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篮球运动员防守训练重要性


篮球运动员防守训练重要性 案例: 国家队或少年队比赛与防守有关的案例及分析 现在防守已从一般防守转变为 1、压迫性防守 2、破坏性防守 3、攻击性防守 称为攻击性防守 一、攻击性防守技术的概念、意义 1、攻击性防守的概念 是在常规防守形势下,在有限的时间和空间内,为争夺控制权, 根据球的位置,合理运用防守动作,主动出击、迅速调整:它将个人 防守技术与集体防守战术融为一体,是一种球队的协作防守。 它充分利用智慧、身体、规则、球场区域,不断的给进攻者施加压 力,努力将球逼到防守者所希望的区域,迫使进攻远离习惯的攻击位 置和常规位置,即使进攻队员接到球后,也不能流畅地衔接下一个技 术动作,并还有可能出现失误:从而最大限度地达到阻止与破坏进攻 的目的,最终完成攻守转换,获得控球权,它是具有很强的攻击性, 对抗性,整体性和破坏性的一种现代防守形式。 2、攻击性防守的意义 加强攻击型防守技术研究、学习、掌握并提高攻击性防 守技术能力,对适应和促进篮球技战术水平的全面发展与 提高具有重要意义 二、防守技术发展现状 防守是形成篮球运动对抗的一个重要组成部分 当今篮球运动的防守,在经过开始的自然防守、一 般防守、积极防守的几个阶段后,现已进入到为争 夺每个球、抢占每个有利位置、最大限度地降低对 方得分,在犯规的边缘、近乎肉搏,对抗的、集体 攻击性防守技术阶段, “赢球靠防守,表演看进攻”在比赛实践中已被认 为经典理论。 三、攻击性防守技术的特点 1、攻击性防守技术来源于常规防守技术,它具有 所有常规防守技术特征,但是它又高于常规防守技 术 攻击型防守技术,要求有一个完整的防守系统概念 和防守侧略,是要通过时间的努力、训练才能提高, 必须要又耐心和决心 2、在防守态度上要专注 防守的态度,决定防守的质量,在训练和比赛 中要付出更多的精力、努力、激情、热情 3、在行动上更积极。明确防守是由进攻开始,要求加强 进攻的成功率和拼抢篮板球,突出攻转守和从防有球到防 无球,从防无球到防有球的瞬间时转换环节,对进攻队员 应采取主动攻击,而不是等对手进攻后在被动作出反应。 4、攻击性防守技术除了对常规防守的预见性(解读进攻 能力)、凶狠性(对抗能力),灵活性(针对进攻,灵活 多变合理运用技术、战术能力)抗搓性(自控与持久能力) 的要求之外,更强调的是防守的主动性(不断的骚扰攻击) 与策略性(从分利用场区、时间和同伴的协同防守)以及 对防守区域概念的理解和控制,在局部的区域内争取取得 多防守少的优势,对运动员的智力、体能、应变能力要求 更高 5、正确的选位、抢位、运用防守动作和脚步动作与身体是 极为重要的,迫使进攻无法展开他们的常规落位形式和攻 势 6、对持球队员的控制与干扰更加积极,连续不断地对待球 队员施加压力,要求控制一面,尽量将对手逼向边、区和 球场的夹击点。并严密封堵停止运球的队员。迫使其仓促 处理球,降低对手投篮、传球质量 7、对无球队员控制更严,尤其是对向有球方向移 动的队员,身体对抗用得更多,攻击进攻的传球 路线,迫使进攻队员远离篮下去接球,努力减少 对手最好的队员控制。 8、更注重和强调的是全队集体防守。要求防守队 员要读懂篮球,明确提出防守的攻击的“区、边、 点:夸大的防守攻击面,缩小了进攻的攻击区域, 打破了人盯人防守的独立模式,它不光是依靠队 员的协防,在必要的时候需要包夹,有效保护了 实力不相当队员 9、防守语言交流更为突出频繁 四、设计整体防守风格形成防守体系 1、按照本队的人员特点设计防守体系 2、让全队

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