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单元计划


福州市 39 中学体育与健康单元计划
2014— 2015 学年 第上学期
单元 教学 内容 单元 学习 目标 教材 重点 课 次 1.能掌握接力跑基本交接棒技术,并能在快跑中完成交接棒动作。 2.了解有关接力运动知识,学会欣赏接力跑比赛和规则。 3.积极参与,在学习中能够表现出包容自信,相互合作,激励的良好风格。 1. 2. 上挑式交接棒技术 下压式的技术 教学内容 教学目标 了解接力跑知识 1 上挑式交接棒技术 基本掌握上挑式技术 学习过程中互相配合 了解接力比赛规则, 2 下压式交接棒技术 基本掌握下压技术, 学习中表现出包容, 相互激励,乐于合作 提高交接棒熟练技术 下压式交接棒手法 3. 4. 接力区交接棒 5. 了解接力跑竞赛知识 上挑的接棒手法 1. 2. 在教学中实时注意穿插讲 解介绍接力跑知识 讲授接力跑技术和建立正 确的技术概念 由原地---走动---跑动中进 行接力技术学习 运用游戏等竞赛发展接力 跑技术,促进合作互动等教 学目标 结合体能练习项目发展不 同学生力量,柔韧等素质。 促进接力奔跑能力 重点难点 主要教学步骤 备注

初中二年级

任课教师 林峰 2 课时 4 课次 课次

接力跑、

3

接力区交接棒技术

接力区交接棒的应用 展示练习中协作能力

4

交接班技术应用

运用接棒发展快速跑 建立良好的合作互动

5

单元 教学 内容 单元 学习 目标 教材 重点 课 次 1

耐久跑 课次
1.能掌握接力跑基本交接棒技术,并能在快跑中完成交接棒动作。 2.了解有关接力运动知识,学会欣赏接力跑比赛和规则。 3.积极参与,在学习中能够表现出包容自信,相互合作,激励的良好风格。 3. 4. 耐久跑途中跑节奏和呼吸 体验途中跑极点的克服和体力分配 教学内容 教学目标 重点难点 主要教学步骤

3 课时 6 课次

备注

耐久跑途中跑技术

领会放松加速跑技术

放松自然跑 1. 2. 运用各种练习促进耐久跑 途中跑技术。 教学中不断提示刺激学生 注意技术改进纠正。 3. 针对差异小组练习节奏, 促 进发展不同学生能力。 4. 实时做好不同学生激励和 评估 5. 激发战胜困难的毅力, 使每 位学生通过练习得到发展。 自然均匀注意安全

2

循环跑 200--400

途中跑的节奏和呼吸

呼吸节奏协调

3 4 5 6 7

越野跑

自然跑促进心肺机能

定时跑 12’ 800—1000 练习 测试 800--1000

极点的克服和协调

放松、呼吸调节

体验耐久跑练习成绩

体验时间分配

评估教学效果

战胜自我

单元 教学 内容 单元 学习 目标 教材 重点 课 次 1

体能素质 课次
1.能掌握接力跑基本交接棒技术,并能在快跑中完成交接棒动作。 2.了解有关接力运动知识,学会欣赏接力跑比赛和规则。 3.积极参与,在学习中能够表现出包容自信,相互合作,激励的良好风格。 5. 6. 耐久跑途中跑节奏和呼吸 体验途中跑极点的克服和体力分配 教学内容 教学目标 重点难点 主要教学步骤

3 课时 6 课次

备注

耐久跑途中跑技术

领会放松加速跑技术

放松自然跑 6. 7. 运用各种练习促进耐久跑 途中跑技术。 教学中不断提示刺激学生 注意技术改进纠正。 8. 针对差异小组练习节奏, 促 进发展不同学生能力。 9. 实时做好不同学生激励和 评估 10. 激发战胜困难的毅力, 使每 位学生通过练习得到发展。 自然均匀注意安全

2

循环跑 200--400

途中跑的节奏和呼吸

呼吸节奏协调

3 4 5 6 7

越野跑

自然跑促进心肺机能

定时跑 12’ 800—1000 练习 测试 800--1000

极点的克服和协调

放松、呼吸调节

体验耐久跑练习成绩

体验时间分配

评估教学效果

战胜自我



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