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如何合理安排学习时间


如何合理安排学习时间
京翰一对一的数学老师冯老师称, 和家长聊天经常会听到有些同学忙一阵子数学, 烦了 再看语文,累了就看一会电视,一晚上下来,什么东西也没学到;也有些同学认为晚上学习 效率高,熬夜到三更半夜,导致白天疲惫,精神不集中,脑子反应迟钝。 冯老师称,这些做法都是不可取的,长此以往学习效率会非常之低。而如果学会了合理 安排学习时间,学习效率就会大大提高。 首先, 要充分利用白天的学习时间。 调查揭示, 白天精神状态好,记忆力强,思维活跃, 白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。 京翰教育建议, 同学们要每天上课前在头 脑中做一个简单的学习计划,给自己订一个小目标,防止无目的的听课,要有重点地听。还 有,不要只注重整段时间,不把零碎的时间放在眼里,抓紧零碎的一两分钟,长期积累下来 会有惊人的效果。 其次,要统筹安排课外学习时间。分清各项学习任务的轻重缓急,防止“捡了芝麻,丢 了了西瓜。 ”京翰教育建议,可采用“ABC”时间分类法:将学习任务按轻重缓急分为 A(重 要)、B(次要)、C(一般)三类。重要的事情要先做,如当天的作业和课堂知识的复习与巩固; 次要的事情,包括课外阅读或预习等,可随后处理;一般的事情,如超前自学新的课文,可 以按照所剩时间的多少来灵活处理。 并且京翰教育强调: 在做作业时要注意调整自己的状态, 尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态,这样才会有效率。要尽量避开情绪低落、无精打采 的不利时间,在头脑最清醒、记忆力最好的时段,安排记单词、背课文或做一些有代表性的 数学题;在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段,就要安排难度不大且自己感兴趣的 学习内容,如听听英文歌曲、看一些小故事等。 另外,在学习时间安排上,有一个著名的公式:8-1>8。意思是从 8 小时中拿出 1 个 小时进行体育运动、娱乐或休息,表面上只学习了 7 个小时,但由于精力充沛,其效率远

大于连续不断地学习 8 个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合” 。京翰一对一 的数学老师冯老师建议:在学习感到大脑乏力,精力不集中,有厌倦情绪时,就要停下来, 休息一下,这样才能使自己头脑保持清醒,以充沛的精力做下一件事。


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