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中学体育课篮球教案(初中高中都适用)


授课人: 教 学 内 容

1、篮球基本站位及姿势; 2、篮球场上移动技术; 3、篮球运动素质发展练习方法。

教 学 任 务
时 间 强 度

1、 使学生认识到篮球基本站位及姿势、 移动技术在

篮球竞赛中的重要作用; 2、 发展学生反应和协调能力。

结 构

/>
教学详细内容
1、集合整队,报告人数; 3、处理见习生,检查服装; 扩胸运动 俯背运动 弓步压腿 振臂运动 体转运动 仆步压腿

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备 4、原地徒手操 部 分

1 1 1 5



△ 教法:教师讲解并领做 要求:精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯
小 组织:四列横队,成体操队形散开。

5 1、基本站立及姿势 动作要领: 两脚前后或左右开立,与 肩同宽, 重心落于两腿之间, 两膝稍 微弯曲,上体稍微前倾,目平视,两 臂曲肘放于体侧。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 要求:身体各部位充分放松,防止出现挺身直腿现象





2、起动 动作要领: 由基本站立姿势开始, 起 动时, 以前进方向的异侧脚的脚掌内 1 侧短促有力蹬地, 以腰部力量带动身 0 体重心, 上体迅速前倾或侧转, 利用 脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅 速向预定的方向发挥最大速度。

组织:四列横队,成体操队形散开。 中 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 要求:发力要短促有力

组织:四列横队,成体操队形散开。
1 3、各种形式的跑 变速跑: 跑动中利用速度的变化完成 5 攻守任务的移动; 变向跑跑动中利用方向的变化完成 攻守任务的移动; 分 侧身跑: 向前跑动时, 脚尖对跑动方 向,头和上体转向球的方向,以便观察 场上情况; 后退跑: 用脚掌交替蹬地后退, 上体 放松挺直,两臂摆动保持身体平衡,目 平视,以便观察场上情况。





○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 学法: 以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形 式的跑。 要求:反应要灵敏,作动作要快

结 1、自由放松; 束 2、集合队伍,课堂小结; 部 3、布置课下作业,宣布下课 分

7

小 放松充分

作好课堂总结

授课人: 教 学 内 容

篮球 移动——滑步、转身、急停

教 学 任 务
时 间 强 度

1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重 要作用; 2、发展学生反应和协调能力。

结 构

教学详细内容
1、集合整队,报告人数; 3、处理见习生,检查服装;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备 4、慢跑 800 米 部

1 0





5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 分 弓步压腿 仆步压腿

△ 教法:教师讲解并领做 要求:精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯
中 组织:四列横队,成体操队形散开。 (如图) ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

1 一、滑步 滑步是防守移动的主要方法, 易于保 0 持身体平衡,分为横滑步、前滑步、后 滑步三种。以横滑步为例动作方法是: 两脚左右开立约肩宽,膝微曲,上体稍 微前倾, 两臂侧伸目平视。 向左滑步时, 右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时左脚向 基 左跨出,落地时,右脚随同滑行,依次 重复上述动作。 1 二、转身 动作方法:以基本姿势开始,转身时 0 重心移到中枢脚,提踵,以前脚掌为轴 用力碾地,同时另一只脚用力蹬地,上 体随移动脚转动,转身后保持身体平衡 部 便于衔接下一个动作。 转身分为前转身后转身。





1 三、急停 1、跨步急停:队员在快速移动中急 0 停时,先向前跨一大步,上体后仰,重 心后移,以脚跟到脚掌的顺序先后着地 曲膝,再上第二步用脚掌蹬地制动; 2、跳步急停:队员在中速或慢速移 动用单脚或双脚跳起,上体稍微后仰, 两脚同时落地,落地时屈膝缓冲,两臂 曲肘微张,保持身体平衡。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确,动 作示范要多方位多角度示范便于学生观察学 习。 练习方法:先在教师的指导下集中学习,然后分成几 个小组,由组长带领听信号分组练习。此时教 师注意纠正错误动作。 练习急停时以列为单位 听信号向前进行, 滑步时成一路纵队绕着篮球 场练习。 要求: 1、滑步时,身体重心保持在一个水平面上,不能上 大 下起伏。 2、转身时,身体重心保持在一个水平面上,不能上 下起伏。转身后保持身体平衡。 3、急停要降低重心,便于停稳,防止多跨步和摔倒。 运球急停时不能出现带球走的现象。

