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学习方法记忆力


养成良好学习习惯, 培养优异的记忆、 阅读、分析能力

一.记忆的基本概念 1.记忆力的好坏绝对不是天生的,只要你切实依 照本课所介绍的方法去做,你的记忆力一定会越 来越好的,到时你将做到过目不忘, 2.决心想记就能增强记忆力,记忆时,最重要的, 就是抱着能够记忆的自信和决心.若是没有这种 决心,脑细胞的活动将会受到抑制,记忆力便会减 退.关于这一点,心理学上已证明: 没有自信 --- 脑细胞的活动受到抑制 ----无法记忆---- 更缺乏自信 ,形成一种恶性循环. 3.兴趣是记忆的先决条件.所以要告诉自己我有兴趣 4.分类整理是记忆的第一步.如:要记忆下列十种 物品:猫,帽子,狗,挂钟,桌子,衣柜,眼镜,鹦鹉,鞋

子和戒指.可分类为:动物,穿戴物,摆设物 5.记忆的方法随年龄而异.12岁后,机械记忆能力渐 渐减退,理解记忆能力会慢慢取代机械记忆. 6.仔细观察事物的特征.在记忆上,再没有比心不在 焉更危险的事了. 7.结合过去的经验. 8.把相关的事情集合在一起较容易记忆.如: Poor(贫穷的)Poverty(困苦)和 Rich(富有的)一 起记忆,甚至把整句话都记下来: That scholar was very poor.(那学者很穷) 9.一知半解的东西不容易记住.必须反复记忆,7次 反复,效果最好. 10.理解是记忆的捷径. 不要为了自己记忆力不好

而灰心,应该反复检查自己是否真正理解了所要记 忆的东西.理解一件事,在记忆的感觉上好象在走 远路,事实上,它却是培养记忆力最快的捷径. 11.不要让外界事物影响记忆.要专心. 12.可以利用备忘录.具备判断哪些东西应该记忆, 哪些不应该记忆的能力. 13.灵活运用有关的知识.在平时建立一个严密的 知识网. 14,建立一个记忆的核心. 二.速忆术: 1.打哈欠,伸懒腰也能帮助记忆. 2.用手书写可以帮助记忆. 3.利用身体运动的节奏.

4.念出声音来帮助记忆; 5.具备分析文章枝干的能力. 6.作眉批(书的空白处写字)可使记忆更深刻. 7.利用谐音帮助记忆. 8.善加利用等车,座车的时间. 9.找出头脑最清醒的时间. 10.空腹时或吃饱后的记忆最迟钝. 11.重要的事应在最初或最后记忆.因记忆有前抑制 和后抑制. 12.分段记忆效果最佳.以大纲方式记忆. 13.先从容易的地方开始记忆. 14.使妨碍记忆的因素成为促进记忆的诱饵. 15.小睡片刻比彻夜不眠地用功更能保持记忆

考试前紧张失眠,对自己说:睡眠能帮助记忆. 16.持续记忆过久效率会显著降低. 记忆所需时间 等于内容量平方.考试前,研究一下时间表,安排适 当的记忆顺序,再开始用功,能有意想不到的效果. 17.耗费心血解出的问题较能记牢. 18.效率第一. 情绪低潮时,散散心.考试一时想不 起记忆的内容,可以先想想是在什么地方记过的, 19.早晨稍微看一下前夜所读的重点.能立刻唤醒昨 夜的记忆,从容应付考试. 三.多忆术: 1.以阅读的4倍时间来记忆最为有效.(其实世界上 最难的语言被认为是中文) 2.赋予数字某种意义.如:1.41421.(意思意思而已)

3.对答错的问题记忆的最清楚. 多举手答问. 四.确忆术: 1.逆方向学习法可以帮助记忆. 如:学习英语.英译 中,中译英.还有历史,数学等等. 2.注意看书上的图片,可以成为恢复记忆的最佳线 索,(重要一页可贴上明星图片). 3.教导别人能增强记忆. 4.利用上厕所等时间,看你成绩差的科目. 5.和朋友讨论记忆的内容. 6.以颜色区别记忆内容的重点. 7.一本笔记薄作多种用途. 8.自认“不会”比“会了”更能保持记忆. 9.故意搞错可以纠正记忆.


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