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八年级体育与健康期末试题


八年级《体育与健康》笔试题
(总分 30 分)考试时长 45 分钟 题号 得分 一 二 三 四 总分

一、填空题(共 10 分,每空 1 分)
1、篮球场地的边线长度为__________米,宽度为__________米。 2、完整的跳远分 4 个技术环节.分别是助跑、__________、__________和落地缓冲。 3、正规篮球比

赛,每队上场__________人。 4、第三套中学生广播体操《舞动青春》中,第六节是__________运动。 5、中国的国球是__________。 6、以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技运动项目,称之为__________。 7、影响投掷远度的因素有:__________、__________、出手高度等。

二、判断题(共 5 分,每小题 1 分)
1、根据少年儿童全面发展的需要,国家要求中学生每天要有半小时的体育活动。 ( 2、剧烈运动后,应大量饮冷水降温。 3、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作,等候判决。 5、甲 50 米成绩 7.8 秒,乙 50 米成绩 8.7 秒,甲比乙跑得快。 ( ( ( ) ) ) )

5、运动除了可以增进人体的生理功能外,更可增进心理功能,使人的态度积极,稳定情绪, 舒解压力及有成就感。 ( )

三、简答题(共 10 分,每小题 5 分)
1、运动后注意事项有哪些?

2、决定运动量的因素有哪几种?

四、简述题(共 5 分)
肌肉出现疼痛后可主要采取的措施?


一、填空题: 1、28 15 2、起跳、腾空 6、田径运动 3、5 5、乒乓球 二、判断题: ×、 ×、 ×、 √、 √


4、体转 7、出手角度、出手速度

三、简答题: 1、答:不能立即休息;不可马上洗浴;不应暴饮止渴;宜大量吃糖;不能饮酒 除乏;不可吸烟解疲。 2、答:1、数量:数量是指体育锻炼所完成的练习总数。 2、强度:强度是指单位时间内生理负荷量的大小。 3、时间:时间是指一次锻炼的总时间。 四、简述题 答:1、运动后可采用积极性恢复手段,如做一些压腿、展体等被动性牵拉活动, 以使紧张的肌肉充分伸展、放松,改善肌肉组织的血液循环,以缓解肌肉疼痛, 使肌肉尽快恢复。在肌肉疼痛完全消失之前,可重复这些牵拉动作,直到不适感 觉完全消失。 2、出现肌肉疼痛症状后,不要停止体育锻炼,而应当继续坚持锻炼,这样有 助于尽快消除肌肉疼痛。只是运动的强度可以小一些,时间可稍微短一些,多做 一些伸展性练习,坚持几天,疼痛症状就会消失。否则,如果停止锻炼,即使疼 痛消失,再进行锻炼可能还会出现同样的症状,而且恢复的时间也相对较长。 3、可配合使用按摩、热敷、或冲热水澡等恢复手段,加快肌肉不适感的消。


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