个家长的心愿。作为复读生的家长,对子女寄予 厚望,本身无可厚非。但越是在这个非常时期,家长们越要调整好自己的心态,期望值不要定 得过高,要切合实际,要充分相信自己的孩子,相信他一定能考出一个好成绩。 一、争取成为孩子思想、心灵的“引导者”。孩子复读期间,会碰到一系列的问题,心理压 力也会增大。此时,家长不要做孩子思想、心灵的“指导者”,应该争取做一个“引导者”。鼓励 孩子表达出内心的感受,并以平等的态度去思考孩子的想法,让孩子平稳度过心灵困难期。 二、争取成为孩子的朋友。家长要走进孩子的心灵,做孩子的知心朋友。理解、信任孩 子,急孩子之所急,忧孩子之所忧,更关键的是要适时与孩子分享成功的快乐。有的家长没有 与孩子分享成功的快乐,而是一盆冷水浇到底,不自觉地伤害了孩子。 三、及时鼓励孩子。一个人的潜能是巨大的,只要及时得到鼓励性的建议和表扬,他就有 可能鼓足能量去做事。只要适时鼓励孩子,让孩子产生一种良好的自我感觉,孩子的自我激励 也就产生了。家长的及时鼓励,对孩子来说是至关重要的。家长的鼓励不仅能体现出对孩子的 关心和期盼,还能向孩子传递一种强大的精神力量。 四、宽容孩子的过错。金无足赤,人无完人。对孩子要求过分严厉,要求孩子必须做到事 事完美,会使孩子在错误面前成为惶恐的惊弓之鸟。作为家长,不妨宽容孩子的错误。孩子的 成长总是磕磕碰碰的,这个过程中,他们自己会从错误中获得经验和教训。家长要学会宽容孩 子的过错,对孩子保持善意的期待,让孩子觉得自己在家长身边是有安全感和幸福感的,这样 才利于孩子健康成长。

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