结 1、集合队伍,舞蹈放松; 束 2、课堂小节,宣布下课。 部 分

5

组织:分组放松 要求:动作轻松协调

授课人: 教 学 内 容

1、 2、

游戏:贴烧饼 复习篮球移动技术动作

教 学 任 务
时 间 强 度

1、发展学生反应灵敏和速度素质; 2、巩固篮球移动动作技术并达到熟练应用。

结 构

教学详细内容
1、集合整队,报告人数; 3、处理见习生,检查服装;

组织教法及要求
组织队形(如图) △ 要求:静、快、齐 复习注意纠正错误动作。

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备 4、慢跑 800 米 部

8



5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 分 弓步压腿 仆步压腿

1 1、游戏:贴烧饼 游戏方法: 全体学生分成男女两组分 0 别围成两个圆圈, 每个圆圈上的同学 报数后按奇数号和偶数号站成两层, 圆圈内两个同学 A 和 B,A 追 B 跑, 当 A 将要追上 B 的时候,B 可以向 圆圈上任何两个同学的位置前面去 基 贴,则 B 和圆圈上里层的同学交换 角色,如果 A 追上了 B,A 和 B 交 换角色,继续游戏。

大 组织如图:

* * ** * * B

* *

* * 要求:移动快速,反应灵敏,注意安全

* * ** * * A

本 2、复习篮球移动技术
①、篮球基本站立姿势; ②、起动; ③、各种形式的跑; ? 变向跑 ? 变速跑 ? 后退跑 ④、滑步 * 横滑步 * 前滑步 * 后滑步 ⑤、急停 * 跨步急停 * 跳步急停 ⑥、转身 ? 前转身 ? 后转身

2 0

中 组织成四列横队 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇





教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。 练习方法:以列为单位依次向前进行,大部分学生熟 练掌握后,分四个小组比赛。对做的好的组给予 表扬。

结 1、 集合队伍,结合音乐节奏放松。 束 2、课堂小结,宣布下课。 部 分

7

小 组织:四列横对

要求:放松要充分

授课人: 教 学 内 容

篮球——双手胸前传球、接球

教 1、掌握双手胸前传球、接球动作技术,并能熟练运 学 用。 任 2、使学生了解到双手胸前传球、接球的重要性 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、集合整队,报告人数;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务;
3、处理见习生,检查服装; 4、复习篮球移动、滑步、急停、转身等 基本动作技术。 部 5、传球种类介绍及要学习的内容。 6、全面复习篮球移动技术。

1 0







△ 教法:教师讲解并领做 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方
3 0 中 组织:四列横队,体操队型

1、持球 动作要领:双手自然分开,拇指相 对成八字型,用指跟以上部位握住球的 两侧后下方,手心空出,两臂弯曲,肘 关节下垂,持球于胸前。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确,动 作示范要多方位多角度示范便于学生观察学 习。 练习方法:依据教师的示范和讲解,徒手模仿持球。
大 组织:分若干路纵队面对面站立,每两路纵队用一个


2、双手胸前传球 动作要领: 双手持球与胸腹之间, 身 体 按基本姿势站立。 传球时双手持球先 本 做一个由下而后向前的弧线动作,当球 转动到胸前位置时,迅速向前伸臂,手 腕翻转,拇指下压,最后通过食指、中 指用力将球拨出。出球后拇指和手心向 部 下,其余四指指向传球方向。传球同时 叫蹬地身体重心前移, 上下肢协调配合。

球。依据教师的讲解示范学习。 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要 清楚正确, 动作示范要多方位多角度示范便于 学生观察学习。 练习方法:如图三角传球——1 持球传给 2 后跑到 2 的队尾,2 传给 3 后跑到 3 的队尾,3 传给 1 后跑到 1 的队尾,依次类推。传球过程中教师注意发现并纠 正错误动作。 要求:传球要及时、快速、准确;扩大视野注视全场; 善于运用假动作;接球后及时衔接下一个动作。

