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【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (20)


★31 家网略媒体极力推荐★ 高考家长必读 高考生家长全攻略手册 【真正能使考生超常发挥稳拿高分】 焦虑家长有四种“外衣” 七妙招帮考生减负 常常有不少高三的同学来向我抱怨,说他们正经历着生命中不能承受之重, 这个重除了学业负担和高考压力以外, 还有很大部分来自我们的父母加在他们肩 上的重负。 焦虑家长有四种“外衣” 在和高三学生、家长的谈话中,我发现不少家庭都存在着不同

程度的不利于 孩子备考的氛围,主要可以分为以下几种: 焦虑监工型——把高考同孩子的终身前途紧紧连在一起, 有的家长还把它视 之为对自我发展失落的一种弥补,孩子的成功就等于自己的成功,于是不停地唠 叨一定要好好考,不要偷懒,借着送咖啡点心的名义察看孩子是否在埋头苦读。 口非心是型——表面上让孩子要放松,不要紧张,可自己的表情、语气和神 情又将焦虑表露无疑。 声东击西型——不直接对孩子提要求,但总是谈论东家的女儿考得怎么样, 西家的儿子又在哪所名牌大学读书,某某大学出来的学生又如何如何等等。 小心翼翼型——一切都为考试让路,电视机关掉了,说话的声音也变轻了, 无论做什么事说什么话,都要看孩子的脸色,家里变得特别沉寂。 教育七妙招帮考生减负 当孩子面临着成绩不如意、学习动力不足、缺乏自信心、和父母难以沟通等 问题时,我们家长可以做些什么来帮助孩子减轻压力,和他们一起面对呢?最重 要的是为孩子创造一个轻松、平和、具有支持性、成长性和促进性的家庭氛围。 首先,家长自身应对高考持有正确的态度。 有研究表明,要想获得成功,首先应拥有一颗平常心。平常心并不意味着不 求上进,而是让人以平和的心态看待自己的成绩和他人的优秀,冷静、客观地分 析自己的优势和不足,抛弃不切实际的过高的自我期望和目光短视的自卑,进而 提高成功率。家长应让孩子明白,高考只是人生若干考试中的一种,它并不是一 个人成功的终结,是否拥有名牌大学的背景,丝毫不阻碍他们在各个领域取得成 功。 其次,家长要学会察言观色,关注和倾听孩子的感受,体会他们在埋怨、不 用功后面隐藏着的诸如自卑、压抑、觉得不被重视和理解等潜在危机。不要以忙 碌为借口而心不在焉,也不要急于发表自己的意见而打断孩子的话语,或是觉得 与学习考试无关而漠不关心。家长应给孩子充分的时间、适宜的场合,让他们倒 出心事和烦恼,宣泄压抑的情绪,减轻压力。 第三,家长可以学一点帮助孩子缓解压力、健康成长的心理辅导方法和说话 技巧,经常和孩子交流,给予及时的引导、欣赏、鼓励和支持。 例如,当孩子表现出某种消极情绪时,爸爸妈妈可以这样说: “你看上去好 像不太高兴 (有点沮丧、有些生气?? ),能给爸爸妈妈说一说吗?让我们一起 来面对。 ” 当孩子欲言又止或吞吞吐吐时, 家长不要急着追问: “你快点说呀。 ” 这样只会让孩子更加紧张,因为这时孩子可能正在考虑该不该说、该怎么说、说 了后父母会有什么反应等,家长可以采取积极的非言语行为(如面带微笑看着孩 子、握住孩子的手、搂搂孩子的肩、给孩子一个拥抱等)来鼓励孩子,让孩子感 受到父母与她/他同在,愿意和自己共同应对。 第四,家长不要对孩子提过高的要求,应该从心底里相信孩子,他们已经尽 力了。如果孩子能从父母那里感受到理解与支持,这本身就是一个非常重要的缓 解压力的途径。闭口不谈或过多地谈论考试,这都会产生压力,适当的谈论并不 是要求孩子考多少分,而是了解孩子对考试的看法,存在的问题,打消他们的顾 虑。 第五、抛弃那些让孩子觉得羞愧、失望、自卑、疏远的“教子口头禅” 。你 没救了;你不是读书的料;这辈子你是没指望了;我怎么会生

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