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指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提 高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进 行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形 式。远在公元前 700 多年的古希腊时代,就出现了赛跑、投掷、 角力等项目, 发展至今已有数百种之多。 普遍开展的项目有田径、 体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行 车、巧固球等。各国、各地区

还有自己特殊的民族传统项目,如 中华武术,东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区 的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。 大众体育亦称“社会体育”和“群众体育” 。是为了娱乐 身心,增强体质,防治疾病和培养体育后备人才,在社会上广 泛开展的体育活动的总称。主要形式有锻炼小组、运动队、以 及个人自由体育锻炼等。 开展群众体育活动应遵循因人、因 地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。 广泛开展群众性体育活动,是发挥体育的社 会功能,提高民族素质和完成 体育任务的重要途径。 1、体育锻炼有利于青少年骨骼、肌肉的生长, 增强心肺功能,, 有利于人体的生长发育, 增强有 机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病 等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段 之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高 神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能 力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人 体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正 常进行。 班级 姓名

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