分 3、

双手胸前接球

动作要领:身体基本姿势站立,双手前 伸,手指自然分开,目视来球方向,当 球飞行将与手指接触时, 顺势收臂后引、 曲肘缓冲来球的力量双手接球后将球置 于胸腹间,保持身体平衡。

结 1、集合队伍,课堂小结; 束 2、布置课外作业; 部 3、归还器材,宣布下课。 分

5

小 组织:四列横队。

授课人: 教 学 内 容

篮球——体前变向运球

教 1、巩固提高原地运球和行进间运球技术; 学 2、初步学习行进间运球技术; 任 3、发展学生灵敏、反应、速度素质。 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、集合整队,报告人数; 3、处理见习生,检查服装;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备

1 0



部 4、复习双手胸前传接球技术动作; 分
5、复习原地运球技术动作。

中 复习方法:三角传球,注意纠正错误动作。

成体操队型听教师信号做不同的原地运球动作。

3 1、体前换手变向运球 动作要领:以右手为例,运球队员从对 0 手右侧突破时,先向对方左侧做变 向运球假动作, 当对手左移堵截时, 运球队员突然按拍球的右后上方, 使球经自己体前右侧反弹到左侧, 同时右脚向左前方跨出,身体左转 基 侧肩挡住对手,换左手按拍球的后 上方,使球向前运行,左脚跨出用 力蹬地加速。

大 组织队形:四路纵队



教学方法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,动 作示范要多方位多角度示范便于学生观察学 习,正面、侧面分别进行示范,便于学习。 学习方法:边看教师的示范动作,边听教师讲解,根 据教师的示范动作先做徒手模仿学习, 然后按 四路纵队轮流练习。 练习一 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○

部 动作要领:以右手运球为例,当准备变
向时,将球从身体右侧拍向体前中 心位置,再将球迅速拨回右侧,然 后按球的后上方左脚向右侧前方跨 出,身体右转,侧肩挡住对手,从 防守队员左侧突破, 继续运球前进。

2、体前变向运球

练习二 一路纵队运球分别用不同的变向方法突破 两个防守队员后投篮。



结 1、集合队伍,课堂小结; 束 2、布置课外作业; 部 3、归还器材,宣布下课。 分

5

小 组织:四列横队

授课人: 教 学 内 容

篮球 ——单手肩上投篮

教 1、初步掌握单手肩上投篮动作技术; 学 2、能用传球与投篮进行简单的配合; 任 3、培养学生顽强拼搏的意志品质。 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、集合整队,报告人数; 3、处理见习生,检查服装;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备 4、慢跑 800 米 部

8



5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 分 弓步压腿 仆步压腿

△ 教法:教师讲解并领做 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方
5 5 中 组织:两列横队面对面进行复习。

1、复习双手胸前传接球; 2、复习变向运球;

教师注意纠正错误动作。
中 组织:四路纵队轮流进行。

教师注意纠正错误动作。
1 3、学习单手肩上投篮 动作要领:身体成基本姿势站立,以右 0 基 手投篮为例, 右手持球于肩上, 曲肘, 上臂与地面接近平行,小臂与上基本 垂直,左手扶球的左侧。两脚前后或 左右开立,两腿稍微弯曲,重心落在 本 两脚之间。投篮时下肢蹬地发力,右 臂向前上方伸直可,手腕前曲,食指 和中指用力拨球, 通过指端将求拨出。 中 组织:四列横队,体操队形

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要 清楚正确, 动作示范要多方位多角度示范便于 学生观察学习。 学法:边看教师的示范动作,边听教师讲解,根据教 师的示范动作先做徒手模仿学习, 然后分组进 行徒手练习。

部 4、传球与投篮进行简单的配合
方法:学生站成两路纵队面朝球篮,1 队队员给 2 队传球,2 队队员投篮, 投篮后,1 抢篮板后跑到 2 队队尾, 分 2 跑到 1 队队尾,继续进行。

1 0

组织如图 大 教师注意发现并纠正错误动作。

结 1、集合队伍,课堂小结; 束 2、布置课外作业; 部 3、归还器材,宣布下课。 分

7

小 组织:四列横队

要求:静快齐

授课人: 教 学 内 容

篮球——行进间单手低手上篮

教 1、初步掌握篮球行进间单手低手上篮动作技术; 学 2、培养学生团结协作的集体主义精神和吃苦耐劳、 任 克服困难的优良品质。 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、集合整队,报告人数; 3、处理见习生,检查服装;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备 部 分 5、复习双手胸前传接球;
1、熟悉球性练习 4、复习单手肩上投篮

1 0



△ 复习过程中教师注意纠正错误动作

跨下 8 字绕球走

1 0

中 教法:先示范动作后讲解动作要领

组织:分四路纵队在球场端线外站好,排头学生每人 一个球, 听教师的口令向球场另一端做跨下 8 字绕球 走,到端线后运球返回,把球交给下一名同学。





部 2、行进间单手低手上篮
动作要领:以右手为例,接球的同时右 脚跨出一大步,左脚再跨出一小步并用 力蹬地, 右褪提膝, 双手向前上方举球。 分 当身体接近最高点时左手离开球,右手 外旋,掌心向上,并充分向球篮方向伸 展,接着曲腕,食指中指用力拨球,通 过指端将球投出。 脚步动作简称“一大二小三高跳”

2 0



教法: 先示范动作后讲解动作要领。 讲解要清楚正确, 动作示范要多方位多角度示范便于学生观察 学习。 学法:先做徒手的跨步动作,再做跨步拨球动作最后 做加速完整的行进间单手低手上篮。 组织:二路纵队面对球篮站立,一队传球,二队的上 篮,然后交换角色。 要求:脚步动作要一大二小三高跳。出球要稳

结 1、集合队伍,课堂小结; 束 2、布置课外作业; 部 3、归还器材,宣布下课。 分

5

小 组织:四列横队

要求:静快齐

授课人: 教 学 内 容

短跑技术动作—— 蹲踞式起跑

教 1、掌握蹲踞式起跑技术动作; 学 2、发展学生快速反应能力; 任 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、集合整队,报告人数; 3、处理见习生,检查服装;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备 4、慢跑 800 米 部

1 0



5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 分 弓步压腿 仆步压腿

△ 教法:教师讲解并领做 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方
大 组织:如图体操队形 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○

3 蹲踞式起跑技术动作 0 1、各就位 动作要领:左脚放在起跑线后沿半脚长 到一个脚长距离处, 右脚放在前脚后 一小腿距离处, 右膝盖放在左脚脚心 内侧 10 厘米处,左脚与地面夹角 45 度,右脚与地面夹角 75 度左右,两 基 手拇指相对, 四指并拢虎口向前撑于 起跑线后沿, 两臂伸直与肩同宽, 肩 部稍微超过起跑线颈部放松, 目视前 下方半米处。

◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇



2、预备 动作要领:臀部慢慢抬起,稍微高于肩 部,身体重心前移,左腿大小腿夹角 部 90 度,右腿大小腿夹角 120 度,两脚 蹬紧起跑器,集中注意力。

△ 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要 清楚正确, 动作示范要多方位多角度示范便于 学生观察学习。 学法:边看教师的示范动作,边听教师讲解,根据教 师的示范动作先做徒手模仿学习, 然后分组进 行徒手练习。 学习中教师注意发现并纠正错误 动作。 练习方法:以列为单位听教师口令分组练习。

分 动作要领:两手迅速推离地面,前后摆
臂,两脚快速蹬离起跑器,右腿以膝 领先向前顶出,用前脚掌扒地同时, 把髋、膝、踝三关节充分蹬直,把身 体向前送出。 1=各就位 2=预备 3=起跑 重点: 1、各就位时两脚与地面均有夹角; 2、预备要强调重心前移; 3、起跑后前几步步幅不能太大,重心要缓缓抬起。

3、发令

结 1、集合队伍,课堂小结; 束 2、布置课外作业; 部 3、归还器材,宣布下课。 分

小 5

组织:四列横队 要求:静快齐


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